Comment éliminer les toxines du corps à la maison

Quelles sont les toxines? En fait, ce sont des déchets toxiques de notre activité vitale, qui empirent la santé, empoisonnent une existence normale, conduisant à la dépression, à une mauvaise santé, à des problèmes non seulement physiologiques, mais aussi psychologiques. De nombreux médecins conseillent de se débarrasser des toxines, d'assainir le corps, d'effectuer des actions simples afin d'éliminer les substances dont l'homme n'a pas besoin, améliorant ainsi considérablement son état de santé. Mais comment le faire? Et est-il possible d'obtenir des résultats positifs en effectuant un traitement à domicile?

En fait, oui vous pouvez. Mais ici, il est important de comprendre une chose: ce ne sera pas un traitement curatif au sens propre du terme.Tout ce dont vous avez besoin est de mener une vie active, de bien manger et d’observer certaines conditions simples. Mais mettons tout en ordre.

La principale question: les toxines, de quoi s'agit-il

Alors, vous devez d’abord comprendre ce qui se passe. Évaluons la vie d'une personne moderne. Mais il y a beaucoup de facteurs nocifs qui causent d'énormes dommages à la santé:

1. Puissance Que mangeons-nous le plus souvent? Il est peu probable que quelqu'un respecte scrupuleusement les conditions d'une alimentation adéquate et consomme beaucoup de légumes, de fruits, mange des soupes légères, de la viande bouillie et maigre, respecte le régime de consommation d'alcool. Au contraire, il y a maintenant beaucoup de tentations qu'il est difficile d'abandonner. Restauration rapide, pizza, saucisses, préparation en quelques minutes, sandwichs, etc. Tous ces aliments sont malsains et introduisent diverses toxines dans notre corps.
2. Mauvais mode de vie. Un autre facteur de risque puissant. Malgré la promotion moderne du sport et la disponibilité de l'exercice, toutes les personnes ne bénéficient pas de ces avantages. Un mode de vie sédentaire, pas de promenades dans l'air frais, mauvaises habitudes mènent également à une intoxication du corps. En outre, une mauvaise nutrition entraîne une constipation chronique qui contribue à l’accumulation de toxines.
3. Situations stressantes. Comme dit le proverbe, les maladies proviennent des nerfs, et c'est vrai. La vie dans une ville moderne est un stress continu, de nombreuses émotions négatives, un sentiment d'impuissance, de transitoire, l'incapacité de se reposer correctement. Ces facteurs affaiblissent le système immunitaire. Le corps cesse de se battre, les fonctions du système excréteur sont violées.

La chose la plus insidieuse à propos des toxines est qu’elles s’accumulent progressivement et ne peuvent pendant très longtemps rien donner à se connaître. La personne vit, mène un mode de vie habituel, ne ressent aucun problème de santé. Et à l’intérieur, une bombe à retardement a explosé, provoquant diverses maladies, des problèmes physiques, des maux de tête et d’autres types de douleur, une humeur dégoûtante et des états dépressifs. Par conséquent, il existe un moyen optimal de sortir: sans attendre que les problèmes se posent, pour traiter leur cause. En d'autres termes, nettoyez le corps des toxines, débarrassez-vous des systèmes anti-scories. Mais comment, nous allons dire ci-dessous.

Les principaux ennemis des toxines: apprendre à combattre le fléau

Les toxines sont des ennemis, bien sûr, insidieuses et très persistantes, ce qui n’est pas facile à gérer.Mais il y a une règle sur eux. Les alliés suivants vous aideront dans la lutte:

• Mode de vie actif et actif;
• Attitude positive;
• Alimentation correcte et équilibrée;
• Régime de consommation optimale;
• Technique de respiration spéciale;
• Consommation des bons produits.

Tout cela dans un complexe aide à éliminer rapidement, correctement et surtout, efficacement les toxines accumulées. Qu'est-ce que cela signifie efficacement? Premièrement, il nettoiera au maximum le corps, améliorera le travail de tous les systèmes internes, restaurera le goût de la vie et la bonne humeur. Deuxièmement, cela fera gagner beaucoup de temps. Et si une telle pratique entre dans la vie quotidienne, elle sera en permanence exempte de problèmes éventuels à l'avenir. Bien sûr, ce n’est pas une panacée magique pour toutes les maladies, mais un moyen très réel de vivre le plus longtemps possible sans problèmes de santé particuliers. Vous voyez que c'est très bien.

