Comment prendre un bain avec du sel de mer

Dans la routine quotidienne grise, tout le monde veut être en mer pour s'imprégner de l'eau salée et se dorer au soleil. Cependant, tout le monde n’a pas la possibilité de partir, de quitter son travail ou d’autres obligations. Pour cette raison, il est important d'apprendre à se détendre chez soi sans recourir à des méthodes sophistiquées. Bain au sel marin - excellent antidépresseur, il a un effet bénéfique sur le système nerveux et sur l'état du corps dans son ensemble. Comme dans tout autre cas, la procédure comprend un certain nombre de caractéristiques spécifiques à prendre en compte.

Les bienfaits d'un bain au sel de mer

• élimine les poisons, les toxines et les scories;
• aide à se débarrasser du rhume et de la grippe;
• régule l'activité des glandes sébacées;
• restaure le tonus musculaire;
• combat la douleur dans les articulations et les muscles;
• active, soulève le moral;
• adoucit l'épiderme;
• élimine les crampes musculaires;
• réduit les douleurs arthritiques;
• soulage la transpiration excessive;
• détend, rafraîchit;
• a un effet bénéfique sur le muscle cardiaque;
• régule l'activité du tractus gastro-intestinal;
• améliore la digestion;
• combat les réactions allergiques;
• normalise la fréquence cardiaque et la pression artérielle;
• élimine le mucus des bronches, nettoie les sinus et les poumons;
• renforce le système immunitaire;
• augmente l'endurance;
• aide à lutter contre le psoriasis, l'ostéochondrose;
• normalise l'activité du système vasculaire;
• maintient un bon équilibre électrolytique.

Contre-indications

• grossesse et alimentation;
• la tuberculose;
• thrombophlébite;
• maladies de la peau (ulcères, furoncles, inflammations);
• gonflement;
• l'hypertension;
• champignon;
• arythmie

Règles de base pour la baignade au sel de mer

1. Si vous décidez d'utiliser du sel de mer à des fins médicinales, procédez à la procédure tous les deux jours. Il est important de comprendre que la température de l'eau ne doit pas être trop chaude. Le meilleur indicateur est de 42 à 45 degrés avec une durée de réception d'un quart d'heure.
2. Dans les cas où les produits sont utilisés à des fins cosmétiques, la quantité de sel indiquée sur l'emballage doit être réduite de 2 à 3 fois. La température de l'eau reste inchangée (environ 43 degrés).
3. Pour diluer correctement la composition, lisez les recommandations du fabricant, puis mesurez la quantité de sel souhaitée et dissolvez-la dans de l'eau bouillante. Dès que les granules disparaissent, versez la solution saline dans le bain, amenez l'eau à la température requise.
4. Si un bain de sel marin est préparé pour détendre et apaiser le système nerveux, prenez trois poignées complètes pour tout le volume d’eau. Il est également nécessaire de prendre en compte le poids corporel: plus il est élevé, plus le produit requis est important.
5. Il est important de toujours se rappeler que, une fois immergé dans un bain, le niveau de liquide ne doit pas recouvrir complètement la poitrine. Sinon, vous exposez votre cœur à un stress excessif, ce qui en soi est extrêmement dangereux.
6. Le meilleur moment pour la procédure est en début de soirée (18h00-19h00) ou quelques heures avant le coucher. Il est nécessaire de refuser complètement de prendre des bains de sel immédiatement après avoir mangé, d'attendre environ 2 heures, puis de procéder à la manipulation.
7. Environ une demi-heure avant de prendre un bain, faites un plongeon dans la douche, effectuez une procédure de nettoyage pour ouvrir les pores et éliminer les particules mortes. Ne faites pas l'épilation ou l'épilation avant d'aller au bain.
8. Si le sel de mer est utilisé pour augmenter le tonus et la vigueur, prenez un bain froid (plage de température de 36 à 38 degrés). Dans ce cas, dissolvez d'abord les cristaux dans de l'eau bouillante, puis versez la solution dans le bain.
9. Après la procédure, vous n'avez pas besoin de vous rincer sous la douche, le "masque" salé doit rester sur le corps pendant au moins 1 heure. Après cette période, vous pouvez le laver, puis couvrir la peau avec une crème hydratante.
10. Lorsque vous sortez du bain, ne frottez pas votre peau trop fort. Éponger doucement avec une serviette. Buvez du thé chaud, du jus de fruits fraîchement pressé ou une tasse de kéfir, puis allongez-vous pour vous reposer.

