Comment faire face à la peur de l'accouchement

Demandez à n'importe quelle femme enceinte si elle a peur d'accoucher? Dans la plupart des cas, la future mère répondra par l'affirmative, même s'il ne s'agit pas de son premier enfant. Et si une femme occupant le poste répond négativement, sachez qu’elle est ruse et qu’elle a peur de l’accouchement, même insignifiante, mais toujours présente. Et ceci est tout à fait normal: toute personne sensée a peur et ne veut pas de douleur, toute mère se soucie de la santé de son bébé, même s'il n'est pas encore né. Dans cet article, nous parlerons de ce qui crée nos peurs, de ce que nous craignons et de la façon dont nous pouvons vaincre la peur afin de parvenir à un processus d'accouchement plus détendu et équilibré.

Pourquoi les femmes commencent à avoir peur de l'accouchement

Bien sûr, la peur de l'accouchement était et est toujours, mais le plus souvent c'est un sentiment distant et abstrait qui ne dérange généralement pas une femme. Mais parfois, la peur peut augmenter, ne pas s'endormir, la future mère commence à s'énerver de plus en plus. Qu'est-ce qui peut contribuer au développement de la peur?

1. Histoires donnant naissance à des copines. Malheureusement, les amis qui ont déjà vécu "ceci" se soucient peu de vos sentiments et essaient de toutes les couleurs de faire le point sur le processus générique. Les femmes enceintes sont particulièrement impressionnables et méfiantes, surtout si l’histoire n’est pas une question de prospérité, mais d’accouchement difficile. N'écoutez pas ces amis, vous trouverez toutes les informations sur l'accouchement dans les vidéos de formation, dans lesquelles le processus est décrit plus délicatement.
2. Informations provenant d'Internet. La disponibilité de toute information rend parfois un mauvais service. Une femme apprend beaucoup de vidéos candides tirées des salles familiales et de lectures sur des cas tragiques d’accouchement. Tout cela est contre-indiqué chez les femmes impressionnables dans une position que vous devez comprendre!
3. Changements hormonaux. Les hormones dans le corps d'une femme enceinte changent constamment, chacune d'entre elles étant responsable de certains processus. Plus près de l'accouchement, les muscles de tout le corps s'assouplissent, le col de l'utérus se ramollit également et les os du bassin se séparent progressivement. Mais dans le même temps, l'état psycho-émotionnel d'une femme change également - elle devient méfiante, anxieuse, même les peurs les plus insignifiantes sont amplifiées mille fois.
4. La première naissance Souvent, les femmes ont peur de la première naissance, car elles ne savent pas à quoi s'attendre. En effet, une femme ne peut tout prévoir, même un médecin ne peut être totalement confiant dans l'heureuse issue du travail. Mais ne désespérez pas - tout est fourni par la nature, le corps lui-même vous dira quoi faire et quand. En passant, les femmes qui accouchent ont également peur de l'accouchement, mais uniquement parce qu'elles savent à quoi s'attendre de leur part.
5. Problèmes. Très souvent, la peur de l’accouchement augmente s’il existe une condition instable dans la famille de la femme. Les relations avec un mari, un problème de logement ou financier, des problèmes de santé du fœtus ou de la femme elle-même peuvent tous aggraver la peur de l'accouchement.

Tous ces facteurs sont très préjudiciables à l’état psycho-émotionnel d’une femme enceinte, la faisant éprouver de l’anxiété et de l’anxiété. Il est nécessaire de protéger autant que possible les informations négatives. Essayez de trouver le parcours approximatif du travail auprès de sources plus calmes - demandez à un médecin ou lisez des brochures pédagogiques dans les maternités. Cependant, pour faire face à la peur, vous devez le savoir en personne.

Qu'est-ce que les femmes ont peur avant d'accoucher?

Beaucoup admettent qu’ils ont très peur de l’accouchement, mais ils ne peuvent pas déterminer exactement ce qui les effraie. Si vous démontez le problème, cela ne semble pas si décourageant.

