Comment survivre se séparer de votre bien-aimé

La séparation avec votre proche est le test émotionnel le plus fort pour tout le monde. Surtout si la relation était longue et espérée pour eux. Peut-être envisagiez-vous un avenir commun avec cette personne, étiez-vous fortement attaché psychologiquement. Et en un instant, tout s’est effondré. Comment survivre à cette période difficile de la vie? Comment se relever après un tel coup et avoir envie de revivre? Combien de temps faut-il pour réapprendre à croire le sexe opposé et à pouvoir nouer de nouvelles relations saines? Nous allons essayer de tout comprendre dans l'ordre.

Étape 1. Acceptation et prise de conscience de ce qui s'est passé.

Le plus souvent, les gens se séparent parce qu'un membre d'un couple a pris cette décision. Dans d'autres cas, la séparation n'est pas justifiée. Aucune condition de vie, une séparation temporaire et d'autres raisons ne peuvent séparer deux personnes aimantes si elles aiment vraiment.

Si une personne sur deux a décidé de partir, elle passe par les deux. Mais celui qui a été abandonné subit plus de choc émotionnel. La personne qui a décidé de se séparer a marché lentement vers cela, réalisant jour après jour la justesse de sa décision. Et la personne qui a été confrontée au fait a été remplie d'eau froide dans une baignoire. Il ressent de la douleur, de l'incompréhension, de la colère, de la culpabilité, de l'offense, de l'amour.

Si vous êtes abandonné, essayez de comprendre et de l'accepter. Si vous aimez un peu votre partenaire, laissez-le le droit de prendre cette décision. Ne vous attachez pas à l'espoir infini de le rendre. Certainement, peut-être qu'avec le temps, vous allez changer et vous revoir. Après avoir changé, vous pourrez peut-être établir de nouvelles relations à part entière. Mais maintenant, il n'y a pas de retour possible. Ne vous humiliez pas avec des demandes et des demandes de retour. Maintenir l'estime de soi. Si cette personne ne veut pas être avec vous, si elle n'a pas compris et n'a pas vu votre âme, pourquoi avez-vous besoin de lui? Laissez-le partir. Si cela se produit, une puissance supérieure vous protège pour une personne plus digne.

Acceptez ce qui s'est passé et trouvez la force de continuer. Laissez la décision prise par votre partenaire être sa plus grande erreur.Et il est en votre pouvoir de rassembler vos forces et de progresser sur votre chemin de vie. Avec la tête haute.

Étape 2. Comment ne pas participer au samoing

Après avoir quitté un être cher, la plupart des gens commencent à se tourmenter en pensées: «Je dois tout reprocher, si je n’avais pas fait ça, il ne me laisserait pas seul», «Personne ne m’aimera plus», «Je n’éprouverai pas un tel amour», Je ne me marierai pas et ne donnerai pas naissance à des enfants, je n'aurai pas de famille ni un être cher, personne n'a besoin de moi. ” Toutes ces pensées sont grandement exagérées et il n’ya pas même une centième partie de la vérité.

Habituellement, de telles pensées obsessionnelles naissent dans les têtes jeunes, âgées de 14 à 17 ans. Les jeunes sont soumis au maximalisme juvénile et il leur semble que cette relation est l’événement majeur de leur vie. Croyez, dans votre vie, il y aura plus d'une de ces histoires inachevées. Et après une série d'échecs, lorsque vous apprendrez à apprécier l'essentiel, vous rencontrerez la personne de votre vie.

Ne le crois pas? Regardez-vous dans le miroir. Vous avez certainement une belle silhouette, un joli visage, une peau claire, de beaux cheveux, une âme bienveillante. Ou peut-être que vous cuisinez délicieusement ou que vous jouez du violon? Eh bien, n'avez-vous vraiment aucun mérite pour lequel vous pourriez être évalué? Regardez-vous sobre. Tu as quelque chose à aimer.Et laissez le sexe opposé s'aligner pour mériter votre attention. Soyez sûr que vous trouverez votre bonheur et le moment présent que vous devez vivre.

Étape 3. Libérez la situation et pardonnez à la personne.

La colère, l'agression et le ressentiment détruisent une personne. Si vous pratiquez le samoing, cela ne mènera à rien de bon. De mauvaises émotions, les gens tombent malades et vieillissent, en avez-vous besoin?

Pardonnez à votre ancien partenaire. Que toutes ses actions passées soient terribles, qu’il ait été trahison, tromperie et ivrognerie - qu’il parte. Si tout était si mauvais, remerciez le destin de vous avoir enlevé de cette personne et de vous permettre de vivre une vie pleine. Remerciez mentalement la personne pour tout le bien qu'il y avait entre vous, pardonnez-la et relâchez-la en paix.

Il se trouve que beaucoup de femmes, cherchant les causes de l’incident, ne pensent qu’elles-mêmes à blâmer. Il a triché, parce que je n’étais pas assez bon et sexy avec lui, triché, parce que je ne voulais pas me déranger, je buvais, car il avait besoin de se détendre après une dure journée de travail. Regarde sobrement.Pourquoi justifiez-vous cela? Rappelez-vous les sentiments que vous avez ressentis lorsqu'il était ivre et qu'il est tombé chez vous. Rappelez-vous ce que vous avez ressenti quand vous avez découvert qu'il était avec une autre femme. Voulez-vous répéter ces sentiments?! Aucun moyen! Ne vous en voulez pas. Un bon gars adorera sa petite amie, même si elle porte des vêtements de fête. La véritable unité des âmes se situe à un niveau émotionnel. Et si vous n'aviez pas un tel lien, ne vous en prenez pas à vous-même. Remerciez les puissances supérieures de vous donner une autre chance de bonheur.

