Чим корисний грейпфрут для жінок і чоловіків

Ароматні плоди грейпфрута - один з улюблених багатьма цитрусів. Запах грейпфрута бадьорить і піднімає настрій, а смак - освіжає і втамовує голод.

У рожевих фруктах міститься ряд вітамінів і амінокислот, які сприяють зміцненню і оздоровленню організму, тому його вживання покращує самопочуття, дарує легкість і усуває сліди втоми.

склад грейпфрутів

Грейпфрут містить токоферол, фітонциди, ретинол, рибофлавін, аскорбінову кислоту, фруктозу і інші цінні для організму сполуки. До його складу входять такі мінерали, як цинк, калій, фосфор, магній і селен. За складом корисних речовин і вітаміну С цей цитрус перевершує своїх побратимів - лимон і апельсин, тому буде більш ефективним в боротьбі з застудами і слабкістю.

Корисна не тільки м'якоть грейпфрута і фреш, зроблений з неї. Цілющими властивостями також володіють кісточки і цедра фрукта, з яких отримують ефірне масло. Грейпфрут додають в салати та десерти, роблять сік і смузі, використовують в косметиці і ароматерапії. Цедру грейпфрута можна додавати в чай, випічку і алкоголь для додання тонкого аромату і наповнення страви вітамінами.

Властивості рожевого цитруса

Крім його загальних цілющих властивостей, грейпфрут корисний, як для жіночого організму, так і для чоловічого. Він цілком безпечний, якщо вживати його в помірних кількостях. Грейпфрут стимулює роботу майже всіх органів і систем:

1. Очищає клітини шкіри і органи від токсинів і отрут завдяки антиоксидантам.
2. Омолоджує, запускає регенеративні процеси і прискорює обмін речовин.
3. Стимулює роботу печінки, очищаючи її від шкідливих скупчень і відновлюючи після дії ліків. Гіркота фрукта допомагає виробляти жовч і краще справляти з травленням.
4. Гірка речовина нарингин виводить з кишечника шлаки і сприяє підтримці нормальної кислотності.
5. Стимулює розщеплення надлишкової жирової тканини.
6. Контролює рівень цукру в крові.
7. Бореться з шкідливим холестерином і утворенням бляшок.
8. Зміцнює серцевий м'яз і стінки судин завдяки биофлавоноидам.
9. Бере участь в процесі кровотворення.
10. Корисні фруктові кислоти допомагають боротися з пігментацією, покращують колір обличчя.
11. Нормалізує апетит, знижує тягу до солодкого.
12. Має м'яку сечогінну дію і допомагає вивести з організму надлишкову рідину.
13. Стимулює вироблення колагену, завдяки чому стають пружними шкіра і волосся.
14. Нормалізує кров'яний тиск.
15. Розслаблює нервові затискачі, допомагає розслабитися і впоратися з невралгією.
16. Масло грейпфрута як ароматерапії допомагає подолати депресію, нормалізувати сон і поліпшити настрій.
17. Грейпфрут є афродизіаком, стимулюючим лібідо.
18. Масло цього цитруса зігріває суглоби при розтираннях.
19. Контролює вироблення шкірного жиру, допомагає усунути акне, себорею і очистити шкіру.
20. Ефективно бореться з грибками і інфекціями, допомагає усунути шкірні захворювання, підтримує здоров'я нігтів, бореться з лупою.
21. Усуває неприємний запах від тіла і з рота, активно бореться з бактеріями, знімає зубний наліт, попереджає поява карієсу, перешкоджає появі запальних процесів.
22. Бере участь в загоєнні мікротріщин і пошкоджень на шкірі і слизових.
23. Розганяє кров, завдяки чому тканини забезпечуються киснем і корисними речовинами.
24. Знімає больові спазми.
25. Бере участь в боротьбі зі злоякісними утвореннями.
26. Розщеплює етиловий спирт і допомагає боротися з похміллям.
27. Запобігає утворення каменів в нирках.
28. Зміцнює імунітет і прискорює одужання при простудних та інфекційних захворюваннях.
29. Підтримує водно-сольовий баланс в тілі.

Цінність грейпфрута для жіночого здоров'я

Специфічну користь несуть плоди грейпфрута і для жіночого здоров'я. Красуні зацікавляться його жиросжигающими властивостями, користю для шкіри, а також низькою калорійністю. Жінкам варто знати, що грейпфрут:

• знімає больовий синдром при менструаціях;
• допомагає впоратися з гормональним дисбалансом при клімаксі;
• підвищує еластичність шкіри і волосся;
• сприяє схудненню і очищенню організму;
• знімає набряки і втому ніг;
• освіжає колір обличчя;
• стимулює зростання здорових пружних локонів;
• нормалізує емоційний фон.

