Jus de betterave - les avantages et les inconvénients pour le corps

Le jus de betterave est très populaire parmi les gens de différents pays. Cela n’est pas surprenant, car la boisson concentre une liste complète de produits chimiques. Il existe aujourd'hui plus de 15 types de betteraves. Chaque variété se distingue par ses qualités positives et négatives. Le repas à la betterave est considéré comme le plus populaire. Le plus souvent, le jus est fabriqué à partir de légume rouge. Considérez les avantages et les inconvénients de la boisson.

Composition et jus de betterave calorique

Une riche liste de composés minéraux et de vitamines vous permet d’utiliser les betteraves dans le traitement de nombreux maux. La boisson concentre tous les mêmes éléments que les betteraves, mais sous une forme plus concentrée.

Ainsi, le légume racine est riche en vitamine PP, rétinol, acide ascorbique, tocophérol. Une attention particulière est portée aux vitamines du groupe B, telles que la riboflavine, la thiamine, les acides pantothénique et folique, la pyridoxine, l’acide nicotinique, etc.

En ce qui concerne les macro et micro-éléments, il convient de les distinguer du fluor, du potassium, du sodium, du fer, du zinc, du calcium, du cuivre et du magnésium.

Dans le cadre de la betterave beaucoup de glucides et de protéines, mais un peu de graisse. Légumes concentrés fibres alimentaires grossières, acides organiques, pectine, eau, cendres. Cependant, le contenu calorique de la composition est de 42 Kcal. sur 100 gr.

Les bienfaits du jus de betterave

1. Le plus souvent, le jus à base de racine est utilisé pour traiter et prévenir les maladies liées au foie, aux reins, à la bile et à la vessie, ainsi qu’au système lymphatique. La consommation systématique nettoie le sang et ouvre doucement les canaux sanguins.
2. Il y a beaucoup de composés de pectine dans les betteraves. Ces substances nettoient le foie des substances toxiques, de l'alcool éthylique, des métaux lourds et des radionucléides. La pectine remplit également les vides dans le foie et élimine l'excès de bile. Il est utile de boire du jus pour les personnes qui subissent une chimiothérapie.
3. Le jus de fruits frais contient beaucoup de fer. Cet élément est nécessaire pour la formation complète du sang, la prévention de l'anémie, l'augmentation du taux de glucose sanguin, la normalisation de la pression artérielle et intracrânienne. Fresh améliore la mémoire et la concentration en stimulant les neurones du cerveau.
4. Les esthéticiennes recommandent à leurs clients de consommer du jus de betterave pour améliorer l'état de leur peau. Tout dépend de la capacité de la boisson à lisser les rides, améliorer le teint, niveler le relief. La composition prévient également la chute des cheveux et des pellicules.
5. Jus de betterave avant la consommation, vous pouvez fournir une pincée de sel. Ainsi, vous allez améliorer le travail du système digestif, conduire à l'absorption rapide d'éléments précieux par le sang, éliminer l'excès d'eau et de l'urée. Dans ce contexte, les poches des tissus sont éliminées.
6. Les produits frais doivent être pris lors de la propagation d'infections virales pendant la saison morte, après des maladies ou des opérations prolongées. La boisson aide à récupérer plus rapidement, renforce la gaine protectrice.
7. La composition du jus de betterave comprend des nitrites qui contrôlent la pression intracrânienne, évitant ainsi les migraines et les maux de tête.Les propriétés vasodilatatrices encouragent les personnes souffrant de maladie cardiaque à consommer du jus de façon régulière.
8. Fresh est utilisé pour nettoyer les intestins et tous les organes internes. Les propriétés laxatives éliminent rapidement même la stagnation la plus ancienne. Les hommes ont besoin de jus pour le traitement et la prévention des maladies de la prostate.
9. Lors de la réception de produits frais, de la sérotonine est produite, laquelle régule l'environnement psycho-émotionnel d'une personne. Il est démontré que la boisson reçoit des catégories de personnes qui font souvent face au stress et à des charges nerveuses. Juice fait face à l'insomnie, à l'apathie, à une anxiété injustifiée.
10. La composition de la boisson beaucoup d'iode. Cet élément est nécessaire à la prévention et au traitement des maladies associées à la thyroïde et à l’ensemble du système endocrinien. Faible en calories vous permet d'utiliser frais dans le régime alimentaire. L'amincissement est obtenu en séparant les plaques graisseuses, la production de cholestérol, en nettoyant tout le corps.

