Comment nettoyer le corps après avoir fumé

Fumer - Ceci a un impact sérieux sur le corps, surtout si le fumeur a de l'expérience. À chaque bouffée, une quantité énorme de poisons, de toxines et de substances cancérogènes pénètre dans le corps humain. Si une personne s'empoisonne avec le temps, son corps s'épuise, elle devient faible, incapable d'exercer un effort physique. L'apparence du fumeur change également - la peau acquiert une teinte jaune et grise, les dents n'apparaissent pas sous le meilleur éclairage. Si vous avez déjà décidé d'arrêter de fumer ou si vous allez le faire, il s'agit d'une étape importante. Cependant, immédiatement après avoir jeté une cigarette, vous devez vous occuper de quelque chose d'autre: comment nettoyer le corps d'une si longue exposition à la nicotine? Après tout, tous les organes sont bouchés, fonctionnent mal, ils sont supprimés par de nombreuses toxines. On peut dire que l'organisme est un appartement envahi par la poussière et les toiles d'araignées.Pour ramener le corps à la normale, vous devez essayer et comment rétablir l'ordre.

Comment nettoyer les poumons après avoir fumé

Le système respiratoire après avoir longtemps fumé est celui qui en souffre le plus. Sur les parois de la membrane muqueuse du larynx, de la trachée et des poumons, s'accumule une grande quantité de toxines nocives qui corrodent chaque année le corps. C'est pourquoi nous observons une toux constante de fumeurs - le corps signale donc un problème. Si vous avez déjà arrêté de fumer, vous devez d’abord nettoyer votre système respiratoire, qui est le plus touché après le harcèlement à la nicotine.

1. La condition la plus importante pour le nettoyage des poumons est de fournir de l'air frais. Si possible, allez quelque temps au village, en dehors de la ville - c’est-à-dire où l’air est plus pur. Vous pouvez aller vous reposer à la mer.
2. S'il n'y a aucune possibilité de partir, vous pouvez simplement améliorer la qualité de votre vie. Aérez souvent la pièce - au moins 5 fois par jour. Assurez-vous d'ouvrir la fenêtre avant le coucher. Pendant la saison chaude, gardez vos fenêtres ouvertes.
3. Faites le nettoyage humide souvent - l'air sec et poussiéreux est nocif pour les poumons.
4. Au travail, essayez si possible de vous rapprocher de la fenêtre, et au bureau, vous devriez également aérer la pièce plus souvent.
5. Plus de temps, vous êtes près de l'eau - marchez près des fontaines, des étangs, allez à la nature, détendez-vous autour des rivières et des lacs. Prenez une douche plus souvent, installez un aquarium dans la maison. Après tout, l’air frais et humide est la base de la propreté des poumons. Dans le même but, vous pouvez utiliser un humidificateur. Il contrôle l'humidité et, si nécessaire, l'amène au niveau souhaité. Si vous êtes en hiver dans la cour, vous devez surveiller le système de chauffage - souvent, des batteries chaudes conduisent à un assèchement excessif de l'air.
6. Il est très important de commencer à faire du sport. Après tout, un exercice actif est une respiration fréquente et une ventilation naturelle des poumons. Il est préférable de faire des exercices cardiovasculaires - saut à la corde, course à pied, aérobic. Si ces leçons ne vous sont pas faciles, commencez par marcher. Marcher renforce parfaitement le cœur, nettoie les poumons, resserre tous les groupes musculaires. Et si vous combinez marcher avec l'air frais, vous obtiendrez un exercice inestimable pour nettoyer les poumons.
7. Il est également possible de nettoyer les poumons par inhalation. Pour cela, il est préférable d’utiliser un appareil spécial: un inhalateur (nébuliseur). Il pulvérise une certaine substance sur les plus petites particules en utilisant des ultrasons.Lors de l'inhalation, ces particules tombent sur les parois des poumons et ont un effet médicinal. En guise de solution, vous pouvez utiliser des formulations médicales spéciales prescrites par votre médecin. L'eau minérale peut être utilisée sans ordonnance. Il est très utile de respirer une décoction de camomille et de calendula. La camomille apaise doucement la membrane muqueuse et le calendula désinfecte sa surface. Si vous ajoutez du bouillon de millepertuis au bouillon, vous pouvez obtenir une inhalation nettoyante, qui fera ressortir toutes les toxines et les poisons du corps, installés sur les poumons. Pour obtenir un bon effet, vous devez faire une inhalation deux fois par jour.
8. Il est très utile et efficace de nettoyer les poumons à l’aide d’un bain russe. Il est bien préférable que le bain soit construit à partir d’espèces d’arbres naturels - chêne, bouleau, pin. Lorsqu'il est exposé à l'air humide, le bois libère des substances spéciales qui pénètrent dans les poumons et apaisent les muqueuses. Cela est particulièrement vrai pour les conifères.

