Comment une femme peut-elle se débarrasser du ronflement: méthodes folkloriques

Le ronflement féminin est un signe d'apnée. L'arrêt respiratoire du jour au lendemain est dû au diabète, à l'obésité et au relâchement des muscles respiratoires. Les tissus mous chevauchent le nasopharynx et provoquent une privation d'oxygène. Le ronflement féminin n'est pas aussi intense et bruyant que celui des hommes, mais il n'en est pas moins dangereux. La respiration nocturne arrête les problèmes de sommeil et peut provoquer une crise cardiaque. Il est possible de traiter le ronflement féminin avec des dispositifs à microprocesseur, des bouillons et de la gymnastique.

Diagnostics

Les muscles du nasopharynx s'affaiblissent en raison de processus inflammatoires latents et chroniques:

• la rhinite;
• amygdalite;
• la sinusite;
• sinusite.

Le ronflement est dû à un septum nasal incurvé, à une morsure anormale ou à une luette trop longue. L'apnée et ses symptômes disparaîtront si une femme guérit la rhinite chronique et l'amygdalite, soulage le gonflement des amygdales.

Le patient aura besoin d'oto-rhino-laryngologiste. Le spécialiste examinera le nasopharynx et sélectionnera les produits: sprays, solutions, antibiotiques ou agents antibactériens. Une femme avec un septum incurvé et des polypes dans le nez aura besoin d'un traitement chirurgical. L'opération ne peut être évitée en cas de luette palatine allongée et d'amygdalite avancée, lorsque les amygdales enflammées ne doivent pas être pulvérisées mais enlevées.

L'apnée et le ronflement apparaissent souvent chez les patients en surpoids. Les dépôts de graisse situés dans le cou et le menton exercent une pression sur les muscles du larynx et le recouvrent. Le symptôme disparaîtra avec la graisse sous-cutanée. Normaliser le poids d'une seule manière - combiner un régime alimentaire à une activité physique.

Il est recommandé aux patients présentant une surcharge pondérale et une respiration nocturne de vérifier la thyroïde et le pancréas, de faire un don de sang pour les hormones et les niveaux de sucre. Le ronflement peut être l'un des symptômes de l'hypothyroïdie ou du diabète. Dans de telles situations, la gymnastique et la décoction sont impuissantes. Vous devrez prendre des médicaments hormonaux pour rétablir le métabolisme ou pour normaliser le taux de glucose dans le sang.

Le ronflement survient pendant la ménopause, lorsque la concentration de progestérone et d'œstrogènes diminue dans le corps de la femme. Les tissus mous et la peau perdent leur élasticité et les muscles du nasopharynx s'affaiblissent. La situation sera corrigée par synthèse ou phytohormones, exercices de respiration et correction laser du ciel.

Déterminer la cause exacte de l'apnée et du ronflement ne peut être que spécialiste. Une femme doit d’abord découvrir la source du symptôme déplaisant, puis trouver le traitement correct qui ne nuit pas à sa santé.

Méthodes folkloriques

Les muscles affaiblis du nasopharynx resserrent l'huile d'argousier. Le produit contient des vitamines responsables de la production de fibres de collagène et de l'élasticité des tissus mous. Le supplément hydrate les muqueuses excessivement sèches et aide à se débarrasser de l'amygdalite, de la rhinite cachée et de la sinusite.

L'huile d'argousier se rince la bouche et la gorge au coucher. Vous pouvez pendant le petit-déjeuner prendre 1 c. produit, ainsi que d'enterrer supplément dans le nez deux fois par jour. L'amélioration viendra dans 2-3 semaines. Durée du traitement à l'huile d'argousier - 21 jours, puis une pause obligatoire.

Recettes de légumes
Carottes - une source de vitamine A. Le bêta-carotène est transformé dans le corps en rétinol. La substance est activement impliquée dans la production de collagène. Les fibres font partie des muscles du larynx, sont responsables de l'élasticité de ces tissus. Plus il y a de rétinol et de collagène dans le corps, plus le ciel est élastique. Les carottes sont utilisées sous forme cuite. Trois fois par jour, mangez une grosse racine. Les légumes doivent être arrosés de légumes ou de beurre, vous pouvez les remplir avec de la crème sure. Le bêta-carotène n'est pas absorbé sans graisse.

