Puis-je dormir sur le ventre après l'accouchement?

Après la naissance du bébé, le désir de revenir chez la femme revient aussi librement qu'avant la grossesse et de dormir dans une position confortable. Cela est tout à fait compréhensible, car pendant longtemps, la femme était limitée dans ses mouvements et son propre confort. S'allonger sur le dos est considéré comme l'option la plus pratique pendant la grossesse, car il est interdit aux femmes enceintes de se coucher sur le ventre. Après la naissance du bébé, de nombreuses femmes doutent encore de pouvoir s’allonger sur le ventre pendant le sommeil. Cette situation empêche-t-elle les processus de récupération internes?

Avantages et inconvénients de mentir sur le ventre après l'accouchement

La restauration après le travail est principalement liée à l'utérus. Ce corps doit complètement se débarrasser des tissus inutiles, revenir à la taille précédente d'avant la grossesse et normaliser sa couche interne.Immédiatement après l'accouchement, la taille de l'utérus est assez grande. Pour certaines femmes, l'abdomen augmente considérablement, ce qui donne l'impression qu'elle est enceinte de cinq mois. Parfois, les jeunes mamans se sentent contrariées, car après avoir accouché, je veux vraiment perdre du poids le plus tôt possible.

La rééducation de l’utérus est nécessairement combinée à la libération de lochies - écoulement spécial avec inclusions sanguines. Ce processus est absolument normal, cependant, il existe parfois des difficultés dues à la position de l'utérus ou aux particularités de sa forme. Pour que les lochies se dégagent bien, des contractions utérines sont nécessaires. Allongé sur le ventre contribue à cela.

La réduction de l'utérus est également due à ses contractions. Les muscles lisses de cet organe devraient se débarrasser de certaines des cellules formées pendant la grossesse. Si le tissu musculaire utérin n'est pas suffisamment tonique, sa taille restera la même et dépassera la norme. De plus, il y a un risque d'inflammation dans le corps. Ce sont ces processus qui constituent les principales raisons pour lesquelles une femme doit se coucher sur le ventre après l'accouchement.Cette posture accélère considérablement le processus d'élimination des lochies et aide à ramener l'utérus à une taille normale.

Il existe également d'autres circonstances qui nécessitent également une position couchée sur une femme:

1. Constipation Ce problème est rencontré par la majorité des jeunes mères. Le problème ici est que, immédiatement après l'accouchement, une femme ne peut pas bouger activement et que les produits inclus dans le régime alimentaire ne contribuent pas à la stimulation de l'intestin. Si une femme ne repose pas seulement sur le dos pendant son sommeil, mais se retourne également sur le ventre, les intestins sont activés et améliorés.
2. Muscles abdominaux très faibles. Pendant la grossesse, ces tissus musculaires sont fortement étirés, de sorte qu'ils ne deviennent pas un ornement du ventre et que les organes internes sont maintenus très faiblement. Il est trop tôt pour commencer un travail sérieux sur cette zone immédiatement après l'accouchement. Vous pouvez donc commencer petit: vous allonger sur le ventre vous permet de resserrer les muscles abdominaux. Ce processus contribue au retour des organes internes à leur place d'origine, de sorte que la femme semble plus mince et plus attrayante.
3. Muscles rachidiens. Les tissus de cette zone supportent une charge importante pendant la grossesse.Après la naissance du bébé, en raison d'une diminution de la charge, les muscles du dos peuvent devenir faibles et léthargiques. Pour éviter cela, une femme devrait également s'allonger sur le ventre pendant son sommeil, cette situation aidant à maintenir le tonus musculaire de son dos.
4. La nécessité de vacances attendues depuis longtemps. Pendant la grossesse, une femme ne pouvait pas s'allonger sur le ventre en raison de sa grande taille et du risque d'endommager le bébé. Après avoir accouché, la nouvelle maman peut reprendre son existence habituelle et enfin dormir sur le ventre si une telle posture lui convient le mieux. Au cours de la période de récupération après l'accouchement, les émotions positives jouent un rôle très important, ce qui contribue à l'amélioration des niveaux hormonaux.

