Nausées pendant la grossesse: causes et traitement

Très peu de femmes peuvent se vanter de ne pas avoir souffert de nausées pendant la grossesse. En effet, la nausée est l’un des principaux et premiers signes de la grossesse. Ce sentiment désagréable est ressenti par 90% des femmes en début de grossesse. La nausée est l'une des manifestations de la toxémie difficile à gérer. Il est prouvé depuis longtemps que les nausées modérées sont un processus naturel du corps, elles ne nuisent pas à l'enfant et ne sont le symptôme d'aucune pathologie. Le seul problème est qu’il est assez difficile pour une femme de survivre aux longs mois de nausée. En règle générale, la toxicose dure jusqu'à 12-14 semaines de grossesse, mais dans certains cas, elle peut durer 9 mois. Cette période, il vous suffit de passer. Dans cet article, vous découvrirez les principales causes de l'apparition de la toxicose et vous familiariserez avec les nombreux conseils pour éliminer le sentiment de nausée pendant la grossesse.

Pourquoi se sentir malade pendant la grossesse

Bien entendu, la nausée est l’état physiologique normal d’une femme enceinte. Mais pourquoi ça se pose? Essayons de le comprendre.

1. Changements hormonaux. Les changements hormonaux sont la principale source de nausée pendant la grossesse. On suppose que la nausée est associée au niveau de hCG. Il commence à augmenter après la fertilisation et diminue déjà après 12-13 semaines. C'est pourquoi la nausée accompagne une femme en cette période de grossesse.
2. Placenta. Une autre hypothèse scientifique suggère que la toxicose se développe au tout début de la grossesse, avant que le placenta ait eu le temps de se former. Le fait est que le placenta ne devient pleinement viable qu’après 10 à 12 semaines et jusqu’à ce moment-là, le fœtus reste très vulnérable et non protégé. La nature protège la jeune mère d'un empoisonnement possible, la forçant à éprouver du dégoût pour certains produits. De plus, le corps lui-même suggère le type de vitamines dont le bébé manque et ce qu’il contient en abondance. C’est ce qui cause le goût modifié et parfois même pervers d’une femme enceinte.
3. Facteur héréditaire. Il est prouvé que les nausées pendant la grossesse sont des informations génétiquement incorporées. Demandez à votre mère comment elle a subi une grossesse - vous vous attendez probablement à un développement similaire des événements. De plus, il a été prouvé que lors de chaque grossesse ultérieure, la nausée chez une femme augmentait.
4. Maladies du foie et du tube digestif. Les maladies du foie et du tractus gastro-intestinal peuvent également jouer un rôle crucial. Si une femme a des maladies chroniques du foie, de l'estomac, du pancréas ou du système cardiovasculaire, la probabilité de nausée augmente plusieurs fois.
5. Âge Les femmes de plus de 40 ans sont beaucoup plus touchées par la toxicose.
6. Facteurs psychosomatiques La nausée est souvent associée à la composante psychologique. Si une femme pleure souvent et est nerveuse, la nausée augmente. En effet, il existe de nombreux motifs d'inquiétude: la future mère s'inquiète de sa relation avec son mari, une question concerne les finances, l'espace vital, les enfants plus âgés (le cas échéant), le chiffre, le travail. Un grand nombre d'expériences d'une manière ou d'une autre affecte le bien-être.
7. Grossesse multiple. Un autre fait prouvé scientifiquement est qu'en cas de grossesse multiple, la toxicose dure plusieurs semaines de plus.

Ce ne sont que quelques-uns des facteurs qui peuvent causer des nausées pendant la grossesse.Mais souvent, la nausée peut apparaître même chez une femme jeune, absolument en bonne santé et calme. Que faire dans ce cas? La toxicose a juste besoin de survivre et d'attendre. Nous avons rassemblé pour vous les astuces les plus efficaces contre les nausées pendant la grossesse.

Nourriture avec toxicose

Très souvent, les nausées surviennent à cause d'odeurs désagréables ou d'aliments qui provoquent le dégoût. Voici quelques conseils nutritionnels et des conseils pour vous aider à réduire vos nausées.

