Les avantages et les inconvénients des oignons pour la santé du corps

Les oignons appartiennent à l'une des plus anciennes cultures de type végétal. Il y a environ 5 000 ans, les premiers spécimens sont apparus, qui présentaient déjà des propriétés curatives différentes.

Éléments chimiques de la composition, leurs avantages

1. L'acide ascorbique - une culture légumière est considéré comme un détenteur de record pour l'accumulation de vitamine C naturelle. L'élément appartient à la catégorie des antioxydants, provoque la production de fibres de collagène, d'élastine et d'humidité. Ascorbinka renforce les défenses de l'organisme et aide une personne à résister aux maladies virales intersaisonnières. La vitamine C est impliquée dans le renouvellement des cellules sanguines et le nettoyage général du flux.La substance contrôle la densité des os et ne leur permet pas de se briser (émietter). Participe à la prévention de l'infertilité et au traitement des anomalies pathologiques.
2. Le rétinol est un autre antioxydant naturel qui influe le mieux sur l'état de la peau. Grâce à la réception systématique des oignons, l'auto-nettoyage de l'épiderme est amélioré, les écailles mortes sont éliminées, l'équilibre en eau est normalisé. En outre, la vitamine A affecte le système nerveux central humain en éliminant l'anxiété, les nerfs et les sentiments de fausse peur. Le rétinol améliore la teneur en matières grasses et, par conséquent, la qualité du lait d'une femme qui allaite. Grâce à l'élément, tous les tissus du corps sont renouvelés.
3. Tocopherol - en d’autres termes, cette substance s’appelle vitamine E. Il n’est pas surprenant qu’elle fasse également partie du nombre d’antioxydants et d’éléments bactéricides. La vitamine E est responsable de la digestibilité des graisses et des protéines. Il renforce le système immunitaire, nettoie le foie des radicaux libres et constitue un excellent moyen de prévention des cancers. Participe à la production de globules rouges, ouvre doucement les vaisseaux et stimule les neurones du cerveau. Tout cela conduit à une meilleure activité mentale, mémoire, concentration.
4. Thiamine - une substance stimule le système reproducteur chez les femmes et les hommes. L'élément est appelé vitamine B1, il est nécessaire pour une activité de reproduction normale. La thiamine augmente la spermatogenèse, améliorant ainsi la capacité de concevoir. Les oignons sont recommandés pour les familles qui ne peuvent pas reproduire leur progéniture. En outre, la vitamine B1 protège la peau contre l'action du rayonnement ultraviolet et du gel, participe au renouvellement et à la formation du système nerveux central. Sans cette substance, le transfert de données génétiques à travers les cellules devient impossible.
5. Riboflavine - vitamine B2, requise par le corps humain pour la formation du système nerveux périphérique. La riboflavine est activement impliquée dans l'activité hématopoïétique et enrichit la circulation sanguine en oxygène. Sans cette substance, les glandes surrénales ne peuvent pas fonctionner correctement. La vitamine est nécessaire pour renforcer la vision, elle protège l'orbite des effets néfastes des rayons UV. Les oignons doivent être consommés afin d'éviter le développement de la cataracte.
6. Acide folique - est responsable de la formation du tube neural, ce qui conduit au foetus d'une fille enceinte. La vitamine B9 contrôle la fertilité et l’améliore. Sans acide folique, il est impossible de former de l'ADN humain.La substance est nécessaire à l'assimilation des protéines et à la transformation des glucides en énergie et non en graisse.
7. L'acide nicotinique - contrôle le cholestérol, ne permet pas le dépôt de substances nocives sur les parois des vaisseaux sanguins et ne bouche pas les canaux sanguins. Cela conduit à la prévention de la formation de thrombose, varices, thrombophlébite. La vitamine PP est nécessaire pour traiter le diabète, l'arthrite et l'ostéoporose. La substance produit de l'énergie et économise de l'énergie pour toute la journée.
8. L'eau - il est intéressant de noter que les oignons appartiennent à des produits dans lesquels l'eau occupe la majeure partie du volume. On lui donne 86%. Dans le même temps, en association avec les sucres naturels et les fibres chez l'homme, l'activité du système digestif est normalisée. L'oignon accélère les processus métaboliques et contribue à accélérer la perte de poids. L'effet auxiliaire est également obtenu grâce à la pectine, aux protéines, à l'amidon, aux acides organiques.

