Comment manger un pamplemousse

Les agrumes juteux et parfumés plairont à beaucoup grâce à sa base aigre-douce revigorante et à son amertume amère épicée. Sur le corps de nombreuses personnes, il agit comme un tonique, en tant que puissant antioxydant. Il élimine les poisons et les toxines du corps, régénère les cellules et est en outre un puissant brûleur de graisse et un stimulateur d'une immunité saine.

Le pamplemousse augmente l'endurance du corps, il est donc très apprécié dans les régimes alimentaires. Il aide non seulement à nettoyer les toxines des intestins et du sang, mais accélère également les processus métaboliques et amorce la combustion des graisses dans le corps. Bien sûr, une telle action bénéfique ne se produit pas par magie, vous devez donc pouvoir manger du pamplemousse correctement, pour ne pas nuire à votre corps et tirer le meilleur parti du fruit rosé.

Comment manger du pamplemousse sans nuire à la santé

Le Pink citrus est un fruit saturé de substances utiles concentrées: vitamines, minéraux, acides ANA, fructose et autres composés cicatrisants. Par conséquent, sous sa forme pure, il exerce une lourde charge sur le tractus gastro-intestinal, ce qui exerce une forte influence sur l'équilibre acido-basique. Afin de ne pas en faire trop dans la poursuite de la beauté et de la santé, suivez quelques règles:

1. Les pomelos en grande quantité ne doivent pas être utilisés par les personnes présentant une acidité élevée et une gastrite. Quelques clous de girofle ne font aucun mal.
2. Évitez de prendre du jus d'agrumes sur un estomac vide. Idéalement, commencez par un aliment alcalin ou des féculents, et pour le dessert, mangez un demi-pamplemousse, cela aidera à stimuler une production saine de suc gastrique et ne stockera pas de graisse après avoir été consommé, et brûlera des calories.
3. Boire 150 ml de jus ou un demi-pamplemousse pendant une heure et demie avant de se coucher aidera à améliorer le métabolisme, à se réveiller vigoureusement, à réduire l'appétit et à améliorer l'efficacité.
4. Le jus de pamplemousse doit être dilué au tiers avec de l'eau - cela ne réduit pas son action, mais protège les muqueuses des effets agressifs de l'acide.
5. Le sucre frais ne peut pas être ajouté, sinon le sens de la consommation alimentaire sera perdu. Dans les cas extrêmes, utilisez un peu de miel ou mélangez un pamplemousse avec des fruits sucrés: banane, raisin, mangue - sous forme de jus ou dans une salade.
6. Après avoir mangé du pamplemousse, vous devez vous rincer la bouche pour protéger l’émail des dents de la destruction.
7. Avec les régimes, le pamplemousse est combiné à des aliments protéinés. Cela aide à garder le corps en forme tout en brûlant les excès de graisse.
8. Pour obtenir un effet de perte de poids prononcé, le pamplemousse est consommé tous les jours pendant un mois, puis une pause est accordée pour la même période - et le cours est répété 2 à 3 fois.
9. Avant de manger du pamplemousse, vous devez vérifier vos allergies, car les agrumes sont un puissant irritant pour le corps humain. Il n’est pas nécessaire de faire une numération sanguine complète, il suffit de laisser un peu d’huile sur les mains - si la peau ne commence pas à rougir, démangeaisons, brûle - le fruit est sans danger pour vous.

Comment bien manipuler et manger du pamplemousse

Tout d'abord, le fruit doit être lavé. Rincez les fruits dans de l'eau chaude et essuyez-les avec une serviette ou un essuie-tout pour enlever toute la saleté et les produits chimiques de la surface qui sont saupoudrés pour le stockage.

Pour presser le jus de fruits frais, coupez les fruits en deux et utilisez un presse-agrumes manuel. Pour ajouter de la pulpe à la salade, retirez le zeste, divisez le fruit en tranches et libérez-les des films contenant de l'amertume. C'est facile à faire si vous supprimez la "couture" qui était à la base. Ensuite, les films s'éloigneront des deux côtés, laissant des morceaux de chair.

L'amertume ajoute également de l'huile essentielle, tombant de la peau aux doigts et aux lobules. Pour éviter de le mettre dans le plat, coupez le zeste avec un couteau, sans couper la chair, essuyez la lame, retirez le zeste avec vos doigts et lavez-vous les mains avant de poursuivre le traitement.

Pour manger les fruits en dessert sans additifs et bien servis, il suffit de les couper en deux. Dans les restaurants, un tel dessert est servi avec une cuillère spéciale à dents. S'il n'y a pas de tels appareils dans votre cuisine, vous pouvez libérer la pulpe avec un couteau de table et choisir une cuillère à dessert. Cette méthode d'utilisation semblera très décente en compagnie des étrangers.

Quelle est la combinaison de pamplemousse

Parmi les plats principaux, le pamplemousse se marie bien avec la viande et même le poisson. Son jus aigre-doux devient une excellente marinade. Choisissez un filet de volaille ou de bœuf maigre, faites-le tremper dans du jus de fruits et faites-le cuire sans huile avec des légumes.

Parmi les hors-d'œuvre, il convient de citer les pâtes au guacamole au pamplemousse - un régime alimentaire nourrissant à base d’avocat. Le pamplemousse est également consommé dans une salade aux crevettes et au maïs.

Dans les salades de fruits, les agrumes sont combinés avec des fraises, des bananes, des kiwis, des raisins, des ananas, du tofu ou du yaourt.

Comment utiliser l'huile de pamplemousse

Pour améliorer le métabolisme, l'huile de pamplemousse est ajoutée aux thés noirs, verts et aux herbes, et le zeste frais est utilisé dans les biscuits de régime ou les barres de fruits aux protéines.

Pour éliminer la cellulite, 1 partie d'huile essentielle est ajoutée à 10 fractions de légume (olive, graine de lin, blé, noix de coco) ou dans la lotion de massage terminée, des enveloppements sont réalisés. L'huile stimule l'apport de sang à la zone traitée du corps, améliore l'état de la peau et produit un effet tenseur.

En outre, le pamplemousse aidera à renforcer les cheveux et à se débarrasser des problèmes de peau qui peuvent survenir lorsque les toxines sont éliminées du corps. De l'huile est ajoutée aux masques capillaires, au tonique pour le visage et au sérum.

Vidéo: pamplemousse insidieux - manger ou ne pas manger?