Comment prendre soin de vos dents: conseils utiles

Une visite chez le dentiste est un plaisir coûteux et désagréable. Afin de ne pas devenir un client régulier du dentiste, il est nécessaire de prendre régulièrement soin de toute la cavité buccale, y compris les dents, la langue et les joues. Les procédures d’hygiène ne prennent que 15 à 20 minutes par jour, mais elles protègent des caries, des maladies des gencives et des muqueuses. Et si, en plus du dentifrice, obtenir des fonds supplémentaires, le sourire deviendra sain et blanc comme neige.

Choix de produits d'hygiène

Comment commence le soin des dents? Avec une sélection de pâtes. La composition de cet outil dépend directement de la force de l'émail, du tartre ou de la parodontite. L'agent nettoyant doit être complété avec une brosse, à la fois souple et résistante, et un agent de rinçage désinfectant la cavité buccale.Il est souhaitable que le placard de la soie dentaire soit toujours posé dans l’armoire de salle de bain. Une fois par an, vous devez rendre visite au dentiste et procéder à un nettoyage professionnel avec ultrasons et préparations de polissage spéciales.

Les subtilités du choix du dentifrice
Qu'est-ce qui guide le consommateur moyen qui achète des produits de nettoyage pour la cavité buccale? Arôme agréable, la présence ou l'absence d'effet blanchissant, prix raisonnable. Les dentistes recommandent de prêter attention à deux facteurs principaux:

• A quel groupe appartient le dentifrice?
• composition du produit.

Il existe des variétés hygiéniques et thérapeutiques. Les premiers rafraîchissent bien l'haleine et enlèvent les restes de nourriture de l'émail, mais ils ne sauvent pas des caries, de l'inflammation et d'autres maladies dentaires. Pâte hygiénique recommandée pour les personnes ayant des dents saines, le reste devrait acheter thérapeutique et prophylactique.

Les nettoyants appartenant au deuxième groupe préviennent la plaque et ont un effet antibactérien. Il existe des variétés antiseptiques qui détruisent les foyers d'inflammation dans la bouche.Habituellement, ils contiennent des extraits de plantes médicinales. Ils tuent ainsi l'infection et augmentent l'immunité locale, mais ces pâtes ne peuvent pas être utilisées pendant une longue période.

Les variantes au fluor sont contre-indiquées chez les enfants, car les bébés peuvent avaler un peu en se nettoyant les dents et certains aiment secrètement goûter le contenu d'un tube de leurs parents. Il est recommandé de ne pas utiliser plus de 2 fois par semaine la pâte de blanchiment pour adultes, sinon la composition agressive peut nuire à l’émail. Vous ne pouvez pas acheter de produits hygiéniques dans cette catégorie, si l'eau de boisson contient beaucoup de fluorure, sinon la plaque et le tartre apparaîtront.

Il existe également des pâtes pour le traitement des saignements et renforcent les gencives. Pour les patients aux dents sensibles, les dentistes recommandent des produits contenant des composants bioactifs tels que:

• chlorure de potassium ou strontium;
• nitrate de calcium;
• les ions fluorure;
• hydroxyapatite.

Les pâtes cicatrisantes ne sont utilisées que pendant 2 semaines au maximum, sinon la digestion peut être perturbée et l'état de l'émail s'aggrave, car elles ne nettoient pas mal les dents. Ensuite, vous devriez aller aux variétés d'hygiène habituelles, si le dentiste ne recommande pas d'étendre le cours.

Brosse à dents correcte
Électrique et à ultrasons, pour le nettoyage des dents et de la langue, durs et mous. Les brosses sont différentes, mais vous ne devez en choisir qu’une. Vous devez d’abord regarder l’origine des poils, qui sont naturels et synthétiques. Les résidents des pays civilisés utilisent uniquement la deuxième version, obtenue à partir de matériaux artificiels. Ils savent que les bactéries se reproduisent dans des brosses naturelles et qu'un champignon peut se développer et que de petites villosités tombent et pénètrent dans l'intestin, provoquant ainsi une irritation.

