Comment éliminer rapidement l'excès de liquide du corps

Beaucoup sont confrontés au fait que le liquide commence à s'attarder dans le corps. Cela pose certains problèmes, vous devriez donc vous en débarrasser. Le meilleur moyen est de consulter un médecin afin de ne pas vous blesser davantage. Mais il est rare que quelqu'un agisse. Par conséquent, vous devez comprendre les méthodes et méthodes et trouver celle qui convient le mieux.

Signes de surcharge d'eau

Si l'eau commence à s'attarder dans le corps, cela peut être remarqué presque immédiatement. Le matin, le visage et les jambes commencent à gonfler. Si le soir l'enflure diminue, le liquide dans le corps "marche". Selon toute vraisemblance, la personne a bu beaucoup d'eau la nuit et ses reins ne peuvent tout simplement pas faire face. Si le gonflement ne disparaît pas pendant la journée, il est fort probable que la raison de leur apparition est beaucoup plus grave.

Causes de fluide

Afin de gérer avec succès l'excès d'eau dans le corps, il est nécessaire de bien comprendre d'où il provient. Cela peut être un problème de santé et une alimentation malsaine.

1. Manque de liquide. Tout le monde sait qu'une personne doit boire au moins 2 litres d'eau par jour. Mais peu de gens font ça. Par conséquent, le corps commence à stocker des fluides, craignant de ne plus recevoir.
2. Boissons diurétiques. C'est une autre raison pour laquelle le corps tente de retenir l'eau. Tout d'abord, cela se produit lorsqu'une personne boit de l'alcool, par exemple de la bière. Ces boissons sont également considérées comme du café, du thé noir et diverses limonades.
3. Le sel La capacité du sel à lier l'eau dans le corps et à s'y installer. Et pour éliminer le sel, un liquide supplémentaire est nécessaire. Il s’ensuit un cercle vicieux: après un repas salé, une personne boit beaucoup, mais le liquide n’est presque pas éliminé. Cela conduit à un œdème et à un excès de poids.
4. L'utilisation de liquides la nuit. Ensuite, les reins ne sont plus en contact avec de l'eau et le matin, une personne voit que son visage est enflé.
5. Maladies cardiovasculaires. Cela conduit aussi souvent au fait que le corps commence à accumuler de l'eau.
6. Maladie rénale. Une mauvaise fonction rénale peut très facilement entraîner la persistance de l'eau.

Quoi ne pas faire

Face au problème de l'excès de liquide dans le corps, beaucoup commencent à prendre des mesures d'urgence et cessent de boire de l'eau. Au contraire, ils limitent sévèrement la quantité de fluide consommée par jour. Et c'est la première erreur qui peut avoir des conséquences graves. Dans tous les cas, il est impossible de prendre une telle décision. Seulement sur recommandation d'un médecin. Sinon, le travail du corps échouera.

Une autre mesure extrême utilisée par de nombreuses personnes est la prise de médicaments diurétiques. Et cela se passe à l'insu des médecins, ce qui est également très dangereux. Ces médicaments conduisent à un manque complet de liquide, car ils éliminent non seulement l'excès d'eau. Par conséquent, ils ne peuvent être pris qu'après avoir consulté un médecin.

Que faire

Tout d'abord, vous devriez continuer à boire de l'eau. C'est mieux s'il s'agit d'eau propre et non de thé, de café ou de jus de fruits. L'apport liquidien estimé par jour est de 1,5 litre. Il devrait être consommé avant 19 heures pour que les reins fonctionnent normalement. S'il n'y a pas d'œdème le matin, les reins gèrent normalement la quantité d'eau.

Ensuite, vous devez réduire votre consommation de sel. Mais l'exclure complètement du régime n'est pas recommandé.Vous devriez arrêter de manger des chips, des noix, du poisson salé, etc. Vous devez également abandonner les aliments gras, les conserves et les viandes fumées. Et puis le corps cessera de recevoir un excès de sel et retiendra de l'eau.

En outre, de nombreux aliments et boissons contribuent à éliminer l'excès d'eau. Des méthodes telles que le sport, etc. sont également très efficaces. L'essentiel est de trouver la meilleure option pour vous-même et de surveiller le résultat. Si c'est le cas, cela signifie que les méthodes sont sélectionnées correctement.

Produits pour éliminer l'excès de liquide du corps

Alors, que faut-il manger pour aider votre corps à se débarrasser de l'excès d'eau:

1. Pastèque Ce produit peut également être remplacé par du concombre ou du melon. En organisant des jours de jeûne une fois par semaine, vous pouvez non seulement éliminer l'eau, mais également nettoyer les reins.
2. Sève de bouleau. Cette boisson naturelle élimine l'eau et diverses toxines du corps.
3. Thé vert Il est non seulement possible, mais également nécessaire de boire en cas de rétention d'eau dans le corps. Contrairement au thé noir, le vert tonifie et détoxifie parfaitement.
4. Riz et bouillie. Curieusement, mais ces bouillies éliminent parfaitement l'eau.Le riz, par exemple, contient beaucoup de potassium, ce qui contribue à cela. Cet effet est souvent utilisé par les athlètes professionnels, organisant eux-mêmes le "séchage" avant la compétition.
5. Fruits et légumes Il est nécessaire de les utiliser frais, puis l'équilibre du sel dans le corps va se rétablir très rapidement.
6. Courgettes et chou. Ils ont une capacité étonnante à éliminer l'eau, à fournir un effet diurétique et à donner au corps le cuivre, le fer et le potassium nécessaires.
7. Jus de carottes et de betteraves. C'est un excellent moyen d'éliminer l'eau du corps et d'améliorer votre santé.

