Comment éliminer la cellulite sur vos pieds à la maison

La cellulite est un dépôt graisseux qui gâche extérieurement la surface de la peau en formant des dépressions et des bosses laides. Un phénomène similaire apparaît en raison d'une combustion insuffisante des couches et de leur dépôt ultérieur. En règle générale, la cellulite apparaît avec l'âge en raison du ralentissement du processus de division du tissu adipeux.

Cellulite des jambes

1. C'est une erreur de croire que la cellulite se produit exclusivement chez les personnes sujettes au surpoids. Bien que, dans leur jeunesse, le beau sexe soit confronté à un problème similaire, malgré la minceur du personnage.
2. Le processus peut s’expliquer par le fait qu’à l’adolescence, chez la femme, la progestérone et les œstrogènes étaient produits en excès. Les enzymes sont responsables de la synthèse des cellules adipeuses des cuisses et du thorax.
3. Au cours du déséquilibre des hormones susmentionnées, la graisse s'accumule sous forme de cellulite dans les zones à problèmes. En d'autres termes, il y a violation de l'apport sanguin dans les tissus.
4. Après un certain temps, les cellules cessent de participer au métabolisme des graisses. Au cours de ce processus, le tissu conjonctif commence à se développer et à se gonfler. Ainsi, nous voyons la cellulite ou la peau d'orange.
5. Les cellules affectées ne peuvent pas ignorer les substances dissociant la graisse. En conséquence de l’inactivité, la cellulite se développe, accumule des toxines en elle-même et avec le temps, elle semble pire. À un moment donné, la peau devient molle et perd de son élasticité.
6. La cellulite ne peut pas être appelée une maladie indépendante. Le problème est dû au déséquilibre entre l'équilibre minéral-tissulaire et la circulation lymphatique. Pour faire face au problème, vous devrez essayer, vous n'avez pas encore mis au point de médicaments contre la maladie.
7. Il est important de comprendre que la cellulite ne peut pas se produire à partir de zéro en peu de temps. Ce processus prend beaucoup de temps, de plusieurs mois à plusieurs années. En présence de certaines maladies ou de la grossesse, le processus peut être considérablement accéléré.

Causes de la cellulite

1. La principale cause de ce problème peut être identifiée une mauvaise nutrition. Si vous mangez souvent de la malbouffe, le corps est en grande partie pollué. Les organes internes et la peau en particulier sont touchés. Peu de temps, une peau d'orange se forme dans les jambes.
2. Faites attention à si vous avez des perturbations hormonales. Pour ce faire, vous devriez consulter votre médecin et passer des tests. Peut-être que les maladies chroniques affectent négativement le fond hormonal. Si vous vous soignez vous-même, la situation s'aggravera.
3. Mener une vie active, travail ou activité souvent sédentaire conduit à la formation de cellulite. Le fait que vous bougiez un peu stagne les processus naturels du corps. De là, le sang ne peut pas s'écouler dans les vaisseaux et les enrichir en oligo-éléments essentiels.
4. Faites attention à la garde-robe, des vêtements serrés et inconfortables sont souvent à l'origine du développement de la cellulite. Les vêtements serrés entravent la circulation sanguine et les cellules ne reçoivent pas une nutrition adéquate. Ainsi, l'état de la peau se détériore nettement, une peau d'orange apparaît.
5. L'hérédité peut aussi causer l'apparition de la cellulite chez les jeunes années. Avec un problème similaire, vous pouvez vous en sortir. Considérez que l'état mental affecte le développement de la maladie. Le stress constant et la dépression développent la cellulite.
6. L'utilisation de talons hauts a un effet négatif sur la santé. Long porter de telles chaussures affecte négativement l'état général et est le résultat de la formation d'une peau laide. Toutes sortes de maladies des organes internes sont également à l'origine de l'apparition de la cellulite.

Bonne nutrition de la cellulite

1. Ajustez le bon régime. Il devrait exclure complètement divers fast-foods. Limiter la consommation de produits de pâtisserie et de farine. Abandonnez les sodas et le café.
2. Planifiez un repas. Vous devez nourrir environ 5 fois par jour. Mangez de petits repas. Il est important d'établir un métabolisme naturel. Oubliez les collations avec des produits nocifs, des chocolats.
3. Remplacez le pain et le seigle habituels. Consommez beaucoup de légumes et de légumes. Buvez plus d'eau purifiée. Préfère le thé vert au lieu du noir.