Le deuxième point est la rigidité:

1. Les variétés ultra-douces sont recommandées pour les patients présentant des saignements et une hypersensibilité.
2. Les modèles de dureté moyenne conviennent aux personnes qui n'ont pas d'émail endommagé, pas de carie ou d'inflammation des gencives.
3. Les brosses douces sont conçues pour les jeunes et les personnes âgées.
4. Les plus difficiles sont généralement achetés selon les directives du dentiste si vous devez vous débarrasser de la floraison jaune ou du tartre.

Il existe des brosses orthodontiques conçues pour soigner les appareils orthodontiques. Ils ont une sieste plus mince et une forme spéciale qui leur permet de pénétrer dans des endroits difficiles à atteindre.Le pinceau naturel doit être changé toutes les 2 à 4 semaines et le synthétique tous les 3 mois.

Elixir et fil dentaire
Qui et pourquoi devrait acheter un rinçage avec de la pâte? Personnes complètement en bonne santé qui n'ont jamais eu d'inflammation ni de saignements des gencives, qui n'ont pas besoin de se débarrasser d'une odeur désagréable et de soigner les caries, ce moyen hygiénique peut ne pas être nécessaire. Le reste ne peut pas se passer de rinçage, surtout si:

• Il y a des maladies chroniques dans la bouche;
• des prothèses ou des implants ont été installés;
• la couche d'émail est trop mince, il y a donc une sensibilité dentaire;
• une personne boit plus de deux tasses de café, de thé ou un verre de vin chaque jour;
• J'ai récemment eu à enlever une dent ou à subir une intervention chirurgicale à la bouche.

Les rinçages, comme les pâtes, sont thérapeutiques et prophylactiques. La seconde nettoie et désinfecte les endroits difficiles à atteindre entre les dents, en les protégeant des caries. Ils contiennent du fluorure de sodium ou d'aminofluorure, mais la concentration de la substance ne doit pas dépasser 250 ppm.

Les options de guérison sont anti-inflammatoires et raffermissantes, blanchissantes et complexes.Ils conviennent aux adultes et aux enfants qui ont des problèmes dentaires, mais vous ne pouvez utiliser de tels climatiseurs pas plus de 3 fois par semaine.

Si de l'alcool est présent dans la composition de l'élixir dentaire, il est contre-indiqué pour les jeunes consommateurs de 6 à 18 ans, ainsi que pour les conducteurs.

Attribut obligatoire de prendre soin de la cavité buccale - fil dentaire. Recommandez les options sans revêtement de cire, car de petites particules de cette substance peuvent rester coincées dans les interstices entre les dents. Il est souhaitable que cet accessoire soit en soie et très fin.

Si les dents sont proches les unes des autres, il est recommandé de se limiter à la brosse et au rinçage. Le fil doit glisser facilement, sinon il risque de blesser l’émail et les gencives.

Se brosser les dents correctement

Même un équipement dentaire parfaitement sélectionné ne protège pas contre la carie et l'inflammation s'il n'est pas utilisé correctement. Les dents sont nettoyées tous les jours: le matin, 30 à 40 minutes après le petit-déjeuner et le soir, peu avant le coucher.

En commençant par les molaires, puis progressivement vers les canines et le devant. La brosse glisse des gencives aux extrémités, comme si elle balayait toutes les ordures.Les mouvements horizontaux alternent avec des directions circulaires et verticales, capturant 2 à 3 dents à la fois. Donnez à chacun 10-20 secondes. La procédure hygiénique prend au moins 4 minutes.

Le dessus des molaires doit être nettoyé avec les mêmes mouvements de «balayage» que les autres dents, allant de la gorge au milieu de la bouche. Terminez la procédure avec un bon massage aux gencives pour améliorer la circulation sanguine. Assurez-vous de bien nettoyer la langue à l’aide d’une brosse munie d’un embout cannelé ou d’une spatule spéciale grossière, vendue en pharmacie.

Après avoir mangé la bouche est conseillé de rincer avec de l'eau bouillie ou distillée. Certains portent un cocktail de soda et de sel avec eux, mais avec un tel usage régulier, ils détruisent l'émail et se blessent les dents.