Comment se débarrasser de l'excès de liquide dans le corps

La première chose à faire pour se débarrasser de l'excès de liquide dans le corps est d'aller au bain ou au sauna. Bien sûr, s'il n'y a pas de contre-indications pour la santé. Tout excès d'eau et de sel sera libéré au cours de cette procédure en transpirant.

Excellente aide et exercice. Il n'est pas nécessaire de pratiquer un sport sérieux ou de courir désespérément s'il n'y a pas de désir particulier. Il suffit de faire des exercices le matin ou de faire du vélo. Cela aidera à accélérer le métabolisme et à éliminer tout ce qui est inutile.

Si vos jambes sont enflées, vous devriez faire l'exercice suivant tous les jours: allongez-vous sur le dos, soulevez vos jambes au-dessus du niveau du cœur et allongez-vous pendant quelques minutes. Vous pouvez faire le soi-disant "bouleau" ou simplement mettre un oreiller sous vos pieds. A qui cela convient. Merci à ce gonflement va rapidement descendre. Ceci est particulièrement utile pour ceux qui ont un style de vie "sédentaire" ou pour les personnes âgées.

Bien aide bain avec sel et soda. Faites-le assez simple - vous devez verser 300 grammes dans l'eau. sel et 200 gr. soda Prenez ce bain besoin de 20 minutes. Ce serait bien de boire du thé vert. Après cela, vous devez vous envelopper dans une couverture chaude et ne rien manger ni boire pendant plusieurs heures.

Régime qui élimine l'excès de liquide

Ce type de nourriture est conçu pour une semaine. Cela aide à éliminer les fluides corporels et à perdre du poids. Chaque jour, vous devriez boire 6 verres de kéfir et manger de tels produits:

• Lundi - 4–5 pommes de terre bouillies ou cuites au four;
• Mardi - 100 gr. poitrine de poulet;
• Mercredi - 100 gr. poisson de mer maigre (bouilli ou cuit au four);
• Jeudi - 100 gr. viande bouillie;
• Vendredi - tout fruit sauf les bananes;
• Samedi - tous les légumes;
• Dimanche - utilisez uniquement du kéfir et de l'eau minérale sans gaz.

Œdème pendant la grossesse

Les femmes enceintes sont souvent confrontées au phénomène des poches. Le fait est que dans cette position, il y a une très sérieuse restructuration du corps. Et le liquide commence à s'attarder pour diverses raisons. Rien de mal à cela, mais l'œdème provoque souvent une gêne et affecte le développement du bébé. Il faut donc:

1. Normaliser la nourriture. Autrement dit, limitez l’utilisation de sel, en conserve et fumé, en essayant de manger plus de fruits et de légumes frais.
2. Utilisez les agrumes. Bien sûr, s'il n'y a pas d'allergie. Un verre de jus de fruits frais ou quelques oranges ne font pas de mal à la mère ni à l'enfant.
3. Appliquez des diurétiques. Mais il ne s’agit pas de médicaments, mais de produits naturels capables d’éliminer les excès d’eau. Les femmes enceintes peuvent manger des pommes vertes, des carottes, des fraises, des courgettes, etc. Ce n'est pas seulement utile, mais aidera dans la lutte contre l'œdème.
4. Buvez des infusions à base de plantes. Mais cela ne devrait être fait que sur l'avis d'un médecin, car de nombreuses plantes médicinales ont des contre-indications pendant la grossesse.

Remèdes populaires

Les remèdes populaires auto-médicamenteux peuvent être pratiqués s'il n'y a pas de contre-indications médicales.De nombreuses recettes contribuent à éliminer les excès de liquide. Les plus efficaces sont les suivants:

1. Camomille Il possède un grand nombre de propriétés étonnantes, très utiles pour le corps. Comprend l'eau. 2-3 art. l fleurs verser 2 c. l'eau et maintenez pendant une demi-heure dans un bain d'eau. Attendez qu'il refroidisse et prenez un demi-verre avant de manger.
2. Infusion de médicament Avran. Cette plante a des propriétés diurétiques uniques. Il est impossible de l'utiliser en grande quantité, car il contient des poisons. Mais à petites doses, l'avran est très utile. Pour préparer le médicament, il vous faut 1 cuillère à soupe. les herbes versent 1 c. l'eau bouillante et laisser reposer pendant plusieurs heures. Boire la perfusion après les repas 2–3 fois par jour.
3. Kalina. Il peut être utilisé s'il n'y a pas de problèmes avec le tractus gastro-intestinal. Tout est préparé simplement - 2 c. l baies effiloché, versé un verre d'eau bouillante et infusé, de préférence dans un thermos. Assurez-vous d'ajouter du miel. Prenez quelques cuillères à soupe après les repas.
4. Airelles Il faudra des baies et des feuilles. 2 cuillères à soupe l mélanger à ébullition dans un verre d'eau et laisser reposer. Prendre 1 cuillère à soupe. après chaque repas
5. Feuilles de bouleau. Parmi ceux-ci, vous pouvez faire une infusion avec des propriétés diurétiques. Pour ce faire, versez de l'eau bouillante (1 tasse) 2 c. cuillères de feuilles et laisser une demi-heure. Puis filtrer et ajouter de la soude à la pointe du couteau. Boire 1 c. 2-3 fois par jour.

L'excès de liquide dans le corps est un signe qu'il ne peut pas fonctionner correctement. Une chose est que le gonflement apparaît en mangeant des aliments salés, une autre est que c'est un signe de maladie grave. Si aucune des méthodes ci-dessus ne vous aide pas, consultez immédiatement un médecin. Se guérir soi-même, chercher de plus en plus de nouvelles voies ne vaut pas la peine, c'est très dangereux pour la santé.