Comment améliorer la circulation sanguine dans les remèdes populaires jambes

Dans le proverbe bien connu, il est dit que vous devez prendre soin de votre jeunesse. Ainsi, le tabagisme précoce et à long terme peut contribuer au développement de la maladie associée à une altération de la circulation sanguine dans les jambes. Il est important de porter une attention particulière au problème, une telle maladie n'est pas une maladie distincte, elle est généralement concomitante. La charge sur les membres inférieurs est toujours plus élevée que sur les autres parties du corps et par conséquent, ils souffrent davantage.

La pathologie entraîne un gonflement, une douleur intense, des crampes et un engourdissement des pieds. L'apparition d'astérisques de petites veines sur les jambes indique le stade initial des varices. Les raisons peuvent être:

1. Maladies associées aux troubles métaboliques, au diabète, à l’hypertension, au surpoids, etc.
2. L'effet secondaire des médicaments utilisés pendant une longue période;
3. Un mode de vie sédentaire, moins une personne bouge, plus le risque associé à une altération de la circulation sanguine des jambes est élevé;
4. Mauvaise nutrition: consommation excessive d'aliments gras, de graisses animales, de restauration rapide;
5. Mauvaises habitudes: alcool, tabagisme.

Si les problèmes de circulation sanguine des jambes ont déjà commencé, les médicaments, la médecine traditionnelle et les massages aideront à réduire la douleur et à améliorer le tonus des nerfs des jambes. Il existe également des mesures préventives, qui vous permettent d'éviter de nombreux problèmes de vaisseaux sanguins pendant de nombreuses années.

Les médicaments

La médecine moderne propose un certain nombre de médicaments qui aideront à résoudre le problème de la diminution du débit sanguin, affectant les petits et les grands capillaires.

Médicaments vasculaires améliorant la circulation sanguine:

• Calan
• Norvask
• Odalat
• Finoptin
• Nifédipine

Les médicaments aident à dilater les vaisseaux sanguins, à accélérer la circulation sanguine, à améliorer le flux de nutriments et à saturer le cerveau en oxygène.

Médicaments homéopathiques améliorant la circulation sanguine:

• Cerebralik
• Iode doré

Ces médicaments sont conçus pour stimuler les fonctions immunitaires.Affecter les récepteurs, ce qui aide à restaurer les mécanismes d'adaptation. L'effet est obtenu grâce au travail actif du système métabolique et endocrinien.

Médicaments améliorant la circulation sanguine des tissus périphériques:

• Phytopreparations;
• Bloqueurs des canaux calciques;
• Antispasmodiques avec administration myotrope;
• Médicaments favorisant la microcirculation.

Le flux sanguin périphérique est la circulation sanguine dans les veines, les capillaires et les artères. En raison de la perturbation du processus, des problèmes peuvent survenir dans certaines parties du corps, ainsi que dans l'ensemble du corps.

N'oubliez pas que l'utilisation de tout médicament nécessite une consultation préalable avec un médecin!

Médecine populaire

L'efficacité des remèdes populaires prouvés dans les premiers stades de la maladie. Ils aident à prévenir les problèmes de circulation sanguine et à l’améliorer.

1. Bains de pieds. Il est recommandé de placer les pieds dans des récipients contenant de l’eau chaude, d’ajouter des aiguilles d’épinette et du sel. Pour un litre d'eau, deux cuillères à soupe de sel et la même quantité d'aiguilles en poudre suffisent. Les bains sont également pris avec des collections médicinales, prendre 10 grammes de feuilles d'origan, d'ortie, de cassis et de fleurs de camomille médicinales. Versez de l'eau chaude et faites cuire vos pieds à la vapeur pendant 20 minutes.
2. La bouillie médicale d’orange, de citron et de miel aidera à réduire la taille des vaisseaux. Rincer et enlever les os d'agrumes. Ensuite, faites défiler un hachoir à viande, ajoutez au mélange un peu de miel. Gruel doit être laissé pendant une journée à la température ambiante, mais il doit être conservé au réfrigérateur. Prendre trois fois par jour, 10 grammes.
3. Un des moyens les plus efficaces de la médecine traditionnelle est la décoction de romarin sauvage des marais. Versez une cuillère à thé de plante dans un verre d'eau, faites bouillir à feu doux. Insister une demi-heure, puis filtrer. Vous devez boire trois fois par jour, une cuillerée, prendre 3 semaines. Vous pouvez plutôt utiliser du romarin sauvage.

Massage, acupuncture

Le massage thérapeutique et l'acupuncture stimulent les nerfs et les vaisseaux sanguins, régénèrent les organes internes, restaurent les muscles endommagés, augmentent l'élasticité des tissus musculaires et normalisent le travail du système immunitaire. Le massage classique peut être fait à la maison. Vous devez commencer par un léger mouvement caressant, qui détendra les muscles. Pour les problèmes liés à la circulation sanguine, le pétrissage des muscles, l'enroulement des tissus, le frottement des jambes, la pression sur les zones à problèmes sont typiques.La procédure doit être effectuée dans les 15 minutes. L'acupuncture est effectuée par un spécialiste, après le diagnostic fonctionnel.

Exercice

Pour renforcer les muscles des jambes, faites du skate, du ski, de la danse, de la course à pied et du fitness. Des exercices physiques distincts qui peuvent être effectués à la maison contribuent également à améliorer l'apport sanguin dans les jambes.

1. L'exercice du vélo connu depuis l'enfance, une personne imite le vélo lorsqu'elle est couchée sur le dos, utile non seulement pour le travail de presse, mais également pour les jambes.
2. L'exercice suivant "bouleau" est également familier à tous. Allongez-vous sur le dos et soulevez vos jambes jusqu'à l'angle droit, maintenez. Les mains peuvent être posées à la taille. Essayez de maintenir la position pendant une minute.
3. Se lever régulièrement sur les orteils, faire pivoter et basculer avec les pieds, créer une tension dans les muscles des jambes (comprimer, desserrer) - tous ces mouvements élémentaires peuvent être effectués pendant la journée et même au travail.

Bonne nutrition

Avec une mauvaise circulation sanguine, les membres inférieurs peuvent se fatiguer et gonfler rapidement. En adhérant à une nutrition adéquate, vous rendrez la circulation sanguine active, améliorerez et soutiendrez la santé des vaisseaux sanguins.

1. La nourriture grasse affecte négativement l'état des capillaires et la qualité de l'irrigation sanguine.
2. Ne consommez pas de boissons gazeuses, de restauration rapide et d’aliments raffinés.
3. Les produits qui stimulent la circulation sanguine comprennent le riz, le sarrasin, la carotte, la betterave, le poisson rouge et les pommes. Le gingembre est très utile.
4. Il est nécessaire de consommer de la vitamine B. Lentilles, piments chili, pommes de terre - ils sont fournis en quantités suffisantes.
5. La pastèque aidera à éliminer le cholestérol du corps.
6. L'ail, la moutarde et le raifort aideront à lutter contre le syndrome des pieds froids et à prévenir l'épaississement du sang.

Toutes ces méthodes contribuent à augmenter le tonus général du corps et à améliorer l'irrigation sanguine des jambes. N'attendez pas que les problèmes de santé commencent, prenez soin de vous maintenant. Des exercices physiques simples, une alimentation équilibrée et savoureuse, un massage léger contribuent non seulement à renforcer les vaisseaux des jambes, mais également à prévenir la survenue d'autres maladies. N'oubliez pas qu'il est plus facile de prévenir un problème que de le résoudre.

Vidéo: Kriya pour une meilleure circulation sanguine dans les jambes