Graines de lin - propriétés bénéfiques et contre-indications

La graine de lin est demandée depuis longtemps en raison de ses qualités bénéfiques. Sur la base de graines moulues, préparer de la bouillie, des cocktails amincissants. Des matières premières sont ajoutées aux plats préparés, aux salades, aux collations et aux desserts légers. Fabriquer de l'huile à base de graines obtenue par pressage à froid. La graine est largement utilisée non seulement en cuisine, mais également en cosmétologie et en médecine.

La composition des graines de lin

Tous les éléments de la composition des matières premières ont des propriétés uniques, un composé en alimentant l’action d’un autre. Il est prudent de dire que la liste des substances chimiques est parfaitement équilibrée.

Dans les graines, il y a beaucoup de minéraux.Parmi eux, nous sélectionnons le manganèse, le calcium, le fer, le magnésium, le zinc, le sodium, le cuivre, le sélénium, le phosphore et le potassium.

Occuper sa place et les vitamines nécessaires au bon fonctionnement des organes et des systèmes humains. Nous parlons d'acide folique, de niacine, de thiamine, d'acide pantothénique, de pyridoxine, de riboflavine et d'autres vitamines du groupe B.

Non sans la participation de l'acide ascorbique, agissant à la fois comme immunostimulant et antioxydant. Il est également judicieux de souligner le tocophérol avec du rétinol - les vitamines de la jeunesse.

En plus des substances ci-dessus, les graines de lin concentrent les acides aminés les plus précieux, les cendres, les amidons, les phytostérols, les huiles essentielles, les sucres naturels, l'eau, les fibres alimentaires et les lignanes.

Dans la composition, il y a des acides qui ne perdent pas leurs propriétés sous l'influence d'un traitement thermique. Ces acides sont sous la forme d'oméga 3, 6 et 9. Dans les graines de leurs plus que dans la viande, le poisson, les cocktails de mer.

Les bienfaits des graines de lin

1. Les matières premières sont en demande en raison de l'inclusion de fibres alimentaires dans la composition. Les fibres améliorent le passage des aliments dans l'œsophage, réduisent le risque de dégradation des aliments et luttent contre la constipation.Les graines sont souvent introduites dans le régime alimentaire lors de la perte de poids, elles nettoient le corps de manière complexe.
2. La graine contient des vitamines B, responsables du fonctionnement du système nerveux. Si vous incluez des matières premières dans votre régime, vous pourrez vaincre la dépression, l'apathie, la fatigue chronique et les conséquences des situations négatives.
3. Les lignanes semblent être des composés ressemblant à des hormones, ils sont importants pour la santé du système reproducteur féminin. Ces substances sont réputées pour leurs propriétés antioxydantes, antivirales et immunostimulantes.
4. Le phosphore se concentre en grande quantité dans les graines. Il est nécessaire à la résistance de l'émail et des dents, en particulier du tissu osseux, des plaques à ongles, des cheveux. Le minéral améliore également l'activité du muscle cardiaque, prophylactant des affections de complexité variable.
5. D'autres minéraux sous forme de sélénium et de manganèse favorisent l'équilibre de l'eau. Le sodium régule l'accumulation de sels. Les acides gras sont nécessaires au bon fonctionnement du foie, des reins, de la vessie, de la thyroïde et du système endocrinien dans son ensemble.
6. Le magnésium est considéré comme le minéral du cœur, chez les personnes souffrant de maladies du muscle cardiaque. Il est nécessaire pour la régulation du rythme, la prévention de l'ischémie, des accidents vasculaires cérébraux, des crises cardiaques. En outre, ce composé maintient la teneur en glucose dans le sang au niveau optimal.
7. Les graines sont prescrites pour la consommation par les personnes âgées qui entrent automatiquement dans la zone à risque de douleurs articulaires et de toutes les maladies de ce type. Le lin a un effet positif sur le cartilage, les os et les tissus articulaires.
8. La composition contient du cuivre, qui est nécessaire au système nerveux central et au cerveau. Cette substance minérale est impliquée dans la synthèse des glucides, augmente l'activité cérébrale, améliore toutes les fonctions cognitives majeures. Le cuivre enrichit les tissus en oxygène au niveau cellulaire et augmente les taux d'hémoglobine lorsqu'il est combiné au fer.
9. Il est difficile de ne pas mentionner la valeur des matières premières présentées pour les personnes qui essaient de se débarrasser des kilogrammes odieux. Le lin aide à perdre du poids, il est souvent mélangé à des céréales et à des boissons à base de lait fermenté. Grâce à cela, l'excès d'eau disparaît, le métabolisme augmente.
10. Aussi un produit apprécié par les athlètes. Les matières premières récupèrent après l'entraînement grâce à l'inclusion d'acides aminés. Dans le cadre d'une grande quantité de protéines, il est nécessaire au développement rapide du muscle.

