Comment arrêter d'avoir peur de se battre: les conseils de psychologues

Avoir peur de se battre est normal. La personne a l'instinct de conservation de soi, ce qui oblige les hommes et les femmes à éviter les situations dangereuses. Des membres raisonnables et éduqués de la société tentent de résoudre les problèmes de manière pacifique. Mais certaines personnes préfèrent les poings. Et ensuite, une personne doit réagir agressivement à l'agression et combattre sa peur pour ne pas l'empêcher de gagner.

Punition pour inconduite

À la maternelle et à l'école, les enfants organisent régulièrement des bagarres pour des jouets, des bonbons, des problèmes avec leurs camarades de classe et d'autres bagatelles. Ils n'ont pas peur d'utiliser la force physique. La peur se forme chez un enfant constamment puni pour inconduite. Une chaîne logique se construit dans le subconscient: frappez quelqu'un - vous avez une ceinture ou vous quittez sans dîner.
La peur de la punition persiste à l'âge adulte.Lorsqu'un homme ou une femme est confronté au choix de se battre ou de fuir, dans 99 cas, il préfère la deuxième option. Après tout, il peut être puni pour mauvais comportement.

Il est difficile de lutter avec le subconscient, car les complexes qui ont été établis dans l'enfance ne font que s'intensifier au fil des ans. Il est conseillé aux psychologues de commencer par réaliser qu’un adulte peut faire ce qu’il veut. Et personne n'a le droit de critiquer son choix. Après la bataille dans la porte ou la barre sur le seuil ne sera pas apparaître strict père avec une ceinture en cuir ou une mère diabolique, en promettant de leur couper les oreilles.

Bien sûr, il y a une peine pénale pour un combat. Peine, peine conditionnelle ou réelle en prison. Mais pour les dommages et blessures initiateur responsable. Si un homme devait se battre pour ne pas être volé ou tué, le criminel tomberait sur le banc des accusés. Et le deuxième participant agira en tant que victime.

Prouver l'initiateur est facile. Dans les grandes villes, de nombreuses caméras enregistrent ce qui se passe. Les vidéos sont des preuves essentielles. En outre, vous pouvez toujours trouver des témoins d'un combat et éviter toute responsabilité pénale.

Adversaire fort

La peur des combats apparaît lorsqu'une personne réalise que son adversaire est deux fois plus gros et plus agressif. Ou qu'il y ait plusieurs adversaires, mais il n'en est qu'un. Cerveau se préparant sciemment à la défaite. Le battement de coeur s'accélère, les mains deviennent échancrées et les pieds se figent sur le sol et refusent d'obéir.

La peur d'un adversaire majeur se gagne de plusieurs manières:

1. Inscrivez-vous dans la salle de sport et développez votre masse musculaire. Essorez, tirez vers le haut, emballez la poire, accroupissez-vous et travaillez avec la canne. Plus le corps est développé, plus la confiance en soi et l'invincibilité sont élevées.
2. Assistez aux arts martiaux. Les athlètes de karaté font également face à la peur d'une bagarre. Lorsqu'ils affrontent pour la première fois leur adversaire, ils paniquent et tentent de s'échapper. Mais plus ils s’entraînent et participent à des combats, moins ils s’inquiètent avant le prochain combat. En outre, une personne qui possède plusieurs techniques est capable de combattre même un gang de gopnik.
3. Engagé dans l'auto-formation. Parfois, une victoire ne dépend pas de la taille du participant, mais de son esprit de décision. Un homme maigre peut être plus rapide et plus rusé qu'un géant gigantesque.Seulement, il doit croire qu'il va certainement devenir un gagnant. Les doutes et la peur sont des amis de la perte.

Vous pouvez non seulement répéter mentalement le mantra: «Je peux le battre», mais aussi montrer à l'ennemi ma nature sauvage. Des cris, des mains agitées, un regard fou et un comportement inapproprié peuvent effrayer et briser l’esprit de combat de l’adversaire.