Les avantages du jus de betterave pour les maladies

1. Si vous présentez des modifications pathologiques dans la vésicule biliaire, le foie ou la vessie, préparez le jus de betterave, de carotte et de concombre.Prenez un rapport égal de légumes. Boire trois fois par jour, 200 ml. avant le repas.
2. Le jus à base de betterave est une alternative aux médicaments hormonaux. Pendant la ménopause ou la menstruation, utilisez chaque jour plusieurs fois une demi-tasse de jus de fruits fraîchement pressé. Mélanger les betteraves avec les carottes.
3. La boisson a une fonction agréable pour réduire la pression artérielle. Si vous avez des spasmes vasculaires ou de l'hypertension, consommez 180-200 ml. jus de betterave avec une cuillère de miel 2 fois par jour.
4. La composition est indispensable pour la constipation et les troubles généraux du système digestif. Prenez ½ tasse de jus de betterave fraîchement pressé immédiatement après vous être réveillé le matin à jeun.
5. Les qualités précieuses de la boisson incitent de nombreuses personnes à utiliser du jus de betterave frais pour le traitement de l’angine de poitrine. Pour préparer la composition, frottez la racine, versez une cuillerée de vinaigre et attendez que le jus apparaisse. Rincer la substance obtenue gorge.
6. Une forte accumulation de fer dans la composition du médicament vous permet d’utiliser la boisson pour le traitement de l’anémie. Dans ce cas, vous devez prendre 1 fois par jour pour un verre de jus de pomme et de betterave (rapport 3: 1).
7. Les médecins recommandent aux patients atteints de cancer du poumon de boire du jus de pomme verte, de carotte et de betterave. Le rapport est égal. De plus, la boisson est fournie avec du jus de citron et du gingembre moulu.
8. Montre la composition des catégories de citoyens obèses ou en surpoids. Dans ce cas, les betteraves fraîches sont mélangées au jus de pamplemousse, de prune, de concombre, de céleri, de carotte et de pomme. Dans le contexte d'une consommation systématique, il se produit une augmentation du métabolisme et de la dégradation des graisses.
9. Le jus de betterave est souvent traité avec le nez qui coule. Dans ce cas, la composition est diluée avec de l'eau dans un rapport 50:50, après quoi 2 gouttes sont déposées dans chaque narine.

Les avantages du jus de betterave pour les filles enceintes et allaitantes

1. Il a été prouvé que le jus de betterave est utile pour les femmes pendant la grossesse et l’allaitement. La boisson a un effet positif sur le corps de la mère et sur le bon développement du fœtus. La culture de racines inhibe l'activité des microorganismes pathogènes dans l'intestin.
2. Le jus est un excellent outil pour la prévention des maladies infectieuses, aide à faire face à la constipation chronique. La composition est riche en sous-groupe de vitamines B et de fer.Les enzymes préviennent le développement de l'anémie. Les filles enceintes sont le plus souvent sujettes à cette maladie.
3. Le jus de betterave empêche parfaitement le développement du rachitisme chez un enfant. La propriété positive est due à la présence de phosphore et de zinc dans le produit. En outre, la boisson nettoie parfaitement le sang des composés toxiques et normalise la pression artérielle.
4. Le jus s'est avéré un moyen de prévenir et de normaliser l'activité du foie et des reins. Considérez, boire de la betterave fraîche pendant la grossesse devrait être avec prudence et après consultation avec le médecin. Il est interdit de consommer du jus en cas de diabète et d’hypotension.
5. Les experts recommandent de boire aux femmes enceintes fraîches présentant diverses lésions cutanées, une constipation régulière, une hypertension artérielle, des rhumes saisonniers, un excès de poids, un œdème et une carence en iode.
6. En ce qui concerne la période de lactation, dans ce cas, il vaut la peine de s'abstenir de boire un verre. Pour reconstituer les vitamines dans le corps est autorisé à recevoir 50 ml. jus de betterave et de carotte au total par jour. Vérifiez auprès de votre médecin.

