Comment tempérer un enfant à la maison

Bien des mères et des pères rêvent bien avant la naissance du bébé, comment ils vont être traités avec gentillesse, courir avec lui le matin, être tempérés avec la miette, se développer activement physiquement et mentalement. Malheureusement, les statistiques montrent que seule une petite partie des parents conscients remplissent leurs plans. Nous nous sentons souvent désolés de devoir réveiller un enfant tôt le matin pour courir, mais nous craignons qu'il ne tombe malade à la suite d'une eau froide. Paradoxalement, avec de telles actions, nous ne protégeons pas la santé des enfants, mais au contraire, nous rendons le corps du bébé à effet de serre et vulnérable. Toute différence de température ou exposition externe se termine par un rhume et parfois des maladies plus graves.

Il est important de comprendre que les jeunes enfants tombent malades et que c'est normal. Le corps de l'enfant est confronté à un nombre considérable de virus, champignons, bactéries et autres agents pathogènes infectieux.C’est ainsi que se forme l’immunité d’une personne: celle-ci apprend à résister aux facteurs extérieurs. Par conséquent, éliminer complètement la maladie (en particulier les ARVI) est tout simplement impossible. Mais comment ces rhumes vont couler dépend des parents. Pourquoi un enfant a-t-il vraiment un rhume et finit-il par une bronchite ou un sinus, et un autre enfant ne souffre que de trois jours de morve transparente? Il s’agit de deux facteurs: la méthode de traitement et l’immunité de l’enfant. Tout le monde sait depuis longtemps qu'il n'est pas nécessaire de se battre avec un simple virus, il suffit de fournir de l'air frais et humide, de donner à l'enfant beaucoup de liquide et de se rincer le nez avec de l'eau salée. Mais comment renforcer les défenses de l'organisme? Le durcissement est un facteur important et parfois essentiel dans la construction d’une forte immunité. Aujourd'hui, nous allons parler de la manière de bien durcir l'enfant.

Comme le dit la devise: «Le soleil, l’air et l’eau sont nos principaux amis!». En effet, le durcissement repose sur trois piliers principaux: les bains solaires, les bains d’air et les bains d’eau. Mais chacune des procédures nécessite une attention particulière et la connaissance de nombreuses nuances.

Bains de soleil

Un soleil doux est incroyablement bénéfique pour la santé. Il n’est donc pas étonnant que l’on recommande aux bébés des premiers jours après la naissance de marcher au soleil. À l’aide de l’ultraviolet, la vitamine D est synthétisée dans la peau humaine, ce qui est indispensable pour renforcer l’immunité. Cependant, rappelez-vous que la vitamine D n'est produite que dans la première moitié de la journée, jusqu'à 10 heures-11 heures environ. Par conséquent, il est nécessaire de marcher avec l'enfant le matin. Il n'est pas nécessaire d'exposer le bébé à la lumière directe du soleil, il suffit de marcher avec lui dans la rue, vous pouvez même être à l'ombre. Après tout, la lumière ultraviolette est réfractée plusieurs fois et atteindra certainement la peau de vos miettes.

Les enfants plus âgés ont eux aussi besoin de bronzer. Cependant, il est très important de garder le juste milieu ici, car le coup de soleil est un phénomène très désagréable et dangereux. Commencez le durcissement solaire en été, avec l’arrivée des premières journées chaudes. Vous ne devriez pas être dans les rayons directs du soleil brûlant, essayez de prendre le soleil avant 11 heures ou après 15-16 heures. Ainsi, vous pouvez éviter les ultraviolets agressifs. N'oubliez pas de porter des chapeaux - foulards, casquettes et panama, qui protégeront la tête des enfants des coups de soleil.Si vous venez de partir en vacances, ne vous précipitez pas pour exposer la peau délicate et non préparée aux rayons du soleil; essayez de couvrir vos épaules, votre dos et votre visage pendant plusieurs jours. Sinon, les coups de soleil et les vacances gâchées seront garantis.

Si vous allez à la mer, essayez de passer plus de temps sur la plage - l'air de la mer est très bon pour la santé du système respiratoire. Lorsque le bébé s'habitue au soleil, vous pouvez le laisser faire une promenade dans sa culotte. Proposez plus souvent au bébé de marcher pieds nus, mais assurez-vous tout d'abord qu'il n'y a pas de lunettes ni d'épines dans la zone pouvant blesser la peau délicate des pieds des enfants.

