Comment se débarrasser de l'ostéochondrose de la colonne cervicale

L'ostéochondrose cervicale est l'une des maladies les plus courantes du système musculo-squelettique. Tout se passe parce que les conditions de vie modernes créent les conditions les plus favorables pour le développement de cette maladie. Une mauvaise posture depuis la petite enfance est considérée comme le principal précurseur de l'ostéochondrose de la colonne cervicale. La plupart des professions modernes sont associées à une longue position assise derrière l'écran. Les gens passent des heures, des jours et des années menant à un mode de vie sédentaire et, par conséquent, reçoivent une ostéochondrose. Comment reconnaître cette maladie, pour quels symptômes?

Symptômes de l'ostéochondrose cervicale

1. Douleur dans la colonne cervicale. Les sensations douloureuses sont assez longues et douloureuses. Habituellement, la douleur s’intensifie lorsque vous vous allongez.
2. Si la maladie n'est pas traitée, la douleur devient si intense et gênante que la personne devient inopérante. La douleur ne s'atténue presque pas, ne fait que s'affaiblir ou, au contraire, devenir plus forte.
3. La douleur peut être accompagnée de faiblesse, de vertiges, de nausées et même de vomissements. Dans les cas avancés, l'ostéochondrose peut provoquer une perte de conscience.
4. L'un des symptômes de la maladie est l'acouphène et une sensation de vibration. En outre, l'ostéochondrose affecte la pression artérielle.
5. Des frissons dans le corps et des cernes devant les yeux ne sont pas rares dans l'ostéochondrose.
6. Parfois, la douleur peut aller dans l'avant-bras ou les mains. La douleur cause des picotements et même un engourdissement des membres.

Comment se débarrasser de l'ostéochondrose cervicale

L'ostéochondrose de la colonne cervicale est une dégénérescence du cartilage articulaire. Lorsque les disques intervertébraux deviennent plus minces, ils affectent les terminaisons nerveuses, ce qui entraîne des spasmes des vaisseaux. Les vaisseaux sont rétrécis et ne passent pas à travers une quantité suffisante de sang nécessaire au cerveau. L'oxygène manque de nourriture, ce qui entraîne de graves conséquences.Par conséquent, vous ne pouvez pas retarder le traitement, même si vous présentez des symptômes mineurs. Plus le traitement commence tôt, plus son résultat sera efficace. Pour se débarrasser de l'ostéochondrose, une approche intégrée est nécessaire. Cela inclut les médicaments, l’éducation physique, les massages, les procédures de thérapie manuelle, la thérapie physique et le respect de certaines règles de nutrition.

Pour vous débarrasser de cette maladie, vous devez contacter un neurologue expérimenté et professionnel. Le traitement est assez long, il exige de la part du patient lui-même discipline et diligence, mais c’est le seul moyen de soulager cette douleur obsessionnelle.

Le traitement médicamenteux est la nomination de vasodilatateurs. Ils aident à saturer le cerveau en oxygène et à améliorer la circulation sanguine dans le corps. Vous pouvez réduire la sensibilité des terminaisons nerveuses avec des anti-inflammatoires non stéroïdiens. En outre, le patient reçoit des vitamines pour la réparation des tissus dans le corps. Et bien sûr, des analgésiques, car vivre avec de telles sensations est tout simplement impossible. Afin de soulager la douleur locale, divers pommades et gels ayant un caractère anti-inflammatoire et analgésique sont prescrits.

Exercices contre l'ostéochondrose

1. Inclinez votre tête en arrière lentement et complètement. Inclinant vers l'avant, essayez de toucher le menton de la poitrine. Répétez ce mouvement 10 fois.
2. Effectuer des mouvements circulaires avec votre tête. D'abord 5 fois dans un sens, puis 5 fois dans un autre.
3. Inclinez légèrement la tête vers l’avant et appliquez votre front aux paumes ouvertes. Tenez votre tête contre vos mains et verrouillez-la dans cette position pendant quelques secondes. Répétez cet exercice avec l'arrière de la tête.
4. Prenez une chaise et asseyez-vous dessus. Jette ta tête en arrière. Tournez lentement la tête vers la droite et revenez à la position de départ. Puis tourne la tête vers la gauche. Faites au moins 10 répétitions dans chaque direction. Le mouvement ne doit pas être net, faites tout en douceur.
5. Pliez la tête à droite et à gauche, en essayant de placer vos oreilles à l'épaule. Ensuite, au contraire, levez les épaules jusqu'à une tête fixe, d'abord ensemble, puis alternativement - l'épaule droite, puis la gauche.