Recommandations supplémentaires

1. Ne pas ajouter de charbon actif broyé à la pâte. Il a un effet blanchissant, mais en même temps, ce composant détruit la coque protectrice du sourire et irrite les gencives. Cette règle s’applique aux boissons gazeuses et autres additifs que les experts "populaires" aiment conseiller.
2. Si vous ne pouvez pas vous rincer la bouche après avoir mangé, vous devez terminer le repas avec une pomme.Les acides contenus dans ce fruit nettoient le raid et éclaircissent légèrement le sourire. Mais les pommes sont des mesures d’urgence, vous ne pouvez pas les remplacer par un brossage complet des dents.
3. Le chewing-gum est utile, mais uniquement les variétés sans sucre. Ils enlèvent les restes de nourriture de la bande buccale et rafraîchissent l'haleine. Les variantes de sucre provoquent des caries, ainsi que des boissons sucrées: thé, jus, compotes et sodas.
4. Pendant le brossage, n'appuyez pas trop fort sur les dents, il est donc recommandé de tenir le pinceau comme un stylo à bille.
5. Les infusions de feuilles de plantain ou de betterave sont une bonne prévention de la parodontite et d’autres maladies des gencives. Le matin, immédiatement après le réveil, il est recommandé de rincer la cavité buccale à l'huile de tournesol. Le produit désinfecte et rend le sourire plus lumineux d'un ton ou deux. Laver le reste de l'huile doit être de l'eau salée.
6. Utiliser du fil dentaire une fois par semaine, après le soir, se brosser les dents.

Utile et la malbouffe

La santé bucco-dentaire dépend du régime alimentaire. Dans le fromage cottage, les produits laitiers et le poisson rouge, beaucoup de phosphore et de calcium. Les minéraux renforcent l’émail des dents de l’intérieur; il est donc recommandé de consommer des repas quotidiens avec leur contenu.

Les légumes et les fruits durs comme les carottes, les concombres, les betteraves et les poivrons sont bons pour la santé des dents et des gencives. Ils éliminent les bactéries de la surface de l'émail et massent les tissus mous. Le céleri, le persil, les oignons verts et l'aneth devraient être ajoutés au menu. En été, consommez 200 à 300 g de fraises, raisins, fraises et canneberges par jour. Et en hiver, acheter des noix de cajou, des amandes, des oranges et des pamplemousses. Ces produits sont riches en vitamines et en phytoncides, qui ont des propriétés antibactériennes et renforcent le système immunitaire.

Il est conseillé aux dents sucrées de remplacer les sucreries et le sucre par des raisins secs. Les raisins secs contiennent des composants qui détruisent les bactéries responsables de la carie dentaire. Les propriétés similaires ont le fromage dur, qui devrait compléter le dîner ou le petit déjeuner. Le thé vert est également utile, car il contient des antioxydants et des substances qui neutralisent les acides. Améliorer l'effet de la boisson peut être une cuillère de miel naturel.

Conseil: Vous ne pouvez pas combiner du thé chaud avec de la glace froide. Les baisses soudaines de température sont dangereuses pour l’émail: elles contribuent à l’apparition de microfissures et augmentent la sensibilité.

Ce que vous devez savoir sur les dents

1. Une odeur désagréable vous dérange, mais le dentiste dit-il que la bouche est en bonne santé? Il est nécessaire de vérifier l’estomac et les poumons, c’est peut-être en eux que l’infection a caché ou il ya un processus inflammatoire caché.
2. Pour blanchir vos dents ne devrait être qu'un spécialiste. Une variété de méthodes traditionnelles sont non seulement inefficaces, mais peuvent également détruire l’émail, ce qui entraînera un affaiblissement et une destruction des dents.
3. Il est moins coûteux de prévenir les caries et autres maladies dentaires que de poser des scellés ou des implants. Vous devez donc vous rendre chez le dentiste tous les 6 mois pour un contrôle de routine.
4. Les dents sont l’une des parties les plus fortes du corps, mais elles ne peuvent pas ouvrir les bouteilles, casser les noix et mordre les fils.

Les personnes qui s'habituent régulièrement à se laver la bouche, à utiliser les bons produits et à se rendre chez le dentiste sans raison pourront oublier l'existence de caries, de parodontites et d'odeurs désagréables pendant de nombreuses années. Par conséquent, il est temps de vous armer d'une brosse et d'un dentifrice, de stocker du fil dentaire, de rincer et de devenir un peu plus en santé.

Vidéo: comment se brosser les dents et prendre soin de sa bouche