Comment se débarrasser rapidement des remèdes populaires contre la constipation

Ces statistiques suggèrent que 70% des personnes au moins une fois dans leur vie ont été confrontées à un problème tel que la constipation. Les conditions de vie modernes dictent de nouvelles règles sous la forme d'inactivité physique et d'une quantité énorme d'aliments malsains. Malheureusement, nous prenons souvent des collations, pressons la prochaine réunion et ne pensons pas à la qualité des aliments consommés. La constipation est un problème délicat qui ne va pas chez le médecin jusqu'à ce que les effets de la constipation deviennent insupportables. Et les conséquences sont très graves. L'intoxication commence par un transit intestinal irrégulier. L'intestin est étiré, ballonnements, formation de gaz, inconfort dans l'estomac. Mais pourquoi les gens souffrent de constipation?

Causes de constipation

1. Mauvaise nutrition. C'est la principale cause de constipation.Nous consommons souvent des produits de restauration rapide, principalement des glucides. Dans de tels aliments, il y a peu de légumes et, par conséquent, de fibres grossières, qui devraient gonfler dans l'intestin et éliminer les matières fécales vers l'extérieur.
2. Nous buvons un peu d'eau. C'est un autre fléau du monde moderne. Nous avons cessé de boire de l'eau claire et pure. Tout est utilisé - jus, café, alcool, mais pas d'eau. Mais sans eau, les intestins ne peuvent pas pousser les déchets humains secs, solides et pierreux à la sortie.
3. Manque d'activité physique. La plupart des professions modernes impliquent un style de vie sédentaire. Nous sommes assis devant l'ordinateur et ne remarquons pas que pendant toute la journée, nous avons quitté la table pour le déjeuner seulement. Cela rend les organes internes immobiles et statiques. L'intestin perd ses paramètres périlatétiques, avec lesquels il favorise la sortie des matières fécales du corps.
4. Sur les parois de l'intestin, un très grand nombre de terminaisons nerveuses. Ils fournissent des perilstatics. Cependant, ces terminaisons réagissent fortement à un changement de l'état émotionnel d'une personne. Certaines personnes stressées et qui ont des sentiments ont tendance à avoir la diarrhée (augmentation de perilstatika)au contraire, quelqu'un souffre de constipation sévère (perilstatica ralentit).
5. Parfois, la constipation peut être un symptôme d'une maladie du tube digestif. Par conséquent, si vous ne pouvez pas gérer la constipation par vous-même pendant une longue période, consultez immédiatement un médecin.

Comment changer de nourriture pour se débarrasser de la constipation

1. L'utilisation d'aliments raffinés et transformés, l'abus de protéines animales entraîne inévitablement la constipation. Par conséquent, pour y faire face, vous devez changer le pouvoir. Vous devriez manger plus de légumes et de fruits crus - ils contiennent des fibres et des fibres grossières.
2. Buvez plus d'eau pure. Un moyen simple peut résoudre le problème de la constipation. Buvez le matin, à jeun, un verre d'eau pure à petites gorgées. Vous pouvez ajouter un peu de jus de citron ou une cuillerée de miel. 20 minutes plus tard, les intestins vont se réveiller et travailler.
3. Il est très important d'introduire dans votre alimentation des produits à base de lait fermenté. Ils devraient être frais, un jour. Après tout, le troisième jour, le kéfir perd ses propriétés laxatives, il commence à se renforcer.
4. Mangez plus d'abricots secs - c'est un laxatif naturel merveilleux.Les betteraves crues et bouillies ont également un effet important sur les intestins. Jus de betterave est donné même aux petits enfants afin qu'ils puissent être vidés. Mangez plus de salades de légumes, mais rappelez-vous qu'elles ne doivent pas être remplies de mayonnaise, mais simplement d'huile végétale. C'est également utile pour la constipation.
5. Il est nécessaire de limiter la consommation de produits à base de farine. Au lieu de pain blanc, vous devez manger du seigle, du son et des céréales. L'intestin doit commencer à fonctionner, sinon il est complètement renversé!
6. Citrouille très utile. Il peut être consommé sous n'importe quelle forme - bouilli, cuit au four, cru. Vous pouvez boire du jus de citrouille, cela aide à améliorer les entrailles.
7. Un autre remède populaire contre la constipation est le pruneau à l'état frais ou sec. Vous pouvez y préparer de la compote, de la confiture ou simplement comme ça.

Et n'oubliez pas de bien mastiquer les aliments. Prenez votre temps, laissez un peu de temps pour manger et ne le raccourcissez pas.

Nous traitons la constipation avec la décoction d'herbes

Dans la nature, plusieurs plantes ont un effet laxatif. Ils résolvent doucement et délicatement le problème. Ils peuvent être bus une fois pour obtenir l'effet souhaité ou suivre constamment des traitements.Voici quelques plantes qui vous aideront à faire face à la constipation:

• feuilles de séné;
• feuilles d'arbousier ou d'écorce;
• les fruits de Zhostera;
• camomille médicinale;

Vous pouvez faire une décoction à partir de ces plantes. Ils peuvent être mélangés ou brassés séparément. Pour ce faire, prenez une cuillère à soupe d'herbes et remplissez-la avec un litre d'eau bouillante. Laisser infuser plusieurs heures. Ensuite, il faut filtrer le bouillon et boire un tiers de verre le matin et le soir.

