Лимон для імунітету - користь і застосування

Наближаються холоди, і у кожного виникає страх ненароком захворіти на застуду або підхопити якесь вірусне захворювання. Більшість тут же починають поповнювати свої аптечки лікарськими препаратами, щоб підвищити працездатність власного імунітету. Але далеко не кожен знає, що зовсім не обов'язково витрачати величезні кошти на медикаменти.

Секрет простий - імунітет можна зміцнити, додавши в харчування такі продукти, як імбир, мед або лимон. Всі вони містять в собі стільки корисних мікроелементів, що їм може позаздрити будь-який лікарський засіб. З їх допомогою можна зміцнити власний імунітет, і позбутися від страху застудитися взимку.

Корисні властивості

Всі корисні речовини, у величезній кількості містяться у всіх цих продуктах, при правильному поєднанні дають чудодійну суміш.Таким чином, вживаючи напої або різні страви, в основу яких лягли мед, лимон або імбир, можна помітно поліпшити стан організму і підвищити працездатність імунітету.

Варто більш детально розглянути вплив перерахованих вище продуктів на організм людини.

лимон:

• сприяє виведенню токсинів з організму;
• позитивно впливає на роботу шлунка, а також печінки і нирок;
• збільшує працездатність мозку.

мед:

• робить позитивний вплив на процеси, що відбуваються в шлунку;
• сприяє насиченню організму вітамінами;
• зміцнює серцеві судини.

імбир:

• нормалізує травлення;
• підвищує апетит;
• виводить з організму шкідливі речовини;
• сприятливо впливає на стан печінки, а також виводить всі шкідливі токсини з організму.

І це далеко не всі корисні властивості продуктів.

Вплив продуктів на імунітет людини

Чай вважається більш багатим на вітаміни напоєм, тому найчастіше рекомендують готувати саме його. Особливо корисний він буде в холодну пору року, а заодно дозволить зігрітися і розслабитися. Чай на основі імбиру розбудить імунітет організму і зробить його набагато міцніше, посилить захисні процеси. Якщо ж до такого чаю додати мед або лимон, то вони виступлять в якості каталізаторів, прискорюючи досягнення позитивного ефекту.

Завдяки таким каталізатором всі корисні мікроелементи набагато швидше потраплять в організм, а потім і в кров людини, досягаючи кожної клітинки тіла. Це сприяє відновленню захисного бар'єру, що практично виключить ризик можливих захворювань: здорові клітини активно вступлять в боротьбу з бактеріями, якщо ті раптом вирішать атакувати організм.

Якщо розглядати вплив чаю на організм під час хвороби, то можна відзначити кілька пунктів:

1. Завдяки напою відбувається прискорення процесів обміну, що помітно підвищує процес одужання.
2. У разі спека температура опускається до нормальної, а також проходять болі в скронях.
3. Знижуються запальні процеси.
4. Зменшується роздратування.
5. Процес розмноження бактерій зводиться до нуля.

Базовий напій на основі чудодійних продуктів

Даний напій, що включає в себе мед, імбир і лимон, не тільки помітно зміцнить імунітет, але також сприятиме поліпшенню кольору обличчя і відновить сили.

Для приготування потрібно:

• імбир - 2 штуки;
• мед - кілька ложок;
• лимон - 2 штуки, бажано. Бажано, щоб шкірка лимонів була тонкою.

Порада: вирушаючи в магазин, варто особливу увагу приділити корені імбиру. Найкраще вибирати свіжий, так як він виявиться більший вплив, а також додасть напою незвичайний аромат, що дозволяє підбадьоритися.

Спосіб приготування:

1. Для початку необхідно очистити імбир від шкірки, після чого подрібнити корінь за допомогою техніки.Якщо блендера під рукою немає, то можна скористатися теркою.
2. Поки ріжеться імбир, можна поставити кип'ятити воду. Для того, щоб напій вийшов, знадобиться близько чотирьох літрів води.
3. Як тільки вода закипить, в неї потрібно покласти вже очищений і подрібнений імбир. Після цього накрити каструлю кришкою і засікти десь 7 хвилин.
4. Після закінчення часу рідину потрібно процідити. Якщо все було зроблено правильно, то колір рідини буде злегка жовтуватого відтінку.
5. Практично готового напою треба дати трохи охолонути, після чого додати в нього кілька ложок меду і перемішати, поки продукт повністю не розчинитися. В окріп мед класти не можна, так як всі поживні речовини тут же будуть знищені високою температурою.
6. В кінці можна за бажанням додати лимон.