Les bienfaits des oignons pour les enfants

1. De nombreux parents modernes sont conscients des qualités bénéfiques des oignons. Ils tentent donc d'initier rapidement leur enfant à cette culture légumière. Le produit pour enfants est présenté, à partir de 3 ans.
2. Si vous souhaitez traiter l'enfant avant la période spécifiée. Rechercher des recommandations sur l'alimentation des enfants à partir de sept mois. Si vous nourrissez la courge, les carottes, les pommes de terre déjà cuites, les oignons sont cuits à l'eau.
3. Malgré toutes les qualités précieuses, il n’est pas recommandé de traiter les enfants avec des légumes crus. Sinon, la quantité devrait être minimale. Combinez le légume avec les salades, la soupe, le pain et autres aliments. Un tel geste soulagera les organes muqueux de l’irritation et augmentera l’absorption des oignons.
4. En plus de la consommation dans les aliments, pour le traitement des affections à l'aide de jus à base de culture végétale. Il est utilisé comme composé contre la toux et les maux de gorge, le nez qui coule, sous forme d'inhalation pour libérer les voies respiratoires du mucus et des spasmes. Cependant, de telles actions peuvent être effectuées au début de 3 ans et seulement après l'approbation d'un pédiatre.
5. Afin de réduire l'irritation qui apparaît souvent sur les parois des organes du tractus gastro-intestinal, des oignons sont administrés aux fumées après la prise du repas principal. En outre, la culture est nécessairement associée au miel et au lait.
6. La même chose s'applique au traitement de la toux d'oignon bouilli.L'enfant doit manger la composition, en combinaison avec de l'eau ou du lait. Pour améliorer le goût, la masse est combinée avec n'importe quel édulcorant (sucre, confiture, miel, etc.).
7. Lors de la propagation d'infections virales saisonnières, l'enfant est automatiquement à risque. Pour protéger l’enfant, découpez une tête ou deux oignons en cercles, posez-les sur une assiette et placez-les dans la pièce. De manière aussi simple, vous effectuerez une désinfection générale de la pièce.
8. En aromathérapie, les oignons ont un effet bénéfique sur toutes les fonctions corporelles. Les huiles essentielles qui font partie de, sont responsables de l'hydratation des membranes muqueuses du nasopharynx, facilitent la respiration. Parfois, les parents inhalent du jus d'oignon mélangé avec de l'eau, mais ces procédures ne donnent pas de résultat durable.
9. Afin d'éviter tout préjudice pouvant être causé à l'enfant, il est nécessaire de surveiller l'utilisation du légume par l'enfant. Il faut comprendre que les oignons sont des produits aigus qui affectent fortement les systèmes muqueux du système digestif. Des douleurs abdominales peuvent survenir à la suite d'une ingestion incontrôlée.

Les avantages des oignons pour les femmes enceintes

1. Les filles enceintes et pendant la lactation doivent manger des oignons avec une extrême prudence. Pour ce faire, consultez votre médecin. Avec l'utilisation régulière du taux autorisé, vous pouvez surmonter les carences en vitamines et renforcer le système immunitaire.
2. Les oignons répondent rapidement aux besoins de l'organisme en acides ascorbiques et nicotiniques. Le légume protège efficacement une femme dans une période responsable des rhumes saisonniers. L'effet positif est obtenu grâce aux phytoncides.
3. La présence d'acide folique a un effet positif sur la formation du système nerveux du bébé. Les légumes aident la femme à faire face à la constipation en douceur. Le non respect des normes de consommation entraînera des processus inflammatoires de la muqueuse.
4. Dans ce cas, la consommation excessive d'oignons menace la formation d'ulcères, de gastrites ou de brûlures d'estomac. Il n'est également pas recommandé de donner le produit aux enfants de moins de 3 ans. Les oignons traités thermiquement sont autorisés dans le régime alimentaire des bébés à partir de 7 mois. Pendant la lactation, le légume peut modifier le goût du lait, il est donc intéressant de réduire la consommation du produit à ce stade.

