Avantages pour la santé et les méfaits du germe de blé

Le blé a commencé à pousser il y a plus de 9 000 ans. C'est à cette époque que les gens ont apprécié les qualités utiles de la culture. Plus tard, les graines ont commencé à germer pour être utilisées sous une telle forme pour la consommation alimentaire. Les scientifiques ont étudié à fond les qualités précieuses et nocives du produit, nous en parlerons aujourd'hui.

La composition et les avantages du germe de blé

1. Les qualités les plus précieuses sont dues à l’accumulation de protéines, ce qui est très important dans les grains. Cet élément contribue au renforcement et à la croissance des fibres musculaires, des os, des dents et de l’émail, des ongles. Comparé aux grains de blé ordinaires, il accumule 6 fois plus de protéines dans les excroissances.
2. Le produit est riche en acides monoinsaturés, responsables de l'activité du système digestif.Avec l'utilisation régulière de la personne, le travail des intestins est amélioré, même les stagnations les plus anciennes apparaissent.
3. Dans les grains secs, beaucoup de glucides s'accumulent, mais dans le blé germé, ils sont 6,5 fois moins. En raison de ces propriétés, le produit est utilisé pour la perte de poids et l'obésité. Les germes de culture contribuent à la dégradation et à l'élimination du cholestérol et de la graisse corporelle.
4. Le produit végétal contient de nombreuses vitamines B. Elles sont toutes responsables du fonctionnement du système nerveux périphérique et central. En outre, ces substances accélèrent les processus métaboliques naturels et purifient le sang.
5. Pour ce qui est du tocophérol et du rétinol, le blé contient beaucoup de ces vitamines. En d'autres termes, nous parlons de vitamines E et A, respectivement. Les antioxydants naturels protègent le foie et tous les organes internes de la personne contre les produits de dégradation nocifs. De plus, le rétinol avec le tocophérol améliore l'état des ongles, de l'épiderme et des cheveux.
6. Les germes sont utiles pour manger les personnes ayant une vision basse ou tombée. Il s'agit du contenu de bêta-carotène, qui renforce les muscles des yeux et lubrifie la pomme.
7. La vitamine C, ou acide ascorbique, a un effet bénéfique sur le système immunitaire humain.Il est plus facile pour lui de supporter des rhumes saisonniers et des infections virales. En outre, le corps est renforcé pendant le printemps de l'avitaminose.
8. Dans les pousses vertes, une place spéciale est réservée au calcium, au silicium, au cuivre et au chrome. Ces composés minéraux améliorent le fonctionnement du muscle cardiaque, ouvrent les vaisseaux, réduisent le risque de formation de thrombus.

Les bienfaits du germe de blé

1. Il est recommandé que les pousses soient consommées par des personnes qui, pour certaines raisons, doivent souvent faire face au stress ou à un stress nerveux considérable. Il s’agit de la capacité de la composition à soulager les tensions et à normaliser l’environnement psycho-émotionnel.
2. En outre, le produit a un effet auxiliaire sur le corps humain, qui a subi relativement récemment une opération grave, une maladie, un épuisement général du corps. Les céréales augmentent la résistance aux virus, renforcent le système immunitaire et rétablissent l'équilibre des nutriments.
3. Lors de la disparition de la fonction sexuelle, le blé germé deviendra un assistant indispensable. La réception systématique soulagera ce problème, augmentera l'érection, restaurera la capacité de reproduction des enfants.
4. Si vous avez une augmentation du cholestérol, vous devez prendre du germe de blé régulièrement. Les médecins affirment que le produit élimine les substances nocives du sang, prévient la thrombose et l'athérosclérose, abaisse la pression artérielle.
5. Comme mentionné ci-dessus, en cas de problèmes avec le travail du tractus gastro-intestinal, le blé est indispensable. Il stimule le péristaltisme intestinal et améliore la microflore de l'organe interne. Une consommation régulière éliminera les toxines, les scories, l'acide biliaire.
6. Grâce à une faible quantité de glucides et à un index glycémique relativement bas, le blé est sans danger pour les patients diabétiques. Le produit normalise l'activité de la glande thyroïde et de l'ensemble du système endocrinien.
7. Avec la vision tombée, les choux ont besoin de manger systématiquement. Après 2-3 mois sera une amélioration notable. Si vous combinez la réception avec des exercices spéciaux pour les yeux, vous serez en mesure de rétablir la vue de 85 à 90% sans aucun médicament supplémentaire.
8. Si, après l'examen, un spécialiste a identifié des néoplasmes malins ou bénins, il est probable que le médecin écrive la germination du blé pour la réception.Le composé bloque le flux sanguin vers les cellules cancéreuses et déclenche leur auto-destruction.
9. Fait intéressant, les pousses vertes accumulent presque toute la liste chimique des composés minéraux. Sur cette base, améliore l'état du muscle cardiaque, augmente la production de cellules sanguines.