Propriétés de la graine de lin

• renforcer la vision, augmenter sa netteté;
• élimination du mucus des voies respiratoires;
• amélioration de l'activité de reproduction;
• augmenter les défenses du corps;
• diminution de la pression artérielle, la pression intracrânienne;
• renforcer les parois des canaux sanguins;
• prévention de l'athérosclérose;
• élimination des inflammations de nature diverse;
• augmentation de la puissance chez les hommes;
• restauration et nettoyage de qualité du foie;
• aider à lutter contre l'obésité, le surpoids;
• augmentation de la circulation sanguine pendant les engelures;
• élimination des poisons du corps;
• réduire le risque de maladie cardiaque;
• prévention du cancer;
• élimination des problèmes de peau (acné, etc.);
• améliorer l'état des cheveux.

À cette propriété ne s'arrête pas là, ils peuvent être répertoriés pendant une longue période. La principale chose que vous devez savoir, c'est que la graine de lin a un effet positif sur tous les systèmes et organes humains.

Graine de lin pour l'immunité

1. Le système immunitaire humain est quotidiennement attaqué de l'extérieur, il a donc besoin d'une protection adéquate. La graine de lin est un excellent produit aux propriétés antioxydantes. Grâce à la purification, les cellules saines sont préservées, l'immunité est nettement accrue.
2. Le produit présenté présente également un effet absorbant. Il absorbe tous les poisons et les élimine naturellement.En raison de la purification des produits de décomposition, une personne est moins exposée aux virus.
3. Les acides gras oméga sont nécessaires à la prévention des processus inflammatoires. Le complexe de vitamines en combinaison avec des minéraux empêche les effets négatifs des virus sur les cellules saines. Il est utile de prendre le lin à ceux qui sont constamment et longtemps malades depuis leur enfance.
4. Il existe un seul remède que tous les amateurs de lin consomment. Pour le préparer, hachez une poignée de matières premières, mélangez avec 20 grammes. chérie Prendre une composition de 15 grammes. tous les jours avant les repas principaux (3 fois). Le temps de récupération est de quinze jours.

Graine de lin pour le système vasculaire et le coeur

1. Le système circulatoire est responsable de l'enrichissement des tissus en oxygène au niveau intracellulaire. C'est le flux lymphatique qui régule la température corporelle, l'état général d'une personne. La circulation sanguine est extrêmement importante, sinon les organes ne fonctionneront pas correctement.
2. Il convient de souligner l'effet positif sur le cœur. L'acceptation des remèdes populaires vous évitera d'éventuels changements pathologiques susceptibles de se produire avec l'âge, le long de la lignée génétique.En outre, en nettoyant les canaux sanguins des dépôts de cholestérol, on prévient les varices, la thrombophlébite et l’athérosclérose.
3. Il existe une seule recette pour renforcer le système cardiovasculaire et améliorer ses performances. Connectez 0,25 litres. eau bouillante avec des matières premières zhmeny, insister 3 heures. Utiliser à chaque fois avant un repas au moins trois fois par jour. La durée du traitement est de 10-12 jours.

