Comment choisir un tapis roulant pour la maison

L'efficacité de la course à pied a été prouvée à plusieurs reprises. Les entraînements réguliers développent l'endurance, normalisent l'activité du muscle cardiaque, aident à se débarrasser des kilos superflus. Les aspects positifs peuvent être évoqués à l'infini, tant de gens veulent acheter un tapis de course pour la maison. Il est important de prendre en compte toutes les nuances concernant les prix, les fonctions disponibles, la catégorie de poids, la taille, etc. Analysons les principaux aspects afin de ne pas vous tromper avec le choix.

Avantages de courir

• l'endurance se développe;
• l'humeur et le «moral» sont élevés;
• la santé générale est améliorée;
• le travail des poumons et du coeur est normalisé;
• la pression artérielle se stabilise;
• poids corporel réduit.

Caractéristiques positives du tapis roulant

1. Si nous considérons un tapis roulant dont la politique de prix est supérieure à la moyenne, vous pouvez choisir un bon appareil doté d'un dispositif de réglage d'inclinaison de la lame pour la course. Cette option est une imitation de courir sur un terrain accidenté. D'abord tu descends, ensuite tu montes.
2. Même les modèles les plus économiques sont soumis à l'analyse et faciles à plier. Pour cette raison, la piste peut être achetée pour les personnes qui louent un espace de vie. Vous pouvez facilement transporter le simulateur si nécessaire.
3. L'unité est conçue pour un fonctionnement continu. Chaque piste a une limite kilométrique, ce qui est souvent difficile à dépasser même après plusieurs années d'utilisation. Si nous ajoutons à cet aspect des soins appropriés, l'appareil durera longtemps.
4. Le tapis roulant aide une personne à garder son corps en forme et à y consacrer un minimum de temps et d'efforts. Vous n'avez pas besoin de suivre un programme de formation strict, car tout est assez facile.
5. Avec un tapis roulant à la maison, vous économisez de l'argent en ne fréquentant pas le gymnase. Il suffit d'acheter une paire d'haltères ou une corde à sauter en plus du simulateur pour rester en forme.
6. Les entraîneurs modernes pour la course ont de nombreuses options électroniques. Vous pourrez facilement surveiller la pression artérielle, la fréquence cardiaque, la distance parcourue, l'énergie dépensée, etc.
7. De nombreuses pistes comportent un programme de cours prêt à l'emploi, ce qui constitue un avantage indéniable. Il suffit de choisir l’une des fonctions proposées, l’appareil lui-même va augmenter / diminuer la vitesse, prendre des pauses.
8. Il est difficile de ne pas souligner la disponibilité des cours. Avec un simulateur pour courir, vous pouvez vous entraîner à tout moment de la journée. Ce mouvement vous permet d'ajuster le mode de la journée sans calculer le temps d'aller à la gym et à l'arrière.

Tapis roulant mécanique (magnétique)

La bande du simulateur est mise en mouvement grâce aux efforts de la personne. Lorsque vous commencez à courir ou à partir rapidement, le chemin passe d'une position debout à une position flottante. Lorsque vous arrêtez la toile cesse également de tourner.

Les avantages

1. Une piste mécanique ne consomme pas d’électricité, vous n’allez donc pas vous battre avec des factures légères. Dans ce cas, vous êtes un générateur d'électricité.
2. Le principal avantage de l'absence de moteur dans le simulateur est une large gamme d'installations. Si vous habitez dans une maison privée, vous pouvez faire une toile dans la cour ou sur la terrasse. Vous n'avez pas besoin de réfléchir à la manière d'étirer les câbles pour connecter la piste.
3. Les simulateurs mécaniques ont une faible catégorie de poids, ils sont également faciles à plier et à déplier. En cas de déplacement du simulateur n'est pas difficile.
4. L'un des aspects importants est considéré comme la fourchette de prix. Contrairement aux analogues électriques, les entraîneurs magnétiques coûtent 1,5 à 3 fois moins. Dans ce cas, vous choisissez la vitesse en fonction des capacités du corps.

Inconvénients

1. Il est interdit de s’engager sur des pistes magnétiques pour les personnes souffrant de maladies des pieds. Sinon, en raison d'une forte résistance, des varices et d'autres maladies de ce type peuvent se développer.
2. En raison de la politique de prix bas, le simulateur ne diffère pas de «cloches et de sifflets», tout y est plutôt modeste. L’affichage indique uniquement la vitesse actuelle, l’énergie dépensée, la durée de la leçon, le nombre de kilomètres parcourus.

C'est important!
Tapis roulant magnétique se réfère aux simulateurs mécaniques.La principale différence est la finesse de la bande en mouvement. Au cours de la formation, le simulateur se met en mouvement de manière très fluide, sans secousses ni secousses.

Tapis roulant électrique

Comme son nom l'indique, la toile est entraînée par un moteur intégré. Il ajuste également la pente en imitant la montée. L'angle d'inclinaison varie de 10 à 23 degrés.