Remèdes populaires contre la constipation

De génération en génération, nos grand-mères et grands-pères ont rassemblé toutes les recettes les plus utiles et les plus efficaces pour se débarrasser de toutes les maladies et de tous les malheurs. Vous pouvez également vous débarrasser de la constipation avec succès en utilisant des recettes et des secrets populaires. En voici quelques uns.

1. Verser cinq cuillères à soupe d'eau de son et laisser reposer une demi-heure. Le son peut être préparé avec de l'eau bouillante dans un thermos pour la nuit. Le matin, vous devez drainer l'excès d'eau et manger du son gonflé avec du kéfir, du ryazhenka ou du yogourt. Il est nécessaire de manger le son à jeun et de ne pas prendre le petit-déjeuner après cela pendant une heure. Non seulement ce produit résiste à la constipation, il restaure la microflore intestinale et absorbe les sécrétions toxiques.
2. La décoction de graines de lin est très utile pour traiter la constipation. Trois cuillères de graines doivent verser un verre d'eau bouillante et cuire à feu doux. Après 20 minutes, le bouillon doit être refroidi et filtré. Boire trois fois par jour une cuillère à soupe.
3. Aloe a également un effet laxatif. 15-20 feuilles d'aloès doivent être coupées et hachées. La plante doit être un adulte, son âge doit être d'au moins trois ans. Seul cet aloès a un effet laxatif approprié. Les feuilles broyées doivent être remplies de miel naturel cuit à la vapeur. Insister sur le remède cuit pendant environ trois jours, puis filtrer. Prenez une cuillère à café le matin à jeun.
4. Épluchez la pomme et remplissez-la de lait. Faire bouillir une pomme dans le lait nécessite environ une demi-heure. Ce laxatif doux devrait être bu avant le coucher. Il est généralement recommandé aux personnes âgées et aux enfants.
5. La bardane, ou plutôt ses graines, était utilisée comme laxatif en Russie. Une poignée de graines doit verser un verre d'eau bouillante et cuire au bain-marie pendant environ une heure. Couvrir avec un couvercle et laisser reposer jusqu'à refroidissement. Ensuite, vous devez filtrer le bouillon et boire tout le volume à la fois.
6. Les noix doivent être hachées et versées avec du lait.Cuire à feu doux pendant 20-30 minutes. Après avoir retiré du feu, laissez le bouillon infuser pendant un certain temps, puis égouttez le remède préparé. Ajoutez une cuillerée de miel. Buvez du lait de noisette une cuillère à soupe 20 minutes avant chaque repas.
7. Pour préparer ce bouillon, vous devez collecter les racines de pissenlit, les rincer abondamment et les hacher. Une cuillère à soupe de racines broyées versez un verre d'eau bouillante et faites cuire un bouillon riche. Boire une décoction de deux cuillères à soupe avant le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner.
8. Préparez une décoction de millefeuille et d'ortie. Pour deux cuillères à soupe de millefeuille, prenez quatre cuillères à soupe d'ortie et un litre d'eau. Cuire à feu doux, laisser refroidir et filtrer. Buvez le soir avant de vous coucher pour un demi-verre.

Si vous incluez parfois dans votre alimentation de la bouillie de citrouille aux pruneaux, vous pouvez oublier la constipation pour toujours!

Comment se débarrasser de la constipation chez un enfant

La constipation est beaucoup plus fréquente chez les enfants et les personnes âgées que chez les adultes. La constipation du bébé est très désagréable, car si l'enfant est très petit, il ne peut pas dire ce qui le gêne et où il a mal. Il pleure et pleure. Dans ce cas, besoin d'une assistance immédiate.

Les bébés du sein des premiers mois de la vie sont vidés 3 à 9 fois par jour, presque après chaque repas. Et si la couche du bébé est vide depuis longtemps, il est urgent de consulter un médecin.

1. Vous pouvez aider votre enfant à se vider à l'aide d'abricots secs. Remplissez 2-3 fruits avec une demi-tasse d'eau bouillante et laissez infuser pendant la nuit. Le matin, donnez à votre bébé une cuillerée à thé de bouillon cuit. Cet outil ne peut pas être utilisé pour les enfants de moins de trois mois.
2. Si la mère nourrit le bébé avec du lait maternel, vous pouvez agir en conséquence. Pour cela, elle peut utiliser n'importe quel remède traditionnel contre la constipation. Une petite quantité sans danger de laxatifs sera transmise au bébé par le lait maternel.
3. Si le bébé prend une alimentation artificielle, vous pouvez manger une préparation lactée spéciale pour bébé afin de vous débarrasser de la constipation.
4. Les enfants des six premiers mois de la vie souffrent assez souvent de constipation. Les médecins expliquent cela par le fait que certains organismes absorbent complètement le lait maternel de la mère. Ils n'ont tout simplement rien à "chier". Ce problème est résolu par lui-même après six mois, lorsque l'alimentation commence à être introduite dans le régime alimentaire de l'enfant.
5. Pour le traitement des enfants plus âgés, vous devriez essayer de changer de régime. Les principes de base ne diffèrent pas de la nutrition d'un adulte, mais je voudrais ici souligner que l'enfant doit être limité dans l'utilisation des bonbons. Un grand nombre de bonbons contribue à la constipation.

La constipation est la réaction défensive du corps au déséquilibre. Le corps essaie de vous dire que vous faites quelque chose de mal. Écoutez votre corps, changez votre régime pour vous sentir léger!

Vidéo: comment éviter la constipation