Lyon pour la prévention de l'oncologie

1. Dans le monde moderne, personne n'est à l'abri des cancers. Mais ils peuvent être prévenus si vous surveillez attentivement votre alimentation quotidienne.
2. Les caractéristiques positives du lin dans ce numéro sont sa capacité à supprimer les effets négatifs des radicaux libres sur les cellules saines. Le produit élimine également les sels de métaux lourds, les radionucléides, les toxines, etc.
3. La graine de lin prévient le cancer non seulement en raison des propriétés susmentionnées. Les matières premières ne permettent pas aux capillaires de se développer dans la zone des cellules endommagées (mutées), si le cancer est déjà au stade de la nucléation. Ainsi, la tumeur nouvellement apparue s'autodétruit.
4. Grâce à la recherche scientifique, il a été prouvé que le produit présenté aux personnes qui vivent et travaillent dans des régions climatiques chaudes est très bénéfique.La décoction est également utile pour les personnes en chimiothérapie, car le lin régénère le corps après irradiation.
5. Pour la prévention du cancer, utilisez pendant 3 à 4 mois dans une cuillère à soupe de matières premières, buvez de l’eau. La jeune génération peut recevoir une cuillerée à thé de graines. Lorsque vous suivez un tel cours une fois par mois, faites une pause de 5 jours, puis reprenez le traitement.

Graines de lin pour le système nerveux

1. Toute maladie de nature psychologique affecte négativement la condition physique d'une personne, ce n'est un secret pour personne. Le système nerveux central est une composante importante du corps, sans laquelle il ne peut tout simplement pas exister normalement. Le système nerveux est responsable du bon fonctionnement de tous les processus et des organes internes.
2. La vitamine B3 est nécessaire au fonctionnement normal du système nerveux central. Une telle substance est fortement concentrée dans les graines de la plante représentée. De plus, la lécithine est présente dans la matière première et est responsable de la régulation de la zone végétative. Toujours dans les graines contient de la vitamine B6, il empêche le développement de pathologies associées au système nerveux.
3. Il en résulte qu'une consommation systématique de matières premières est simplement nécessaire pour le système nerveux et le fonctionnement complet du corps humain dans son ensemble. La consommation régulière de graines aidera à éviter le stress mental, la dépression, le stress et les troubles mentaux.
4. Pour restaurer et renforcer le système nerveux central doit préparer une décoction simple. Versez 30 gr. matières premières 0,4 l. eau bouillante. Laisser l'agent infuser pendant la nuit. Séparément, préparez une décoction à base de plantes médicinales ayant un effet apaisant. Versez 15 gr. matières premières 250 ml. eau bouillante. insister une demi-heure. Combinez les infusions après le filtrage. Prendre 70 ml. composition avant les repas pendant 10 jours.

Graines de lin pour la peau et les cheveux

1. Le tocophérol et le rétinol sont fortement concentrés dans le produit présenté. Ensemble, ces enzymes augmentent la synthèse de nouvelles cellules. Par conséquent, il y a un effet positif général sur la peau de tout type.
2. L'abondance en acides gras polyinsaturés dans la composition de la graine ralentit considérablement le processus de vieillissement dans les tissus.L'épiderme se soulève, éliminant les plis et les rides mineurs. Les vitamines du groupe B sont présentes en quantité suffisante dans le produit.
3. De telles substances renforcent les follicules et donnent aux cheveux un aspect soyeux et obéissant. Un nombre suffisant d'oligo-éléments résiste aux boucles de délamination, empêchant ainsi leur fragilité. Après un certain temps, les brins endommagés sont complètement restaurés et retrouvent leur aspect d'origine.
4. Pour préparer une lotion pour le rajeunissement de l'épiderme, vous devez verser 10 grammes. graines 100 ml. eau bouillante. Faire bouillir le produit sur le bain de vapeur pendant environ 10-12 minutes. Attendez que la matière première refroidisse, puis égouttez-vous. Appliquez une décoction en lavage quotidien.
5. Pour rendre les cheveux soyeux et épais, vous devez utiliser une recette assez simple. En fonction de la longueur des cheveux, tournez les graines en bouillie et versez de l'eau bouillante pour obtenir une masse homogène. Répartissez le masque sur toute la longueur des boucles. Attends 1 heure. Laver à l'eau tiède sans shampooing.