Parlons maintenant de chaque élément séparément.

Activité: un gage de bonne santé

La sagesse populaire dit que la vie est en mouvement, et c'est vrai. En mouvement, en donnant au corps l'effort physique nécessaire, vous normalisez le flux sanguin, assurant ainsi la saturation de tous les tissus en nutriments et en oxygène. Mais surtout, transpirer.C'est alors que les scories et les toxines nous quittent. Eh bien, si vous réservez un jour pour un bain ou un sauna, vous respecterez cette tradition chaque semaine. Quand une personne fume, tous ses pores s'ouvrent. Grâce à eux, laisser des substances nocives accumulées en quantités énormes. C'est en partie pourquoi, après le bain, beaucoup se sentent renaître.

Humeur: avancer ou reculer

Tout dépend de l'ambiance. Pas étonnant que les mêmes personnes aient dit que les maladies venaient des nerfs. Ou plutôt - de l'état interne opprimé, irrité, supprimé. Tout ce qui est négatif que nous cachons en nous-mêmes se traduit alors par des problèmes de santé déjà au niveau physique. Par conséquent, si vous souhaitez vous débarrasser des toxines, ajustez-vous uniquement de manière positive. Profitez de la vie, regardez les couchers de soleil et les levers de soleil, sentez à quel point ce monde est beau! Visiter des événements créatifs, des performances, des concerts et des expositions aidera également grandement. Obtenez plus d'émotions positives qui aident le corps à se débarrasser des substances nocives.

La nourriture: la base d'une bonne vie

Ce que nous mangeons nous façonne.Le corps absorbe les substances dont il a besoin et les tire des aliments. Mais il reçoit aussi d'eux tout ce qui est inutile, mauvais et toxique. C'est pourquoi les personnes avisées conseillent toujours de manger le bon aliment. Les légumes et les fruits, non seulement thermiquement, mais aussi le lait cru et aigre, les céréales, la viande maigre et les œufs - tout cela contribue à éliminer les toxines. Dans la nature, il existe des produits qui éliminent les substances nocives. Par exemple, fraise, choucroute, infusion médicinale de racines de raifort, persil, céleri, airelle, chicorée. Ils peuvent être préparés à partir de chaque ingrédient et de la composition entière. Buvez tous les jours, 1 cuillerée à thé, plusieurs fois. Les thés de prêle, de busserole ou de renouée aideront également efficacement. En général, il est également possible de manger sainement et très savoureux.

L'eau: source d'énergie vitale

De nombreux problèmes découlent du fait que le corps humain ne reçoit pas assez de liquide. De plus, il ne s'agit pas de thés, de café, de boissons diverses, de bouillons et de sodas, mais de l'eau la plus simple et propre. Cette substance est d’abord un solvant universel, avec lequel toutes les toxines nous laissent.Deuxièmement, il nourrit chaque cellule avec de l'humidité, rend le corps élastique, mince et radieux. Un régime de consommation adéquat améliorera grandement votre bien-être et vous aidera certainement à vous débarrasser de nombreux composants nocifs. Ils vont simplement quitter le corps avec les vapeurs de sueur et autres sécrétions. Mais pour cela, vous devez apprendre à bien boire.

Un adulte a besoin d'environ 2 à 2,5 litres par jour. L'eau doit être propre, sans aucun additif. Le meilleur de tous est la bouteille, mais la bouillie habituelle fera l'affaire. Les enfants ont besoin de moins: du demi-litre aux bébés jusqu'à un litre et demi d'adolescents. En moyenne, environ 400 grammes pour 10 kg de poids. Nous buvons toute la journée, petit à petit. Le meilleur une demi-heure avant les repas ou quelques heures après.

Respiration: aide sur le chemin de la santé

Se débarrasser des toxines est une tâche à long terme, mais pas si difficile.Si vous suivez toutes les recommandations, et plus encore, si vous en faites votre mode de vie, vous ressentirez très vite la facilité et l’amélioration significative non seulement de votre état physique, mais également de votre état psychologique. Aidez-vous et maintenant! Après tout, il est beaucoup plus facile de prévenir un problème en l’éliminant au tout début que de procéder à des procédures complexes ou même de faire appel à des spécialistes. L'élimination des toxines donne la bonne humeur, une immunité à de nombreuses maladies, une excellente santé. Et cela vaut déjà beaucoup!

Vidéo: nettoyer le corps à la maison des toxines