Nourriture après césarienne pour une mère allaitante

Une césarienne est une opération assez difficile pour la condition de la femme chez l'enfant. Tous les médecins ne la recommandent pas, car une femme est 12 fois plus à risque que lors d'un accouchement naturel. Après l'opération, vous devez suivre un certain nombre de règles spécifiques, en particulier, le pouvoir de la nouvelle mère devrait être soumis à un contrôle strict. Pensez aux aliments que vous pouvez manger et à - non, au régime approximatif de maman et à d’autres informations importantes.

Règles générales

Pour l'intervention chirurgicale devrait être des indications, considérez les principales:

• toxicose sévère;
• la myopie par négligence;
• bassin très étroit;
• diabète sucré;
• placement incorrect de l'enfant;
• malformations de l'utérus.

Dans certains cas, avec un médecin qualifié, vous pouvez vous mettre d’accord sur une césarienne planifiée - mais il est important de se rappeler que, dans ce cas, la période de récupération prendra beaucoup plus de temps et le débit sera plus difficile.

Une grande attention devrait être accordée à la nutrition des femmes. Il différera considérablement du régime alimentaire de la femme qui a accouché seule. Ce facteur est directement lié au fait que l'intervention chirurgicale est effectuée dans le CS, dans laquelle les organes commencent à fonctionner dans un ordre différent. Il est important d’ajuster le travail des intestins - et ceci peut être réalisé non seulement grâce à un régime alimentaire bien ajusté, mais aussi à une activité physique. Les experts affirment qu’après quelques heures, une femme en travail doit commencer à faire des virages dans son lit, et 5 à 6 heures après l’opération, il est nécessaire de commencer à marcher.

N'oubliez pas l'enfant - il a aussi besoin de nourriture. C'est pourquoi une femme doit établir un processus de lactation. Pour ce faire, vous devez boire de l'eau en grande quantité et utiliser des aliments contenant de grandes quantités de protéines. Il est important que les produits soient riches en calories, mais utiles en même temps: le kéfir, les produits à base de viande et le fromage cottage augmenteront la production de lait.

Si chez les femmes qui accouchent naturellement, le processus de lactation commence presque immédiatement après l'accouchement, puis après une césarienne pratiquée en urgence, le lait sera libéré 2 à 4 jours après l'opération. Comme pour l'opération prévue, dans ce cas, le lait apparaît tous les 5 à 10 jours.

En règle générale, le médecin prescrit un régime. Dans les premiers jours qui suivent le SC, il doit être aussi doux que possible, c'est-à-dire que le régime se dilate progressivement. Vous ne pouvez pas manger frit, la meilleure option pour la première fois - des aliments cuits à la vapeur ou des aliments cuits à la vapeur (il est préférable de faire frire ou de hacher le mélangeur).

Les bouillons forts et riches, ainsi que les produits au goût prononcé (ail, légumes épicés, légumes verts) sont de puissants irritants et doivent donc être complètement éliminés. En outre, ils affectent le goût du lait.

Immédiatement après l'opération (le premier jour), vous ne pouvez boire que de l'eau (diluée avec du jus de citron ou de pomme). De plus, le volume de fluide ne doit pas dépasser 1,5 litre par jour.

Dès le lendemain, vous pouvez ajouter au régime un bouillon secondaire maigre (poulet ou bœuf), de la purée de pommes de terre - vous ne pouvez pas ajouter d’huile.Pour plus de commodité, les experts recommandent aux mamans nouvellement préparées de manger des aliments pour bébés - ils ne contiennent pas de substances nocives et sont facilement digestibles.

Immédiatement après l'accouchement, pendant les premières 24 heures, seule de l'eau non gazeuse est présente dans l'alimentation. Le troisième jour, le régime alimentaire est déjà en train de s’étendre considérablement - vous pouvez manger diverses bouillies bouillies dans de l’eau, sans huile ni sucre - avoine, orge, sarrasin (le riz ne peut pas, car il est fort et peut aggraver l’état de la femme). Les pommes cuites au four conviennent comme dessert et, pour assurer un régime équilibré, des légumes cuits à la vapeur (source de fibres) sont ajoutés, ainsi que des boulettes de viande à la vapeur légère à base de viande maigre - elles contiennent des protéines nécessaires à une lactation normale.