1. Peur pour la santé de l'enfant. Le plus souvent, une femme a peur que, lors de l'accouchement, quelque chose arrive à l'enfant. En effet, le passage du fœtus par le canal utérin n'est pas un processus facile, mais vous pouvez réduire le risque si vous donnez naissance à un bon médecin expérimenté. Vous ne pouvez pas gérer l'anxiété et l'anxiété? Ne t'inquiète pas. Aujourd'hui, toutes les femmes n'accouchent pas dans une maternité au lieu de l'enregistrement. Parlez à des amis, lisez les opinions de mères - choisissez un médecin et arrangez-vous à l'avance avec lui. Il est important de choisir une bonne maternité, dotée d'un équipement moderne pour allaiter les enfants difficiles. Vous n'en aurez peut-être pas besoin, mais vous saurez que tout ira bien de toute façon. Ayez confiance dans le professionnalisme et l'expérience du médecin - cela vous aidera à vous détendre et à vous calmer avant d'accoucher.
2. La douleur Une autre peur commune est la peur de la douleur, qui peut éclipser tous les autres sentiments. Rappelez-vous qu'avant d'avoir donné naissance à des milliards de femmes, et après, vous donnerez naissance au même montant.Êtes-vous plus faible que chacun d'eux? Le corps produit des substances qui anesthésient le processus de dilatation cervicale. À la limite, il existe des analgésiques modernes et sûrs, allant même jusqu'à l'anesthésie épidurale, lorsque vous arrêtez de vous sentir complètement au-dessous de la ceinture. Soyez conscient de cela et n'ayez pas peur - la nature vous aidera, après tout, les femmes ont-elles accouché dans les champs?
3. La soudaineté Certaines femmes, en particulier les renaissances, craignent les naissances rapides. Si vous êtes inquiet du fait que l'accouchement puisse commencer dans un magasin ou dans un autre lieu public, portez les numéros de téléphone de plusieurs membres de la famille disponibles - mari, mère, etc. Gardez votre téléphone chargé, demandez à votre famille d'être constamment en contact. Même si le travail le plus rapide commence par des contractions, vous aurez au moins une demi-heure pour vous rendre à l'hôpital.
4. Honte Parfois, les femmes craignent qu’un acte de défécation ne se produise au moment des tentatives. En aucun cas, vous n'avez pas besoin d'y faire attention! Tout d'abord, vous ferez probablement un lavement. Deuxièmement, les médecins ne voyaient rien dans leur travail, croyez-moi, cela se produit avec une femme sur trois en travail.Troisièmement, au moment de la naissance, vous ne devez absolument pas avant, ne vous inquiétez pas.
5. La mort En effet, certaines femmes ont très peur de mourir pendant l'accouchement, craignant que le bébé ne laisse pas de mère. En fait, les décès dans le monde moderne sont extrêmement rares, et ensuite, quelque part à la périphérie de la civilisation, où il n’existe aucun équipement ni médicaments nécessaires. Dans les accidents de voiture, les femmes meurent beaucoup plus souvent.

Et les femmes ont peur des changements corporels - que le vagin devienne large, que le surplus de poids ne disparaisse pas et que les vergetures deviennent insupportablement perceptibles. Rappelez-vous que l’essentiel est que votre bébé, très bientôt, vous deviendrez mère, votre corps pourrait grandir et nourrir un enfant à part entière - soyez-lui reconnaissant pour cela. Et tous les autres problèmes esthétiques peuvent être résolus après l'accouchement.

Comment faire face à la peur de l'accouchement

Voici d'autres trucs et astuces pour vous aider à survivre à votre peur obsédante d'accouchement.

Si l'anxiété vous enveloppe, demandez à un médecin l'accouchement en couple - une personne proche peut être avec vous, il peut s'agir d'un mari ou d'une mère. Ne vous inquiétez pas des sentiments de son mari - il n'a pas à voir le processus lui-même,Il ne peut être près que pendant le travail.

Assurez-vous de trouver un médecin en qui vous avez confiance, rencontrez-le, discutez. Il est très important de faire confiance au médecin afin de ne pas douter de ses actions et de ses décisions au cours du processus d'accouchement.

Suivez des cours pour femmes enceintes, apprenez à bien respirer pour soulager la douleur pendant le travail.

Vous pouvez aller à la naissance avec un fitball - cela soulage grandement la douleur pendant le travail.

Si le fœtus est attaché à la paroi arrière de l'utérus, un massage du bas du dos vous aidera pendant les contractions. Essayez de vous entraîner à l'avance avec votre mari - il doit caresser et frotter le bas du dos.

À l’avance, à 35 semaines, préparez un sac contenant tout ce dont vous avez besoin à l’hôpital. Cela vous aidera à vous calmer et à vous assurer que vous pouvez être «au début» à tout moment.

Dans certains cas, les femmes enceintes sont tellement impressionnables et agitées qu'elles décident de prendre des antidépresseurs ou des sédatifs. Faire cela pendant la grossesse, et surtout avant l’accouchement, est hautement indésirable.

Ne vous concentrez pas sur la douleur et l’inconfort à venir.N'oubliez pas que quelques heures après le début des contractions, vous pourrez rencontrer votre bébé, inhaler son odeur, regarder ses petits yeux, embrasser son nez ridé. A partir de maintenant, ce jour sera le plus heureux de votre vie. Rappelez-vous ceci, et l'accouchement ne vous apportera que de la joie!

Vidéo: combattre la peur de l'accouchement