оздоровлення чоловіків

Додаткова користь грейпфрута для чоловіків:

1. Очищення печінки від залишкових отрут алкоголю, медикаментів і шкідливих жирів.
2. Зниження холестерину в крові, попереджає розвиток атеросклерозу, якому чоловіки схильні до більше жінок.
3. Нормалізація кровообігу, стимуляція здорової потенції.
4. Участь у формуванні сперматозоїдів, підвищення фертильності.
5. Зниження ризику інфарктів.
6. Спалювання «пивного живота».
7. Боротьба з лупою.

Чим корисний грейпфрут для схуднення

Рожевий цитрус містить всього 30 ккал на 100 грамів м'якоті. Він насичений фруктозою - корисним солодким речовиною, що не шкодить фігурі, клітковиною, яка сприяє очищенню кишечника, а також антиоксидантами, які виводять з організму всі продукти переробки.

Грейпфрут стимулює здоровий кровотік, завдяки чому корисні речовини надходять до всіх тканин і органів, а жирова тканина спалюється. При цьому фрукт зміцнює судини, нормалізує роботу печінки і нирок, допомагаючи виводити з організму надлишкову рідину і солі.Всі ці властивості активізують організм і при правильних фізичних навантаженнях посприяють помітного схудненню.

Використання грейпфрута для краси

Стакан грейпфрутового фрешу з ранку запускає метаболізм, розігріває організм і бадьорить не гірше кофеїну. Регулярне вживання цього еліксиру допоможе поліпшити колір обличчя, прибрати темні кола під очима і усунути неприємних запах з рота.

Як косметичної добавки грейпфрут можна використовувати кількома способами:

1. Протирайте жирну і комбіновану шкіру обличчя соком грейпфрута 2 рази в тиждень, щоб очистити обличчя, стягнути пори, знизити жирність, наситити шкіру вологою, підвищити еластичність і зняти набряки.
2. Тонік з маслом грейпфрута надасть таку дію.
3. Додавайте 2-3 краплі грейпфрутового масла в шампунь або маску для волосся, щоб усунути лупа, нормалізувати секрецію сальних залоз, простимулювати ріст волосся, зміцнити локони по всій структурі і додати волоссю пружності.

В оздоровчих цілях втирайте масло грейпфрута в суглоби або додавайте в масажний лосьйон для зняття симптомів ревматизму, артриту та інших захворювань.

Пара крапель масла в ванну або аромалампу дозволять зняти стрес, напруга, мігрень, нервові затискачі, заспокоять емоційні перепади і тривожність.

Екстракт грейпфрутової кісточки допомагає боротися з грибками і інфекціями ефективніше, ніж медикаментозні антибіотики. Натуральні речовини глікозид, кверцетин, флавоноїди і рутинозид вбивають тільки патогенні організми, не порушуючи внутрішньої мікрофлори. Мазі з таким екстрактом використовують для лікування нігтьового грибка, екземи та інших шкірних захворювань. Грейпфрут НЕ висушує шкіру, стимулюючи її природне відновлення. Екстракт кісточки цього цитруса потрібно використовувати вкрай обережно, оскільки він містить високу концентрацію природних лікувальних речовин, які у великих дозах можуть нашкодити організму.

Чи є шкода від грейпфрутів?

Як і багато рослинні компоненти, грейпфрут корисний в їжі і косметиці в помірних порціях. Є кілька застережень:

1. У деяких людей може спостерігатися індивідуальна непереносимість масла або соку грейпфрута. Якщо у вас алергія - утримайтеся від вживання плоду.
2. Надмірне захоплення корисним фруктом загрожує гіпервітамінозом, що може негативно позначитися на стані організму.
3. Грейпфрутова дієта може привести до дефіциту білка і корисних жирів, тому не варто робити ставку на грейпфрут в їжі.
4. Активна дія кислоти на зубну емаль може її пошкодити, тому рекомендується прополоснуть порожнину рота після вживання фрукта.
5. Людям, що страждають захворюваннями шлунково-кишкового тракту, слід проконсультуватися з лікарем перед вживанням кислого плоду.

Вживайте грейпфрут хоча б раз в тиждень - і це допоможе організму підтримувати молодість і здоров'я.

Відео: грейпфрутова дієта