Les avantages

1. La vitesse est réglée avec les boutons “+/-”, ce qui simplifie grandement le travail avec le simulateur. En fonction des caractéristiques individuelles, chaque personne pourra ajuster le rythme pour elle-même. Certaines personnes seront aptes à marcher, d'autres préfèrent la course à pied intégrale (en alternance) et d'autres n'aiment pas s'arrêter du tout pendant les cours.
2. Les pistes électriques modernes comprennent de nombreux programmes d'entraînement. Vous n'êtes pas obligé de courir à la même vitesse et de regarder le point. Après avoir défini la fonction appropriée, le simulateur diversifiera les classes et introduira des éléments complexes (pour les athlètes avancés).
3. Le bon fonctionnement est assuré par les contrôleurs de vitesse. Le principal avantage est la capacité de contrôler le pouls,la pression artérielle, la quantité d'énergie dépensée et d'autres indicateurs.
4. La pale du simulateur peut avoir un revêtement d’amortissement. Cela permet non seulement de marcher, mais aussi de courir le long du chemin. Le choix de la piste en fonction du poids du futur propriétaire est également intéressant.

Inconvénients

1. La gamme de prix des simulateurs électriques est assez large. Cependant, même le modèle le moins cher coûtera plus cher que ses homologues mécaniques.
2. La piste doit être installée près de la prise, car elle est alimentée par le secteur. Cela peut également inclure une augmentation des factures de services publics, car l'unité consomme beaucoup d'énergie.

Sélection du tapis de course: options

Comme mentionné précédemment, un grand choix de simulateurs induit les utilisateurs en erreur. Afin de ne pas vous perdre dans le magasin, étudiez les paramètres que vous devez demander au consultant.

Toile

1. Les dimensions de la surface de travail dépendent directement de votre taille et de votre catégorie de poids. Les indicateurs plus énumérés, le plus large devrait être la toile pour courir. Il est important de considérer que vous ne devez pas prendre la piste avec une "marge".Vous ne faites que dépenser de l'argent sans acquérir d'importantes fonctions supplémentaires en retour.
2. Plus la toile est large, plus le simulateur est grand (il peut être difficile de le transporter). Si nous parlons de tailles standard, la longueur de la bande courante varie généralement entre 110 et 150 cm, alors que la largeur est d'environ 40 à 60 cm.
3. Lors du choix, faites attention à la plate-forme à laquelle la piste est attachée. Sa hauteur ne doit pas être inférieure à 2 cm. Un chiffre plus élevé empêchera les fissures.
4. Certaines pistes ont une toile double face. Son utilisation est très pratique, car lors de l’effacement de la première section, la piste peut être retournée et lue comme une nouvelle. En outre, les fabricants produisent un ruban à double couche, qui présente une absorption des chocs et une durabilité élevées.

Moteur

1. La puissance du moteur peut être constante ou maximale. La deuxième option disparaît immédiatement, car le moteur ne régule que la puissance produite au plus fort de l'entraînement.
2. Si nous parlons de puissance constante, elle se reflète dans la vitesse et la contrôle. Pour les entraînements à domicile, il vous suffit d'acheter un simulateur de 1 à 4 chevaux (HP).Plus le score est élevé, plus le simulateur durera longtemps.

Couverture d'amortissement

1. Lors de l'utilisation d'un revêtement dur, la charge sur les joints est considérablement accrue. Les plus touchés des chevilles et des genoux. Afin de ne pas vous nuire, il est nécessaire de choisir une toile avec une dépréciation complexe ou modérée.
2. Cependant, le coût des simulateurs électriques de ce type est élevé. Personnes ayant un poids actuel supérieur à 80 kg. sans amortissement ne suffit pas si vous envisagez de courir, pas marcher.

Charge maximale

1. Le tapis roulant doit être choisi en tenant compte du poids du futur propriétaire ou de toutes les personnes qui envisagent de s’exercer sur le simulateur. Faites attention au cadre, il devrait être durable.
2. Si possible, choisissez une toile à double face (de préférence à double couche) avec un poids maximum. Bien sûr, vous devez être raisonnable. Si votre poids est de 80 kg., Vous n’avez pas besoin d’un simulateur avec une charge de 170 kg. et plus

Compteur d'impulsions

1. Les mains courantes des simulateurs électriques sont équipées d'un capteur de mesure du pouls. Si les mains transpirent abondamment, les indicateurs vont commencer à se déformer. Par conséquent, il est intéressant d’examiner une autre option de mesure. De plus, tout le monde ne s’accroche pas à la rampe pendant les cours.
2. Certains simulateurs ont un bracelet spécial qui est attaché au poignet. En règle générale, il est fait de tissu à l'intérieur. Le matériau absorbe l'humidité et vous permet de mesurer votre fréquence cardiaque avec plus de précision.
3. En option, vous pouvez acheter un moniteur de fréquence cardiaque séparément, sans payer trop d'argent pour la fonction intégrée. Cette option est encore plus pratique car les mesures peuvent être prises n’importe où.

Gamme de prix des tapis roulants électriques

Le coût d'un simulateur électrique dépasse le prix d'un simulateur mécanique. Si vous ne disposez pas de fonds supplémentaires, achetez la deuxième option. Dans le cas d'un appareil électrique, examinez les indicateurs en fonction de la classification.

