Comment se débarrasser de la mauvaise habitude de se ronger les ongles

L'habitude de ronger les ongles (ou onychophagie, nom médical de la maladie) est connue de chacun de nous. Il gagne en popularité parmi les enfants et les adolescents, car ces catégories sont moins protégées émotionnellement. Je dois dire qu'un grand nombre d'adultes ne peuvent pas se débarrasser de cette habitude avide.

Cause mordre les ongles

L'une des principales raisons est le stress. Dans différentes situations de stress psychologique, les enfants commencent généralement à se ronger les ongles. Ils répondent qu'il est plus facile de penser ainsi ou que cela les aide à se détendre.

De nombreux scientifiques disent avec confiance que l'hérédité joue encore un rôle ici. Cette habitude peut être transmise génétiquement. Si votre enfance vous a mordu les ongles, vos enfants feront certainement de même. Peut-être que le corps n'est pas assez de kératine. Si vous mordez un morceau de l'ongle, cela peut vouloir dire que vous essayez de reconstituer le stock de la substance. L'agression interne sera également l'une des principales raisons.Si une personne est insatisfaite de elle-même, se blâme constamment et a en même temps une faible estime de soi, elle se fera mal en se mordant les ongles au sang. La fragilité des ongles chez beaucoup de gens mène à cette habitude. Un ongle exfolié est plus facile à mordre qu'à couper.

Quelles sont les conséquences de l'habitude de ronger les ongles

À première vue, l'habitude enfantine de ronger les ongles semble absolument inoffensive. Ce n'est pas comparable au tabagisme ou à l'alcoolisme. Mais cela peut avoir des conséquences désagréables:

1. Premièrement, comme les bactéries s’accumulent sous les ongles, il n’est pas si difficile de provoquer des maladies intestinales.
2. Deuxièmement, la piqûre des ongles peut endommager la peau et le risque de contracter une infection est trop élevé. Il peut également y avoir une suppuration et une inflammation.
3. Les mains d'une personne aux ongles rongés ne sont pas si belles. Il y a aussi la possibilité de déformation, ce qui n'est pas facile à réparer avec une manucure.
4. Il est désagréable de regarder un homme qui se ronge constamment les ongles. Il pourrait y avoir des problèmes sur le robot. Si un employé se ronge les ongles, cela signifie qu'il est nerveux et ne fait pas confiance à lui-même, on ne peut pas compter sur lui.Alors la question de gravir les échelons de carrière ne se pose pas. Par exemple, à l'école, il y a un motif de ridicule pour les écoliers si l'élève a les ongles négligés.

Comment arrêter de se ronger les ongles

Tous ceux qui en souffrent pensaient à la question de savoir comment se débarrasser d’une vilaine habitude. Cela demande beaucoup d’efforts, mais le résultat en vaut la peine: des ongles sains et soignés. Une des méthodes efficaces de lutte est le vernis amer. Il n'a pas très bon goût. Vous ne pourrez pas tenir vos doigts longtemps dans la bouche. Le vernis est plus approprié pour les adultes, pour les enfants, il existe différentes pommades. Une alternative peut également être du savon ou des épices.

Vous devez également commencer à vous battre psychologiquement. Si vous avez des problèmes internes, il est préférable de contacter un spécialiste. Un psychologue aidera à résoudre certains d'entre eux. Si nous parlons d'un enfant ou d'un adolescent, vous ne devriez pas le blâmer ni l'humilier pour cela. Vous devez lui parler, écouter et aider à surmonter les difficultés. Il devrait également apprendre à l'enfant à prendre soin de ses ongles en permanence.

Vous devez essayer d'attirer l'attention sur autre chose si vous remarquez que les mains sont attirées par la bouche.Par exemple, manger une noix ou un raisin. Certains disent que comme une option, vous devez mâcher un cure-dent. En cas de pénurie de carotène, vous devriez ajouter à votre alimentation des viandes maigres (agneau, bœuf, lapin) et des produits laitiers.

Il est également intéressant de renforcer la plaque à ongles si vous les ronger à cause de leur fragilité. Il est nécessaire de faire divers bains de sel avec du calcium et d'autres oligo-éléments, ce qui donnera un résultat après un certain temps. Il est également recommandé d'emporter avec vous une lime à ongles pour couper un ongle cassé.

Si vos enfants se mordent les ongles et que vous faites cela aussi, vous devriez commencer par vous-même. Vous pouvez créer un jeu pour tout le monde. Dont la main tend la main vers la bouche pour faire une petite remarque.

Pour les femmes, il existe encore un autre moyen de se battre: faire une manucure coûteuse. Ensuite, vous ne voudrez plus vous ronger les ongles, gâchant ainsi la beauté.

Façons de se débarrasser de la mauvaise habitude de beaucoup. Le plus important est de vouloir avoir un peu de patience et de volonté. Devrait vous comprendre. Comme on dit, l'externe reflète l'interne. Au bout d'un moment, vous remarquerez que vos ongles deviennent en bonne santé, ils sont magnifiques.Il n'y aura alors aucune raison de revenir à l'habitude invétérée.

Vidéo: comment arrêter de se ronger les ongles