Mandarines pendant la grossesse - les avantages et les inconvénients

La période de gestation est une période cruciale dans la vie d'une femme, car non seulement son état change, mais également ses goûts. Très souvent à cette époque, elle veut l'un ou l'autre. Les mandarines à cette époque sont très utiles, mais à condition d'être consommées avec modération.

Qualités utiles des mandarines

Les gens associent l'arôme des mandarines à la fête imminente et à la magie du Nouvel An. Pour beaucoup, c'est un arôme spécial - l'arôme du plaisir. Cependant, si une femme enceinte tire sur des mandarines, ce n'est pas que ça. Cela est dû au fait que le corps manque de quelque chose, il veut combler le manque de nutriments.

Ce qui est utile mandarines dans la période d'attente de l'enfant:

1. Cheer up, prévenir la dépression.
2. Saturer le corps avec un complexe de vitamines.
3. Les fruits sont saturés de potassium et de phosphore, ce qui est très important pour maintenir des dents et un système musculo-squelettique en bonne santé.
4. Ils sont riches en magnésium, responsables du système nerveux et empêchent les crises.
5. Réduisez les risques d'attraper un rhume.
6. Nettoyez le corps de la femme des toxines.
7. Ceci est un produit à faible teneur en calories, de sorte que vous ne pouvez pas vous inquiéter de l'excès de poids.
8. Un fruit sain et savoureux va retourner l'appétit pour la nausée, éliminer les symptômes de toxicose.
9. Avec l'utilisation constante de la mandarine est un prophylactique contre le cancer.
10. Un excellent diurétique pour aider une femme à se débarrasser des poches.
11. L'huile essentielle contenue dans le fruit prévient les vergetures.

Vous pouvez manger des mandarines en tout temps en attendant le bébé. Toutefois, si vous les achetez, vous devez regarder attentivement l'apparence pour ne pas avoir d'agrumes pourris ou moisis.

Impact sur le corps de la femme au début de sa grossesse

La consommation d’agrumes au stade initial de la grossesse ne nuit pas à la santé. Vous pouvez donc en manger tous les jours, mais avec modération.

Les effets des agrumes sur le corps de la femme sont les suivants:

• Excellente prévention de diverses anomalies du système nerveux, le cerveau du fœtus.
• Deux tranches de mandarine aideront à la toxémie.
• Prévenir l'anémie due au contenu dans les fruits de fer.
• Activer le système digestif.
• Prévenir les ballonnements.

Si une femme veut vraiment des mandarines, vous ne devriez pas lui refuser le plaisir.

L'utilisation des agrumes dans les derniers stades

1. Au sixième mois de grossesse, l'enfant a déjà formé tous les organes et tissus vitaux. Les agrumes à ce stade sont utiles en raison de la présence de choline dans leur composition, ce qui réduit le risque de déviations et d’anomalies congénitales.
2. Une femme souffre souvent de tuméfaction et les fruits l'aideront à réduire les risques d'apparition.
3. Avec l'oedème, en tant qu'agent prophylactique, il est nécessaire de préparer du jus pressé frais, qui revigorera, améliorera l'humeur et normalisera la pression artérielle.

Attention!

1. Si vous utilisez des mandarines tous les jours au cours des dernières périodes, vous pouvez provoquer une réaction allergique, mais vous n'avez pas besoin de les abandonner complètement.
2. En présence de maladies du tractus gastro-intestinal ou, si une femme a une acidité accrue, de problèmes d’appareil digestif, il est préférable de refuser de consommer des fruits ou de les réduire au minimum.
3. Une femme devra allaiter dans un avenir proche, il y a un risque de dépression après l'accouchement, à cause de cela, le nombre de nutriments dans le corps devrait être normal.

Comment utiliser les mandarines

Les médecins conseillent d'utiliser deux fruits pelés par jour. Mieux avec une courte pause, les fruits sont parfaitement absorbés par le corps. Il est également utile de boire du jus de mandarine. Toutefois, le jus doit être préparé indépendamment à la maison et ne doit pas contenir plus de trois fruits.

Les principales règles lors du choix des agrumes pour le jus:

• Variété "Clémentine". C'est un fruit très sucré (comparé à d'autres variétés).
• Le jus doit être fait uniquement de fruits mûrs.
• Plus le fruit est saturé, plus il sera sucré.