Les avantages des oignons pour les hommes

1. Les oignons sont appréciés pour leurs propriétés uniques, non seulement pour l’organisme tout entier, mais aussi en particulier pour le sexe fort.Il est fortement recommandé de consommer des légumes frais pour les hommes.
2. Le jus contient un certain nombre d'enzymes utiles nécessaires au corps masculin. La composition rétablit la fonction de reproduction et la puissance. Augmente la production et la combustion du sperme, stimule la libido.

Les bienfaits des oignons pour le foie

1. Les avantages des oignons sont prouvés pour le foie. Le légume nettoie qualitativement le corps des toxines et des scories. Pour ce faire, le produit doit être consommé cru avec une quantité d'eau suffisante.
2. Avec un tel régime, il est permis de chauffer des oignons chauds. Le produit doit être consommé avec du sucre. La composition élimine efficacement les substances toxiques de la vésicule biliaire et du foie.

Les bienfaits des oignons pour le coeur

1. Les oignons sont réputés pour l’abondance de vitamines du sous-groupe B et du potassium. Une teneur élevée en enzymes est nécessaire au fonctionnement normal du système cardiovasculaire.
2. La consommation régulière d'oignons améliore la qualité des vaisseaux sanguins et augmente le processus de formation du sang. Souvent, un légume est utilisé pour traiter l'hypertension.

Les bienfaits des oignons pour le cerveau

1. Des études ont montré que la composition précieuse des oignons est nécessaire à l'activité cérébrale.La consommation du produit en petites quantités rajeunit le tissu de matière grise.
2. À la suite de telles réactions chez l'homme, la mémoire s'améliore nettement, une humeur plus positive apparaît. Les oignons ralentissent le processus de vieillissement des tissus. Les fibres végétales sont facilement absorbées par le corps.

Les avantages des oignons contre les maladies

1. Pour les patientes atteintes d'un cancer du sein, la consommation d'oignons donne des résultats positifs. Les légumes résistent à la reproduction active des cellules nocives.
2. Calcium contenu dans les oignons, facilement absorbé par l'organisme, le légume est recommandé pour lutter contre l'ostéoporose. Le produit doit être inclus dans le régime alimentaire pour la goutte et la prévention des affections rénales.

Les avantages des oignons pour les diabétiques

1. Les propriétés des oignons sont inestimables pour les diabétiques de tous types. Le produit à court terme réduit le niveau de glucose dans le sang en raison de l'inclusion de l'acide nicotinique.
2. La consommation quotidienne sous n'importe quelle forme aidera les personnes qui ne peuvent pas se passer d'insuline. Le produit aide une personne à vivre sans l'injection. L'effet des oignons n'est pas immédiatement apparent.

Dommages et contre-indications des oignons

1. En plus des avantages, les oignons ont une odeur particulièrement désagréable, que beaucoup n'aiment pas.En outre, un légume trop nourri irrite la membrane muqueuse des organes internes, ce qui peut causer de nombreux problèmes.
2. Si vous avez des problèmes avec le tube digestif, évitez de consommer de l'oignon. L'abus de légumes pour une personne en bonne santé est semé d'embûches lors de crises d'asthme et d'une tension artérielle instable.
3. Il est interdit de manger des oignons présentant des affections chroniques et aiguës du foie et des reins, un ulcère gastrique, 12 ulcère duodénal, une augmentation de l'acidité gastrique, des maladies du système cardiovasculaire, de l'hypertension.

À ce jour, les qualités bénéfiques et nocives des oignons sont étudiées à fond. Néanmoins, la culture surprend encore les scientifiques avec son efficacité à traiter de nombreux maux.

Vidéo: les oignons utiles