Comment se débarrasser de la migraine à la maison

La migraine est une maladie neurologique qui se manifeste par de graves maux de tête paroxystiques. La tête semble être remplie de plomb, pulsant et donnant un coup dans toutes les cellules du corps. La migraine le plus souvent les femmes sont malades. C'est une maladie héréditaire, la maladie est transmise par des gènes.

D'où vient la migraine

Les crises de migraine sont une affaire purement individuelle. Les maux de tête peuvent survenir tous les jours ou une fois par an. Le plus souvent, les attaques sont associées à l'état psycho-émotionnel du patient. Si une personne se présente chez le médecin avec des plaintes de crises fréquentes, le médecin réalise que le patient a récemment été soumis à du stress, à des sentiments et à une dépression. Ce qui est dans sa vie est une période difficile.

Par conséquent, la tâche principale dans la lutte contre la migraine est de conserver un arrière-plan émotionnel égal. Vous ne pouvez pas être surmené et nerveux. Il y a des aspects psychosomatiques de la migraine.Selon eux, la tête commence à faire mal lorsque le cerveau rejette intuitivement l'activité dans laquelle vous êtes engagé. Cela peut être un travail mal aimé ou une action qui ne porte aucun bien. Souvent, une crise de migraine survient à la suite d'une surcharge.

Complètement guéri de cette maladie est impossible. Mais vous pouvez augmenter considérablement la qualité de vie en faisant face aux crises de migraine au tout début. Si vous remarquez que les maux de tête sont localisés dans la région temporo-oculaire, qu’ils ont un caractère pulsatoire, consultez immédiatement un neurologue.

Comment se débarrasser d'un mal de tête lors d'une crise de migraine

Si vous suivez quelques règles, vous pouvez supprimer la douleur à la vigne.

1. Dès que vous ressentez le premier écho de douleur, plongez dans la paix et la tranquillité. Si possible, supprimez le son puissant et la lumière vive. C'est-à-dire, allez dans une pièce sombre, éteignez le téléphone et la télévision. Si vous êtes au travail, essayez de trouver un coin isolé et insérez des bouchons d'oreille dans vos oreilles. Reposez-vous quelques minutes dans cette position jusqu'à ce que la douleur disparaisse.
2. Si possible, avec l'attaque du début, vous devez aller au lit.Le sommeil soulagera la douleur qui n'a même pas le temps de vaincre votre cerveau.
3. Si vos tempes commencent à battre, essayez des exercices de respiration. Pour commencer, respirez assez lentement.
4. Les douleurs migraineuses sont des vaisseaux sanguins pulsés remplis de sang. Vous pouvez vous en débarrasser à l'aide du froid. Appliquez une serviette froide et humide sur le front et la nuque pour atténuer la douleur. Vous pouvez également prendre une douche froide et aller vous coucher dans une pièce fraîche.
5. La caféine en petites quantités peut aider à se débarrasser de la douleur. Buvez une tasse de café ou de thé, mangez une petite barre de chocolat.
6. Avec le début de l'attaque, vous pouvez lubrifier les tempes avec une petite quantité d'huiles essentielles - menthe, mélisse, lavande.
7. Pour que les crises de migraine soient rares et moins fortes, vous devez changer la qualité de votre vie. Cesser de fumer, éliminer l'alcool. Plus souvent à l'air frais et mener une vie active.
8. Si vous souffrez régulièrement de maux de tête, ne tirez pas, consultez un médecin pour écarter d'autres maladies. Ce n'est qu'après le diagnostic de migraine que des médicaments spéciaux vous seront prescrits. Dès que vous sentez que l'attaque approche, vous devez boire des médicaments,pour prévenir le développement de douleur intense.

