Comment arrêter de fumer pendant la grossesse

Certains adeptes d'un mode de vie sain s'exclament surpris - comment pouvez-vous fumer si un bébé grandit dans l'utérus? Mais ce n'est pas si simple. Si une femme a longtemps fumé avant la grossesse, il est plutôt difficile de renoncer à l'habitude une fois pour toutes. Surtout si les hormones déchaînées ont un impact énorme sur le corps. Souvent, la dépendance à la nicotine est particulièrement prononcée pendant la grossesse. Il est donc très difficile de cesser de fumer pendant une telle période. Mais il est nécessaire de jeter - pour cela il ne peut y avoir aucun doute. Après tout, fumer est très préjudiciable au petit corps en pleine croissance. Considérez l'effet de la nicotine sur le fœtus dans l'utérus plus en détail.

Comment le tabagisme affecte un enfant pendant la grossesse

Les scientifiques ont mené une expérience en observant pendant la grossesse un grand nombre de femmes qui fument et ne fument pas.Ils ont pris des photos de bébés dans l'utérus avec un scanner à ultrasons. Les enfants dont les mères fumaient plus touchaient souvent leur visage, ce qui est un signe de sous-développement, car le bébé dans le ventre tâtait de moins en moins son visage. Mais surtout, scientifiques et médecins ont été frappés par le fait que les enfants fumaient au visage en fumant une cigarette, leurs traits étaient déformés. Il a été suggéré que les enfants ressentent une douleur ou un inconfort lorsqu'ils fument une mère. Comment la nicotine affecte-t-elle le bébé dans l'utérus?

1. Aux stades précoces, le tabagisme peut contribuer à une fausse couche, car la nicotine ne permet pas à l'ovule de se fixer correctement à la paroi de l'utérus.
2. Très souvent, une exposition prolongée à la nicotine sur le corps d'une femme enceinte entraîne une privation d'oxygène pour l'enfant. L’hypoxie contribue au développement de diverses maladies neurologiques - paralysie cérébrale, troubles de la parole, retard mental et physique.
3. Souvent, le fait de fumer chez une mère entraîne divers troubles du système maxillo-facial, tels que la lèvre d'un lièvre, la bouche d'un loup, etc., chez le bébé.
4. Il est prouvé que les enfants dont les mères ont fumé pendant la grossesse après la naissance souffrent souvent du syndrome de mort subite.
5. Si une femme enceinte fume un paquet de cigarettes par jour, le risque de décès prénatal de l'enfant augmente de 40%.
6. Fumer en fin de grossesse est lourd de naissances prématurées et d'insuffisance pondérale à la naissance.
7. Les enfants nés d'une mère qui fume sont plus agités, capricieux et pleurent souvent sans raison. Chez ces enfants, la pression intracrânienne est beaucoup plus courante.

Le tabac dans les cigarettes peut être considéré comme l'ingrédient le plus inoffensif. En plus de la nicotine, une grande quantité de résines, de toxines et de poisons pénètrent dans le corps pendant le fumage, ce qui réduit l'élasticité des membranes cellulaires, aggrave la nutrition du corps avec de l'oxygène et empoisonne simplement le corps. Il est très important de comprendre cela. Beaucoup de futures mères ne sont pas capables de résister à la cigarette et prennent une bouffée ou une cigarette avec l'espoir qu'une petite dose ne fera pas de mal. Mais c'est un risque et personne ne sait si vous avez de la chance (et plus particulièrement votre enfant). Alors, vaut-il la santé d'un gamin innocent, votre petit sang de ces cigarettes?

Comment arrêter de fumer pendant la grossesse

Il y a deux camps de gens ordinaires et même de médecins qui envisagent de fumer sous différents angles.Certains soutiennent que pendant la grossesse, vous ne pouvez pas fumer et que vous devez immédiatement arrêter de fumer dès que vous savez que la vie a commencé dans l'utérus. D'autres sont convaincus qu'il est impossible et même très nocif d'arrêter de fumer. Surtout si avant la grossesse, la femme fumait activement et continuellement. En fait, ce n’est pas une excuse pour les mères paresseuses et désordonnées qui ne veulent pas renoncer à la cigarette.

Un rejet marqué de la nicotine peut entraîner des perturbations et des conséquences désagréables pour le corps. Alors que faire? Est-il vraiment nécessaire de s'empoisonner avec le tabagisme, même si une petite vie se développe et se développe à l'intérieur? Afin de ne pas connaître une pénurie aiguë de nicotine et de ne pas vous casser, vous devez vous procurer cette nicotine auprès d’autres sources - cigarettes électroniques, timbres, gomme à mâcher, comprimés. Il contient une quantité sans danger de nicotine, qui supprimera le déficit, mais ne causera pas de préjudice important à la santé de l'enfant. Mais cela ne signifie pas que vous devez fumer une cigarette électronique pendant toute la grossesse. Cela n’est nécessaire que pendant une période d’élimination progressive du tabagisme. Utilisez des articles auxiliaires pendant un mois maximum - pendant cette période, vous pouvez arrêter de fumer à la fois physiquement et psychologiquement. Voici quelques autres conseils pour vous aider à cesser de fumer une fois pour toutes.

