Grenade pendant la grossesse - les avantages et les inconvénients

Souvent, les futures mères ont des goûts gustatifs - soit vous voulez des chocolats, parfois des fruits étranges, soit de la viande frite. Ainsi, le corps signale une carence en vitamines ou en oligo-éléments, incitant ainsi la femme à combler le déficit le plus rapidement possible.

Les femmes enceintes aiment beaucoup la grenade, et elles sont souvent attirées par ce fruit en raison de la forte teneur en fer et en vitamines B. Mais avant d'utiliser un produit, il est nécessaire de savoir quel type d'avantages et de dommages qu'il comporte, comment choisir correctement et à quel moment vous pouvez vous le permettre.

Que contiennent les grains de grenade?

Absolument tout est utile dans ce précieux fruit tropical - et la pelure, qui peut être ajoutée aux thés ou aux décoctions, et à la pulpe juteuse contenant des tanins et, plus important encore, des os. Les médecins ne recommandent pas d'abuser des graines de grenade, car elles peuvent obstruer les intestins et causer une constipation prolongée, accompagnant ainsi souvent une femme "en position".Cependant, à des doses raisonnables, même les graines de grenade sont très utiles en raison de la composition chimique:

• protéines - 1% des besoins quotidiens (100 g du produit);
• lipides - 1%;
• glucides complexes - jusqu'à 7%;
• fibres et fibres alimentaires - jusqu'à 5% de la normale;
• Vitamines B (B6, B5, B9), E, ​​acide ascorbique;
• les éthers;
• macro et microéléments (magnésium, zinc, fer, potassium et autres);
• composants de bronzage;
• des antioxydants;
• acides organiques;
• flavonoïdes, etc.

La teneur en calories de la grenade sucrée est modérée - environ 70 kcal pour 100 g, alors que 20% du fruit contient des sucres bien digestibles.

Les vitamines et les oligo-éléments entrant dans la composition de la grenade interviennent dans le processus de formation du sang, de production de globules rouges (globules rouges) et de globules blancs (globules blancs). Ils contribuent également au développement du tube neural embryonnaire, à la pose de son système cardiovasculaire. L'utilisation de graines de grenade plusieurs fois par semaine réduit le risque de malformations fœtales au cours du premier trimestre.

Le magnésium et le fer dans la composition des baies sont nécessaires à la formation de tous les systèmes de l'enfant. Les gynécologues et nutritionnistes recommandent aux femmes enceintes d’utiliser des céréales et des céréales fraîches pour prévenir l’anémie ferriprive (anémie).

Les bienfaits de la grenade pour la future maman

En raison de la teneur importante en acide ascorbique, la grenade contribue à renforcer le système immunitaire et la résistance de l'organisme aux facteurs environnementaux. Les fruits doivent être consommés pendant la grossesse "hivernale", car ils préviennent l'avitaminose saisonnière et répondent aux besoins du corps en fibres alimentaires et en composants énergétiques.

Les antioxydants entrant dans la composition des grains lient et neutralisent les radionucléides, détruisent la microflore pathogène et protègent la mère et l’enfant contre d’éventuelles maladies.

Les cloisons blanches entre les baies ne sont pas recommandées pour les femmes enceintes. Cependant, on peut préparer une décoction utile pour se gargariser. Les composants de tricotage et de bronzage soulagent l'inflammation et le gonflement des membranes muqueuses, facilitent le déchargement des expectorations sans l'utilisation de médicaments synthétiques

Les graines de grenade sont les plus utiles pour les femmes enceintes et les bébés:

1. La vitamine B5 (acide pantothénique) intervient dans les réactions d'oxydo-réduction, normalise l'équilibre et prévient le développement de l'acidose. Cette vitamine favorise également la sécrétion d'hormones hépatiques.
2. B6 (pyridoxine) stimule la production d'hormones de plaisir, est responsable de la digestibilité du fer et du transfert d'informations génétiques. Le manque de vitamine affecte les processus de régénération, ce qui peut entraîner des réactions allergiques, des dermatites et d’autres pathologies.
3. Le potassium (le taux quotidien dans la grenade atteint jusqu'à 6%) ​​est responsable du maintien de l'équilibre sel-eau du corps. Il renforce les muscles cardiaques de la mère et de l'enfant, régule en toute sécurité la pression interne, normalise les reins. En outre, le potassium est impliqué dans la transmission de l'influx nerveux, réduisant ainsi les effets de la névrose lors de sauts hormonaux chez une femme enceinte.
4. Le fer maintient normalement 5,6% du taux d'hémoglobine, qui transporte l'oxygène et permet la respiration cellulaire. C’est par le fer que le bébé reçoit de l’oxygène par le corps de la mère. En outre, cet oligo-élément renforce le système immunitaire, est responsable du travail du système nerveux central et régule les modes d'éveil et de sommeil.

De plus, les substances contenues dans la grenade stimulent le péristaltisme intestinal, améliorent la digestion et empêchent l’invasion parasitaire.

