Puis-je boire du café pendant la grossesse

Le café est la boisson préférée de nombreuses femmes. Cependant, le début de la grossesse établit ses règles dans le mode de vie habituel. L'un des moments qui intéressent le beau sexe est-il utile de se priver d'une boisson préférée alors qu'il est dans une position intéressante? Essayons de répondre à cette question.

Le café, ses propriétés bénéfiques

Un café chaud savoureux, vivifiant, aromatique est un produit qui fait l’objet de nombreuses controverses scientifiques au monde quant à ses propriétés bénéfiques et néfastes. Plus récemment, les meilleurs cerveaux ont unanimement affirmé qu'il était impossible de boire du café en attendant un bébé. Cependant, à ce jour, leur opinion a changé. Il s'avère qu'une quantité raisonnable de café peut apporter un bénéfice certain au corps de la femme enceinte, mais seulement avec le bon usage de celui-ci.

Beaucoup de gens connaissent les qualités utiles du café:

1. Cette boisson est particulièrement appréciée pour son effet tonique. En raison de sa teneur en caféine, il nous aide à nous réveiller, à nous remonter le moral et à créer une ambiance productive. En outre, il améliore la concentration, la performance et l'endurance physique.
2. Malgré le fait que le café contribue à la formation de plaque désagréable sur les dents, il prévient la carie dentaire.
3. En raison des propriétés antioxydantes de la boisson miracle, elle aide à garder la jeunesse plus longtemps.
4. Le café frais améliore la digestibilité des aliments, a un effet bénéfique sur l'activité des vaisseaux cérébraux, a un effet diurétique.
5. La boisson est capable d'augmenter la pression. Et l'arôme du café peut se vanter d'avoir des effets anti-stress et apaisants.

La manifestation de ces propriétés bénéfiques ne peut être attendue que dans le cas où l'utilisation du produit sera effectuée en quantités raisonnables. Un préjudice grave est possible si les mesures ne sont pas connues.

L'impact du café sur le fruit

Café - une boisson avec une popularité enviable. Les scientifiques ont mené des recherches sur les effets néfastes du café et des produits contenant de la caféine sur les femmes enceintes, en particulier le fœtus. Les résultats n'étaient pas encourageants.

1. L'utilisation excessive de ces produits augmente considérablement le risque de développer un enfant atteint de leucémie aiguë.
2. Si une femme enceinte abuse du café, il y a un risque de retard de développement chez l'enfant.
3. Pendant la période de portage et d'allaitement, une consommation excessive de boisson forte peut provoquer une anémie ferriprive.
4. Il est possible que l'enfant ne prenne pas de poids.
5. La caféine, pénétrant à travers le placenta, affecte négativement le rythme cardiaque du fœtus.
6. En raison de l'effet vasoconstricteur, la caféine est capable de réduire le flux sanguin placentaire, ce qui est sans aucun doute nocif pour l'enfant. Ainsi, il reçoit moins d'oxygène et de nutriments.
7. Le café, ainsi que l'alcool et la nicotine, peuvent entraîner une dépendance. Si cette boisson est consommée pendant une longue période, elle peut provoquer anxiété, maux de tête, insomnie.
8. Le café a un effet diurétique. Ceci devrait être pris en compte et compensé pour la perte de liquide.
9. La caféine, qui pénètre en grande quantité dans le corps de la future maman, peut provoquer une fausse couche, car la boisson a la capacité d'augmenter le tonus de l'utérus.

Une attention particulière devrait être accordée à la question de la consommation de café au cours du premier trimestre de la grossesse. C'est pendant cette période que tous les principaux organes et systèmes sont mis en place dans le futur bébé. Le corps est si petit qu'il est tout simplement incapable de faire face à la caféine et de la retirer rapidement. Par conséquent, l'impact négatif de la boisson forte est actuellement exacerbé.

Dans quelles situations les femmes enceintes devraient-elles éviter de boire du café?

Comme indiqué, boire un café pendant la grossesse n’est pas pour tout le monde. Boire du café peut souvent avoir des conséquences indésirables. Tout dépend uniquement des caractéristiques individuelles du corps de la future maman.