La recette classique d'un bain au sel de mer

Préparez un bol profond, versez-y 550 à 600 grammes. sel de mer sans parfum, versez de l'eau bouillante pour former une masse pâteuse. Goutte à goutte 5-7 ml. ester de jasmin, 3 ml. éther lavande, mélanger. Si vous le souhaitez, vous pouvez remplacer la menthe à l'huile et le romarin mentionnés, l'effet est le même.

C'est important!Si vous avez un champignon, il n'est pas recommandé de prendre un bain, mais certaines personnes négligent ce conseil. Dans ce cas, ajoutez 10-12 ml au lieu de jasmin et de lavande. ester de jojoba et 2 ml. éther d'amande.

Après avoir mélangé tous les ingrédients, transférer la composition dans un bocal en verre, sceller le couvercle et la placer dans un endroit sombre. Lorsque vous prenez un bain, prenez la quantité de sel requise et dissolvez-la dans le volume total d'eau.

Pour une procédure, il suffit de prendre 120-150 grammes. la composition résultante, tandis que la durée de la procédure ne doit pas dépasser une demi-heure.

Comment prendre un bain de sel de mer pour perdre du poids

En plus de l'amélioration générale du corps à l'aide de sel marin, vous pouvez perdre quelques kilos en trop. Considérez les recettes de base et la technologie générale d'application.

1. La règle principale est la gradualité. Commencez petit, ajoutez 100 grammes au bain. sel sans colorants, augmenter progressivement le poids du produit, jusqu'à 2 kg. pour 100 litres. de l'eau Si vous mélangez immédiatement une grande quantité, il y aura un risque de lésions cutanées, il deviendra serré et sec.
2. La durée de la première procédure ne doit pas dépasser la barre des 20 minutes. Après 2-3 séances, vous pouvez augmenter le temps de 5 minutes, alors qu'il est important de surveiller la peau et l'état général du corps.Ne pas verser de l'eau trop chaude, rester à une température de 38-42 degrés.
3. La fréquence des bains de sel pour perdre du poids n’est marquée par rien, mais n’abusez pas du traitement. Effectuez la procédure tous les deux jours pendant 1,5 mois. Les personnes en surpoids devraient être plus prudentes: ne pas s'enfoncer dans l'eau autour du cou, rester au niveau de la poitrine pour éliminer le fardeau sur le cœur.
4. Lorsque vous terminez le premier cours de 1,5 mois, prenez une pause de 30 à 40 jours, après quoi vous reprendrez le traitement. Vous pouvez combiner un bain avec une procédure de récurage ou de gommage, des enveloppements, de l'exercice et des cocktails amincissants.

Vinaigre de cidre Les amateurs de régimes modernes disent d'une seule voix que le vinaigre de cidre aide à perdre du poids, si vous le prenez à l'intérieur.Cependant, tous ne savent pas que les bains contenant le contenu de ce produit ne sont pas moins efficaces. Pour utiliser une recette efficace, versez 270 ml dans un récipient en verre. vinaigre, mettez-le au micro-ondes, faites bien chauffer. Après cela, ajoutez 150 gr. sel de mer peu profond sans impuretés, attendez que les cristaux se dissolvent. Une fois que cela se produit, déplacez la solution dans l’eau, prenez un bain pendant un quart d’heure.

Baignade au sel de mer avec ostéochondrose

Les experts ont mis au point une recette efficace qui aide à faire face à l’ostéochondrose, à soulager la douleur. L'essentiel est de garder les proportions et de ne pas augmenter le temps de la procédure.

Mélanger dans un mélange homogène 320 gr. sel de mer haché, versez 80 g. moutarde moulue, mélanger. Remplissez la composition avec de l'eau bouillante, attendez jusqu'à dissolution complète. Une fois que les granules ont fondu, déplacez la pâte dans un bain versé, maintenez à une température de 40 degrés. Effectuer la procédure pendant 20-25 minutes, à la fin du temps, prendre une douche chaude et lubrifier les points douloureux avec une pommade.

La recette classique pour un bain au sel de mer est considérée comme universelle, basique.Dans les cas où l'objectif est de vous débarrasser de vos kilos en trop, appliquez une nouvelle technique en ajoutant des esters, du vinaigre de cidre ou du soda. La moutarde moulue en combinaison avec du sel écrasé et l'utilisation d'une pommade médicinale aident à soulager la douleur causée par l'ostéochondrose.

Vidéo: sur les bienfaits d'un bain au sel de mer