Comment améliorer les remèdes populaires de l'immunité de l'enfant

Les dernières recherches scientifiques ont prouvé que les enfants modernes sont plus souvent malades. Mais pourquoi cela se produit-il? De nombreux parents entourent leurs enfants de soins inutiles. Ils lui ont mis plusieurs couches de vêtements afin que l'enfant ne prenne pas froid, mais en fait, ils l'ont simplement surchauffé. Ils le gâter avec des bonbons, gâchant ses dents. Chaque jour, ils nettoient l'appartement jusqu'à la stérilité, faisant grandir un enfant de la serre, qui souffre d'allergies. L'enfant commence à tomber malade plus souvent et après chaque voyage à la maternelle, il reste à la maison pendant deux semaines.

Et puis, dans l'esprit de nombreux parents, se pose la question suivante: comment améliorer l'immunité de l'enfant? Comment rendre le corps d'un bébé fort et capable de résister à diverses maladies? Pour améliorer l'immunité, vous devez changer votre comportement,nutrition et même relation avec certains aspects de l'éducation. Considérez certaines des conditions les plus importantes qui doivent être remplies pour augmenter l’immunité.

Une bonne nutrition - la clé d'une forte immunité

Une alimentation saine et équilibrée est la base d'une forte immunité. Le régime alimentaire du bébé doit correspondre à son âge. En moyenne, après un an, les bébés quittent l’allaitement et passent progressivement à la table commune. Et ici, il est très important de fournir à l’enfant une bonne nutrition, à partir de laquelle il peut obtenir toutes les vitamines nécessaires. Pour que les aliments soient équilibrés, les aliments suivants doivent faire partie du régime alimentaire de l’enfant chaque jour.

1. Céréales Le jour où vous devez manger entre 20 et 200 grammes de céréales, cela dépend de l'âge de l'enfant. Cela peut être de la farine d'avoine, des pois, du sarrasin, du mil, de l'orge, du riz, etc. Les céréales peuvent être servies à l'enfant sous forme de porridge au lait ou en soupe. La manne est considérée comme la bouillie de prédilection de nombreux bébés. Cependant, le singe a une réputation très douteuse. Le fait est que par le ratio de vitamines c'est le croup le plus pauvre. C'est nourrissant et savoureux, mais il a peu d'utilité.
2. Produits laitiers. Le lait et les produits laitiers constituent la base de la nutrition pour les enfants au cours des deux premières années de vie.Après deux ans, vous devez garder l'habitude de manger des produits laitiers, car ils contiennent beaucoup de vitamines. Chaque jour, l'enfant devrait recevoir du calcium et des protéines avec certains produits laitiers. Cela peut être du lait frais, du kéfir, du ryazhenka, du yaourt, du fromage cottage. Du porridge au lait pour le petit-déjeuner et une cuillère à soupe de fromage cottage pour les collations - et le gamin a droit au taux quotidien de produits laitiers. Si l'enfant refuse de boire du lait simple, préparez-lui un cocktail à la banane - fouettez la banane au lait dans un mélangeur. D'une telle délicatesse, il ne veut tout simplement pas abandonner.
3. De la viande Chaque jour, vous devez consommer environ 50 grammes de viande pour obtenir une hémoglobine normale. Il peut s'agir de viande de bœuf, de veau, de porc, de lapin, de poulet ou de dinde. Au déjeuner, après une longue promenade, offrez à l'enfant une soupe de viande avec boulettes de viande, boulettes de viande ou escalopes à la vapeur. La consommation quotidienne de viande protège l'enfant de l'anémie.
4. Des fruits. Le fruit est notre tout. Ils contiennent du glucose et du saccharose, nécessaires au cerveau du bébé. Le manque de glucose affecte les écoliers: ils deviennent léthargiques, se fatiguent rapidement et ont mal à la tête. Laissez le sac d’école de votre enfant toujours avoir une banane ou une pomme en cas d’urgence à récupérer.À la maison, retirez les bonbons de la table et posez une assiette contenant divers fruits. Après tout, ce n’est pas seulement utile, mais aussi délicieux.
5. Les légumes. C'est l'élément le plus difficile, car peu d'enfants aiment les légumes. Malgré cela, chaque jour, l'enfant devrait tirer des vitamines des légumes. Les carottes et les navets dans la soupe sont également pris en compte, mais il sera beaucoup plus utile de manger des légumes crus. Offrez à votre bébé une carotte joliment hachée, un concombre frais ou un chou croustillant. En mangeant des légumes, vous pouvez faire un jeu. Créez un visage d’animal gai avec des morceaux de légumes. Présentez les légumes pour que le bébé ne puisse pas les refuser.