Massage dans la lutte contre l'ostéochondrose cervicale

Le massage professionnel donne des résultats étonnants après la première séance. Il est préférable de consulter un spécialiste - un thérapeute manuel. Il pétrira les muscles et ramènera les vertèbres. Après les séances de thérapie manuelle, les muscles de la colonne vertébrale seront tonifiés, la circulation sanguine s'améliorera et les capacités motrices du patient s'amélioreront.

Mais pour faciliter l'état, vous pouvez faire un massage vous-même à la maison.

1. Asseyez-vous sur une chaise ou un canapé et appuyez vos doigts sur la nuque, le long de la colonne vertébrale. Frottez cette zone de haut en bas jusqu'à ce que vous vous sentiez chaud et même brûlant.
2. La même chose doit être faite dans un mouvement circulaire. Pétrir non seulement le cou, capturer l'occiput pour améliorer le flux sanguin dans cette zone.
3. Utilisez vos doigts pour tapoter la région cervicale dans le dos.
4. Les médecins conseillent un autre outil efficace. Tapez une bouteille d'eau en plastique et placez-la sous votre cou. Seul ou avec une aide extérieure, essayez de faire rouler cette bouteille avec votre cou, sans vos mains.

Il convient de noter que le massage et les procédures de thérapie manuelle ne doivent pas être effectués lors d'exacerbations d'un symptôme douloureux.

La physiothérapie dans le traitement de l'ostéochondrose consiste à utiliser l'appareil de Dorsonval, qui améliore la perméabilité des terminaisons nerveuses. L'électrophorèse est également utilisée.

Prévention de l'ostéochondrose

Pour vous débarrasser définitivement de la douleur, vous devez essayer de changer votre vie pour le mieux. Faites du sport, allez souvent à la nature.Prenez l'habitude de courir régulièrement le matin ou de vous promener le soir. Cesser de fumer - c'est également mauvais pour les disques intervertébraux. Mangez bien, éliminez le sel de consommation ou du moins réduisez-le au minimum.

Pour se débarrasser de la douleur, vous devez apprendre à ne pas vous tordre le cou. Cela signifie que vous ne pouvez pas lire et regarder la télévision mentir. Lorsque vous conduisez une voiture, ne tournez pas la tête sur le côté. Si votre travail est lié à une longue séance derrière des journaux ou un moniteur, faites régulièrement une pause - levez-vous, marchez, faites des exercices à la nuque. Faites attention à votre lieu de travail. La hauteur de la table et de la chaise doit être combinée afin que vous ne soyez pas obligé de vous pencher et de vous pencher sur le papier lorsque vous êtes assis.

Un endroit bien choisi pour dormir aidera à assurer votre vie normale sans douleur. Le lit doit être plat et le matelas orthopédique. Il est important de choisir un oreiller correctement - il ne doit pas être mou. La hauteur de l'oreiller est déterminée par la distance entre le cou et l'épaule. Seul un tel oreiller assurera la position correcte du corps pendant le sommeil.

L'ostéochondrose n'est pas une maladie qui devrait être traitée seule à la maison.Il est très important de classer la maladie et d’exclure d’autres anomalies. Cela ne peut être fait que par un médecin. Par conséquent, quand il y a une douleur au cou, vous ne pouvez pas tirer avec une randonnée chez un spécialiste. Et puis vous pouvez supprimer la maladie sur la vigne, dans son germe même.

Vidéo: exercices sur l'ostéochondrose cervicale