Bains d'air

C'est la méthode la plus facile, mais en même temps la plus risquée. Il doit apprendre à l'enfant à basses températures. Vous pouvez commencer cette trempe littéralement dès la naissance. Apprenez à votre bébé à rester dans une pièce fraîche pendant un moment - les 5 premières secondes, puis les 10 secondes, augmentant progressivement cette période. Il est préférable de prendre des bains d'air avant de se baigner - après le bain, le corps est réchauffé et il est déconseillé de l'exposer à l'air froid.

En outre, les bains d’air - c’est aussi une aération régulière de la pièce, surtout si la pièce est chaude et bouchée. Aérez souvent la pièce toutes les deux heures. La température dans la pièce devrait être de 18 à 22 degrés. Si le bébé gèle en même temps, il vaut mieux lui mettre des vêtements et non un appareil de chauffage. Le fait est que les radiateurs assèchent beaucoup l’air, la muqueuse nasale en souffre - des croûtes sèches apparaissent dans les voies nasales. Dans l'air sec, la poussière et les allergènes augmentent, provoquant une toux et d'autres réactions. En hiver, lorsque le système de chauffage fonctionne sur «Hurray», il est nécessaire de placer un humidificateur ou de placer constamment du linge humide sur les radiateurs.

Faites attention au durcissement de l'air en cours de marche. Cela comprend une quantité modérée de vêtements. Après tout, les enfants sont plus sensibles et plus douloureux à la surchauffe qu'au froid. Par conséquent, vous n'avez pas besoin de réduire en miettes un bébé Une règle simple devrait être suivie - les bébés devraient porter une couche de plus, les enfants de plus d'un an et demi - une couche de moins qu'eux-mêmes. Les petits enfants ne bougent pratiquement pas, ils doivent donc être portés un peu plus chaud.Par exemple, enfilez un t-shirt fin et une blouse légère? Et le bébé ajoute une couche supplémentaire sous la forme d'une combinaison en polaire. Mais les enfants de plus d'un an et demi ont besoin, au contraire, de s'habiller plus facilement, car ils sont constamment en mouvement, ils n'ont pas peur de se figer, mais transpirer ne coûte rien.

Durcissement de l'eau

C’est le durcissement le plus complet et, franchement, le plus agréable. Peu d'enfants n'aiment pas nager, éclabousser et éclabousser. Parfois, il y a des enfants qui n'aiment pas l'eau, mais dans la plupart des cas, elle est associée à des peurs. Les parents sont souvent coupables de ces peurs - lorsqu'ils plongent le bébé dans la température inconfortable de l'eau, lorsqu'ils le jettent à l'eau sans soutien, dans l'espoir qu'il apprendra à nager seul. N'oubliez pas que vous devez apprendre à boire de l'eau avec prudence et sans violence. Le bébé adorera nager toute sa vie.