Dès le 4ème jour, il n'y aura pas de différence significative entre une femme qui a accouché naturellement et qui a subi une césarienne. Chaque maman devrait savoir que jusqu'à 3 mois, l'enfant n'a pas de microflore dans les intestins, il peut être sujet à des coliques, à la constipation - il est donc nécessaire de suivre son régime.

Principes de nutrition

Voyons donc quels sont les principes relatifs à la préparation d’un régime alimentaire auxquels une femme devrait adhérer:

1. Les repas devraient être 5 fois par jour, vous devez manger toutes les 3 heures.
2. 30 minutes avant l'allaitement, il est impératif de manger pour que le lait arrive.
3. Les aliments gras, frits, fumés et épicés ne doivent pas être consommés.
4. La meilleure façon de cuisiner est la cuisson à la vapeur ou la cuisson des aliments.
5. Les produits laitiers doivent être présents dans le régime alimentaire - du fait qu'ils contiennent du calcium, ils sont nécessaires à la fois pour le corps de la mère et pour le bébé.
6. Les conserves et les plats préparés ne peuvent pas être consommés.
7. Il est conseillé de cuire les aliments immédiatement avant leur utilisation.
8. Liquide nécessairement boire - environ 1,5 litres par jour, et il devrait être des boissons non gazeuses.
9. Pas de produits qui améliorent la fermentation dans l'intestin - pâtisserie, céréales avec ajout de sucre, bananes, légumineuses, etc.
10. Il est préférable de limiter les légumes crus, idéalement de les exclure, car ils ont tendance à augmenter la fermentation dans les intestins.
11. Produits contenant des fibres grossières (radis, navet) - ils nuisent au travail du tube digestif et contribuent aux ballonnements.

Premier mois
Maman devrait faire attention à son régime alimentaire. La farine d'avoine et le sarrasin sur l'eau, les légumes cuits au four ou bouillis, le filet de poulet sans peau, le fromage cottage faible en gras sont autorisés. Le lait acide doit être présent, mais vous ne pouvez boire que 1% de kéfir. Vous pouvez faire cuire des soupes légères dans le bouillon secondaire, bien sûr, vous ne pouvez pas faire de friture.

Deuxième mois
Vous pouvez déjà commencer à manger des aliments plus consistants et riches en calories, mais cela devrait être fait sous la surveillance d'un pédiatre - afin que l'état de l'enfant ne se détériore pas. Dans les 4 jours, un nouveau produit est introduit petit à petit, et cela doit être fait à partir de très petites portions, en les augmentant progressivement - si l'enfant tolère normalement les aliments. En cas d'absence d'une réaction négative, vous pouvez laisser des aliments en toute sécurité dans votre alimentation quotidienne. Pendant cette période, vous pouvez essayer de faire bouillir de l’orge perlé, de la bouillie de blé, de la crème sure contenant jusqu’à 20% de matières grasses, du bœuf. Avec prudence, vous pouvez essayer le poisson - merlu, morue. Vous pouvez fromage non-forte, ryazhenku. De crudités encore besoin d'abandonner.

Jusqu'à ce que le bébé ait 6 mois, maman devra également renoncer à cette nourriture:

• les fruits de mer sont un allergène fort;
• haricots, pois;
• concombres, tomates et choux sous toutes leurs formes (à l'exception des légumes bouillis);
• lait concentré;
• cuisson avec addition de levure - provoque une fermentation dans les intestins;
• la mayonnaise;
• yaourts achetés avec adjonction de divers arômes;
• boissons gazeuses;
• lait gras;
• chocolat, café;
• viande fumée et cornichons;
• saucisses et fromage fondu.

Si la mère souffre de constipation, elle ne peut pas manger de pâtisserie, de riz, de thé noir fort, de semoule.

Quels aliments puis-je manger?