Lors de la préparation du régime alimentaire d'un enfant, souvenez-vous des cinq éléments principaux qui devraient figurer au menu tous les jours. Et ne faites pas trop manger à l'enfant. Si le bébé ne veut pas manger, il ne le fera pas, car vous ne le forcez pas. Voulez-vous améliorer l'appétit de votre bébé? Restez avec lui plus à l'air frais, proposez à l'enfant une activité physique modérée, retirez les bonbons et les biscuits de l'accès. Et ensuite, vous n'entendrez pas “Encore une soupe?”, Mais “Hourra, soupe!”

Durcissement

Le durcissement est un processus long et progressif. Vous pouvez commencer à endurcir les enfants dès leur plus jeune âge. Mais ne le faites pas brusquement. Il est difficile d'appeler une douche soudaine avec de l'eau froide sans durcissement. Toutes les procédures doivent être sous la forme d'un jeu. Vous ne pouvez pas forcer un bébé de force - tout est fait que par sa volonté.

D'abord, baignez le bébé comme d'habitude, dans l'eau chaude et familière. Abaissez ensuite le bébé dans le bassin avec de l’eau un degré plus bas que d’habitude. Chaque jour, nagez en réduisant la température d'un degré. Commencez habituellement par une température de 37 degrés, pour atteindre progressivement 25-26. En dessous de cette marque ne peut pas tomber. Si l'enfant a plus de cinq ans, apprenez-lui à prendre une douche fraîche tous les jours, puis à s'essuyer avec une serviette.

Très utile pour les enfants et les adultes à marcher pieds nus. Il existe un grand nombre de points actifs sur les pieds et en agissant sur ceux-ci, vous pouvez améliorer le travail de tous les organes. En été, ne manquez pas l'occasion de marcher pieds nus sur le sable, les cailloux, les cailloux, l'herbe.

Le durcissement implique également des bains d'air et du soleil. Il est très utile que les bébés soient nus dans une couche propre au moins une heure par jour.Les bains d'air sont simplement nécessaires pour une forte immunité. Tous les étés, enfants plus âgés, essayez de vous plonger dans la nature - à la montagne, dans les bois, sur la mer, chez la grand-mère du village. Air pur, soleil, eau - les meilleurs créateurs d'une forte immunité.

Routine quotidienne

La routine quotidienne est un élément important d’une forte immunité. Si l'enfant ne va pas encore à l'école ou au jardin, apprenez-lui à se lever et à se coucher en même temps. Les repas, les jeux et les activités sont également mieux préparés en même temps.

La cause de la faible immunité peut souvent être le manque de sommeil. Calculez combien votre bébé dort. Les bébés de la première année dorment beaucoup, entre 20 et 15 heures. Les enfants âgés de 2 à 5 ans dorment entre 12 et 14 heures et entre 6 et 8 ans 10 heures par jour. Si un enfant se lève tôt tous les jours à la maternelle ou à l'école, mettez-le tôt afin qu'il ait la possibilité de dormir. Les enfants des écoles primaires dorment mieux pendant la journée, environ une heure et demie.

Multivitamines

Pendant la période de rhumes saisonniers, lors de la préparation d’un enfant à la maternelle, après des maladies de longue durée, son corps doit être nourri avec des préparations spéciales à base de multivitamines.Ils renforceront le système immunitaire et rendront le corps du bébé plus résistant aux virus et aux infections.

Très bien lève l'immunité chez les enfants et les adultes d'huile de poisson. Il contient de nombreuses graisses et acides qui saturent les cellules du corps. L'huile de poisson devrait être prise au cours d'un mois. La forme posologique moderne de l’huile de poisson est une petite marmelade, semblable au bonbon. Les enfants les mangent avec plaisir. Et les avantages d'un tel traitement sont colossaux.