Quant à la synchronisation, la grenade est utile dans tous les trimestres.

Les 3 premiers mois, il réduit les symptômes de la toxémie, facilite la tolérance aux nausées matinales et normalise les selles. De plus, grâce au potassium et au magnésium, le système nerveux se calme, l'anxiété, les sautes d'humeur et les larmoiements.

Aux 2e et 3e trimestres, les baies de grenade aident à éliminer l'excès de liquide corporel (léger effet diurétique), à ​​nettoyer les reins et à réduire les poches.

Comment choisir une grenade

La future mère devrait faire particulièrement attention au choix du fœtus, de manière à ce que cela n’apporte que des avantages pour le corps.

Il est parfois difficile de distinguer les fruits mûrs des fruits verts ou pourris, mais il existe plusieurs signes importants.

1. Pelez la couleur. Dans une grenade mûre, il est rouge brillant ou bordeaux. Peau jaune ou jaunâtre - signe d'un fœtus inutilisable. De plus, la peau doit être fine et uniforme, sans traces de fissures, de bosses et de taches brunes.
2. Etats queue. Normalement, dans une grenade mûre, la queue est sèche et élastique, si vous la tirez - ne la déchirez pas.
3. Poids du foetus. La coulée des grains mûrs devient lourde.

Lors du choix du jus, il est nécessaire d'estimer le coût du produit, la marque du fabricant et la composition.Rappelez-vous que le jus naturel pressé coûtera beaucoup d'argent. Et les marques à bas prix peuvent offrir une boisson composée d’un mélange de jus de grenade et de baies de sureau ou de cassis. Un tel produit sera dépourvu d'astringence écoeurante et la finition sera un peu aqueuse. Malheureusement, ce jus n'apportera pas suffisamment d'avantages aux femmes enceintes et pourrait également contenir des colorants indésirables, des édulcorants et des exhausteurs de goût.

Contre-indications et dommages

Les femmes "en position" doivent étudier attentivement les propriétés de certains produits avant utilisation. Ce qui était utile auparavant peut nuire au bébé et même causer l’intolérance individuelle déjà dans l’utérus.

Les nuances d'utilisation de la grenade pendant la grossesse sont les suivantes:

1. Les futures mères souffrent souvent de constipation et certaines développent des hémorroïdes. Dans ce cas, il est strictement interdit d'utiliser les grains avec les os, sinon les selles deviennent très dures et créent un fort inconfort lors de la défécation. Mais ce n’est pas dangereux: pour vider l’estomac, une femme devra s’efforcer énormément, et cela se résume aux premiers trimestres (la menace de fausse couche) et aux derniers trimestres (d'accouchement prématuré).
2. Certaines personnes consomment non seulement des baies, mais aussi des membranes blanches.Chez les femmes enceintes, elles sont strictement interdites - les composants peuvent augmenter le tonus de l'utérus. Les partitions contiennent également des enzymes antibactériennes naturelles pouvant nuire au bébé immature.
3. Chez les futures mères, l'acidité de l'estomac peut augmenter considérablement et des brûlures d'estomac peuvent survenir. Dans ces conditions, il est interdit de consommer des baies et des fruits aigre-doux, tels que la grenade, car ils peuvent provoquer le développement de gastrites, d'entérocolites et même d'ulcères.
4. On sait que les femmes en «position» gâtent souvent leurs dents à cause d'un manque de calcium et que l'émail devient sensible aux irritants chimiques. L'utilisation de grenade fraîche sucrée et concentrée peut exacerber les problèmes et provoquer une douleur aiguë, la prolifération de bactéries dans les microfissures. Les médecins recommandent de diluer le jus avec d’autres (par exemple, avec de la betterave ou de la carotte) et de le boire avec une paille.
5. L'affaiblissement de l'immunité pour porter un bébé entraîne une exacerbation des réactions allergiques. Et la grenade, en passant, est un allergène assez puissant, car elle contient des composants d'extraction, de l'acide ascorbique et des esters.Si une démangeaison, une rougeur ou un gonflement des muqueuses, ainsi qu'un malaise général après une collation avec de la grenade, vous devriez consulter un médecin et exclure de votre régime divers fruits et baies.
6. À mesure que le fœtus grandit, la pression de l'utérus sur les organes internes augmente. En conséquence, des violations des reins, des problèmes de miction sont souvent observés. La grenade a un effet diurétique, qui peut grandement endommager les reins affaiblis et provoquer des douleurs dans le dos.

En l'absence de contre-indications, les médecins sont autorisés à utiliser un verre de jus de grenade non concentré le matin (grains de 1 fruit).

Si la future mère a clairement envie de manger de la grenade, l’organisme demande à compléter les éléments manquants (vitamines, fer, acides aminés ou antioxydants, par exemple). Mais rappelez-vous que l'utilisation de fruits ne remplace pas l'examen et le traitement par un médecin qui rédigera des préparations complexes à base de vitamines pour maintenir la santé de la future mère et de l'enfant.

Vidéo: les avantages et les inconvénients de la grenade