Напій можна приймати в будь-який час дня і по кілька разів. Одного приготованого напою може вистачити на дві доби.

Чай з імбиру
Щоб приготувати корисний чай з імбиру, необхідно буде взяти такі продукти:

• імбир - одна штука. бажано брати свіжий;
• лимон - одна штука;
• мед - одна чайна ложка.

Рецепт приготування досить простий:

1. Спочатку потрібно промити інгредієнти теплою водою. Мити необхідно ретельно.
2. Після цього береться імбир і очищається від шкірки. Як тільки з цим буде покінчено, можна приступати до його різанні. Різати краще всього дрібною стружкою.
3. Закінчивши з імбиром, приступають до лимону. Його можна нарізати часточками. Якщо підготовлені часточки вже є, то можна відразу переходити до наступного кроку.
4. Всі нарізані інгредієнти можна покласти в заварник і залити суміш окропом. Після цього засікає час і чекають, поки напій настоїться.

В готовий чай можна додати мед.

Сироп з імбиру
Сироп стане відмінним лікарським засобом, який помітно зміцнить імунітет і поліпшить стан організму. Для його приготування знадобляться точно такі ж продукти, але їх кількість потрібно буде збільшити в три рази.

Спосіб приготування:

1. Так само, як і в вище описаному рецепті, необхідно буде спочатку ретельно промити лимон і імбир.
2. Чи не очищаючи від шкірки, кожен інгредієнт потрібно нарізати дуже маленькими шматочками.
3. Як тільки обидва інгредієнта будуть нарізані, їх можна перекласти в ємність і залити медом.Все це потрібно ретельно перемішати, після чого - закрити кришкою і поставити остуджувати в холодильник.

Зберігати сироп в холодильнику можна весь час.

Ще кілька рецептів
Рецептів насправді безліч, і, якщо захотіти, можна знайти їх все. Тут же представлені найбільш популярні.

1. Рецепт 1. Коктейль на основі лимона, імбиру і меду. Насправді, рецепт вкрай простий. Для приготування подібного коктейлю потрібно буде взяти описаний вище базовий напій з лимона, імбиру і меду. Після чого в нього додається кілька часточок ананаса з консервів. Після цього майбутній напій ставиться в холодильник, щоб трохи охолонути. Холодний коктейль приємно пити в літню пору. Він славиться приємним смаком і вважається дуже корисним.
2. Рецепт 2. Лимонад. Тільки це не зовсім звичайний лимонад, приготований на основі меду, імбиру і лимона. Спочатку з усіх інгредієнтів роблять чай, якому потім буде потрібно дати час, щоб охолонути. Після закінчення часу в нього можна додати газовану воду і перелити отриману суміш в графин або пляшку. Як тільки цей процес буде закінчений, необхідно знову поставити ємність в холодильник.Найчастіше готується влітку - здатний охолодити організм і врятувати від виснажливої ​​спеки. Плюсом такого лимонаду є те, що він набагато корисніше покупних.
3. Рецепт 3. Напій на основі імбиру, лимона, меду і м'яти. Все дуже просто - для приготування потрібно буде взяти готовий базовий напій з описаних вище рецептів і додати в нього свіжу м'яту. Кількість м'яти залежить від уподобань кухаря. Вона створює чудовий аромат і дарує напою незвичайний смак. Вживання такого коктейлю зарядить організм енергією на цілий день.

Протипоказання

Незважаючи на те, що напої, приготовані на основі перерахованих вище інгредієнтів, дуже смачні і корисні, у них є кілька протипоказань, на які варто звернути увагу. Нижче наведені основні з них:

1. Краще не вживати напої натщесерце. Особливо не рекомендується робити це тим, у кого є проблеми з шлунково-кишковим трактом або просто підвищена кислотність флори шлунка. Справа в тому, що міститься в напоях імбир здатний викликати подразнення шлунка, що призведе до сильного нездужання.
2. Не варто пити напої на основі лимона, меду та імбиру, якщо є алергічна реакція на будь-якої з цих компонентів. У кращому випадку, можна виключити з рецепту алерген.

Напої, приготовлені на основі таких корисних інгредієнтів, є величезний запас вітамінів і корисних мікроелементів, які сприяють зміцненню імунітету, а також підвищують фізичний і емоційний стан кожної людини. Їх може вживати як дорослий, так і дитина. До того ж пити їх можна не тільки взимку - будь-який час року стане відмінним приводом приготувати здоровий коктейль.

Відео: імбир з лимоном і медом для підвищення імунітету