Les haltes nocturnes sont traitées avec une salade de carottes crues. Premièrement, 3–4 oignons moyens sont frits dans une poêle sèche. Quand ils deviennent dorés, on verse 50 ml d'huile d'olive dans la billette. Vinaigrette chaude mélangée à des carottes râpées et consommée pour le déjeuner.

Insomnie et ronflement face aux feuilles. Il est broyé dans un mortier ou un mélangeur, puis la purée de pommes de terre obtenue est mélangée avec du miel. La préparation est consommée avant le coucher pendant un mois. Le chou aide au gonflement de la membrane muqueuse et des amygdales, et le miel a des propriétés antiseptiques et anti-inflammatoires.

La rhinite chronique à la maison est traitée avec du jus frais d'oignons et de carottes.Les produits se combinent dans des proportions égales. Turunda en gaze de coton imprégnée, vierge, insérée dans les voies nasales. Un tampon est inséré dans une narine et laissé pendant 5 à 10 minutes. Un nouveau tampon est ensuite préparé et la seconde est traitée.

Salin et huile
Le ronflement causé par l'amygdalite est traité à l'huile de thuya. L'additif réduit le gonflement des amygdales, supprime l'inflammation. Le produit est dilué avec de l'huile végétale. La préférence est donnée aux graines de lin, mais le tournesol non raffiné ou le pressage à froid des olives feront aussi bien. La solution de thuya est instillée dans le nez deux fois par jour et appliquée avec des cotons-tiges ou des tampons de gaze sur les amygdales. Avant la procédure, rincer la gorge avec une solution saline ou de l’eau bouillie.

Dans les rhinites et les ronflements chroniques, on injecte dans les voies nasales des turunds imbibés d’huile d’olive ou de lin. Les cotons-tiges peuvent être humidifiés dans du jus d'oignon dilué avec de l'eau. Les huiles végétales et les solutions naturelles désinfectent et adoucissent les amygdales et les sinus maxillaires, détruisent la source d'infection et restaurent l'élasticité du ciel.

Pour les inflammations de la muqueuse, la gorge et le nez sont lavés quotidiennement avec une solution de sel de mer et de soude.Dans une tasse remplie d'eau tiède, versez 10 g de chaque composant. Le médicament est agité et injecté dans les voies nasales avec une seringue ou une seringue. Une solution saline est utilisée trois fois par jour pour renforcer l'immunité locale et lutter contre le ronflement.

Recettes d'herbes
Ils se débarrasseront des bouillons d'apnée et des infusions d'eau. Les femmes qui ne dorment pas suffisamment à cause de leurs propres ronflements sont priées de préparer chaque jour une boisson naturelle à base de plantes. La composition du médicament comprend:

• prêle;
• fruits noirs de sureau;
• racines de myrtille;
• bardane

La racine de bardane devrait être deux fois plus grande que le reste des plantes. Les herbes séchées sont mélangées et stockées dans un sac en tissu ou un pot spécial. Avant d'infuser une cuillerée de la pièce est broyée dans un moulin à café ou un mortier.

Cuire à la vapeur 30 g du mélange dans un verre d'eau bouillante et envelopper une serviette pendant 40 à 50 minutes. Au cours de la journée, boire 5 c. l infusion d'eau tendue. Entre chaque portion de médicament prendre une pause de 3-4 heures.

5 heures avant le coucher, une décoction d'écorce de chêne et de fleurs de calendula est préparée. Dans la casserole, versez 1 c. l chaque plante et versé 500 ml d'eau distillée. Amener le médicament à ébullition dans un bain-marie ou à feu doux.Retirez et fermez bien le couvercle. Avant d'aller au lit, un verre de bouillon est filtré et rincé avec un moyen à la gorge.

Débarrassez-vous du ronflement avec un mélange de 2 têtes d'ail et de 3 gros citrons. Des agrumes enlever tous les os. Les produits sont écrasés dans un mélangeur, insister jour dans le réfrigérateur. Prenez 30 g de pâte d'ail à jeun. Masse consommée avant le coucher et après le réveil.

Appareils d'apnée

Les arrêts de respiration nocturne sont traités avec des dispositifs à microprocesseur. L'appareil produit de l'oxygène et le transmet aux poumons au moyen d'un tube spécial. Le patient insère l'embout de l'appareil dans la bouche, le fixe et se couche. Le microprocesseur fonctionne toute la nuit. Il fournit de l'air sous haute pression, le protégeant des chutes de ciel et du manque d'oxygène.