Remèdes populaires contre la migraine

1. Se débarrasser de la douleur de la migraine aidera tisane. Prenez de la lavande, de la menthe et du gingembre. Préparez du thé fort à partir d'herbes cuites et buvez-le à petites gorgées. Vous pouvez déposer quelques gouttes de teinture de valériane dans le thé. Cette collection va calmer les nerfs et soulager les tensions.
2. Soulage parfaitement la douleur des tiges et des feuilles de framboise. Ils peuvent être utilisés frais et séchés. Dès que vous sentez que la douleur approche, préparez du thé noir additionné de feuilles de framboisier. Une tasse de thé réduira considérablement l'intensité de la douleur.
3. Une autre bonne recette est l'origan. Versez une cuillère à soupe d'origan avec un verre d'eau bouillante et couvrez bien avec un couvercle. Laissez infuser environ 20 minutes, après quoi vous devez boire tout le bouillon cuit à la fois.
4. Se débarrasser de la douleur imminente aidera le bain avec une décoction de valériane. Pour ce faire, versez un verre de plante sèche avec deux litres d'eau et faites cuire à feu doux pendant environ une demi-heure. Après avoir retiré du feu, laissez le bouillon reposer pendant un certain temps sous le couvercle bien fermé.Ensuite, la valériane doit filtrer et ajouter tout le bouillon dans un bain avec de l'eau fraîche. Dans cette eau, vous devez être environ 10 minutes.
5. Il existe un remède populaire qui peut arrêter l'apparition des crises de migraine pendant un certain temps. Casser un œuf dans un verre et le remplir de lait bouillant. Mélangez bien et buvez tout à jeun. Si vous buvez le remède préparé tous les matins pendant plusieurs jours, vous oublierez vos douleurs pendant ce temps.
6. Une livre d'oranges est broyée avec la peau. Ajoutez à la masse de 100 grammes de raifort râpé et un verre de miel naturel frais. Tout cela verse un litre de vin blanc. Bien mélanger et mettre au bain-marie pour laisser mijoter environ une heure. Puis filtrez le mélange et prenez une troisième tasse 3-4 fois par jour. Cette recette soulagera la fatigue et la tension, élargira les vaisseaux.
7. Prenez les aiguilles de pin et hachez-les. 6 cuillères à soupe d’aiguilles broyées, versez deux tasses d’eau bouillante et faites cuire à feu doux. Puis couvrez bien avec un couvercle et laissez infuser pendant la nuit. Tout bouillon cuit doit être bu pendant la journée, si nécessaire, sucré avec du miel ou du sucre.Ce bouillon doit être bu pendant la semaine, puis faites une pause d'un mois. La prise régulière de cette médecine traditionnelle éliminera les maux de tête.
8. Prenez une peau de citron, c'est-à-dire une croûte entière. Nettoyez-le de la partie blanche et placez-le sur la surface intérieure de la tempe douloureuse. Le citron va soulager la douleur.
9. Le vinaigre de cidre de pomme vous aidera à vous débarrasser d'une migraine. Il doit être mélangé en deux avec de l'eau et mettre le liquide dilué sur le feu. Lorsque le mélange commence à bouillir et à flotter, vous devez inhaler cette vapeur. Après 10 minutes d'inhalation de vapeur curative, la migraine recule.
10. Un autre moyen efficace de chasser une migraine agaçante. Prenez des pansements à la moutarde ou du raifort râpé. Appliquez l'agent choisi dans trois zones: le cou derrière, la zone située entre les omoplates et les mollets. Ce sont les zones actives, sur lesquelles le mal de tête est soulagé. Cette procédure est efficace lorsque rien ne peut aider.

Massage de la migraine

Pour vous débarrasser des maux de tête obsessionnels, vous pouvez contacter un massothérapeute. Il soulagera la douleur rapidement et efficacement avec des mouvements professionnels. Cependant, pas toujours avec l'apparence de douleur, nous pouvons obtenir un rendez-vous avec un professionnel.Parfois, nous devons faire notre propre massage pour soulager notre condition. Voici quelques règles.

1. Écrasez d'abord le cuir chevelu. Pour ce faire, massez du bout des doigts toute la tête de l'arrière de la tête à la zone temporale. Le mouvement doit être lisse, circulaire. Échauffez-vous pendant environ trois à cinq minutes.
2. Divisez visuellement la tête en plusieurs partitions verticales. Lentement, mais soigneusement, effectuez chaque séparation de haut en bas - du front au cou. Ensuite, faites la même chose, mais pas en mouvements directs, mais en mouvements circulaires. Comme si on descendait en spirale.
3. Peignez vos cheveux avec un peigne de massage aux fines dents de fer. Ensuite, tirez sur une partie des cheveux pour ressentir un léger picotement et une légère douleur. Alors passez dans tous les cheveux.
4. Utilisez vos doigts pour tapoter les cheveux de la tête. Progressivement, du front à l'arrière de la tête et du dos. Puis masser soigneusement la racine des cheveux. Tous les mouvements doivent être doux et confortables.
5. Il existe un autre moyen populaire d'éliminer les migraines. Prenez une serviette longue et étroite et tordez-la en longueur. Ensuite, vous devez vous ceindre la tête avec cette serviette et tordre les extrémités comme un fil métallique.Les extrémités torsadées forment une tresse épaisse sur laquelle vous devez frapper légèrement. Lorsque vous frappez, la douleur s'intensifie, mais vous devez être patient. Quelques coups légers suffiront. Alors tu as besoin de dormir. Habituellement, après une telle procédure et sommeil, la migraine passe sans laisser de trace.

Prévention de la migraine

Si vous avez souvent des crises de migraine, vous devez analyser d'après ce qu'elles apparaissent. Pour ce faire, après chaque attaque, enregistrez les circonstances dans lesquelles la douleur s'est produite. Qu'il y ait des facteurs externes - une lumière vive ou un son, quel était votre état émotionnel et s'il y avait un surmenage. Une telle analyse vous aidera à comprendre ce qui cause les attaques de votre part et ce que vous devez craindre à l’avenir.

1. Ne pas surcharger. Posez-vous la question - ce que je fais maintenant, est-ce vraiment si important? Peut-être que vous êtes inquiet pour des bagatelles. Dépêchez-vous de remettre le projet, même s'il vous reste encore assez de temps. Si vous avez une migraine, ne surchargez pas votre cerveau.
2. Pour réduire la fréquence et l'intensité des attaques, vous devez régulièrement passer du temps à l'extérieur et dormir suffisamment.
3. Vous devez manger des aliments sains. Éliminez tous les aliments gras et nocifs qui pourraient aggraver la situation de vos vaisseaux.La migraine peut être causée par la faim ou la suralimentation, surveillez donc la quantité consommée.
4. Il est nécessaire d’exclure les clubs et les soirées de visite avec une lumière vive et une musique forte.
5. Lors du choix d'un lieu de vacances, il convient de prendre en compte le fait qu'une crise de migraine peut être provoquée par une mer froide, un soleil éclatant et une forte pression en montagne. Les conditions de repos doivent être douces.