Puis-je faire un massage pendant la menstruation?

Au cours du cycle menstruel, de nombreux changements se produisent dans le corps de la femme. Ils sont associés à des restrictions sur l'effort physique. Ceci s'applique pleinement aux traitements de massage. Faire un massage ou non - dépend des caractéristiques du flux de menstruation chez chaque femme. Il est préférable que ces procédures soient terminées quelques jours avant le début des jours critiques. Ils peuvent également être renouvelés quelque temps après la fin du cycle menstruel.

Il se trouve que, pour une raison quelconque, le massage n’est pas possible. Dans ce cas, seules les zones du corps aussi éloignées que possible de la projection du petit bassin doivent être soumises à un massage. Permis de masser le cou, les épaules, d'autres endroits, mais pas l'abdomen.

Effets possibles du massage pendant la menstruation

Pendant le massage augmente le flux de sang vers la zone d'impact. Si vous travaillez sur l'estomac, les saignements peuvent augmenter. Cela provoquera une douleur accrue. Le miel et peut masser dans ce cas est particulièrement contre-indiqué.

Massage anti-cellulite

Toute femme s'intéresse à sa silhouette, se prépare à l'avance pour le repos à la plage. Dans le même temps, beaucoup sont préoccupés par la sécurité du massage anticellulite pendant la période du cycle menstruel.

Certains spécialistes n'interdisent pas ce type de massage. Cependant, il n'y a aucune raison de le dépenser pendant la menstruation. L'excès de liquide et les poches associées disparaîtront d'eux-mêmes dès la fin du cycle menstruel. Dans ce cas, il y aura une simple perte de temps et d'argent.

Le côté positif des événements de massage pendant la menstruation

Malgré les nombreuses interdictions de massage pendant le cycle menstruel, il peut apporter des avantages indéniables.

1. En utilisant un massage, vous pouvez réduire la douleur associée aux menstruations.
2. L'avantage incontestable est la tenue de l'acupression. Lorsqu'elle est réalisée, la douleur est sensiblement réduite.
3. Selon la technique de massage Shiatsu, masser la région située au-dessous du nombril à une distance de trois doigts peut réduire considérablement la douleur. La popularité de cette technique de massage japonaise n’a pas besoin d’être présentée. Si la douleur est aiguë, il suffit d'agir sur ce point pendant 5 minutes et le résultat ne sera pas long. La femme se sentira beaucoup mieux, car la douleur diminuera nettement.
4. Vous pouvez agir sur un autre point. Son emplacement est la zone de la cheville. La paume est placée sur sa face interne de sorte que le petit doigt se trouve à sa base même. Il faut appuyer en place sous l'index. L'exposition dure 6 secondes toutes les deux minutes. La durée totale du massage devrait être d'au moins 25 minutes. Même s'il n'est pas possible de déterminer avec précision le point requis, il vous suffit de masser la cheville et la douleur commencera à s'estomper. Le fait est que cet endroit est la localisation de gros vaisseaux sanguins.

Auto-massage pendant la menstruation

Souvent, en massant vous-même, une femme peut obtenir de très bons résultats. Il est non seulement possible, mais nécessaire, de vous masser. Le fait est qu’une femme est meilleure que n’importe quel massothérapeute est capable de ressentir ces points, dont l’impact est simplement nécessaire et qui seront très efficaces.

Le massage peut être fait de différentes manières:

1. Les mains sont sur la région de l'utérus et font des mouvements circulaires. Ils bougent dans le sens des aiguilles d'une montre. Avant de procéder à un massage nécessite un échauffement des mains.
2. Dans la chaussette, placez des balles de tennis à raison de deux pièces. La femme est allongée sur le dos et les balles sont des deux côtés de la taille. Au début, ils s’allongent simplement sur eux, puis ils font des mouvements dos à dos. Il s'avère que le corps glisse sur les balles.
3. Position de départ - assis sur vos genoux. Dans ce cas, la femme masse la face externe de la cuisse. Se déplace en caressant et en pinçant légèrement la cuisse.
4. Le massage des pieds soulagera la fatigue générale.

La condition principale pour toute activité de massage est une relaxation complète. Seulement dans ce cas, vous pouvez obtenir un effet maximum.Si ce n'est pas le cas, même un simple massage des pieds les jours critiques peut provoquer une augmentation de la douleur.

FAIT! Dans la mise en œuvre du massage et la décision sur la faisabilité et la possibilité de sa mise en œuvre, les caractéristiques individuelles du corps de chaque femme prises individuellement sont d'une grande importance.

Opinion des médecins opposés au massage pendant la menstruation

Il existe des opinions selon lesquelles les activités de massage sont contre-indiquées au début des jours critiques. Les partisans de telles allégations pensent que les massages pour la menstruation peuvent avoir des conséquences indésirables. Ils peuvent être réduits aux positions suivantes:

• Le danger associé à la possibilité de saignement grave.
• Des douleurs insupportables peuvent apparaître dans le bas de l'abdomen.
• La santé globale peut se détériorer.
• L'hémoglobine peut diminuer.
• Peut-être l'apparence de faiblesse, l'apparition d'évanouissement au point de perdre connaissance.
• Peut augmenter la température corporelle.
• Il y a souvent l'ajout de manifestations inflammatoires.

Règles générales pour les massages

Si le massage est organisé et effectué correctement, il ne causera pas de tort à la femme les jours critiques et il est tout à fait possible d’obtenir un soulagement. Par conséquent, lors d'un massage pendant cette période, il est nécessaire de respecter certaines règles:

• Au début, tous les mouvements sont doux et réchauffants.
• La peau dans les premiers stades doit être repassée et chauffée.
• Lorsque la peau est chaude, on peut la tapoter.
• Au fil du temps, l'intensité du mouvement augmente.
• La force des mouvements de massage doit être liée à l'état et au bien-être de la femme.
• Peut-être l'utilisation d'huile de massage ou de crème.
• Vous ne pouvez pas faire de mouvements brusques. Cela ne peut que nuire.

Si vous passez un massage relaxant de l'utérus matin et soir, cela contribuera à réduire la douleur en éliminant les spasmes. L'utilisation de l'ancienne technique de massage chinois, la gouache, est efficace. Cela aide à normaliser le cycle menstruel. Avec elle, vous pouvez résoudre un certain nombre de problèmes de femmes. Sa planification tombe au milieu du cycle, car il implique 5-10 procédures.

Le massage doit être évité chez les femmes dont le cycle menstruel est accompagné d'une douleur intense et d'une hémorragie abondante.

Vidéo: tout ce qu'il faut savoir sur la menstruation