1. Pour éviter les débordements d'estomac, vous devez manger un peu, mais souvent. Ne pas trop manger, la portion ne doit pas être supérieure au volume de votre paume, sinon le sentiment de nausée, vous ne pouvez pas éviter. Cependant, vous devez manger toutes les 2-3 heures pour que le bébé reçoive de la nourriture.
2. Très souvent, les nausées se produisent le matin dès que vous sortez du lit. Cela est dû au vide dans l'estomac. Après le réveil, il est utile de manger un biscuit ou un craquelin sans sortir du lit. Laissez quelque chose de comestible sur la table de nuit le soir. Et c'est seulement après avoir mangé dans l'estomac que vous pouvez vous lever lentement du lit.
3. Ne mangez rien qui provoque le dégoût.Même si le caillé est utile trois fois, ne le mangez pas si vous ne le souhaitez pas.
4. Probablement pas besoin de dire que la nourriture devrait être seulement fraîche et de qualité. Pas de restauration rapide douteuse.
5. Les aliments salés - craquelins, noix, concombres au vinaigre aident très bien à faire face aux nausées.
6. Si vous n'avez pas envie, ne vous forcez pas à manger des plats chauds. Pendant la toxicose, vous pouvez manger des fruits, des yaourts, des biscuits, des noix. À propos, les nausées des soupes augmentent.
7. Les bonbons à la menthe poivrée et le thé au gingembre peuvent supprimer les nausées.
8. Les repas chauds et froids et les boissons augmentent la toxicose. La nourriture et les boissons doivent être chaudes.
9. Pour les nausées graves, sucer une rondelle de citron.
10. Buvez plus d'eau - minérale sans gaz.
11. Certains pour faire face à la nausée aident les semences.

Si vous travaillez ou quittez régulièrement la maison, vous devriez avoir des bonbons à la menthe, du citron, du gingembre et des graines dans votre sac à main, ce qui vous aidera à faire face à une nausée soudaine.

Comment se débarrasser des nausées pendant la grossesse

Même si vous suivez toutes les règles d'une saine alimentation, les nausées peuvent toujours vous accompagner tout au long de la journée.Voici quelques conseils pour vous aider à vous débarrasser de la toxicose ou à en réduire les manifestations.