Le traitement est effectué dans des cliniques spéciales et à domicile. Le seul inconvénient du microprocesseur est le retour du ronflement après l'abolition du traitement à l'oxygène.

D'autres victimes sont recommandées pour les femmes souffrant d'apnée:

• pinces de la mâchoire inférieure, ressemblant à des protège-dents de boxe;
• des rayures prolongeant les ailes du nez;
• des bracelets d'électrocution qui choquent une femme qui ronfle;
• simulateurs pour la langue;
• mamelons pour adultes.

La plupart des appareils sont inutiles et certains sont très dangereux. Ils affectent le fonctionnement du coeur, peuvent provoquer une arythmie ou une hypoxie. Les spécialistes impliqués dans l'étude du sommeil et du ronflement recommandent de ne pas dépenser de l'argent sur des appareils douteux. Les bracelets et les clips remplacent la gymnastique médicale.

Chant et autres options d'entraînement

Des exercices de respiration entraînent les muscles du larynx. Ils sont recommandés chez les patients âgés de plus de 45 ans pour la prévention et le traitement du ronflement.

Le sifflement est l’un des exercices les plus faciles. Une femme prend une bouffée d'air et l'exhale par la bouche, étirée avec une paille. Elle essaie de siffler n'importe quelle mélodie pour utiliser le maximum de muscles laryngés.

La luette est formée différemment. Le patient, tapant dans l'air des poumons, prononce fort le son "and". La lettre doit être étirée pour resserrer les muscles du cou. Répéter tous les jours 30 à 40 fois. Utile lors du chant du ronflement. Peu importe si une femme a une voix ou non. L'essentiel est de former les ligaments. Chantez aussi fort et souvent que possible.

Si vous ne pouvez pas siffler et développer les cordes vocales à cause des voisins, le patient doit effectuer chaque jour un complexe spécial:

1. Fermez la bouche, serrez les dents et tendez le dos de la langue pour essayer d’atteindre le ciel avec elle.Respirez le nez lentement et doucement.
2. Ouvrez votre bouche, poussez et revenez doucement à la place de la mâchoire inférieure. Suivez les sensations dans les articulations. Si vous ressentez de la douleur, arrêtez l'exercice.
3. Mettez un objet en plastique dur dans votre bouche. Étui approprié pour une brosse à dents ou un mascara. Inventaire serré entre les mâchoires et essayez de mordre en deux parties. L'exercice dure 5 minutes.
4. Avec la bouche fermée et ouverte, déplacez la langue sur les côtés et dans les deux sens, puis tournez-la avec une paille.
5. Prenez une profonde respiration et maintenez l'air pendant 2-3 secondes. Utilisez votre index pour épingler la narine droite contre le septum. Sans enlever la main, expirez. Répétez ensuite l'exercice en fermant la narine gauche.
6. Sortez votre langue et essayez de toucher le menton. Étirez fort, contractant les muscles du larynx et de la gorge. Remettez rapidement votre langue dans votre bouche.
7. Asseyez-vous sur le sol ou sur un canapé, tendez votre cou. Inclinez lentement la tête en arrière aussi bas que possible. Étire ta tête vers l'arrière.

Gymnastique ronflement combiné à des compresses contrastées. Appliquez un chiffon humidifié à l’eau froide sur la gorge pendant 5 à 10 secondes. Retirer et envelopper avec un chiffon imbibé de liquide chaud.La compresse améliore la circulation sanguine dans le larynx et augmente le tonus des tissus mous.

Pourboires

1. Il est recommandé aux femmes qui ronflent souvent de dormir à plat ventre ou sur le côté. Une balle de tennis attachée au dos ne permettra pas à la patiente de se retourner sur le dos la nuit.
2. Les oreillers en duvet ordinaires remplacent les orthopédiques. Il soutient la tête et protège contre l'œdème laryngé.
3. L'inflammation chronique est due au tabagisme. Les patients qui se plaignent du ronflement doivent cesser de prendre de la nicotine.

Les attaques d'apnée entraînent une privation d'oxygène, réduisent les performances et ralentissent les processus mentaux. Une femme peut améliorer son état de santé et se débarrasser du ronflement si elle entraîne régulièrement les muscles du larynx, prend des douches et applique des recettes populaires.

Vidéo: comment se débarrasser du ronflement à la maison