Utilisez ces recettes pour nettoyer les poumons et respirer à nouveau!

Médicament de nettoyage du corps après avoir fumé

Pour nettoyer le corps après une exposition prolongée à la nicotine, vous pouvez utiliser des médicaments. Tout d'abord, ce sont des absorbants. Le sorbant le plus populaire est le charbon actif, bien que vous puissiez utiliser Polysorb, Enterosgel, etc. Buvez un comprimé de charbon actif par kilogramme de poids. Autrement dit, si vous pesez 70 kg, vous devez boire 7 comprimés à la fois. Vous devez boire du charbon tous les jours pendant un mois. L'absorbant, pénétrant dans le corps, absorbe toutes les toxines et les scories de l'intestin.

En outre, vous pouvez utiliser des médicaments expectorants qui stimulent le travail des cils sur la membrane muqueuse des bronches et éliminent les expectorations. Parmi eux figurent ACC, Lasolvan, Mucoltin, etc. Dans la pratique sportive, le médicament est utilisé Kalia Orota. Il vise la réparation des tissus, la formation de plus de sang. Cet outil métabolique est activement utilisé pendant la période de récupération et de nettoyage du corps après le tabagisme.

Les fumeurs souffrent souvent d’avitaminose car leur corps, sous l’influence de la nicotine, perd sa capacité à absorber les nutriments contenus dans les aliments. Par conséquent, dans le complexe, vous devez entrer des vitamines pour favoriser la santé.Ils peuvent être pris sous forme de comprimés, ou sous forme d'injections ou de compte-gouttes. La pharmacie dispose de complexes de vitamines contenant la quantité appropriée de certaines substances. Ils sont prescrits pour l'épuisement grave, dans la période de récupération après une maladie grave.

Pour liquéfier les expectorations, faciliter leur évacuation des poumons, ainsi que pour le flux de sang dans la zone bronchique, cette zone doit être chauffée. Pour ce faire, vous pouvez enduire le sein de graisse animale, par exemple de blaireau; mettre le gâteau de nuit moutarde au miel à la poitrine. Vous pouvez salir votre poitrine et votre dos avec des gels de réchauffement spéciaux, à base d’esprit camphre.

En cas de problèmes de vaisseaux sanguins, vous devez prendre chaque jour un demi-comprimé d’aspirine. Le médicament dilue le sang, prévient la formation de caillots sanguins et améliore l'élasticité des vaisseaux sanguins.

Remèdes populaires pour nettoyer le corps

Depuis longtemps, les gens savaient comment nettoyer le corps et utilisaient tisane, teintures et jus fraîchement préparés. Nous avons rassemblé pour vous les recettes les plus efficaces et les plus sûres qui vous aideront à vous débarrasser de la nicotine dans votre corps.