Conditions de vie

Pour améliorer l’immunité et ne pas blesser, vous devez suivre certaines règles. Ventilez la pièce toutes les quelques heures, peu importe la saison. Surtout si l'enfant est malade. Dans un espace clos et encombré, le virus se multiplie beaucoup plus rapidement.

Il est très important de ne pas surchauffer l'enfant. Les enfants, en particulier les bébés, ont beaucoup de mal à tolérer les températures élevées. Le sang de bébé circule dans le corps beaucoup plus rapidement que chez l'adulte. De plus, les enfants sont constamment en mouvement. Un enfant ne doit pas être enveloppé dans cent vêtements. Portez-le comme vous vous habillez.

Surveillez la température dans la pièce où se trouve l'enfant. La température optimale est de 16-25 degrés.Si le bébé a froid, il vaut mieux lui mettre un chemisier que d'allumer le chauffage. L'air sec des radiateurs sèche la membrane muqueuse, il ouvre la porte aux bactéries. Il est préférable d'installer un humidificateur.

Normalement, un enfant souffre de maladies respiratoires 3 à 6 fois par an. Si plus, il parle de l'immunité réduite. Il est extrêmement important de suivre l'évolution de la maladie. Ne nourrissez pas votre enfant avec des antibiotiques au moindre rhume. Il est préférable de prendre des médicaments anti-inflammatoires. De plus, le virus n'est pas traité avec des antibiotiques. Si le bébé a commencé à avoir mal, laissez-le à la maison. Vous pouvez donc supprimer la maladie au tout début.

Recettes populaires pour améliorer l'immunité

Les médicaments faits maison à partir de produits naturels ont un effet important sur un corps affaibli. Voici quelques recettes qui vous aideront à résister efficacement aux maladies.

1. Rose Musquée - une réserve de vitamine C, indispensable dans la lutte contre les maladies virales. Buvez la rose musquée au lieu de thé pour renforcer le système immunitaire La rose musquée ne s'infuse pas rapidement, il est donc conseillé de la cuire au moins une demi-heure à feu douxCependant, ce n'est pas tout à fait correct. À ébullition, le chien rose perd la plus grande partie de la vitamine C. Il est préférable de le brasser dans un thermos pendant la nuit. Au matin, adoucissez le bouillon de guérison et buvez pour votre santé!
2. Thé au citron, gingembre et miel. Ceci est une recette classique pour le thé santé. Mettez les feuilles de thé dans la bouilloire et hachez un peu de racine de gingembre. Préparez le thé et laissez-le infuser. Après cela, ajoutez une tranche de citron et une cuillère à café de miel dans la tasse. Si un enfant boit un tel verre tous les jours, il n'a pas peur de la maladie.
3. Comme vous le savez, le miel est très utile. Mais la propolis et sa décoction sont des produits encore plus utiles. Faire bouillir la propolis dans un peu d'eau. Chaque soir avant de se coucher, donnez à votre bébé du lait chaud avec une décoction de propolis dans un rapport 2: 1. Cela renforcera non seulement son immunité, mais rendra son sommeil plus profond et plus paisible.
4. Les canneberges, les framboises et les raisins de Corinthe contiennent également beaucoup de vitamine C. Il est préférable de ne pas en faire de la confiture (ils perdent toutes les vitamines au cours de la cuisson), mais de les broyer avec du sucre et de les congeler. En hiver, vous recevrez un mets savoureux et sain avec un arôme incroyable.
5. Les boulettes de vitamines pour augmenter l'immunité et l'hémoglobine peuvent être préparées à partir des produits suivants. Hacher les noix, les raisins secs et les abricots secs dans un hachoir à viande ou un mélangeur.Ajoutez du jus de citron et du miel. Rouler les boules de la masse résultante. Donnez-les à l'enfant au lieu de bonbons. Tous les ingrédients de cette friandise sont riches en vitamines.

La qualité et les conditions de vie déterminent la santé de l'enfant. Et seul le comportement compétent des parents est capable de donner à l'enfant une enfance saine et heureuse. Soyez prudent et surveillez le corps de votre enfant.

Vidéo: comment améliorer l'immunité du bébé