Café pendant la grossesse - les avantages et les inconvénients

Dès qu'une femme découvre sa position intéressante, elle devrait reconsidérer complètement ses habitudes et son mode de vie. Bien que la grossesse ne soit pas une maladie, vous devez maintenir la qualité de votre vie au plus haut niveau. Maintenant, une femme ne peut pas prendre des médicaments sans réfléchir - seulement après avoir consulté un médecin. Les femmes enceintes devraient abandonner leurs mauvaises habitudes - alcool et tabagisme. La future maman devrait surveiller de près son état de santé, écouter ses sentiments et, surtout, reconsidérer son régime alimentaire. Non, une femme ne devrait pas suivre un régime strict et manger exclusivement des légumes et de la viande bouillie. Mais l'alimentation d'une femme enceinte doit être équilibrée et en bonne santé. Il est nécessaire d'exclure ou au moins de réduire la quantité de malbouffe.

Le café est l’un des principaux obstacles.Aujourd'hui, plus de la moitié des habitants de la planète commencent la journée avec cette boisson parfumée, qui donne vigueur et énergie. Beaucoup ne peuvent littéralement pas vivre sans café, éprouvant un réel besoin et un désir physique de boire un verre. Que faire si une amoureuse de café ardente se retrouvait dans la position? Est-il possible de boire pendant la grossesse? Combien de café pouvez-vous boire pour ne pas nuire au bébé dans l'utérus? Dans cet article, nous allons essayer de répondre à toutes vos questions.

Puis-je boire du café pendant la grossesse?

Cette question inquiète de nombreuses futures mamans et, malheureusement, il n’ya pas de réponse définitive à cette question. Une fois ingéré, le café est immédiatement absorbé dans le sang, atteint le cerveau et stimule la production de dopamine. Cette hormone vous permet de ressentir la joie, la vigueur et la plénitude de la force. Malheureusement, l'effet du café est à court terme - pas plus de trois heures. Passé ce délai, la femme ressentira à nouveau de l'apathie et de la fatigue. Cela explique d'ailleurs la grande affection de certaines personnes pour le café: elles ne peuvent tout simplement pas vivre sans cette boisson, elles boivent 6 à 8 tasses par jour. Un tel régime de café ne peut qu'affecter le corps même d'une personne en bonne santé, encore moins d'une femme enceinte affaiblie.

Si vous aimez vraiment le café et que vous avez du mal à y renoncer même pendant la grossesse, buvez une tasse de votre boisson préférée par jour, pas plus. C'est une dose sans danger, admissible pendant la grossesse. Rappelez-vous que pendant cette période, vous devez préparer un café faible et non fort, il est conseillé de le boire avec du lait. Si vous buvez plus de trois tasses d'espresso fort par jour, cela peut entraîner des conséquences dangereuses - fausse couche ou naissance prématurée (selon la période). Nous parlerons davantage des conséquences de la consommation de café, mais pour l’instant, parlons des propriétés bénéfiques de cette boisson pour les femmes enceintes.

Propriétés utiles du café pendant la grossesse

En plus des lipides, des glucides et de la caféine, le café contient des tanins, des acides organiques, des micro-éléments, des minéraux, des polysaccharides et des vitamines. Le café contient plus de 2000 substances différentes, dont beaucoup sont bénéfiques pour le corps.

1. Abaisser la pression artérielle. Parfois, le café est le moyen le plus sûr d’augmenter la pression. Le café hypertensif, bien sûr, ne peut pas boire, mais avec l'hypotension est la solution idéale. Surtout si les médicaments classiques pour augmenter la pression sont interdits de recevoir.
2. Pour la gaieté du corps et de l'esprit. Souvent, la grossesse, surtout au début, provoque une grande somnolence, une apathie et une fatigue. Il est très difficile pour une femme de se lever le matin, de se concentrer sur le travail ou les études. Le café aidera à corriger la situation - il ramènera rapidement la future maman à la raison et assurera une poussée de force et de vitalité.
3. Contre la constipation La progestérone, qui commence à se former dans le corps de la femme enceinte dès le début de la période, affaiblit les muscles du bas-ventre pour éviter une éventuelle réduction de l'utérus et protéger contre les fausses couches. Mais parallèlement, la pérismatique de l'intestin ralentit également. C'est pourquoi, pendant la grossesse, une femme souffre souvent de constipation. Le café améliore l'activité intestinale, c'est un laxatif doux.
4. Contre l'œdème. Le café donne un léger effet diurétique, il vous permet d’utiliser la boisson pour lutter contre l’œdème.