Blé germé pour les femmes enceintes

1. Le produit du blé est utile pour inclure une fille enceinte dans le régime alimentaire. Avant cela, il est impératif que vous consultiez votre médecin. Assurez-vous qu'il n'y a pas de contre-indications. Le blé sera une excellente source de substances essentielles.
2. Il est prouvé que le corps de la femme pendant la gestation du fœtus connaît un grave épuisement, souvent du béribéri. Pour prévenir un tel phénomène, il est nécessaire de consommer des aliments riches en vitamines et en composés minéraux.
3. La pousse est riche en acide folique, nécessaire à la future mère et au développement normal du fœtus. Le beau sexe ne parvient pas toujours à équilibrer correctement le régime alimentaire. Parfois, le menu manque d'aliments appropriés et riches.
4. En outre, le blé ne sera pas moins utile pendant la lactation et la récupération après l'accouchement.La composition renforce le système immunitaire, améliore le débit et la qualité du lait. Pour renforcer généralement le corps, il suffit de consommer 50 à 60 grammes. produit quotidiennement. La réception du composant écrasé devrait tomber au petit-déjeuner.

Conseils pour prendre le germe de blé

1. En achetant la composition dans le magasin, faites attention à la qualité du produit. Lisez attentivement la liste des composants supplémentaires pouvant être inclus. Considérez la date de fabrication et la durée de conservation.
2. Lors de l’achat de matières premières, privilégiez les produits spécialisés dans une alimentation saine. Il est interdit d'acheter la composition dans de grands sacs au poids. En règle générale, ces grains sont soumis à un traitement chimique qui augmente considérablement leur durée de conservation.
3. Gardez à l'esprit d'inclure ce blé dans le régime alimentaire est une erreur. Vous ne pouvez sûrement pas connaître les conditions dans lesquelles les matières premières ont été contenues. Pour que le produit apporte un bénéfice maximal, il est nécessaire de faire germer les graines correctement. Videz l'eau régulièrement, surtout dans les premières heures après le trempage.
4. Sans faute, débarrassez-vous des copies sorties et obscurcies.Choux les plus précieux d'une longueur d'environ 3 mm. Il est interdit de faire germer des graines, comme une pelouse de jardin. Dans ce cas, toutes les qualités utiles du produit sont irrémédiablement perdues.
5. Considérez qu'il est nécessaire de faire germer des portions de grain, car la durée de conservation n'est pas supérieure à 2 jours. Vous n'avez pas besoin de faire la procédure pour l'avenir.
6. Il convient également de rappeler que l'abus de blé peut nuire à la santé. Malgré la haute qualité, le taux journalier devrait se situer entre 50 et 60 grammes. Regardez la réaction du corps. Ensuite, vous pouvez augmenter la portion à 100 gr. par jour
7. Il est recommandé de combiner les germes avec d'autres produits tout aussi utiles. Dans ce cas, les composants seront mieux absorbés et le corps en tirera le maximum d'avantages. Il est important de savoir que le blé dans ce cas n'est pas combiné avec des produits laitiers.
8. Il est interdit de manger du blé seul tous les jours car vous causerez des dommages importants au corps. Considérez qu’il n’est pas recommandé de donner des matières premières aux enfants de moins de 12 ans. Jusqu'à cet âge, un système digestif non formé est incapable de digérer un tel produit. Si vous avez des problèmes avec le tube digestif ou si vous êtes allergique au gluten, le blé est contre-indiqué.

Dégâts causés par le germe de blé

1. Il existe des contre-indications qui, si elles ne sont pas suivies, nuiront au corps humain. Les pousses ne doivent pas être consommées par les patients atteints de maladies des reins et du tractus gastro-intestinal.
2. Si vous êtes sujet à la diarrhée, il est recommandé de consulter d'abord votre médecin. Sinon, les germes sont contre-indiqués.
3. Si vous avez la maladie cœliaque, éliminez le germe de blé de votre alimentation. Les semis contiennent du gluten, ce qui nuira à la santé.
4. Le plus souvent, après le début de l'utilisation, une personne développe un trouble du système digestif. Cela est dû à la reconstruction du corps sur un nouveau produit.
5. Si, après un certain temps, vous remarquez que des maladies dues au travail du tube digestif ne passent pas, refusez de prendre des germes. Très probablement, vous développez une intolérance individuelle.
6. Dans le cadre des grains de beaucoup de fibres et de protéines. Pour cette raison, le produit est introduit dans le régime alimentaire de l’enfant après consultation du pédiatre. Commencez à ajouter un peu de haricots hachés à la purée ou à la bouillie.
7. Dans tous les cas, le corps humain subira des dommages si, au cours du processus de croissance, les germes de blé sont traités avec des produits chimiques.Il en va de même pour le non-respect de la durée de conservation et des conditions de stockage.

Le blé germé, bien sûr, est utile pour le corps humain. Le produit contient une réserve d’enzymes bénéfiques nécessaires aux tissus. Il est important de respecter les normes de consommation. Si vous n'êtes pas sûr de votre état de santé, effectuez un examen préalable et consultez un spécialiste.

Vidéo: comment manger du germe de blé