Зміст статті
Голос має колосальний вплив на сприйняття оточуючих, з цієї причини багато людей бажають позбутися від можливих дефектів в цьому плані. Надмірно підвищений тембр, шепелявість або проковтування звуків заважають показати себе в повній мірі, в той час як чітка дикція і помірна інтонація розташовують слухачів за дві секунди. Розглянемо важливі аспекти по порядку і наведемо практичні рекомендації про те, як зробити голос красивим в домашніх умовах.
Крок №1. Проводьте гігієну порожнини рота
Після ранкового пробудження позбудьтеся від зайвої слини і слизу в роті, яка заважає виражатися чітко. Подібні новоутворення не дозволяють голосу розкритися, тому з ранку ви можете говорити хрипко або, навпаки, пискляво.Також через слизу людина вимовляє слова через ніс, імітуючи озвучку піратських фільмів.
Постановка мови і голосу пройде в рази швидше, якщо ротова порожнина буде очищена від зайвої слини. Скористайтеся спеціальною щіткою з поверхнею для обробки мови, а також зубною пастою і ополіскувачем.
Не лінуйтеся приділяти належну увагу саме мови, слиз на його поверхні не дозволить вибудувати інтонацію і дикцію. Після очищення порожнини приступайте до виконання ряду вправ, які необхідно проводити безпосередньо з ранку.
Крок №2. Слідкуйте за дикцією
Людям, які працюють в сфері маркетингу або мають інші професії, які передбачають вплив голосом, припаде до душі ця рекомендація. Ваша сфера діяльності передбачає розмову з публікою, а значить, дикція повинна бути чіткою, переконливою.
Вчені з усього світу не раз довели, що низький тембр голосу символізує спокій, показує лідера, говорить про значності людини. У той же час завищений тембр говорить про невпевненість і слабкості опонента. Людини з «верескливим» голосом неможливо слухати тривалий час.
Важливо мати правильної дикцією, щоб люди сприймали вас серйозно і без особливих зусиль. У випадках, коли людина говорить нерозбірливо, ковтає літери або слова, його перестають слухати. Звідси з'являється маса клопоту, пов'язаних з неможливістю донести власну ідею або переконати начальство в серйозності затії.
Слідкуйте за дикцією, опрацьовуйте її кожен день при спілкуванні з колегами, домочадцями, друзями. Як тільки ви помітите, що починаєте говорити невиразно, виправляйте. Зупиніться, видихніть, перефразируйте сказане з тембром і розстановкою. Заздалегідь попередьте опонентів, що ви опрацьовує дикцію, інакше вони сприймуть таку поведінку за грубість. Пробуйте говорити нижче, не «дзвенить».
Крок №3. ричите
Зробити голос красивим допоможе елементарне вправу - гарчання. Щодня починайте ранок з вимови протяжного «р-р-р-р-р», далі затримайте дихання на 20 секунд, повторіть дії ще 7-10 разів.
Після подібних дій скажіть в порядку черги такі слова: трактор, рубль, трава, роль, ритм, бузок, крило, рис, ринг, мороз, сир, кермо, килим, кухар, товар.
Якщо ви володієте достатньою кількістю часу, перечитуйте і промовляти слова повільно, розкотисто, виразно, з максимальною емоційністю.
Крок №4. видихайте правильно
Наступна вправа, яке допоможе зробити голос красивим, називається «Ритм йогів». Індійські майстри володіють глибоким голосом, ви з легкістю зможете досягти його за допомогою простих маніпуляцій.
Встаньте на табурет або твердий диван, розставте ноги на відстані 40 см. Один від одного. Починайте глибоко вдихати, а потім видихати, проводите процедуру без поштовхів і різкої роботи діафрагмою.
Після закінчення 3 хвилин видихніть і вдихніть в колишньому режимі, потім різко випустіть повітря і на виході скажіть «ХХХ-ааа». При цьому зверніть увагу на те, що видих повинен здійснюватись повністю, без затримки повітря в дихальних шляхах. Також стежте за тим, щоб звук був максимально гучним, виразним, для кращого ефекту нахиляйтеся вперед.
Крок №5. Вимовляєте приголосні звуки
Крім того, що ви зробите голос красивим в домашніх умовах, дана вправа допоможе зміцнити зв'язки.Рекомендується проводити маніпуляції рано вранці, тривалість процедури не займе більше 10 хвилин.
Випрямивши спину, встаньте перед дзеркалом, розставте ноги на ширині плечей, видихніть. Починайте повільно вдихати, одночасно вимовляючи звуки, вибирайте по одній букві поперемінно.
На першому вдиху протяжно скажіть «о-о-о-о-о», далі видих, на другому вдиху - «і-і-і-і-і», потім «е-е-е-е-е», « у-у-у-у-у »,« а-а-а-а-а ». Важливо розуміти, що подібна послідовність звуків обрана не випадково, ви починаєте тягнути спочатку «І» (найвищу ноту), а закінчуєте «А» (нижчою).
Повторіть вимова звуків на вдиху ще 5 разів, далі поміняйте послідовність в довільному порядку. Ви можете виконувати вправу не тільки вранці, але і повторювати його протягом дня, якщо так буде завгодно.
Крок №6. Мукайте
Мукання передбачає собою вимова протяжного звуку «м-м-м-м-м». У школі співу подібне вправа виконується на кожному уроці, тому придивіться до його реалізації в домашніх умовах.
Якщо ви будете «мукати» правильно, губи автоматично почнуть чухатися. У випадках, коли сверблять НЕ губи, а горло, підніміть підборіддя трохи вище. Виконуйте нехитра вправа протягом 5-7 хвилин 4 рази на добу.
Не намагайтеся набрати в рот якомога більше повітря, що не мукаєте, копіюючи «жуйних тварин», подібні дії не допомагають розвитку.
У деяких випадках при регулярному вимові звуку «М» можуть виникнути больові відчуття, як у чоловіків, так і у жінок. Не намагайтеся перетерпіти, негайно припиняйте процедуру і уважно стежте за самопочуттям.
Виконуйте вправу, дотримуючись нейтральної тональності, яка не буде вас збивати з пантелику. Чи не напружуйте вилиці і щелепу, такий хід лише ускладнить навчання.
Крок №7. Робіть зарядку мови
Відкрийте широко рот, починайте водити нижньою щелепою вліво-вправо, не поспішайте. Повторюйте нехитрі маніпуляції протягом 3 хвилин, далі переходите до наступної вправи.
Злегка відкрийте рот, висуньте кінчик язика, посміхніться. Проведіть мовою спочатку до правого куточка, потім до лівого. Намагайтеся виконувати зарядку таким чином, щоб щелепа залишалася в первісному положенні. При цьому не можна доторкатися до нижньої губи.
Після закінчення 2 хвилин повільно проведіть серединної частиною мови по верхній губі, далі повертайтеся назад, але вже по нижній.Зробіть 5 повних кіл без різких ривків і гальмувань.
Після цього починайте вважати мовою зуби, торкаючись до кожного з них по черзі. Стуліть губи, пройдіться по передніх зубів, заведіть кінчик язика спочатку за праву щоку, потім за ліву. Повторіть всі маніпуляції, розімкнувши губи.
Домогтися краси голосу можна самостійно, головна умова - виконання вправ в ранковий час доби. Після пробудження лицьові м'язи ще «сонні», з цієї причини рекомендується їх ретельно опрацювати, щоб розбудити.
Відео: як зробити голос красивим і сексуальним
Надіслати