1. De l'eau C'est la première condition pour la purification complète du corps de la nicotine. Le jour où vous devez boire au moins deux litres d’eau pure.
2. Feuille de laurier décoction. Il nettoiera non seulement les poumons, les intestins et le tube digestif, mais renforcera également le système immunitaire. Tout le monde sait que la fumée et l'odeur de laurier décontaminent l'air. Par conséquent, ce médicament constitue également une excellente prévention contre le rhume. Une poignée de feuilles de laurier doit verser de l'eau bouillante et se fermer dans un thermos, laisser infuser jusqu'au matin. Buvez un demi-verre le matin et le soir 10 minutes avant les repas. Le médicament est contre-indiqué pour les femmes enceintes.
3. Citron et miel Broyez le citron à l'aide d'un hachoir à viande ou d'un mixeur. Mélangez-le en proportions égales avec du miel. Donnez au mélange quelques heures pour le rendre vrai. Ensuite, prenez une cuillère à soupe l'estomac vide le matin pendant un mois. L'écoulement des expectorations peut augmenter à ce moment - c'est normal. Toutes les substances agressives sont donc mises en évidence.
4. Maltais et réglisse. Cette infusion aidera à se débarrasser du fumeur qui tousse. Il est particulièrement efficace si les expectorations ne sont pas excrétées ou si elles sont extrêmement basses. Prenez une cuillère à soupe de racine écrasée d'Althea et de réglisse. Mélangez les ingrédients et remplissez avec deux tasses d'eau bouillante.Couvrir le récipient avec un couvercle et laisser infuser jusqu'à ce que le bouillon soit refroidi. Ensuite, il devrait être filtré et boire une cuillère à soupe trois fois par jour.
5. Gruau, riz, graines de lin. Chacun de ces ingrédients contient un composant amidon. Ainsi, lors de la cuisson, vous obtenez un liquide si muqueux et collant. En fait, ce liquide est très utile pour nettoyer l'intestin des effets de l'intoxication à la nicotine. Une fois dans le corps, le gluten absorbe toutes les toxines et les scories pas pire que le sorbant. Les grains de farine d'avoine, de riz ou de lin doivent être versés avec de l'eau dans un rapport de 3 cuillères à soupe de céréales par tasse de liquide. Laisser mijoter environ une demi-heure, puis fermez le couvercle pendant une heure. Filtrer et ensuite boire sur un estomac vide sous forme de chaleur.
6. Jus de pomme de terre. Cette recette vous est utile si les navires ont souffert de nicotine. Habituellement, après un long tabagisme, l’hypertension, l’athérosclérose et d’autres maladies cardiaques apparaissent. Pour rendre les vaisseaux sanguins plus élastiques, vous devez boire chaque jour le jus de pommes de terre crues. Quelques pommes de terre doivent être broyées, puis passer à travers un morceau de gaze. Buvez un demi-verre de jus avec une cuillère à café d'huile végétale.Soyez prudent lorsque vous choisissez des pommes de terre pour cette recette - les tubercules verts contiennent de la solanine, ce qui peut être dangereux.
7. Airelles et canneberges. Cette recette est utilisée si les reins et le système urinaire sont affectés par le tabagisme. Pour ce faire, il faut pétrir les canneberges et les airelles, il faut leur ajouter du citron et du miel et ajouter de l’eau bouillante à la masse en voie de guérison. Buvez un verre de liquide frais tous les jours le matin à jeun.

Séparément, je voudrais dire à propos de la peau, qui est restaurée le plus longtemps. Cela est particulièrement vrai pour les femmes qui ont cessé de fumer. Vous pouvez vous débarrasser de la couleur grise et de la couleur jaune de l'épiderme avec un peeling. Cela peut être fait dans le bureau d'une esthéticienne ou à la maison. Mélangez le sucre, le jus de citron et le miel - obtenez un gommage naturel. En retirant de la peau la couche cornée supérieure, vous stimulez l'épiderme pour qu'il se renouvelle et se régénère. Vous pouvez également faire des masques avec du miel, des œufs, du concombre, du kéfir et des vitamines A et E.

Le corps humain est capable de supporter des charges énormes et un effet très puissant de toxines et de poisons. Tout cela affecte sa santé et, malheureusement, coupe les années de notre vie. Si vous avez pris la décision ferme d'arrêter de fumer, c'est le bon choix. Maintenant, il vous suffit de nettoyer le corps. Ne vous précipitez pas - il vous faudra plus d’une journée pour le nettoyage général. Et surtout, ne le polluez plus avec une cigarette. Rappelez-vous - il n'y a pas de retour possible, vous avez déjà pris le chemin du rétablissement!

Vidéo: comment nettoyer les poumons après avoir fumé