On peut dire que cette liste de propriétés utiles de cette boisson est complétée. Mais la liste des avertissements est beaucoup plus longue.

Dommage du café pendant la grossesse

Les médecins modernes sont sceptiques quant au café, surtout si une femme est enceinte.Si vous pouvez refuser le café, faites-le, il y a très peu de choses utiles dans la boisson, mais il y a plus de côtés négatifs. Si le café est très important pour vous, minimisez la quantité de boisson consommée. Essayez de ne pas boire plus d'une tasse par jour. À propos, boire du café l'estomac vide pendant la grossesse n'est pas recommandé, il est préférable de boire un verre après le petit déjeuner. Aux premiers stades de la grossesse, la consommation de café devrait être très rare, la boisson n’est autorisée pour un usage quotidien que pendant les deuxième et troisième trimestres. En outre, les médecins recommandent de boire au moins trois verres d’eau minérale après le café pour combler l’équilibre eau-sel du corps, car le café absorbe une énorme quantité de liquide. Même si la grossesse est absolument normale et que la femme est en parfaite santé, le café peut avoir les effets négatifs suivants sur le corps.

1. Le café a un effet diurétique et laxatif, mais d'importants microéléments - calcium, phosphore, fluor - sont en même temps évacués du corps avec l'excès de liquide. Ceci est très dangereux pour le fœtus et la mère, car pendant cette période, une quantité accrue de nutriments est nécessaire.En cas de manque de calcium et de fluor, un squelette peut se former incorrectement chez le fœtus, une femme développe de l'ostéoporose, une dent peut s'effondrer, des cheveux peuvent tomber, des ongles peuvent se briser, etc.
2. Si une femme pendant la grossesse boit plus de 3 tasses de café par jour, le fœtus naît avec un poids faible.
3. Une autre propriété négative du café est sa capacité à augmenter la pression. Dans l'hypertension, les femmes enceintes sont strictement contre-indiquées pour le café ou une boisson est permise sous une forme diluée. Lorsque la pression artérielle augmente, les vaisseaux sanguins se contractent, moins de sang y passe, moins d'oxygène pénètre dans le placenta et le bébé souffre d'hypoxie.
4. Il a été prouvé expérimentalement qu’après avoir bu du café, son rythme cardiaque augmente, ainsi que le niveau d’adrénaline dans le sang de la mère et de l’enfant.
5. Il est très dangereux de boire du café avec une hypertonie utérine, ce qui entraîne un risque élevé de fausse couche ou de naissance prématurée.
6. Une grande quantité de caféine dans le corps d'une femme affecte son état émotionnel - la future mère devient agressive, anxieuse et irritable. En outre, l'insomnie se développe.
7. Le café instantané contient moins de caféine qu'une vraie boisson à base de haricots naturels fraîchement moulus. En outre, la caféine est présente non seulement dans le café, mais également dans le thé noir, le coca-cola et le chocolat. Ceci doit être pris en compte lors de la consommation quotidienne de la boisson.
8. Le café a une autre propriété désagréable: la boisson supprime parfaitement l’appétit, surtout si elle contient du sucre, du lait ou de la crème. Cependant, le café contient très peu d'éléments nutritifs qui doivent être ingérés avec les aliments. Le refus d'un aliment équilibré et varié peut conduire à l'épuisement.

Malgré tous les avertissements, beaucoup de femmes n'abandonnent pas leur boisson préférée. Nous avons déjà dit que dans de petites quantités de café n'est pas dangereux. Mais il existe des diagnostics dans lesquels le café est strictement contre-indiqué. Parmi eux, l'anémie, la violation du débit sanguin phytoplacental de tout degré, la tachycardie, l'hypertension, la prééclampsie, les maladies gastro-intestinales, la toxicose. Si vous avez des problèmes de sommeil ou d’appétit, vous ne pouvez pas boire de café - les problèmes ne feront que s’aggraver. Avec de tels diagnostics, même une boisson faiblement concentrée peut avoir des conséquences désagréables.

Aujourd'hui, le café est devenu si populaireque sans cela, il est difficile d’imaginer au moins un jour d’employé de bureau. En effet, les gens recyclent et s’endormissent sur leur lieu de travail - le café doit faire face à tout cela. Mais une femme enceinte est une autre caste de personnes, les futures mamans doivent veiller non seulement à leurs préférences gustatives, mais également à la santé du bébé dans l’utérus. Prenez soin de votre corps pendant la grossesse, trop est en jeu.

Vidéo: est-il possible de boire du café pendant la grossesse