Comment se débarrasser rapidement de la paresse une fois pour toutes

Avec l'état de paresse, il y a absolument chaque personne. Nous voulons tous tôt ou tard être paresseux, s'allonger sur le canapé, faire ce que nous aimons, pas travailler. Mais quelqu'un peut surmonter sa paresse et savoir comment négocier avec elle. Mais d'autres ne peuvent pas le faire, et ils se transforment en drones canapés.

Quelle est la paresse

La paresse est un état du corps dans lequel une personne ne peut pas et ne veut pas mener à bien les affaires planifiées et planifiées. Après un temps perdu, il est tourmenté par la culpabilité et se sent trahi. Pourquoi est-ce que cela se passe? Par exemple, il a décidé de perdre du poids et prévoyait commencer à aller au gymnase. Lundi est donc arrivé et l'heure de la visite est venue, mais il s'est soudainement piqué au flanc, il a commencé à se sentir étourdi et il s'est dit avec confiance: «Pas aujourd'hui, je me sens mal aujourd'hui." En fait, le subconscient joue avec cette blague diabolique.Il anticipe une activité désagréable, un changement d'activité d'intéressant en ennuyeux et s'y oppose de toutes ses forces. Vous avez probablement remarqué que lorsque vous avez besoin de vous arrêter de regarder un film intéressant et de prendre des leçons, c'est très, très difficile à faire.

Mais vivre sans paresse est absolument impossible. Après tout, la nature nous a-t-elle donné ce sentiment? En fait, la paresse remplit dans la vie une fonction très importante et nécessaire. Elle fait reposer un homme quand il est surchargé de travail. Sans la paresse, beaucoup de travailleurs auraient longtemps travaillé pour le porter. Comment reconnaître cette ligne? D'une part, vous ne devez pas vous battre avec la paresse, vous devez céder à son autorité complète de temps en temps. Et d'autre part, la paresse peut nous inciter et nous transformer en un paresseux, et nous en avons besoin?

Afin de ne pas vous reprocher la paresse, vous devez évaluer votre capacité à travailler avec sérieux et sérieux. À propos, les vrais bourreaux de travail se reprochent souvent la paresse. Par exemple, une personne exécute 3 commandes en une journée et planifie les 5 commandes; elle se reproche donc de paresse. Estimez vraiment ce que vous pouvez faire aujourd'hui. Définir non pas une barre haute, mais un moyen. Alors que les plans semblaient réalisables et ils voulaient être faits le plus tôt possible.Et alors il n'y aura pas de place pour la paresse.

La motivation d'abord

Très souvent, nous ne voulons pas faire quelque chose, parce que nous nous sentons dégoûtés ou n’aimons pas cette action. Nous avons des pensées en tête - "Et à quoi ça sert?", "Pour qui est-ce que je fais ce travail?", "Que se passera-t-il si je ne le fais pas?". Cela signifie qu'une personne manque de motivation. Rappelez-vous pourquoi vous devez effectuer une action. Si vous ne voulez pas aller au travail, n'oubliez pas que votre situation financière en dépend. Mieux encore, souvenez-vous que vous rêviez d'une voiture ou de votre propre appartement. Chaque commande, chaque client servi, chaque jour au travail rapproche votre rêve. Et si vous ne voulez pas courir, pensez à la silhouette désirée - vous voulez toujours devenir une personne mince et belle?

Très bien motiver le succès des autres. Quand un ami grimpe avec succès dans la carrière, quand un voisin fait de la gymnastique tous les jours dans un parc à proximité, vous voulez être en meilleure forme et en meilleure forme. Es-tu pire? N'êtes-vous pas capable de vaincre vous-même et votre propre paresse? Vous êtes le maître de la situation et vous seul pouvez décider de ce que vous pouvez réaliser.