Massage de la cellulite

1. Les salons de beauté modernes pour la mise en forme du corps offrent à leurs clients un massage anti-cellulite pour un prix fabuleux. Bien sûr, la procédure est efficace, mais cela peut être fait à la maison.
2. Le massage est effectué avec une huile spéciale ou sur une peau sèche. La deuxième option est également efficace, en particulier pour les personnes inexpérimentées en termes de mise en œuvre.
3. La procédure anti-cellulite augmentera la circulation sanguine et enrichira les cellules en oxygène. Tout cela mènera au fractionnement des dépôts graisseux. Préparez à l'avance un gant de toilette dur ou une brosse à poils naturels (pour le corps).
4. La peau doit être propre et sèche. Les mouvements de frottement affectent les zones à problèmes. Ne frottez pas fort, observez une intensité modérée.
5. Marchez délicatement sur les cuisses et les fesses, déplacez-vous dans des directions différentes ou suivez des mouvements circulaires. Lorsque la peau devient rouge, rincez avec une eau contrastante.
6. Appliquez une crème anti-cellulite appropriée. Mener des actions 2 fois par semaine. Vous pouvez également envisager la méthode «humide». Mélanger l'huile d'olive avec l'extrait de genévrier dans un rapport de 10: 1 à l'avance.
7. Échauffez-vous, appliquez sur la peau, déplacez-vous de la même manière avec un gant de toilette.Cette procédure peut être effectuée tous les deux jours. Durée - au moins 10 minutes. De la cellulite contribue également à malaxer la peau avec ses mains au rouge.

Enveloppement cellulite

1. L'argile cosmétique est le remède le plus demandé sur la base duquel les emballages sont préparés. Vous pouvez choisir la composition de bleu, noir, vert, teinte brune.
2. Vous aurez également besoin de poudre de varech (algues). Mélanger les composés dans une quantité égale, suffisante pour gérer les zones à problèmes. Verser des piments, diluer avec de l'eau.
3. Attendez le moment où vous obtenez la pâte. Après cela, démarrez la distribution dans les endroits où il y a de la peau d’orange. Appliquer avec une couche épaisse afin que la peau ne laisse pas apparaître.
4. Maintenant, envelopper un film plastique, mais pas très serré. Sinon, la circulation sanguine sera perturbée. Attendez 1-2 heures, puis rincez et massez en utilisant la technologie décrite ci-dessus. Envelopper trois fois par semaine.

Bain au sel cellulite

1. Pour la procédure, vous aurez besoin de sel de mer fin ou moyen, extrait de sapin ou sans parfum. Achetez 1 kg. produit dans une pharmacie ou un magasin de cosmétiques.
2. Remplissez le bain de la manière habituelle. Versez dedans une livre de sel, mélangez bien. Trempez dans l'eau, attendez un quart d'heure.
3. Les bains de sel augmenteront la turgescence de la peau, accéléreront l'équilibre de l'eau et décomposeront les composés gras. Après la procédure, faites peeling et massage pour augmenter l'efficacité parfois.
4. Terminez les manipulations avec l'application de crème directionnelle. Effectuez le traitement au moins 2 fois par semaine si vous ne présentez pas de réaction allergique.

Cellulite Scrubbing

1. Préparez un gommage de pépins de raisin frais ou séchés (pré-ramolli), de café moulu, de sel marin, de gel douche ordinaire. Vous devriez obtenir un mélange assez épais, la consistance d'une pâte.
2. Préchauffez la peau à l'avance, en prenant votre douche ou. Passez à travers les zones à problèmes avec un gant de toilette pour exfolier les particules cornéennes. Appliquer le produit fait, frotter au rouge pendant 10 minutes.
3. Après toutes les manipulations, rincez le corps avec une eau contrastante. Appliquez une crème destinée à lisser et hydrater la peau.