1. Le plus souvent, les nausées provoquent des odeurs - vives et désagréables. Essayez de vous protéger d'eux. Demandez au ménage de ne pas utiliser de parfum ou de le faire à l'extérieur de la maison. La première fois qu'une femme enceinte peut se sentir malade même à cause de l'odeur de viande crue, il est donc préférable de ne pas cuisiner.
2. Ventilez souvent la pièce, surtout avant de vous coucher. Surveillez la température de l'air dans la pièce - elle ne devrait pas dépasser 24 degrés. Quand il fait chaud, laissez la fenêtre ouverte - dans un air frais et avec une grande quantité d'oxygène, il est préférable de respirer.
3. Arrêtez de fumer, si vous ne l'avez pas déjà fait, ne restez pas dans des pièces enfumées.
4. Si les nausées ont augmenté, vous devez fermer le nez et respirer par la bouche. C'est ainsi que vous vous protégez pendant un certain temps contre une odeur désagréable.
5. Pour se débarrasser d'une crise de nausée, vous pouvez utiliser du chewing-gum à la menthe.
6. Évitez le stress et le stress nerveux, détendez-vous davantage. Si vous travaillez assis, à l'heure du déjeuner, essayez de marcher au moins 200 mètres.Si possible, les femmes enceintes devraient dormir plus que d'habitude - 8 à 10 heures par jour. Avec une forte toxicose, vous devez prendre des pauses pour dormir la journée.
7. En soirée et le week-end, promenade autour des réservoirs, dans les zones du parc forestier. Une quantité suffisante d'oxygène réduira la sensation de nausée.
8. Certaines femmes sont sauvées des nausées pendant la grossesse avec un dentifrice. Essayez de vous brosser les dents - dans certains cas, cela aide. Au lieu de dentifrice, vous pouvez utiliser des bonbons à la menthe pour vous rincer la bouche.
9. Parfois, la nausée ne survient pas le matin, mais le soir. Cela peut indiquer les caractéristiques individuelles d'une femme ou le fait qu'elle soit simplement fatiguée ou nerveuse. Cela est particulièrement vrai pour les femmes enceintes qui travaillent. Dans ce cas, vous devez boire 7 à 8 gouttes de teinture d’air de mère ou de valériane - cela vous permettra de vous calmer et de vous débarrasser des nausées.
10. Évitez de provoquer des facteurs. Portez des vêtements confortables avec lesquels vous vous sentez à l'aise, moralement et physiquement. Jeter les talons. Évitez les transports en commun - non seulement les odeurs désagréables vous y attendent, mais également les nombreux virus dont vous n’avez plus besoin.
11. Si vous laissez tomber quelque chose, ne vous penchez pas, il vaut mieux s'asseoir. Cela évitera les nausées et les vertiges.
12. Avant de vous coucher, vous devez manger quelque chose afin de ne pas vous endormir l'estomac vide. Il est préférable de dormir à droite et d'utiliser deux oreillers pour que la tête soit relevée.
13. Parfois, les secousses psychologiques aident à se débarrasser de la nausée - partir en vacances, assister à divers événements, rencontrer des gens agréables. Toutes les bonnes émotions vous aideront à oublier les nausées.
14. Assurez-vous de prendre une multivitamine, car la toxicose peut souvent être le signe d'un manque d'éléments traces importants.
15. À environ trois centimètres de la paume de la paume, il y a un point actif sur le poignet, situé dans la dépression entre les tendons. Elle est responsable des nausées. Si vous faites pression sur elle pendant quelques minutes, la nausée disparaîtra. Vous pouvez également utiliser des bracelets spéciaux qui sont portés lors de voyages - ils agissent directement sur ce point.

Chaque femme trouve son propre moyen de faire face à la toxémie et de supprimer les nausées. Essayez tous les moyens - un par un, et certains d'entre eux seront efficaces pour vous.

Nausée - la norme ou la pathologie

Comme indiqué, une légère nausée - c'est normal, cela se produit chez presque toutes les femmes. Mais si vous vous sentez très malade? Devrais-je voir un médecin? Bien sûr, vous devriez absolument parler de vos sentiments avec le gynécologue observateur. Si pas plus de 10 nausées ne se produisent par jour et si elles ne sont pas accompagnées de vomissements, cela ne constitue généralement pas un sujet de préoccupation. Dans quels cas avez-vous besoin de demander de l'aide immédiatement?

1. Si une femme enceinte perd du poids.
2. Si la nausée est accompagnée de vomissements - plus de trois fois par jour.
3. Si une femme ne peut pas manger complètement.
4. Si la nausée est accompagnée d'une augmentation de la température corporelle, accélération du rythme cardiaque.

Dans ce cas, la toxicose peut être dangereuse - le corps de la femme est déshydraté, le bébé ne reçoit pas la nutrition nécessaire. Dans certains cas, cette condition est lourde de mort du fœtus. Par conséquent, en cas de vomissements et de nausées graves, une femme doit être placée en traitement hospitalier.

La grossesse est le bonheur que beaucoup de femmes attendent avec impatience.Cependant, ce n'est pas toujours un ventre mignon, une indulgence dans les caprices et une sélection de beaux vêtements pour bébé. La grossesse est vraiment un test sérieux pour une femme. La première chose qu'une femme rencontre au début est une nausée, persistante, gênante. Vous pouvez faire face à un sentiment désagréable, notre conseil vous aidera avec cela. Suivez les règles d'une saine alimentation, reposez-vous et marchez davantage, surveillez la qualité de votre vie, ne soyez pas nerveux. Et puis, les nausées vont progressivement disparaître et la grossesse n'apportera que des moments de joie.

Vidéo: que faire avec les nausées en début de grossesse