Option "Economie"
Les pistes de ce type sont conçues pour un usage domestique. La largeur de la toile varie entre 36 et 42 cm, la vitesse est de 2 à 14 km / h. Le prix commence à 20 000 roubles, la puissance du moteur est de 1 kW.

Option "Economy Plus"
La fourchette de prix est plus élevée que la précédente, mais le simulateur est déjà équipé d'un ordinateur de bord. Il comprend des programmes prêts à l'emploi et vous permet de créer vos propres régimes de formation.L'angle d'inclinaison est calculé automatiquement ou ajusté à l'aide du bouton. Le prix varie de 30.000 à 60.000 roubles. La largeur moyenne de la passerelle est de 45 cm, la puissance du moteur est de 1,5 kW. Vitesse de course - de 1,5 à 16 km / h.

Option "Amateur Amateur"
L'appareil est conçu pour être utilisé dans une petite salle de sport et convient également pour un usage domestique. La vitesse de la toile est légèrement supérieure, elle est de 1-18 km / h. Si nous parlons de taille, la largeur maximale est de 45 cm, la minimale est de 40 cm. Le moteur est plus puissant, environ 1,4-2 kW. La politique des prix est élevée, le simulateur coûte entre 80 000 et 120 000 roubles.

Recommandations lors de l'achat d'un tapis roulant

1. Familiarisez-vous avec le système de contrôle (leviers, boutons, etc.). À première vue, l'interface ne doit pas vous induire en erreur. Il est important de choisir un simulateur que vous pouvez manipuler. Sinon, il pourrait y avoir un paiement en trop pour des fonctions qui ne seront pas utilisées à l'avenir.
2. Avant d'acheter un simulateur pour la course à pied, estimez la superficie de votre maison. Sélectionnez l'emplacement de la piste proposée, prenez des mesures. S'il y a des difficultés avec la quantité d'espace libre, achetez un simulateur compact avec la possibilité de se replier.Les jours de repos, vous pouvez ranger l'appareil derrière un placard ou sous un lit.
3. Avant d’acheter, testez non pas une, mais plusieurs variantes de tapis de course. Évaluer le travail du moteur, à partir du moteur ne devrait pas être fait des bruits parasites et des bruits excessifs. Inspectez la toile pour détecter les fissures et les défauts, vérifiez qu'elle est lisse.
4. Demandez à un consultant de fournir un passeport pour le simulateur sélectionné. Examinez toutes les informations nécessaires concernant la charge maximale, la quantité de puissance. Les informations obtenues aideront à mieux naviguer si le poids de l’hôte est supérieur à 80 kg.
5. Estimez le nombre de programmes intégrés d’entraînement et les principales différences entre les types de pistes sélectionnés. Certains simulateurs ont des fonctions directionnelles tenant compte de l'âge et du poids d'une personne (brûlage de la graisse, renforcement des muscles, développement de l'endurance, etc.).
6. Demandez à votre consultant les conditions du service de garantie. Vous êtes directement intéressé par le terme lui-même (au moins 12 mois), la durée de la réparation en cas de panne, ainsi que les nuances du retour et de l'échange. Les principaux fabricants fournissent un service tout au long de l'opération.
7. Choisissez vous-même plusieurs options sur Internet avant de vous rendre au magasin. Asseyez-vous sur les forums, lisez les commentaires. Ne croyez pas aveuglément les conseillers de vente, car leur tâche principale est considérée comme un produit «vparivaniya» en échange d'un pourcentage de l'achat.
8. Faites une liste des demandes à l'avance. Indiquez dans votre cahier ce que vous attendez de la piste. Marquez le prix maximum, la possibilité de pliage, les fonctions disponibles, la présence ou l'absence d'inclinaison, le moniteur de fréquence cardiaque, le revêtement anti-choc et d'autres nuances. Seulement après avoir fait une liste d'exigences, allez faire vos courses.
9. Comme il a été dit précédemment, la taille de la toile du tapis de course est choisie en tenant compte du poids et de la taille de la personne concernée. Si vous envisagez d'acheter un simulateur pour toute la famille, laissez-vous guider par les ménages dont les indicateurs sont les plus élevés.
10. Pour sentir la différence dans le processus de test, effectuez d'abord une session de formation sur l'unité la plus chère, puis descendez ci-dessous. Donnez à la pâte au moins 10 minutes, car en 30 secondes, vous ne sentirez plus la différence. Si possible, étirez la sélection pendant 2-3 jours pour analyser chaque type de piste.

Le choix d’un tapis de course comprend un certain nombre de caractéristiques qui doivent impérativement être respectées. Choisissez les options appropriées sur Internet, lisez les commentaires. Concentrez-vous sur le montant d'argent gratuit, la taille et le poids de toutes les personnes impliquées. Demandez au vendeur au sujet de la garantie, du firmware, de la présence de l’inclinaison de la lame, de la puissance du moteur, de la vitesse maximale. Un capteur de mesure du pouls, la distance parcourue et les calories dépensées sont présents dans presque tous les simulateurs.

Vidéo: comment choisir un tapis roulant