Comment survivre à la trahison d'un être cher

Les personnes les plus proches frappent le plus durement, vous faites confiance à leur plus profond, et en retour vous obtenez une trahison et une dépression prolongée. Tout le monde veut croire en la sincérité des sentiments, mais que faire lorsque le destin a préparé le test? Il est impossible de se préparer à la trahison, il ne peut être guéri à l'aide de médicaments et ne peut être effacé de la mémoire. Comment faire face à la douleur et au désespoir sans recourir à l'aide d'un psychologue? Essayons de le comprendre ensemble.

5 façons de faire face à la trahison d'un être cher

Ne retenez pas les émotions
N'éteignez pas le téléphone, évitez les amis ou ne vous cachez pas sous une couverture, pour que la douleur disparaisse. L'amertume et le ressentiment ne vous laisseront pas jusqu'à ce que vous les chassiez vous-même. Appelez un ami et parlez bien, criez, frappez les assiettes, mais n'allez pas vous-même.

Activez un film intéressant que vous ne regardez peut-être pas, mais laissez-le passer en arrière-plan. Commandez une pizza et achetez une bouteille de vin, la nourriture apporte le confort.Si vous voulez être seul, prenez un cahier et écrivez ce que vous voulez dire au traître. Si cette méthode ne convient pas, prenez un perroquet et discutez avec lui. Ce sont des créatures drôles, mignonnes et bavardes.

Il est important de comprendre que pleurer est nécessaire, sinon la douleur éclatera au moment le plus inopportun. Une personne est capable de supporter beaucoup, mais elle peut aussi se casser si le thé versé n'est pas assez chaud. Maintenant, vous avez le droit d'exprimer des émotions, mais n'oubliez pas vos proches. Ne les insultez pas et ne brisez pas la colère, la colère devrait aller dans la direction du coupable.

Retirez-vous de ce qui se passe.
Étaient les pleurs et mascara épaule floue petite amie? Pas effrayant Il est temps de prendre du recul par rapport à ce qui se passe et d’imaginer que le cauchemar ne vous est pas arrivé. Dans le monde, il n'y a pas qu'un traître bien-aimé, pensez à vos proches, rendez visite à de vieux amis. À la fin, allez au travail et discutez avec vos collègues.

Si possible, achetez un billet pour la mer, même une visite de trois jours suffira. Qui sait, peut-être y a-t-il un inconnu sexy qui vous attend et une romance de vacances inoubliable. Maintenant, il est important d’abstraire, de déplacer ce qui est arrivé à l’arrière-plan.Pensez plus facile à dire que traduit dans la réalité? Et vous l'essayez! Faites ce que vous n'avez pas fait auparavant. Tout type de sport extrême susceptible de contribuer à la libération d'adrénaline fera l'affaire. Montez à cheval, volez dans la soufflerie ou visitez le parc aquatique.

Dans les premiers mois qui suivent l'incident, essayez de passer du temps dans une entreprise qui n'est pas associée au coupable de la "célébration". De cette façon, vous éliminez les souvenirs permanents lorsque tout allait bien et que personne ne trahissait personne. Aussi, pendant cette période, essayez de communiquer davantage avec vos amis que avec vos meilleurs amis, afin de ne pas être tenté de discuter régulièrement du «bouc» qui vous a fait traverser les sept cercles de l'enfer.

Attirer l'attention
Encore une fois, facile à dire! Cependant, vous devez essayer. Vous avez probablement des économies, mis de côté pour un jour de pluie, il est temps de les utiliser. Allez faire du shopping, achetez de beaux vêtements, des chaussures et un sac à main. Développez votre cercle social, acceptez l'offre de la réunion, ce que vous ne pouviez pas décider avant. Inscrivez-vous à des cours d'anglais, changez de coiffure ou changez d'appartement.

Si la rupture est définitive, retirez le cadre avec les photos, découpez-le avec des ciseaux et jetez-le à la poubelle. Éliminer tous les rappels de ce qui s'est passé. Êtes-vous enregistré avec VKontakte? Enlevez le traître de ses amis et ajoutez-le à la liste noire afin de ne pas suivre ses visites récentes et de ne pas blesser son propre psychisme.

Tout ce qui précède est évident, cependant, pour des raisons inconnues, certaines filles persécutent l’âme en versant des larmes et en regardant des images jointes. Pas besoin de faire ça maintenant. Lorsque l'amertume passe, vous pouvez visualiser les photos en détail, mais sans la tempête d'émotions négatives. Après la bande noire devient blanche, au-dessus du nez!