Comment cuisiner la bonne mandarine fraîche
Il est nécessaire de nettoyer les trois fruits mûrs, enlever le zeste. Pressez le jus et versez-le dans le zeste. Ensuite, faites chauffer le jus dans un récipient à feu moyen pendant cinq à dix minutes. Filtrez frais par double coupe de gaze.

Utiliser de la teinture
La teinture mandarine est une baguette magique contre les nausées. Il est nécessaire de couper la pelure aussi petite que possible, versez-la avec de l'eau chaude. Laissez-le tenir. Il devrait être consommé deux fois par jour avant un repas à cinquante grammes.

Sinon, comment utiliser le mandarin

Les agrumes peuvent être utilisés sous la forme d’une huile ou d’une crème contenant des huiles essentielles. Après avoir pris une douche, la crème est frottée sur une peau propre. C'est un excellent remède contre les vergetures. L'huile de mandarine est également utilisée pour un massage relaxant.

Des fruits secs peuvent être ajoutés à différents plats. Le plus souvent, deux tranches d’agrumes sont mises dans le thé lorsqu’elles sont brassées.

Les salades de fruits assaisonnées de yaourt constituent un plat savoureux et très nutritif. Il n'y a pas de recette précise pour une telle salade. Quel type de fruit et dans quelle proportion appliquer - la femme elle-même décide.

Confiture de mandarine

Il est nécessaire de hacher finement trois cents grammes de pelure et de la faire tremper dans l'eau pendant douze heures, en changeant l'eau trois fois pendant cette période pour éliminer l'amertume.Ensuite, mettez le zeste broyé dans un récipient, ajoutez de l'eau et mettez le feu. Dès que la composition commence à bouillir, vous devez ajouter 400 grammes de sucre et remuer jusqu'à dissolution complète. Donnez la confiture à ébullition, puis faites un petit feu et laissez cuire pendant deux heures. Une fois la confiture refroidie, vous devez la mettre dans un endroit frais pour la nuit. Dans la matinée, faites bouillir la confiture à feu doux pendant une demi-heure. C'est tout. La confiture de mandarine saine et aromatique est prête.

Comment choisir les agrumes

Pour acheter un fruit mûr, frais et sain, vous devez connaître les règles de sélection:

1. N'achetez pas de mandarines sur la route, car elles sont capables d'accumuler des métaux lourds et des substances dangereuses.
2. L'apparence du fruit est jugée sur la manière dont il a été stocké. N'achetez pas d'agrumes avec des taches noires sur la pelure, et la moisissure affectera non seulement le goût des agrumes, mais peut également provoquer une intoxication. Les agrumes mûrs ont une odeur agréable et une pelure brillante sans dommage.
3. Essayez d'obtenir des fruits avec une branche et des feuilles vertes, ils sont un indicateur de la fraîcheur du fruit. De plus, sous cette forme, le mandarin sera conservé plus longtemps.
4. Le fruit sucré est celui dont la pelure est bien séparée. Cela indique également que le fœtus a mûri. Les tranches de mandarine ne doivent pas être lentes ni sèches.

Contre-indications

1. Ne vous mêlez pas de la consommation de mandarines, en particulier dans les périodes tardives: plus le processus générique est proche, plus le risque d'allergies chez les femmes et les enfants est élevé. Ces agrumes sont un puissant allergène et leur utilisation peut donc être à la fois bénéfique et néfaste. Pour utiliser des agrumes sans craindre pour leur santé, consultez un allergologue.
2. Les mandarines ne doivent pas être utilisées par les femmes atteintes de diabète, les ulcères à l'estomac ou du duodénum, ​​les problèmes rénaux et celles enregistrées par un gastro-entérologue.
3. Lorsqu'une éruption cutanée apparaît sur la peau, une femme doit s'abstenir de manger le fruit pour éviter une réaction allergique.
4. Les brûlures d'estomac souffrent la plupart des femmes en fin de grossesse. Cela est dû à un excès d'acide. Ne mangez donc pas de mandarines, afin de ne pas aggraver la situation.

Si une femme doute de la dose de fruit dont elle pourrait bénéficier, inutile d’agir, il est préférable de demander à votre gynécologue traitant tout.Personne ne donnera de réponse claire à la question de savoir combien de mandarines peuvent être consommées par jour pendant la grossesse. Tout dépendra des caractéristiques individuelles d'une femme enceinte. Il faut écouter son propre corps, il vous dira quoi faire.

Mangez des mandarines avec plaisir, cela saturera votre corps de substances utiles et de vitamines!

Vidéo: les mandarines utiles