1. Très souvent, le tabagisme ne commence pas par une carence en nicotine, mais à cause du temps libre. Si vous avez des périodes d'inactivité, ayez les noix, le séchage, les bonbons, les graines, etc., afin d'occuper vos mains et votre bouche.
2. Abandonnez les habitudes liées au tabagisme afin de ne pas penser à la dépendance. Si auparavant, vous aimiez bien commencer la journée avec une tasse de café fort et de cigarettes, renoncez au café, privilégiez le thé et un délicieux petit-déjeuner.
3. Vous avez maintenant une bonne raison de remplacer la cigarette par de simples promenades dans les airs. Si au travail, vous courez souvent vers le fumoir, sortez plutôt sur le perron du bâtiment et respirez juste de l'air frais - le bébé a tellement besoin d'oxygène.
4. Pensez à votre enfant, imaginez-le, à quoi cela ressemblera, comment il vous atteindra pour la première fois. Après tout, c’est la motivation la plus puissante - vous savez pour quoi cesser de fumer.
5. En aucun cas, ne cachez pas votre dépendance au gynécologue traitant. Bien sûr, il n’ya pas de quoi se vanter, cependant, pour la santé du bébé, vous devez vous surpasser et informer le médecin de la nécessité de fumer sans réserve. Peut-être le médecin décidera-t-il de la nécessité de procédures de nettoyage et de gouttes de vitamines.
6. Trouvez-vous une nouvelle habitude, laissez-la être utile. Ce peut être des charges sportives acceptables - natation ou yoga, pulsions créatives - dessin, poterie. Vous devriez trouver quelque chose à votre goût pour que les pensées de cigarettes ne vous visitent pas. Vous avez peut-être déjà rêvé, mais vous n'avez jamais eu le temps de le réaliser. Croyez-moi, une femme inspirée par la grossesse est capable de faire des miracles.
7. Si vous ne pouvez pas arrêter de fumer psychologiquement et que vous ne pouvez pas quitter l'habitude, vous pouvez essayer d'utiliser des cigarettes électroniques. Ils sont absolument sans danger, mais créent une imitation complète de fumer.
8. Il est nécessaire d'abandonner non seulement le tabagisme actif mais également le tabagisme passif. Ne restez pas dans des pièces enfumées, demandez à la famille de ne pas fumer en votre présence. Cela vous protégera non seulement de la fumée de tabac nocive, mais soulagera également la tentation de fumer.
9. Trouvez des femmes enceintes avec qui vous pouvez passer votre temps libre. De préférence ceux qui n'ont pas fumé auparavant. En leur présence, vous aurez honte de parler et même de penser à la possibilité de traîner une cigarette. De plus, parler de couches, de tétines et de biberons ne vous laissera pas le temps de réfléchir à vos pensées.
10. Si vous avez un grand désir de fumer, sauvez-vous avec du chocolat.Le vrai chocolat produit une assez grande quantité d'endorphines dans le corps - des hormones de joie et de plaisir. Après une telle délicatesse, tout ira bien et vous ne vous souviendrez même pas de la cigarette. Mais ne vous laissez pas trop emporter - une grande quantité de bonbons pendant la grossesse peut provoquer des allergies chez le bébé.
11. Regarder des films bons et gentils sur les familles heureuses, le développement du fœtus dans l'utérus, les bébés drôles. Les émotions positives sont ce dont vous avez besoin maintenant.
12. Il est nécessaire d'arrêter de fumer le plus tôt possible, ne vous laissez pas emporter par l'excuse que les tests sont bons et que le médecin ne voit aucune pathologie. N'attendez pas que divers problèmes de décollement placentaire ou de quantité de liquide amniotique commencent. N'attendez pas les premiers chiffres, lundi ou la fin de la fête. Vous devez arrêter de fumer ici et maintenant, si vous vous inquiétez de la santé de votre futur bébé. Rappelez-vous que vous êtes coupable devant lui d'avoir été conçu dans un organisme «enfumé».

Ces astuces simples vous aideront à arrêter les cigarettes rapidement, de manière fiable et sans trop de gêne. Juste besoin de hiérarchiser correctement.

La motivation

Fumer est un poison pour le corps. Le bébé dans le ventre ne peut toujours pas se défendre des influences extérieures et comment vous protéger si vous êtes empoisonné par votre propre mère? N'oubliez pas que vous seul pouvez prendre soin de votre enfant, vous êtes la seule personne (du moins pour le moment) qui peut protéger le bébé.Rappelez-vous la santé du bébé et de sa vie future chaque fois que la main tend la main vers une cigarette.

Vidéo: Est-il permis de fumer pendant la grossesse?