Fais-le face
Arrêtez de pleurer et ayez pitié de vous, il est temps de comprendre les raisons de ce qui se passe. La répétition constante de "Je ne le méritais pas, comment pourrait-il faire cela, bâtard ..." ne mènera à rien de bon. Prenez ce qui est arrivé comme allant de soi, dites sciemment: "Ce qui ne se fait pas, pour le mieux!". Arrêtez de penser à ce que vous n'appréciez pas et n'aimez pas, cherchez des problèmes avec votre propre personne. Dans cette situation, les deux sont toujours à blâmer, ne jetez pas tout sur le gars.

Analysez les actions passées et les actions, pensez-vous, peut-être avez-vous commis une erreur quelque part? Arrêtez de prendre soin de vous? Régulièrement refusé de satellite au lit des joies? Vous avez arrêté de cuisiner ou correspondu dans les réseaux sociaux avec l'ancien? Un homme n’est pas difficile à convaincre, si une fille ne lui laisse pas assez de temps.

Partir de rien
Aussi étrange que cela puisse paraître, commencez une nouvelle vie. Le temps des larmes et du blâme de soi est passé, il est temps d'agir. Soyez poli et indulgent envers les hommes, n'égalisez pas une taille unique. Les filles qui ne respectent pas les hommes et ne savent pas comment les apprécier sont généralement seules.

Vous avez connu un homme décent? Prenez votre temps, vous n'avez plus besoin de sauter dans la piscine avec sa tête. Les blessures sont encore fraîches, vous risquez de les transférer dans une nouvelle relation. Allez sur les dates, amusez-vous, ne vous limitez pas à des bagatelles. Profitez de la liberté pendant que vous le pouvez. Soyez heureux, beau et désirable!

Techniques psychologiques

Tenir un journal
Achetez un cahier, écrivez-y les bons moments de la journée.Sourit étranger mignon? Nous écrirons! Donné des fleurs sans raison? Génial! Place perdue dans le bus? Le monde n'est pas sans bonnes personnes!

Concentrez-vous exclusivement sur des choses positives qui vous font sourire et brillent de bonheur. Créez une atmosphère chaleureuse autour de vous et chargez l'énergie des autres.

Aller chez un psychologue
De plus en plus d'hommes et de femmes modernes se tournent vers des professionnels qui les aident à comprendre leurs propres pensées. La tendance vient d’Amérique et prend de l’élan chaque année. N'hésitez pas à consulter un psychologue, il n'est pas psychiatre. Vous devez avoir peur que si vous vous inscrivez pour une session à la fin.

Techniques interdites

Pas besoin d'être une chienne
L'erreur commune à beaucoup de filles est une attitude méprisante envers les autres à cause de la trahison subie. Ne soyez pas comme eux, dans le monde sont restés des gens honnêtes. Sur l'ancien aimé, le coin n'a pas convergé. Ne pas attaquer les autres, ne pas les juger et ne pas s'immiscer dans la vie de quelqu'un d'autre. Restez humain et raisonnable afin de ne pas perdre ceux qui sont vraiment chers.

Maintenant, l'agression peut être dirigée contre la moitié masculine de la population, mais toutes ne sont pas mauvaises. Il y a ceux qui savent comment protéger, apprécier et respecter leur bien-aimé, vous n'avez simplement pas rencontré un tel homme.

Ne pas abuser de l'alcool
Dans les films où le gars trahit la fille, elle passe la soirée avec une bouteille de tequila, se noyant dans ce qui se passe. Dans la vie, tout est plus facile. Une femme ivre semble extrêmement peu attrayante: discours incohérent, courbe de démarche et lamentations constantes au sujet d’un destin misérable. N'oubliez pas que l'alcool est une mesure temporaire, il atténuera la douleur, qui reviendra le matin avec la gueule de bois. Le maximum que l'on puisse faire est de boire avec une amie, elle vous arrêtera en cas de casse.

Laisser le passé dans le passé
Ne comparez pas régulièrement «avant» et «après». Qu'est-ce qui a été ensuite passé? Il n'est pas nécessaire de présenter l'évolution des événements qui se seraient produits si vous aviez remarqué un comportement étrange plus tôt ou si vous aviez préparé un délicieux dîner à l'heure. Éteignez l'imagination, arrêtez de développer un script inexistant. En négligeant ce conseil, vous épuisez le corps en ayant des pensées brumeuses. Vivez le présent et pensez au futur!

Je ne sais pas comment survivre à la trahison d'un être cher? Invitez une amie, buvez du vin avec elle et pleurez. Ne gardez pas les émotions à l'intérieur, sinon elles éclateront au mauvais moment. Si c'est vraiment mauvais, consultez un psychologue, il vous aidera à comprendre la situation. Aller faire du shopping, acheter des choses cool à l'envie de tous ses amis. Réservez un billet pour la mer et commencez une romance de vacances! Ne vous inquiétez pas, la vie continue!

Vidéo: comment pardonner la trahison d'un être cher