Lyon pour le système digestif

1. Souvent, les gens sont confrontés à des problèmes associés à une activité altérée du tractus gastro-intestinal.Des problèmes similaires peuvent survenir en raison de l'absence de substances dans le corps. Aussi, n'excluez pas la possibilité de pathologies graves.
2. La composition des graines contient des fibres alimentaires grossières, qui éliminent parfaitement les produits de décomposition nocifs et les composés toxiques des tissus. La matière première présentée restaure la microflore naturelle dans l'intestin. En conséquence, ce phénomène a un effet positif sur l'activité du tractus gastro-intestinal.
3. Pour faire face aux troubles digestifs, vous devez préparer une perfusion simple. Connectez 50 gr. graines avec 350 ml. l'eau bouillie. Faire bouillir les composants environ 10-12 minutes. Après refroidissement, filtrer la matière première. Prendre une infusion de 90 ml. chaque fois avant un repas.
4. Dans la lutte contre la constipation persistante, un remède populaire s'est bien montré. Pré-tremper environ 60 grammes. graines dans de l'eau minérale sans gaz. Prenez cet outil pour 20 grammes. jusqu'à 5 fois par jour. Les matières premières doivent être lavées avec beaucoup d’eau purifiée. Cours de bien-être est tenu jusqu'à la disparition complète du problème.

Contre-indications de graines de lin

1. N'oubliez pas que si vous décidez tout d'abord de prendre de telles matières premières, vous devez vous familiariser avec un certain nombre de contre-indications et de risques éventuels.Il est interdit d'inclure des graines dans le régime en présence de processus inflammatoires dans l'intestin et avec son obstruction.
2. Limitez votre consommation si vous souffrez de selles molles et fréquentes, de diarrhée. Les graines sont contre-indiquées dans les processus inflammatoires du tractus gastro-intestinal et dans les réactions allergiques.
3. Les experts ne recommandent pas de consommer le produit présenté pendant la gestation. La médecine officielle ne confirme pas que les graines peuvent nuire au corps, mais pour ne pas le risquer, il faut éviter les matières premières.
4. Les graines sont contre-indiquées en présence de maladies survenant dans la forme aiguë. Parmi ces pathologies, il convient de distinguer la pancréatite, la colite, la présence de calculs dans la vessie et les reins, la cholécystite. Les matières premières favorisent le mouvement des pierres qui bloquent l'urètre.
5. Il n'est pas recommandé d'inclure des matières premières dans l'alimentation avec une carence en iode dans le corps. Le lin ne permet pas aux tissus d'assimiler complètement le micro-élément présenté. Il est également sage de traiter les matières premières pendant l'allaitement et les enfants de moins de 12 ans.
6. Avec une extrême prudence, inclure des matières premières dans le régime en présence d'asthme, de saignements abondants, de convulsions fréquentes, de problèmes de glande thyroïde et de problèmes liés à des troubles mentaux.Consulter un spécialiste à l'avance.

De tout ce qui précède, il est facile de comprendre que le lin est un produit unique. Il ne fait pas que prévenir de nombreuses pathologies graves, il les combat de manière globale. La composition a un effet positif sur tous les principaux systèmes et organes internes. Mais avant la première connaissance avec lui devrait être pris en compte le préjudice possible.

Vidéo: propriétés utiles et curatives des graines de lin