Чи можна дітям пити каву: поради батькам

Прийом рідини протягом дня, грає досить важливу роль в побудові повноцінного харчування дитини. Адже від правильного питного режиму залежить не тільки хороше самопочуття і настрій малюків, а й стан їх здоров'я. Саме тому більшість батьків з найменших років часто розмірковують про корисні властивості різних напоїв в раціоні підростаючого крихти. Багато хто думає, що найбільш небезпечним серед напоїв є кава, проте думок з цього питання існує безліч.

Одні батьки дозволяють своїй дитині пити каву з найменших років, інші - абсолютно не сприймають поїти цим напоєм навіть школярів в період підліткового дозрівання. Однак, наскільки справедливі ці протилежні думки, і де ховається правда в цьому питанні? Чи справді дітям можна пити каву або воно приносить шкоди організму дитини? В якому віці лікарі рекомендують кавовий напій? І в якій кількості його можна вживати дітям?

Лікарі, які спеціалізуються на різних видах захворювань, і дитячі педіатри провели не одне дослідження, щоб визначити позитивні та негативні наслідки вживання кави в маленькому віці. Досвідчені фахівці змогли зібрати достовірні відомості, щоб дати відповіді на всі питання, що цікавлять батьків питання з цього приводу.

Чим корисно кави для дітей?

Про корисні властивості кави для дорослого організму навіть і сперечатися не доводиться! Адже в кавових зернах міститься вітамін А - так званий ретинол, а також вітамін групи D - кальциферол. Крім того, кава насичений флавоноїдами і різними мінеральними речовинами, включаючи йод, магній і фосфор. Безсумнівно, всі ці поживні речовини, необхідні підростаючому організму дитини для забезпечення його життєдіяльності. А кава, безперечно, допомагає зміцнювати людський імунітет і допомагає маленькому організму впоратися з багатьма процесами в період його дорослішання.

Важливо знати, що з одного боку кави, справді, благотворно впливає на здоров'я дитини:

1. Кавовий напій допомагає стимулювати діяльність людського мозку.
2. Поліпшується пам'ять, і дитина починає засвоювати більше необхідних знань за невеликий відрізок часу.
3. Кава бадьорить, а значить - допомагає прокидатися вранці сильним і повним енергії для занять в школі.
4. Кавовий напій допомагає зняти втому.
5. Поліпшується фізична активність, витривалість і реакція дитини.
6. Кава допомагає в боротьбі з алергічними нападами і проявом астми.
7. Зерна кави здатні захистити від радіації і запобігти розвитку карієсу в ротовій порожнині.
8. Кава сприяє активізації роботи шлунково-кишкового тракту, але за умови, що немає проблем зі шлунком.
9. Завдяки кави поліпшується увагу дитини.
10. Від ранкової чашки кави піднімається настрій, а дитина відчуває себе набагато впевненіше.

Всі ці позитивні відгуки здаються деяким батькам цілком переконливими для позитивної оцінки впливу кави на підростаючий організм дитини. Батьки швидко вирішують для себе питання - чи давати дитині кави. Але існує й інша сторона цього напою - вкрай негативна для організму дітей. Наскільки балансують між собою ці дві протилежні думки про користь і шкоду кави?

Перед тим, як налити своїй дитині чашку кави, що бадьорить, батькам варто поцікавитися про його шкоду для дитячого організму. Як вважають педіатри, різні негативні ефекти і побічні реакції від частого вживання кавового напою зводять нанівець всі вищенаведені корисні якості кави.

Чим шкідливий кави для дітей?

