Carottes pendant la grossesse - les avantages et les inconvénients

La carotte est un légume racine que tout le monde connaît. Beaucoup de gens sont friands de ce produit. Une question d'actualité se pose donc: est-il possible d'utiliser des carottes pendant la grossesse et quelles propriétés bénéfiques at-il pour la future mère? Considérez tous les détails en détail.

Qu'est-ce qui est utile dans les carottes?

La composition de ce produit est équilibrée, et pour la future maman sera très utile:

• tous les complexes de vitamines du groupe B - pour le bon fonctionnement du cerveau et du système nerveux;
• le carotène est bon pour la vision;
• phosphore, potassium, zinc, magnésium - les minéraux sont nécessaires au travail coordonné de tout l'organisme;
• les vitamines E, K, C, PP;
• cellulose - pour le bon fonctionnement du tractus gastro-intestinal;
• huiles essentielles et acides organiques.

Comme vous pouvez le constater, à première vue, un produit aussi simple que les carottes est très précieux pour le corps, pas seulement pour les femmes occupant ce poste. Les nutritionnistes recommandent d’utiliser ce légume-racine à toutes les personnes qui souhaitent avoir une bonne vision, une excellente mémoire et ne pas souffrir de constipation.

Avantages par trimestre

Dans tous les cas, si la future maman envisage d’inclure des carottes dans son régime alimentaire (sous forme de salades, de purées, de jus de fruits), vous devez au préalable consulter votre médecin.

1 trimestre C'est le meilleur moment pour commencer à manger activement des carottes. Le corps est affaibli, la femme est tourmentée par des nausées constantes, la progestérone est produite en grande quantité, ce qui entraîne une diminution de l'immunité. Dans les carottes, cependant, contient un complexe universel de vitamines, ce qui renforcera le corps. Il est impossible de ne pas noter que ce produit à usage régulier peut prévenir le développement de l'anémie, qui survient très souvent chez les femmes enceintes. Étant donné que la carotte a la capacité de purifier le sang, il est possible de réduire considérablement la gravité de la toxicose précoce.

2 trimestres. Pendant cette période, le fœtus commence à se développer activement, alors qu’il doit recevoir un grand nombre d’éléments utiles. En raison de ce phénomène, la femme augmente la charge sur les reins et le cœur, un gonflement peut apparaître. Et en raison du fait que l'enfant prend toutes les substances actives du corps de la mère - l'anémie se développe. Au deuxième trimestre, il est également utile de manger des carottes, car ce légume a la capacité de prévenir les carences en fer et en hémoglobine. Carottes utiles seront avec les poches, parce que le produit a un léger effet diurétique. Du fait que le produit contient du potassium, cela fournira une aide fiable au muscle cardiaque - il sera plus facile pour lui de supporter la charge.

3 trimestres. À partir du 7ème mois, le fœtus cesse de se développer de manière si active - tous les efforts sont axés sur l'amélioration des tissus du système nerveux central, ainsi que du cortex cérébral. La future mère prend activement du poids et la constipation et les problèmes digestifs peuvent la tourmenter. Et dans cette situation, la carotte viendra à la rescousse - du fait de son effet légèrement cholérétique et laxatif, les problèmes du tractus gastro-intestinal peuvent être évités. Le produit contient de la vitamine K - il aide à améliorer la coagulation du sang, ce qui est nécessaire pour la future mère pendant le travail.B3 est une vitamine qui contribue à la création des fibres nerveuses du bébé. Étant donné que pendant cette période, les femmes occupant un poste expérimentent un fort appétit, qui contribue à un gain de poids encore plus important (ce qui peut nuire à la santé du bébé et de la future mère).

Il est impossible de ne pas noter que les carottes ont un effet bénéfique sur l'état de la peau, des cheveux et des ongles grâce aux éléments bénéfiques qui composent le produit. Cela aidera la future mère à être non seulement en bonne santé, mais aussi belle.

Quelles sont les autres propriétés utiles d'un légume-racine?

La carotte est un produit très précieux, nourrissant, peu coûteux et savoureux. Cependant, il n’est absolument pas dangereux pour la figure, il peut être utilisé dans une variété de variantes. Considérez quelles autres propriétés utiles les carottes ont:

1. Avec une utilisation régulière peut prévenir les maladies virales et infectieuses. Cela est dû au fait qu'il a un effet antiseptique prononcé.
2. Le jus de carotte est utilisé pour divers dysfonctionnements du tube digestif, avec des troubles intestinaux.
3. Le muguet, la cavité buccale muqueuse, les vers et la constipation peuvent également être guéris avec l'utilisation de la racine. Pour la future mère, ce moment devient particulièrement important, car pendant la grossesse, de nombreux médicaments sont interdits car ils peuvent affecter le développement du fœtus.
4. La carotte contient une grande quantité de carotène. Cet élément est un outil indispensable en cas de mauvaise vision. Il est recommandé de manger des carottes crues en cas de mauvaise vision, de cataractes et après l'opération (si l'opération a été réalisée sur les yeux).
5. Si la future mère veut éviter les vergetures et qu'elles apparaissent presque toujours pendant la grossesse, la carotte deviendra alors un assistant indispensable. Entre autres choses, ce produit aide à prévenir le flétrissement de la peau, les rides et les taches pigmentaires.

Quand une carotte sera-t-elle nuisible?

Mais n'abusez pas de la carotte - si vous la mangez en grande quantité, la peau risque de jaunir. Il peut également y avoir une légère indisposition ou un mal de tête.

Il existe des contre-indications à la consommation de ce produit. Ceux-ci incluent les pathologies suivantes:

• ulcère - dans la période d'exacerbation;
• maladies du pancréas;
• Maladies du tractus gastro-intestinal associées à une fonction sécrétoire accrue.

Toutes les contre-indications ci-dessus concernent les carottes crues. Si vous acceptez l'utilisation d'une racine bouillie, dans ce cas, il sera important de consulter votre médecin avant de l'utiliser.

La carotte est-elle sans danger pour un bébé à naître?

Cette question inquiète également beaucoup de femmes dans la situation. Malgré le fait que le produit a une couleur orange prononcée, il est hypoallergénique. Autrement dit, la survenue de réactions allergiques est exclue. Vous pouvez, sans vous inquiéter, manger un légume au tout début et en fin de grossesse. Par conséquent, ne vous inquiétez pas des éventuels dommages. Si une femme n’a aucune contre-indication à l’utilisation de cette racine, vous pouvez l’utiliser avec une âme calme, bien sûr.en quantité raisonnable.

Pour les maladies du tube digestif avec une acidité élevée, les gastro-entérologues recommandent de manger des carottes cuites. Bien sûr, certaines substances utiles seront perdues lors du traitement thermique, le goût changera, mais le produit restera utile pour la future maman. Il est possible et nécessaire d’utiliser le produit quotidiennement en quantités raisonnables afin d’avoir un effet positif sur la formation de tous les organes et systèmes du futur enfant et de vous protéger de nombreuses maladies.

Vidéo: les avantages et les inconvénients des carottes pour le corps