Lait en poudre - les avantages et les inconvénients pour la santé

Le lait est un produit vraiment sain et nutritif. Les gens de tout âge en boivent, car il contient beaucoup de vitamines et d’oligo-éléments. Il est également d'usage d'utiliser du lait dans diverses recettes pour égayer le goût du plat cuisiné. Cependant, le 19ème siècle a frappé les gens avec une nouvelle découverte appelée «lait sec».

Au moins une fois dans ma vie, j'ai essayé le lait en poudre, un produit unique, spécialement traité pendant la production pour en modifier la consistance. Ainsi, les fabricants augmentent la durée de vie du produit. Il peut être consommé quotidiennement, sous forme de poudre ou dilué.

La liste des propriétés utiles du lait en poudre et sa composition

Les experts assurentque la composition du lait en poudre comprend de nombreuses substances différentes qui ont un effet positif sur le corps humain: vitamines A, B1,2,6,12, C, D, PP, ainsi que du fer, lactose, magnésium, potassium, iode, calcium, acides aminés et des graisses saines.

En raison de sa composition riche, ce produit est célèbre pour ses nombreuses propriétés utiles:

1. Augmente le niveau d'hémoglobine dans le corps.
2. Normalise avec l'utilisation régulière de la quantité de travail du tractus gastro-intestinal, et même du système cardiovasculaire.
3. Renforce les dents et les os.
4. C'est un excellent substitut du lait de vache / chèvre ordinaire pour les personnes allergiques / intolérantes au lactose.
5. Aide les athlètes à développer la masse musculaire.
6. Normalise le système nerveux.
7. Il régénère le corps avec des vitamines et des micro-éléments.
8. Traite et prévient la formation d'œdème de divers degrés.
9. C'est un excellent substitut du lait maternel.
10. Il est utilisé en tant que composant supplémentaire dans le traitement de la maladie du squelette humain chroniquement évolutive.
11. Augmente et renforce le système immunitaire.
12. Aide à lutter contre la forte acidité de l'estomac.
13. Le lait écrémé en poudre, comme il a déjà été prouvé, favorise la perte de poids et ralentit la prise de poids.
14. Bien absorbé par le corps.
15. Inclus dans la composition de cosmétiques pour renforcer les ongles, les cheveux et les cils.
16. Interfère avec l'émergence et lisse les rides.
17. C'est une excellente prévention du rachitisme.

Le lait séché est de différentes sortes. Premièrement, le degré de teneur en matière grasse varie: sans matière grasse, entière (25% de matière grasse) et avec un pourcentage moyen de teneur en matière grasse (30%). Deuxièmement, sur la base de la teneur en matières grasses, le lait a une teneur en calories différente et, par conséquent, lorsqu'il est consommé, affecte le corps humain de différentes manières.

Liste des règles pour boire du lait en poudre

Pour des effets plus efficaces du lait en poudre sur le corps, vous devez suivre certaines règles importantes lors de son utilisation:

1. Avec l'utilisation systématique de la dose quotidienne de lait ne doit pas dépasser 3 tasses, ce qui équivaut à 6 cuillères à soupe de lait en poudre.
2. Pendant la grossesse, la dose quotidienne est réduite d'une tasse, c'est-à-dire que les médecins sont autorisés à utiliser des femmes dans la position de seulement 4 cuillères à soupe de poudre par jour.
3. Il est recommandé aux personnes âgées d’utiliser un seul verre de lait en poudre (nécessairement dilué dans de l’eau).
4. Séparément, il convient de noter la période de lactation. Lors de l'allaitement, le lait en poudre est consommé peu à peu par la mère. Ceci est fait afin d'éviter les réactions allergiques chez le bébé.
5. Les enfants peuvent recevoir du lait en poudre à partir de 8 mois après l'introduction d'aliments complémentaires.
6. En consultant un spécialiste, il est tout à fait possible de remplacer le lait maternel par un lait sec de haute qualité, car ce produit est déjà inclus dans les préparations pour nourrissons.
7. En cas de perte de poids, il est recommandé de ne pas consommer plus d'une tasse de lait en poudre par jour sous forme diluée.
8. Pour augmenter la masse musculaire, il est recommandé d'utiliser environ 15 cuillères à soupe du produit par jour.
9. Vous devez également vous rappeler que le lait en poudre se dilue mieux avec de l'eau, car sous forme de poudre, il est absorbé pendant longtemps par le corps.

Le produit peut-il nuire et existe-t-il des contre-indications?

Le lait en poudre, comme la vache ordinaire, peut nuire à la santé s'il est utilisé avec certaines contre-indications:

• Carence en lactose.
• Excès de calcium dans le corps.
• Mauvais stockage du lait.
• Intolérance individuelle.
• En cas d'obésité, il est déconseillé de boire beaucoup de lait entier et moyen.
• Diverses maladies du tractus gastro-intestinal.

Si vous n’avez pas les contre-indications ci-dessus à l’utilisation du lait en poudre, vous pouvez commencer à utiliser ce produit en toute sécurité, à l’état pur ou dilué, ou à l’ajouter à vos plats préférés.

Cependant, malgré la vaste gamme de propriétés utiles, avant de boire du lait en poudre, vous devriez consulter un spécialiste qui peut choisir individuellement la dose et la durée d'utilisation de ce produit naturel et savoureux.

Comment se reproduire pour la consommation?

Le goût et les propriétés bénéfiques évidentes du lait en poudre conquièrent de nombreuses personnes, mais tout le monde ne sait pas comment diluer correctement le lait en poudre dans de l'eau pour en tirer le maximum d'avantages. Vous trouverez ci-dessous une recette pas à pas pour la fabrication de lait en poudre:

1. Le lait liquide est formé à partir de lait en poudre en ajoutant la bonne quantité de liquide.
2. Pour obtenir du lait entier, diluez une cuillère à soupe de lait en poudre dans un verre rempli d'eau bouillie tiède.
3. Mélangez bien ces deux ingrédients.
4. Si vous voulez rendre le lait moins gras, vous devez ajouter plus d'eau.
5. Il est nécessaire d'infuser le mélange pendant quelques minutes. Il est également courant de faire bouillir le lait et de le boire de manière fraîche.
6. Le lait en poudre dilué peut être consommé pur ou ajouté à divers plats utiles.

La consommation régulière de lait en poudre fraîchement préparé aide à faire face à diverses maladies et à améliorer l'état de la peau. C'est pourquoi beaucoup de femmes qui soignent leur apparence et leur santé ajoutent du lait en poudre à leur alimentation quotidienne. Après tout, il contient tant de nutriments utiles qui peuvent ralentir le processus de vieillissement et protéger le corps humain contre la pénétration de bactéries nocives qui nous entourent jour après jour.

Vidéo: les avantages et les inconvénients du lait en poudre