Exercices contre la cellulite

1. Squat. Pour faire face à la peau d'orange, vous pouvez utiliser des squats. Écartez vos jambes de la largeur des épaules, asseyez-vous aussi bas que possible. Poussez les fesses en arrière, vos genoux ne doivent pas dépasser derrière les orteils. Sinon, vous créerez une forte charge sur les articulations. Le nombre de squats - 30, chaque jour, vous devez effectuer 3 séries. Pour la pesée, vous pouvez ajouter quelques haltères de 2-3 kg. et accroupi avec eux.
2. Se dégonfler Prenez votre pied en arrière, asseyez-vous sur votre pied d'origine, répétez l'action avec le second pied. Le nombre de répétitions - 10 et 10 sur chaque jambe. Après cela, les attaques doivent être faites en avant. Pour compliquer la tâche, prenez 2 haltères de 4 kg. et traiter avec eux. Chaque jour, vous devez faire 3 séries.
3. Enlèvement de jambe. Tenez-vous face au mur et appuyez-vous sur vos mains. Tirez une jambe en arrière contre le sol. Soulevez-le aux dépens de l'arrière de la cuisse et des fesses jusqu'à ce qu'il s'arrête. Répétez 30 fois, puis faites la même chose avec l'autre pied. Il est préférable d’effectuer des manipulations en 5 approches par jour, vous constaterez alors une amélioration.
4. Vélo Allongez-vous sur une surface dure avec votre dos, pliez vos jambes à l'estomac. Redressez-vous alternativement sur une jambe, comme si vous tourniez le vélo.Ne touchez pas le sol, mais soyez aussi proche que possible de celui-ci. L'exercice est lent, surtout dans la phase basse. Il est conseillé de terminer la tâche dans les 2 minutes.
5. Le mur Tenez-vous à 30 cm du mur, le dos tourné. Serrez les omoplates et commencez à vous accroupir au niveau des genoux. Votre dos est situé sur le mur, comme si vous vous blottissiez. Créez un angle droit entre les hanches et la dalle de béton. Tenez pendant au moins 2 minutes, puis faites une pause de 30 secondes et répétez les étapes 5 fois de plus.
6. Corde à sauter. Cette option de formation est la plus efficace. La corde à sauter est 1,5 fois plus efficace que la course ou le cyclisme. Sautez 100 fois avec pauses, il vous suffit de faire au moins 600 sauts pour la première fois. Le plus loin, le plus. Choisissez une corde en fonction de votre taille, n'achetez pas l'unité trop facile.

Méthodes de traitement de la cellulite

1. Massage sous vide. La procédure est assez douloureuse mais efficace. Cela réside dans le fait qu'un aspirateur peut être attaché à la peau. Après avoir appuyé dessus, il aspire une partie de la graisse (1-2 cm), puis monte et descend. De ce fait, les dépôts graisseux sont décomposés, le sang commence à circuler plus rapidement, les volumes fondent avant les yeux.
2. Drainage lymphatique par ultrasons. La thérapie active les processus métaboliques dans les tissus au niveau cellulaire. La peau est alignée sous l'action de la lumière et du laser. La procédure ramollit (casse) la graisse sous-cutanée, la répartit uniformément et s'affiche. En outre, une personne se débarrasse de l'excès de liquide, faisant ainsi fondre des volumes. Le drainage lymphatique et tout le reste nettoie la peau et les pores des composés toxiques.
3. Pressothérapie. Généralement réalisée en association avec une liposuccion laser cavitation-laser, mais cela n’est pas nécessaire. Au cours de la procédure, une combinaison spéciale est mise sur le client, qui est d'abord gonflée puis dégonflée. Le processus lui-même ressemble à la mesure de la pression artérielle, mais uniquement aux jambes. Cela augmente le métabolisme dans les cellules, augmente la circulation sanguine, laisse la graisse.
4. Thérapie à l'ozone. Les injections sont injectées sous la peau, de sorte que les cellules sont saturées en oxygène et que la dégradation des graisses commence. Tout cela est nécessaire pour améliorer la circulation du sang dans les jambes recouvertes de cellulite. Cette procédure sera utile pour les personnes qui mènent un style de vie très sédentaire. Habituellement, avec la thérapie à l'ozone, il est recommandé de faire du sport.
5. Mésothérapie. En d'autres termes, un cocktail de beauté est introduit dans la zone à problèmes avec une peau d'orange. Il est sélectionné en tenant compte des caractéristiques individuelles de la personne. L'esthéticienne mélange l'acide hyaluronique à d'autres substances destinées à fractionner les graisses. Pour obtenir cet effet, il faut un minimum de 7 procédures.

La peau d'orange est un défaut esthétique difficile à éliminer, même après beaucoup de temps et d'efforts. Si la cellulite vient d'apparaître, il est logique d'essayer de s'en débarrasser avec les procédures à domicile. Mais dans tous les autres cas, sans une esthéticienne professionnelle ne peut pas faire.

Vidéo: comment se débarrasser de la cellulite