1. Les femmes qui souffrent encore d'hypertension doivent encore oublier cette boisson forte. La grossesse s'accompagne souvent d'une augmentation de la pression artérielle, rien ne pouvant aggraver la situation.
2. Le calcium contenu dans le corps d'une femme est activement consacré à la formation du squelette du futur bébé. Le café élimine encore plus cette substance.
3. Une boisson forte peut augmenter l'acidité du suc gastrique.Par conséquent, les femmes enceintes prédisposées à la gastrite, le café de l'alimentation devra être complètement éliminé.

Comment boire du café pendant la grossesse

Si une femme enceinte n'a pas de problème de santé, elle peut boire du café. Juste besoin de respecter certaines règles:

• En aucun cas, ne pas abuser d'une boisson forte.
• Permis 2 tasses de café, pas plus, seulement le matin et pas dans une rangée.
• Il est préférable d'ajouter du lait ou de la crème au café.
• Buvez beaucoup de liquides pour prévenir la déshydratation.
• Ne buvez pas de café à jeun afin de ne pas augmenter l’acidité du suc gastrique.
• Au début, son utilisation devrait en général être abandonnée.

La dose de café pouvant entraîner des conséquences indésirables pour chaque personne dépend des caractéristiques individuelles de l'organisme (état de santé général et système enzymatique du foie).

En suivant ces règles simples, vous réduirez les risques potentiels pour le café.

Comment préparer le café en toute sécurité pendant la grossesse

La quantité de café nocif pour les femmes enceintes dépend de la teneur en caféine de la boisson. Les femmes enceintes sont encouragées à limiter leur utilisation de ce composant à 200 mg.par jour, en tenant compte de toutes les sources - chocolat, cacao, cola, thé, etc.

Il convient de noter que la quantité de caféine dépend du type de grains et de la quantité de poudre utilisée par portion. En outre, sa quantité dépend de la méthode de préparation.

Un exemple simple. Si 210 ml. café à cuire dans le Turc, la teneur en caféine en elle varie de 80 à 135 mg. Le même volume de boisson brassée dans la cafetière compte-gouttes contient de 115 à 175 mg. Environ 100 mg. la caféine contient un expresso.

Certaines personnes pensent que le café naturel pendant la grossesse devrait être remplacé par le café instantané, car il contient beaucoup moins de caféine. Cependant, cette croyance est absolument fausse. La caféine est en réalité moins soluble dans les produits solubles. Cependant, il existe loin d'additifs chimiques et de conservateurs inoffensifs.

Quel café peut être remplacé pendant la grossesse

Si vous devez abandonner le café, vous devez lui trouver une alternative décente. Une excellente option serait la chicorée. Cela ressemble à une boisson forte, non seulement par sa couleur, mais aussi par son goût. En outre, cette plante est également utile. La chicorée maintient un taux de sucre normal, nettoie le sang et aide le foie à fonctionner. En outre, la racine unique contient de grandes quantités de calcium et de protéines végétales.Buvez mieux avec du lait. Il est chauffé, après quoi on ajoute du sucre et une cuillère de chicorée.

Alternativement, le café peut être remplacé par du cacao. Il contient également de la caféine, mais en petites quantités. Une tasse de cacao chaud peut vous remonter le moral et vous recharger d’une énergie aussi bonne que le café.

Vous pouvez également boire des tisanes. Seulement vous avez besoin de savoir exactement lesquels d’entre eux peuvent être consommés pendant la grossesse et lesquels ne le sont pas. À propos, le thé vert et le thé noir contiennent également de la caféine. Pour la préparation d’une boisson aux herbes, vous pouvez utiliser de la menthe, de la rose sauvage, du cerisier, de la framboise, du rowan, du cassis, etc.

C'est important! Si, étant dans une position intéressante, une femme n'est pas prête à abandonner complètement le café, elle peut alors permettre de boire une tasse de boisson vivifiante le matin. Cependant, le magasin ne devrait choisir que des variétés naturelles et de haute qualité. Une attention particulière doit être portée sur le fait que la version achetée ne contient ni parfum ni autre additif.

Lorsque vous buvez du café, vous devez respecter une certaine mesure. Cela vaut non seulement pour les femmes enceintes, mais pour tous les fans de la boisson tonifiante.Dans ces conditions, le café peut attendre l'effet escompté et éviter des conséquences indésirables.

Vidéo: est-il possible de boire du café pendant la grossesse