Étape 4. Distraire

C'est l'étape la plus difficile à accomplir, du moins par la force. Donnez-vous quelques jours pour "pleurer". Si vous ne le faites pas, les émotions un jour se répandent. Donnez-vous quelques jours pour récupérer, pleurer, crier. Faites ce que vous voulez ces jours-ci. Cependant, lorsque les jours de "deuil" passeront, essayez de vous ressaisir et de vous distraire de la situation.

1. Travailler, étudier. En fonction du secteur d'activité principal, essayez de vous immerger dans vos études ou votre travail. Fixez-vous un objectif - pour subvenir pleinement à vos besoins, si vous avez des enfants - pour les mettre debout, acheter une voiture ou un appartement. Illuminez ce rêve et mettez tout sur son exécution.Un travail ou des études intensifs vous distraire des pensées désagréables et vous aider à oublier.
2. Les amis Avec l'avènement des relations, beaucoup de personnes perdent le contact avec leurs amis, membres de la famille, leurs proches. Peut-être qu'il est temps de retourner une relation chaleureuse? Retrouve-toi des amis, va faire des emplettes avec ta famille et va au cinéma, consacre du temps à de jeunes frères et soeurs. Comprenez qu'il y a beaucoup de gens dans le monde qui vous aiment et vous apprécient encore.
3. Sport Tout le monde sait que l'activité physique peut éliminer les pensées inutiles. Faites du sport - non seulement vous éviterez de souffrir, mais vous raffermirez également. L'exercice intensif permet au corps de produire des hormones de joie et de satisfaction. Si vous ne pouvez pas aller dans les clubs de sport ou de fitness, juste courir, marcher. Seulement dans ce cas, il n'est pas nécessaire de laisser les pensées obsessionnelles vous envahir. Promenez-vous ou faites du jogging avec de la musique tonifiante - cela vous remontera le moral. Et faire des exercices de musculation dans le gymnase vous aidera à littéralement éclabousser votre offense et votre amertume avec votre force physique.
4. Passe-temps Pensez à ce que vous n'avez pas eu assez de temps pendant la relation.Peut-être avez-vous longtemps voulu lire un livre, commencer à peindre ou nager, apprendre à conduire une voiture. Si votre ancien partenaire ne vous a pas soutenu dans vos efforts, soutenez-vous quand il n'y a plus de restrictions sous la forme d'un regard contrarié ou d'une interdiction.
5. Rechercher des points positifs. "Une bénédiction déguisée" - dit le célèbre proverbe. Si vous vous retrouvez sans partenaire, cela ne signifie pas que vous êtes laissé seul. Peut-être que c'est juste la liberté? Cherchez des avantages dans tous les événements de votre vie. Rappelez-vous ce que vous ne pouviez pas faire quand vous aviez un être cher? Peut-être n'a-t-il pas approuvé vos dernières rencontres avec des amis ou ne vous a-t-il pas interdit de faire partie d'un groupe d'hommes? Vivez librement, visitez le strip-tease masculin avec des amis, flirtez avec les hommes. Ressentez que vous êtes désiré, charmant et beau.
6. Coin compensé. Bien entendu, il n'est pas nécessaire de plonger dans une nouvelle relation le premier jour après la séparation. Mais le flirt et la passion facile vous seront certainement bénéfiques. Apprenez à revoir les hommes, flirter, jouer, vivre!

Ces conseils simples vous aideront à vous distraire un peu.Et essayez de remplir votre espace temporaire autant que possible afin que vous n'ayez pas le temps de penser, de baver, de morveux et de pleurer. Apprenez les langues, améliorez votre corps, voyagez. Pas un instant de paix!

Étape 5. Ne pas rester

Il s'agit d'une étape très importante, qui ne permet pas à beaucoup de surmonter ce chagrin et laisse les gens dans les limbes. Jetez ou distribuez tous les objets et cadeaux qui vous rappellent votre ancien partenaire. Si vous vous sentez désolé de lancer, par exemple, des bijoux en or, vendez-les et avec l'argent, achetez quelque chose dont vous avez besoin, par exemple un sac de boxe! Sans aucun doute, vous allez la battre avec plaisir!

Peu importe la difficulté, supprimez toutes les chansons larmoyantes qui vous rappellent "de lui". Au moins pendant quelque temps, arrêtez de regarder les mélodrames pitoyables sur l’amour - vous ferez certainement des parallèles. Vous ne devriez pas garder de photos générales, vous n'avez pas besoin de visiter ces endroits qui étaient considérés comme "les vôtres". Tourne cette page de ta vie et recommence à vivre!

La vie est un zèbre. Une série sans fin de bons et de mauvais moments de la vie. Si une séparation vous est arrivée, cela signifie que c'était nécessaire.La vie est donc prête pour vous offrir un cadeau encore plus précieux et coûteux. Ils disent que si le bonheur est grand, cela signifie qu'il va par petites étapes. Attends un peu, très vite ça te mentira. L'essentiel est de ne pas être triste et de continuer à vivre!

Vidéo: comment survivre à la séparation