Comment se débarrasser de la paresse

1. Pensez constamment. Si vous dînez, pensez au travail à venir tout en mangeant.Faites défiler les pensées de tous les détails de quoi et comment vous allez faire. Et après avoir mangé, vous ne voudrez plus vous allonger et vous reposer, car dans votre tête se trouvent déjà des plans clairs pour le travail. Vous voudrez vous y mettre dès que possible.
2. Visualisez le résultat de votre activité. Si vous ne voulez pas travailler, imaginez comment vous obtenez de l'argent pour votre travail, comment vous pouvez vous permettre ces bottes que vous regardez depuis longtemps. Ou imaginez comment le réalisateur vous félicite publiquement pour une commande de grande qualité. Visualisez ce que vous aimez vraiment.
3. La musique est une excellente incitation au travail. De quoi écouter des morceaux énergiques et amusants pour retrouver courage et performance.
4. Organisez-vous sur votre lieu de travail. Cela améliore l'ambiance et le désir de travailler. Supprimer des magazines de bureau qui peuvent vous distraire. Cela vaut également pour les aliments - il faut beaucoup de temps pour consommer des noix, des chips, des bonbons et des graines. Placez votre commande non seulement sur la table, mais aussi dans votre tête. Prenez une feuille de papier et écrivez dessus une liste de vos projets. Divisez chaque sous-tâche et faites un plan d’action.Résolvez le problème de manière cohérente et vous verrez ensuite le résultat de chaque tâche terminée. Et quand on voit le résultat, il devient plus agréable de travailler, la paresse recule.
5. Pensez à une configuration qui vous aidera à faire face à la paresse et à l’apathie. Lorsque, une fois encore, vous ne souhaitez pas exécuter les tâches planifiées, dites-vous que vous êtes une personne active, orientée vers un objectif et qui réalise les objectifs souhaités. Dites-vous que vous aimez gagner de l'argent vous-même, que vous appréciez l'amélioration de votre silhouette.
6. Une autre façon de vous faire jouer est d'étudier les biographies de personnes qui ont réussi. Lisez comment ils ont passé leur temps. Ils réussissaient souvent dans tous les domaines - à l'école, dans les sports, dans divers loisirs. Quand vous lisez comment une personne accomplit beaucoup avec l'aide de la persévérance et de l'habileté, je veux répéter son exploit, uniquement dans mon propre domaine. Croyez-moi, vous n'êtes pas pire que ces gens. Seulement pour obtenir des résultats similaires, vous devez surmonter votre paresse.
7. Les héros de films et de livres sont très inspirants pour accomplir de grandes choses. Ils vous font vivre d'une nouvelle manière, changent votre point de vue sur ce qui se passe.
8. Il existe une autre méthode psychologique efficace pour faire face à la paresse. Il se trouve que le travail ne veut pas exécuter, même tuer. Dans ce cas, vous devez susciter son intérêt. Pour ce faire, éteignez le téléphone, la radio et la télévision et tenez-vous au milieu de la pièce, comme cela. Vous ne pouvez pas mentir ou vous asseoir. Les yeux ne peuvent pas être fermés aussi. Reste jusqu'à ce que tu t'ennuies. La seule chose que vous pouvez changer pour une telle activité est de commencer à travailler. Habituellement assez - 5-15 minutes, pour lesquelles une personne s'ennuie. Il commence mentalement à chercher la meilleure solution pour faire le travail et essaiera de le prendre le plus tôt possible.
9. Cela aide à faire face à un mot ou à un argument de paresse. Dites à votre patron que le travail sera terminé dans quelques jours - et qu'il n'y aura pas de temps pour la paresse, vous essayerez de terminer le travail dès que possible. Ou argumentez avec un ami que vous pouvez perdre 15 kilos de poids en excès en un mois - et que vous n'aurez plus rien à faire pour remplir la condition requise. Mieux encore, les différends seront réglés financièrement. Dites à votre famille qu’aujourd’hui, vous ferez des pompes tous les soirs. Et ensuite, ils ne manqueront pas l'occasion de vous rappeler votre promesse.L’estime de soi et la valeur de ce mot ne vous permettront pas d’éviter la tâche. Ici, aucune paresse ne peut vous faire fuir le chemin prévu.

Dois-je me battre avec la paresse

Combattre la paresse tout le temps est dangereux - elle peut vous vaincre complètement. Si elle vous domine très souvent, peut-être êtes-vous engagé dans une affaire mal aimée? Peut-être que le métier que vous avez choisi ne vous convient pas? Il est impossible de lutter constamment avec des impulsions spirituelles. Vous devez donc reconsidérer le type de ses activités.

Avec la paresse, pas besoin de se battre. Avec cela, vous devez être capable de négocier. Faites un compromis avec votre paresse - vous travaillez quelques heures, puis faites une pause de 20 minutes. Un autre exemple - vous travaillez toute la semaine et vous consacrez une journée à votre paresse bien-aimée - vous ne faites que ce que vous voulez vraiment. Pensez à de telles règles pour vous-même et permettez-vous d'être paresseux dans les moments réservés à cela. Et si la paresse veut vous vaincre à un moment indéterminé, cliquez sur son nez et ne vous laissez pas détendre.

Pour vous débarrasser de la paresse, il vous suffit de commencer à agir. Arrêtez de chercher des moyens de surmonter cette lacune.Il suffit de prendre et de commencer à travailler, étudier, former. Relevez le défi. Voulez-vous laisser votre paresse vous gouverner? Je pense pas. Après tout, vous êtes une personne forte et déterminée. Prouve-le toi-même.

Vidéo: comment se débarrasser une fois pour toutes de la paresse