Vous ne devriez pas avoir peur qu'après l'accouchement, être allongé sur le ventre puisse nuire au processus de guérison ou causer un stress excessif à cet endroit. Pendant le sommeil, la personne se retourne toujours plusieurs fois à la recherche d'une posture plus confortable. À peu près la même chose se passe dans la journée. De plus, après l’accouchement, les femmes se lèvent souvent pour aller aux toilettes.À cet égard, une charge grave sur le ventre ne sera en aucun cas. Par conséquent, n’ayez pas peur, vous devez choisir une position confortable pour vous-même.

Pourquoi une posture allongée sur le ventre peut-elle être nocive pour une femme?

La question de savoir si une femme doit s'allonger sur le ventre après la naissance est déterminée non seulement par le processus de réadaptation, mais également par certains autres facteurs liés au bien-être de la jeune mère. Un long séjour dans cette position peut devenir néfaste dans les conditions suivantes:

1. Quand une femme a un pli utérus. Dans ce cas, si une femme est allongée sur le ventre, il peut être difficile d’enlever du lohii. Un tel phénomène peut déclencher le développement d'une endométrite ou d'autres processus inflammatoires dans l'utérus.
2. Quand une jeune mère a une perturbation dans le travail du cœur. Le fait est que cette situation exerce une pression sur la poitrine, ce qui entraîne des difficultés respiratoires et peut également entraîner des modifications du rythme cardiaque.
3. Si une femme est lourde. Dans une telle situation, il est dangereux de se coucher sur le dos, car une femme peut simplement presser les organes internes de la cavité abdominale et les déplacer, en les retirant de la norme.
4. Lorsque les femmes ont des pathologies de la colonne vertébrale, surtout si elles sont localisées dans la région lombaire ou du cou. Un long séjour dans l'estomac dans un rêve peut entraîner une gêne désagréable dans ces zones, ce qui peut provoquer une exacerbation des problèmes au fil du temps.
5. Si une femme dans cette position ressent de la douleur. Certaines jeunes mères ressentent très fortement des contractions de l'utérus, tout en ressentant de la douleur. Il n'est donc pas recommandé aux 3 ou 4 jours suivant la naissance de se retourner sur le ventre.

Il est à noter que ces difficultés n'imposent pas une interdiction absolue de la liberté de mouvement et ne forcent pas les femmes à rester constamment couchées sur le dos. Pour stimuler la libération des lochies et les processus de récupération de l'utérus, il suffit de se retourner sur le ventre 15 à 20 minutes par jour.

Inconfort possible

Pour vous allonger confortablement sur le ventre et vous allonger quelques heures, certaines circonstances peuvent interférer:

1. Les naissances avec des blessures. De temps en temps, une activité générique provoque une rupture du périnée, ce qui rend tout mouvement douloureux pour une femme.Dans de tels cas, il est recommandé d’exercer un minimum d’exercice pour les jeunes mères; une excellente option serait de se retourner sur le ventre.
2. Césarienne. Beaucoup de gens ont peur de se coucher sur le ventre dans ce cas, car ils ont peur de la divergence des coutures. Cependant, la récupération la plus rapide ici, au contraire, est très importante et couchée sur le ventre ne fait qu’accélérer.
3. L'apparition de lait dans la poitrine. Lorsque la poitrine est remplie de lait, la femme ressent une gêne, surtout si elle se retourne sur le ventre.

Le retour à la position habituelle apporte non seulement beaucoup d’émotions positives, mais permet également à la jeune mère de déterminer la présence de problèmes. Pour tout inconfort dans la posture couchée sur le ventre, consultez un spécialiste.

Vidéo: Les femmes enceintes peuvent-elles dormir sur le ventre?