Comme mentionné ci-dessus, le régime alimentaire doit être suivi. Considérons des produits qui ne nuisent pas à la santé de la mère et de son enfant:

1. Gruaux, à l'exception du pshenka, bouillie de riz. Tout ce dont vous avez besoin pour cuisiner à l'eau, sans sucre. Dans le produit fini, vous pouvez ajouter un peu de beurre ou d'huile végétale. En général, les experts disent qu'une mère est autorisée à consommer 15 grammes d'huile végétale et 25 grammes de beurre par jour.
2. Si vous le souhaitez, vous pouvez essayer d'entrer dans le lait - mais non gras et dilué. La bouillie est cuite dessus ou les casseroles sont préparées à partir de gruau.
3. Pain au son, biscuits secs à la galette, craquelins de pain gris de seconde qualité.
4. Viande et poisson - mais seulement faible en gras. Cela peut être du lapin, des parties maigres de bœuf, du poulet sans peau. En ce qui concerne le poisson - vous pouvez faire bouillir ou cuire pour un couple de merlu, la morue. Il est préférable de manger de la viande blanche - elle contient le plus petit pourcentage de matières grasses, ce ne sont pas des allergènes.
5. Soupes de légumes sans ajouter de viande. Vous pouvez les faire cuire à base de courgettes, carottes, chou-fleur, pommes de terre. Si vous le souhaitez, vous pouvez préparer des soupes en purée - mais tout cela sans faire griller les légumes.
6. Les soupes sur le bouillon de viande secondaire faible en gras. En plus des morceaux de viande, ils peuvent également contenir les mêmes légumes que ceux que l'on trouve dans les soupes végétariennes.
7. Carottes, citrouilles, courgettes - tous transformés. Ces aliments sont des sources de fibres, mais vous devez les manger avec soin.
8. Des fruits - des pommes, ils doivent d'abord être cuits au four. D'autres fruits peuvent être ajoutés plus tard, mais ils ne doivent pas être acides. Si la mère constate que son bébé est enclin à la manifestation d'allergies, dans ce cas, le fruit doit être sélectionné blanc ou vert. Les médecins disent que pour être en bonne santé, la mère doit manger environ 300 grammes de baies ou de fruits par jour, ainsi qu'un verre de jus fraîchement pressé avec une pulpe ajoutée.Si l'enfant souffre de constipation - pruneaux, les abricots secs feront l'affaire, mais il est préférable de remplacer les graisses animales par des huiles végétales (olive, tournesol).
9. Assurez-vous d'assister aux boissons à base de lait fermenté. Ils sont riches en vitamines et minéraux bénéfiques. Au début, on autorise exclusivement le kéfir à maman, un peu plus tard, vous pouvez associer du yogourt fait maison, du lait aigre, de l’acidophilus. La crème sure et le lait doivent être utilisés avec prudence, mais le fromage cottage faible en gras, ainsi que les plats à base de celui-ci, constitueront une bonne solution: ils contiennent une grande quantité de calcium. Ce qui est important, c’est le fait qu’il est impossible de manger des produits complètement sans gras - cela n’apportera aucun bénéfice. Le fromage cottage doit être choisi entre 5 et 9%, le lait - 2,5%, le kéfir - 1%.

Quels aliments doivent être limités si une femme allaite?

1. Les œufs, les fruits de mer, les fruits et les légumes de couleur rouge sont très allergènes et doivent donc être complètement exclus.
2. Il est également interdit de manger des aliments provoquant une fermentation dans l'intestin - pâte à base de levure, chou, légumes, contenant des fibres grossières.
3. Restreindre le café à partir de boissons, exclure les boissons gazeuses, kvas, alcool.
4. Bonbons - seulement utile.Les gâteaux, les pâtisseries à la levure, le chocolat, les gâteaux à la crème ne sont pas autorisés.
5. Le sucre et le sel de maman devront également se limiter.

Au cours de la première année de la vie d’un enfant, il est impératif de surveiller son état, de consulter un pédiatre, de parler de son alimentation - l’enfant ne doit pas seulement ressentir un inconfort, mais doit également disposer de tous les éléments nécessaires à son développement normal.

Vidéo: récupération rapide après une césarienne