Cette technique est recommandée pour attaquer les intimidateurs. Premièrement, les gopniki et les énigmes sont habitués aux adversaires timides qui tentent de s’échapper et, dans de rares cas, redonnent. Deuxièmement, les cris et le comportement inadéquat attirent l'attention des passants. Il y a une forte probabilité que quelqu'un entende et vienne à la rescousse. Peut-être que les hooligans eux-mêmes auront peur et ne voudront pas s’impliquer avec un malade mental, car on ne sait pas de quoi il est vraiment capable.

La toute première fois

Certains gars et filles intelligents qui n’ont jamais participé à des combats de rue ont peur de se battre, ils ne savent pas comment cela se passe. Comment battre et défendre? Qui devrait attaquer en premier? Que ressent une personne quand elle frappe son adversaire?

Si l'incertitude est la principale raison de la peur, les psychologues conseillent de faire appel à son imagination. Tout d'abord, parcourez les livres sur l'autodéfense et localisez les points douloureux.Bien entendu, les manuels scolaires ne vous diront pas comment ne pas dépasser les limites et vous attaquer aux zones vulnérables. Mais au moins un novice saura où viser. Ensuite, faites défiler dans la tête le combat à venir. Avec dialogue, attaque et combat contre les attaques ennemies. Une personne doit imaginer comment agir. Étendre la main en avant ou incliner le corps sur le côté. Couvrez-vous le visage avec la paume de votre main ou accroupissez-vous de manière à ce que votre adversaire perde l'équilibre, puis poussez l'attaquant et le propulse au sol.

Lorsqu'un combattant dispose d'un plan d'action approximatif, il est beaucoup plus facile de gérer sa peur. Dans les situations d'urgence, quand il n'y a pas de temps pour la réflexion et l'imagination, vous devez transformer la peur en intérêt. Qui a dit que se battre n'est pas amusant? Peut-être un homme né pour le combat de rue, ne sait tout simplement pas, car il n'a jamais essayé.

Bien sûr, si l'ennemi a des armes froides ou s'il y a trop d'adversaires, le meilleur moyen de s'en sortir est de courir. Mais avec un tyran que vous pouvez gérer. Et transformez le combat en une expérience excitante qui aide à se défouler et à se débarrasser des effets du stress. Peut-être que l'ennemi qui, il y a cinq minutes, avait promis d'enterrer un adversaire dans l'asphalte, après un petit combat, deviendrait le meilleur ami ou au moins un bon ami avec lequel vous pourrez sauter un verre de bière après une journée bien remplie.En effet, dans certains combats, l’essentiel n’est pas la victoire, mais la participation.

Douleur et humiliation

La peur la plus profonde est la peur de la douleur et des blessures. Une personne évite les bagarres pour ne pas avoir les dents cassées, le nez cassé ou le membre cassé. C'est un comportement adéquat et naturel. Mais dans certaines situations, il est impossible de battre en retraite et de s'échapper. L'ennemi menace lui-même la santé de la personne ou va faire du mal à un proche. Et la seule issue est d'utiliser les poings.

Vaincre la peur de la douleur est impossible, seulement pour supprimer ou étouffer. Comment faire ça? La personne réagit à des situations stressantes par l'agressivité. Seuls certains le laissent passer, d'autres se retiennent pour des raisons d'éducation, de faible estime de soi ou d'infantilisme.

La colère ajoute simplement du courage et stimule la montée d'adrénaline.L'hormone réduit la sensibilité des terminaisons nerveuses, la douleur sera donc minimale. L'essentiel est de s'en prendre d'abord à l'adversaire, de le dérouter et de lui faire peur. Après tout, de nombreux tyrans s'attendent à ce que la victime tremblera de peur et demande grâce. Et lorsque l'ennemi montre sa détermination, tout le courage et la confiance en soi de l'agresseur s'évaporent.

Les peuples civilisés ont compris depuis longtemps qu'un combat n'est pas la meilleure issue. Mais si la collision ne peut être évitée, vous devez vous y préparer soigneusement. Accordez pour gagner, réveillez une bête agressive en vous et dessinez un bouton dans votre imagination qui dissipe la peur. Cliqué - et cessé d'avoir peur. Il a attaqué, a vaincu l'ennemi et a prouvé qu'il était capable d'arracher les oreilles de n'importe quel teaser.

Vidéo: préparation psychologique au combat au corps à corps