Jus de betterave pour perdre du poids

1. Un régime à base de betterave est plus souvent utilisé non seulement pour réduire l'excès de poids, mais également pour nettoyer complètement le corps des scories.Gardez à l'esprit qu'il est interdit de boire du jus en présence d'un ulcère duodénal, d'une inflammation aiguë, de maladies du rein et d'une réaction allergique.
2. Il est obligatoire de consulter un nutritionniste avant un régime de ce type. En observant toutes les règles, vous pouvez obtenir le résultat souhaité en peu de temps.
3. Frais est préférable de boire pendant un quart d'heure avant le repas. Après la cuisson, laissez le jus au réfrigérateur pendant 2 heures pour que les composés nocifs s’évaporent.
4. Au régime, il est préférable de mélanger le jus de betterave avec les pommes, les pamplemousses, l’orange, le céleri, le chou, la carotte et le potiron. En parallèle, vous pouvez diluer la boisson finie avec de l'eau en quantités égales.
5. Tout au long du processus de perte de poids, supprimez la cuisson du régime alimentaire. Jeter les aliments gras, poivrés, salés et frits. Cuire les aliments dans une cocotte ou un four.
6. Veillez à ce que le régime alimentaire soit accompagné d'un effort physique intense. Par exemple, vous pouvez sauter à la corde, courir autour du stade, tordre le cerceau, faire pivoter la presse, vous accroupir.
7. Ne pas abandonner complètement le pain. Utilisez du sucre de betterave frais avec du pain noir naturel (1 tranche par jour).Mangez aussi des betteraves cuites.

Les avantages et les inconvénients du jus de betterave pour les enfants

1. Les pédiatres expérimentés conseillent aux parents d’injecter du jus à partir de betteraves à partir de la première année de vie du bébé. Cependant, beaucoup de mères s'en vont et attirent l'enfant avec une goutte de jus après six mois. Un tel geste évitera des problèmes avec le président à l'avenir.
2. Dans la plupart des cas, la réception est effectuée dans 1-2 gouttes de jus, diluées avec de l'eau en quantité égale. Après le temps les proportions augmentent à 1 cuillère à dessert.
3. Pendant l'alimentation, il est nécessaire de surveiller la réaction du corps de l'enfant. En violation de la chaise, rougeur de la peau, vomissements, il est nécessaire d’exclure les jus de l’alimentation.
4. Si le bébé réagit bien à une boisson, traitez-le avec du jus de fruits frais 1 à 2 fois par semaine. Après le début de l'année, le nombre augmente à 2 cuillères à dessert.

Dommage de jus de betterave

1. Si vous n'avez pas bu de jus auparavant, commencez votre connaissance avec 50-60 ml. Sinon, des allergies peuvent se développer.
2. Avec l'intolérance individuelle, le jus de betterave frais est contre-indiqué. La même chose s'applique aux personnes qui souffrent d'urolithiase.
3. Étant donné que la composition réduit la pression artérielle, l'hypotenseur devrait être plus prudent. Et il vaut mieux abandonner complètement le produit.
4. Il est extrêmement indésirable de prendre cette boisson chez les patients souffrant d'ulcère duodénal et d'estomac.
5. En cas de surdosage, le produit peut provoquer des maux de tête, des nausées et des vomissements, des frissons, des allergies et des troubles gastro-intestinaux.

Le jus de betterave naturel est indiqué pour les personnes souffrant d'hypertension artérielle, de pathologies des reins et du foie, de constipation et d'autres maladies. La valeur indéniable de la composition porte des enfants. Cependant, la familiarisation avec le nouveau produit doit être effectuée avec un compteur, avant de prendre il est important d’exclure toutes les contre-indications.

Vidéo: propriétés utiles du jus de betterave