1. Eau froide Le durcissement dans l'eau est un entraînement progressif pour abaisser les températures. Dès que vous avez ramené le nouveau-né à la maison, vous ne devriez le baigner que dans de l'eau tiède. Jusqu'à ce que le nombril soit tombé, l'eau doit être bouillie - stérile propre.Lorsque les nombrils tombent, vous pouvez utiliser l'eau chaude du robinet et habituer lentement le corps à divers micro-organismes, car le bébé ne peut pas grandir dans un environnement stérile. Au début, la température de l'eau devrait être confortable - pas chaude ou froide - à environ 36-37 degrés, comme la température du corps. Au fil du temps, vous pouvez réduire l’eau progressivement d’un degré tous les 3 à 5 jours. Mais pas immédiatement, mais ajoutez de l'eau froide dans le processus de bain. C'est-à-dire qu'aujourd'hui, vous baignez votre bébé à 36 degrés, ajoutez progressivement de l'eau froide et réduisez la température à 35 degrés. Après cinq jours, vous commencez également à 36 ° C mais abaissez la température à 34 degrés. Ainsi, chaque fois que vous pouvez atteindre 30 degrés, vous pouvez réduire la température de l’eau à 28-26 degrés pour les enfants de plus d’un an. Mais tous les processus doivent être progressifs!
2. La baignade Beaucoup de mères ont pitié de leurs enfants et croient qu'elles vont geler dans une eau aussi froide. En fait, un enfant dans l'eau froide commence à bouger davantage pour se réchauffer. Les bains froids et les aliments nourrissants sont les meilleurs moyens de dormir une longue nuit de sommeil. Pour donner à votre enfant la possibilité de bouger plus dans l’eau, placez un cercle de natation sur son cou, certains modèles peuvent être utilisés dès un mois.Une adaptation aussi agréable améliorera considérablement le processus de bain - le bébé peut nager calmement, se déplaçant facilement sur tout le périmètre du grand bain, et la mère n’a pas besoin de rester au crochet pour le maintenir à l’eau.
3. Rubdowns Si vous n'avez pas éteint votre bébé depuis sa plus tendre enfance et qu'il est constamment malade, vous devez commencer à le faire progressivement et avec beaucoup de prudence. Prenez une mitaine en éponge ou une débarbouillette, frottez-la avec les pieds, les mains, le dos et le ventre de bébé. Après quelques jours de telles manipulations, faites tremper une éponge dans de l'eau tiède et répétez la procédure. Progressivement, l'eau pour mouiller le gant de toilette devrait devenir de plus en plus froide. Après avoir essuyé, laissez un peu d’humidité sur la peau - le bébé sèche, un durcissement se produit, une immunité se forme.
4. Douche Cette méthode de durcissement ne convient pas aux poules pondeuses - elle ne convient que pour les enfants âgés de plus de deux ans. Son essence est que vous devez verser de l'eau tiède, puis réduire progressivement la température. Les parents expérimentés sont tempérés avec des bébés à tout moment de l'année. Lorsque la douche ne touche pas la tête - il est important de savoir. Si le bébé n'est pas encore prêt à prendre une douche, vous pouvez lui apprendre à se laver les pieds à l'eau tiède puis à l'eau froide. Après cela, frottez soigneusement vos pieds et vos talons avec une serviette et endormez votre bébé.

Les enfants en bas âge suivent rarement les conseils de leurs parents, mais suivent presque toujours leur exemple. Par conséquent, vous devez montrer à l'enfant qu'il est plus dur envers sa propre expérience. Trempez-les avec de l'eau et essuyez-les avec une serviette humide. L'enfant répétera sûrement après vous.

Durcissement à froid

En été, commencez à durcir la glace. Tout d’abord, donnez à l’enfant une crème glacée fondue, comme un médicament, d’une à deux cuillères à soupe - elle doit être absorbée et non avalée. Peu à peu, la quantité de glace consommée peut être augmentée, vous ne pouvez plus attendre qu’elle soit complètement fondue. Lorsque le bébé s'habitue à la crème glacée, vous pouvez lui donner à sucer les morceaux de glace.Pour le goût, vous pouvez congeler des cubes, pas seulement de l’eau, mais des jus de fruits. D'abord, donnez à l'enfant de petits morceaux de glace, augmentez progressivement la taille des portions et le temps qu'elles restent dans la bouche. Vous pouvez préparer votre gorge au froid simplement en la rinçant. Apprenez à votre enfant à se gargariser d'abord avec de l'eau tiède puis de l'eau froide. Avec une diminution progressive de la température, il n'y aura pas de mal, la muqueuse de la gorge sera capable de s'adapter et de se durcir. Toutes ces méthodes de durcissement à froid de la gorge conviennent aux enfants plus âgés, après trois ans.

Comment commencer à durcir

De nombreux parents se plaignent de ne pas pouvoir entamer le processus de durcissement, car leur bébé est constamment malade. Si vous n'avez jamais éteint un enfant et qu'il est très douloureux, il est préférable de commencer le processus en été lorsque le risque d'attraper un rhume est minime. Assurez-vous de consulter un médecin avant de durcir - il doit donner son consentement à la procédure. Commencez à tempérer avec des méthodes plus simples et plus douces - bains d’air et de soleil, introduisant progressivement de nouvelles procédures. Assurez-vous que votre bébé est habitué à cette température avant de décider de l'abaisser d'un autre degré.

Rappelez-vous que la trempe est une procédure régulière et permanente. Vous ne pouvez renforcer le système immunitaire et obtenir de bons résultats qu’avec des frictions quotidiennes et des bains d’air. Toutes les procédures doivent être volontaires - uniquement avec l'accord et l'humeur du bébé. Une bonne immunité ne consiste pas seulement en un durcissement, mais également en une alimentation variée, des promenades fréquentes au grand air, un sommeil réparateur et une veille active. Suivez les règles simples d'hygiène, et les maladies de votre bébé n'auront pas peur!

Vidéo: durcir les enfants