Не кожен організм дорослої людини може без наслідків переносити такий активний компонент напою, що бадьорить, як кофеїн. А що говорити про дитячий організмі, що розвивається в такому випадку? Тому природно, що речовина кофеїн є небезпечним для дитячого розвиваючого організму. Ця інформація підтверджена науковими дослідженнями, тому не може викликати жодних сумнівів з цього приводу. Відповідно, батькам в першу чергу варто задуматися про шкідливі властивості кави і взяти до уваги рекомендації лікарів. Якщо регулярно давати дитині кави вранці, то напій може завдати руйнівна дія незміцнілий організм і обернутися негативними наслідками для здоров'я:

1. Натуральний і особливо розчинна кава у великих кількостях сприяють виведеннюкальцію з організму дитини, тоді як завдяки цьому елементу розвивається і росте здоровий організм.
2. Вплив кави на гормональний стан здоров'я дорослої людини прийнято вважати позитивним, проте для дитячого організму наслідки невтішні, і в майбутньому батьки можуть зіткнутися з серйозними збоями в роботі гормонів в період статевого дозрівання дитини.
3. Кава допомагає стимулювати мозок, і впливає на ті ділянки головного мозку, які відповідають за задоволення. При частому вживанні цього напою людина відчуває бадьорість і сили. Мозкові центри, які сигналізують про задоволення всього організму, потроху звикають до дії кави, і людина починає споживати його у великій кількості. Якщо організм не отримує кавову дозу вчасно, організм впадає в депресію і людина відчуває слабкість в тілі. При цьому дітям, яким дозволяли вживати каву в дитинстві, через час можуть знадобитися більш сильні подразники для центру задоволень мозку. Найтиповіші серед них - куріння сигарет, прийняття наркотичних і алкогольних засобів.
4. Кофеїн активно впливає на незміцнілі нервові клітини дітей.При накопиченні в дитячому організмі великої кількості кофеїну зростає сильна збудливість. Речовина активізує розумову діяльність дитини, дає прилив сил на три-чотири години після випитої чашки кави. Недосвідчені батьки можуть подумати, що цей ефект благотворно впливає на стан їх дитини, проте штучно викликане збудження, в дійсності, несе шкоду для організму дитини. Після того, як кофеїн перестане діяти, дитина стане примхливим без причини, може сильно плакати, відчує млявість, втома і неуважність. Фізичні сили, які дитина повинна була планово розподіляти протягом всього дня, витратяться за ці три-чотири години.
5. Кофеїн може порушити сон дитини. При цьому діти починають відчувати проблеми зі швидким засипанням, порушується режим сну, вночі дитина часто встає з ліжка.
6. Також в зернах кави міститься речовина під назвою бензопірен, яке має небезпечні властивості і негативно позначається на роботі організму. Бензопірен є речовиною канцерогеном, який може привести до виникнення злоякісних пухлин та інших складних хвороб.Багато продуктів харчування на полицях супермаркетів і так містять в собі ця речовина. Тому подвійно небезпечно, щоб цей шкідливий компонент потрапляв в дитячий організм ще й через вживання кави.
7. Кава володіє великим сечогінний ефект, тому дитина може часто ходити в туалет. Це сприяє швидкому виведенню рідини, а разом з водою виходять і необхідні для здоров'я дитини мінеральні компоненти, наприклад, кальцій.
8. Через те, що кава впливає на активну роботу серця і підвищує тиск, в дитячому організмі з часом можуть початися збої в роботі серця і судин. Тому не варто зловживати цим напоєм і порушувати роботу серцево-судинної системи в ранньому віці.

Часто трапляється, що батьки навіть не здогадуються про негативну сторону впливу кави на нервову систему і дитячий організм в цілому. Вони спостерігають за тим, як дитина досить часто стає млявим, то активними, і поспішають робити висновки про підліткових синдромах неуважності або підвищеної активності. Чудово, якщо батьки натраплять на досвідченого лікаря, який простежити за питним режимом дитини і пояснити причину такої реакції організму на каву.Однак помиляються навіть фахівці, тому лікарі можуть вчасно не визначити головну причину і призначати сильні ліки для дитини, які його здоровому організму зовсім не потрібні.

Щоб не нашкодити здоров'ю і правильному розвитку дитячого організму, батькам слід враховувати всі переваги і недоліки кави, і додавати його в раціон дитини з обережністю після 10 років по 1 гуртку в 1-2 дня.

Відео: чим шкідливий кави?