Prunes - propriétés utiles et contre-indications

Dans le monde entier, il existe plus de 100 types de prunes. Dans les pays à climat tempéré, environ 10% des variétés du produit sont cultivées avec succès. Les fruits sont réputés pour leur arôme agréable, leur goût intéressant et leur précieuse composition chimique. Grâce aux qualités de guérison, le drainage aidera à améliorer considérablement la santé et à éliminer certaines pathologies.

Composition de prunes

1. Comme la plupart des fruits frais, la prune possède de nombreuses qualités utiles. Les fruits en quantité suffisante contiennent du sodium, du potassium, du phosphore, de l'iode, du zinc, du calcium, du chrome, du cuivre et du fluor. En outre, le fruit contient de nombreuses vitamines et enzymes nécessaires au corps humain.
2. La prune est considérée comme le chef de file parmi les fruits pour lesquels il existe une quantité record de tocophérol. Un avantage considérable du fruit est également le fait qu'après le traitement, le produit ne perd pratiquement pas ses qualités curatives et son utilité. En outre, le fruit appartient à des aliments faibles en calories. 100 gr. les matières premières représentent 30 Kcal.

Prune pour le système cardiovasculaire

1. Des quantités incontrôlées de mauvais cholestérol entraînent de graves maladies cardiovasculaires. Si vous ne prenez pas les mesures appropriées à temps, vous pouvez faire face au développement de pathologies graves. Un bon cholestérol est nécessaire pour le corps de tous les mammifères de la planète.
2. Les prunes, comme presque tous les fruits, contiennent une grande quantité de fibres alimentaires. Les fibres grossières jouent un rôle clé dans la régulation du cholestérol dans le sang humain. Les fruits de l'arbre en question contiennent des composés phénoliques qui inhibent l'oxydation du mauvais cholestérol. Ce processus constitue une excellente prévention du développement de l’athérosclérose, de l’hypertension et du diabète.

Prune Minceur

1. Beaucoup de gens savent qu'il y a une quantité suffisante de sucres naturels et de glucides dans la prune. Malgré cela, des études ont montré que les fruits avaient un faible indice glycémique. Il faut en conclure que le produit appartient aux formulations diététiques et est activement utilisé dans la plupart des programmes de perte de poids.
2. Des anthocyanines sont présentes dans l’évier sous forme de composés phénoliques, de flavonoïdes, de catéchines, de quercétine et d’acide chlorogénique. Grâce à ces enzymes, le risque de surpoids est sensiblement réduit. En outre, le drain empêche la maladie des pathologies cardiovasculaires et du diabète.

Oncologie des prunes

1. Depuis l'Antiquité, la prune s'est révélée un remède efficace contre les maladies oncologiques. La médecine moderne a confirmé le fait que les fruits frais sont capables de résister activement aux radicaux libres.
2. De telles substances sont présentes chez toute personne dans le corps. En raison de la nature des cellules et de divers facteurs, des pathologies cancéreuses peuvent commencer à se développer.Grâce aux composés phénoliques, prune est capable de combattre même avec des tumeurs graves.
3. Parmi ces pathologies, il convient de distinguer le cancer du sein. Des substances spécifiques ciblent les cellules cancéreuses sans affecter les cellules saines. Il est important de comprendre qu'en comparaison avec la chimiothérapie, tout meurt. Cela inclut à la fois les cellules cancéreuses et les cellules saines.

Prune pour la vue

1. Prum est recommandé de manger absolument tout le monde pour la prévention et la détérioration de la vision. Les fruits sont particulièrement recommandés pour les personnes qui ont déjà des problèmes de vue.
2. Le produit renforce les nerfs optiques et prévient efficacement le développement de pathologies graves. Des études ont confirmé que le fait de manger systématiquement les fruits contribuerait à renforcer la vue et à éviter la formation de problèmes oculaires graves chez les personnes âgées.

Prune pour le système immunitaire

1. Comme mentionné précédemment, il existe dans l’évier des acides spéciaux qui inhibent l’action des radicaux libres. En raison de la consommation régulière de fruits, le développement du cancer du côlon, de l'asthme, de l'arthrite et de l'ostéoporose est pratiquement réduit à néant.
2. Les prunes ont une teneur élevée en acide ascorbique et en fer.Ensemble, ces composants aident le corps à mieux synthétiser de nouvelles cellules saines. De ce fait, l’immunité est améliorée et la résistance du corps aux facteurs externes est accrue.

Prune pour le tractus gastro-intestinal

1. Pour améliorer la digestion, il est recommandé de consommer plus de fruits séchés. Dans ce cas, les fibres alimentaires grossières sont plus concentrées dans les fruits. Assez pour manger seulement 4-5 copies par jour pour fournir à l'organisme le taux quotidien de fibres.
2. Après quelques jours, l'activité du tractus gastro-intestinal est normalisée. Le péristaltisme des intestins est nettement amélioré, la tendance à la constipation et à la formation de gaz disparaît. Le produit est réputé pour ses propriétés antioxydantes, grâce auxquelles le corps est parfaitement nettoyé des composés toxiques et des scories.
3. La consommation régulière de fruits, sous quelque forme que ce soit, vous évitera la diarrhée, les pathologies du gros intestin et le cancer de l'estomac. De plus, la prune sauve les organes digestifs de divers processus inflammatoires.

Prune pour la santé mentale

1. De nombreuses études ont montré que la consommation systématique de fruits avait un effet bénéfique sur le système nerveux et le cerveau.
2. Manger quotidiennement une prune aidera à améliorer la mémoire, à soulager le stress et la dépression, à normaliser le sommeil et à faire face à la fatigue chronique.

Prune pour le rajeunissement

1. Comme mentionné précédemment, un pourcentage élevé d'antioxydants sont présents dans l'évier. Les enzymes actives inhibent l'activité des radicaux libres dans le corps humain. De telles enzymes provoquent le développement de cancers, d'accidents vasculaires cérébraux, de crises cardiaques, de diabète.
2. De plus, les fruits frais neutralisent le dysfonctionnement immunitaire et les lésions cérébrales dégénératives. On entend par là maladie d'Alzheimer et démence. Grâce aux antioxydants, les cellules saines sont maintenues dans le corps et leur durée de vie est augmentée.

Prune pour le système osseux

1. Le fruit contient de l'acide caféique, des flavonoïdes et de la rutine. Collectivement, ces substances résistent à la détérioration et à la destruction du tissu osseux. La consommation régulière de prunes aidera à prévenir le développement de l'ostéoporose, en particulier chez les femmes ménopausées.
2. Les pruneaux stimulent la formation osseuse en raison de la présence de potassium et de composés polyphénoliques. Cela augmente la densité osseuse.En outre, les fruits restaurent les enzymes perdues tout au long de la vie.

Prune

1. S'il y a des pathologies chroniques, les pertes peuvent aggraver considérablement l'état et l'évolution de la maladie. En outre, ne donnez pas le produit aux enfants à cause de l'effet laxatif. Ne mangez pas de fruits pendant la période de lactation.
2. Il est interdit de prendre des matières premières avec une acidité accrue de l'estomac et la présence de processus inflammatoires. Sinon, des problèmes supplémentaires se poseront.

Prune - un fruit unique qui possède une composition précieuse et des propriétés curatives impressionnantes. La consommation systématique de matières premières vous permettra de renforcer pleinement votre corps et d'éviter le développement de pathologies graves. Envisagez des contre-indications et n'abusez pas du produit.

Vidéo: propriétés utiles de la prune