Чому не можна нервувати під час вагітності?

У період вагітності жінки стають дратівливими і психологічно менш стійкими. В першу чергу такого стану сприяє різкі зміни гормональний фон, який впливає на раптові перепади настрою. Особливо помітні прояви безпідставною плаксивості, тривожності і почуття безпорадності, які раніше без об'єктивної на те причини не виявлялися.

Зазвичай в перші три місяці вагітності відбуваються такі психологічні зміни в організмі жінки, адже її гормональний фон тільки починає перебудовуватися. Природно, для неї це нові відчуття, до яких потрібно звикнути і навчитися їх контролювати.

Причини зміни психічного настрою в період першого триместру

1. Наявне неврологічне захворювання.
2. Наявність іпохондрії, адже тепер доводиться постійно переживати не тільки за своє здоров'я, але і за здоров'я дитини.
3. У разі незапланованої вагітності.
4. У період вагітності не відчувається підтримка рідних і близьких.
5. Якщо до вагітності були проблеми з ендокринною системою, а в процесі вагітності виникли ускладнення хвороби.

Негативні наслідки істерик в період вагітності?

Звичайно, абсолютно неможливо за всі дев'ять місяців вагітності жодного разу не нервувати, потрібно бути абсолютно байдужої особистістю, а таких людей не існує. Тому фахівці рекомендують дотримуватися «золотої середини», тобто не потрібно стримувати емоції і сльози, адже вироблення кортизолу провокує цей стан, і ви не винні в цьому. Але, потрібно випускати запал в розумній мірі, ні в якому разі не потрібно доводити себе до істерики або нервового зриву. Потрібно контролювати свій психічний стан і викид цього шкідливого гормону.У разі виникнення таких ситуацій результатом можуть бути різні негативні ситуації:

1. Загроза викидня може бути спровокована нервовим зривом на ранньому терміні вагітності. Це відбувається через різке викиду кортизолу, який призводить матку в тонус, її м'язи скорочуються і вже не утримують, а викидають плід. На пізніх термінах вагітності така ситуація може призвести до передчасних пологів, де не завжди дитина залишається живий або здоровий після пологів. В общем-то, пряма залежність нервового стану і викиду гормону є великою загрозою в період вагітності.
2. Істерики і нервові зриви тягнуть руйнівний вплив на розвиток психіки і організму дитини. Психічний стан матері передається дитині, він теж відчуває сильне нервове напруження, що може бути для нього загрозою вродженої шизофренії і аутизму. Особливо чутливі до таких різких перепадів хлопчики, ніж дівчатка.
3. Загроза розвитку стресу внутрішньоутробно і після народження у дитини. Це може спровокувати вроджені психічні і нервові захворювання у дитини. Відбувається це завдяки тому, що разом з кров'ю і через плаценту дитина отримує гормони, а кортизол, потрапляючи в організм дитини, призводить до гіпоксії, утрудненого дихання і розвитку плода.Навіть після народження малюк буде плаксивим, погано їсти і спати, що негативним чином вплине на його розвиток. У процесі такої поведінки мати буде постійно нервувати, дитина з об'єктивних причин - теж, і це коло в такій ситуації замикається на невизначений час.
4. Загроза слабкого імунітету у новонародженого. Результатом нервового зриву може стати гіперактивність і ослаблений імунітет, що знижує увагу, і дитина дуже складно піддається навчанню.

Що ще провокує підвищену роздратованість і психічну нестабільність?

1. Різкий перепад гормонального фону. Потрібно враховувати, що у вагітних за рахунок різкого гормонального фону спостерігаються раптові скачки настрою, якщо навіть до вагітності такого не спостерігалося. Тому не варто ні в якому разі це забувати і провокувати вагітну жінку.
2. Метеочутливість. На тлі гормональних стрибків ця схильність проявляється частіше, ніж в ті періоди, коли до вагітності просто не зверталося на це увагу. Тобто, крім об'єктивних змін природи, вагітна може реагувати на зовсім незначні і непомітні речі для оточуючих.
3. Місячний календар. Ще в давнину люди знали, що менструальний і місячний цикл взаємопов'язані, це обумовлюється збільшенням сили тертя, приливами і відливами. У період вагітності менструація припиняється, але організм пам'ятає, тому навколоплідні води поповнюються і об'єм крові теж. Вагітна в такому стані відчуває безперервний дискомфорт, що є причиною перепаду настрою.
4. Психологічне оточення вагітної. По-перше, вагітна переживає через те, що тепер увагу, турботу і любов доведеться ділити і на дитину. Чи вистачить їй сил і навичок бути хорошою мамою? Також у неї виникають переживання з приводу того, що з народженням дитини все може змінитися до невпізнання і їй доведеться пристосовуватися до нового життя.
5. Незапланована вагітність. Зазвичай в таких ситуаціях частіше жінки схильні до нервових зривів і істерії. Адже це шокова ситуація для них, де доводиться різко змінювати всі плани на життя. Але, як би там не було, народження дитини - це завжди тільки позитивний момент. Тому матуся ще в період вагітності повинна берегти дитини і себе.

Як заспокоїти нерви?

Психологи стверджують, що впоратися зі стресовими ситуаціями не так вже й складно, для цього потрібно дотримуватися правил:

1. У період вагітності потрібно менше себе обмежувати, всі свої бажання потрібно здійснювати. Але, звичайно, в міру. Не варто піддаватися постійної сонливості. Тільки збалансований режим, що передбачає прогулянки на свіжому повітрі, може знизити нервове напруження вагітної.
2. Перед тим, як стати на облік у зв'язку з вагітністю, потрібно заздалегідь вибрати хорошого лікаря. Не варто пропускати планові відвідування та консультації, при перших ознаках виникнення нестійкості психічного стану - вагітної лікар призначить ліки. А це важливо! Адже потрібно усіляким чином берегтися, і не доводити себе до нервового перенапруження і зриву.
3. Обов'язково потрібно відвідувати курси для майбутніх мам, де проводять заняття з гімнастики, плавання та інші корисні процедури. Якщо доктор дозволяє відвідувати подібні заходи, то не потрібно від них відмовлятися. По-перше, це вас розвіє і ви зміните обстановку, по-друге, це турбота про своє здоров'я і малюка.
4. У період вагітності потрібно по максимуму готуватися до майбутніх пологів, тому варто заздалегідь читати багато спеціалізованої літератури.З усіх моментів потрібно черпати тільки все позитивне, примножувати ці знання і з радістю готуватися до зустрічі з малюком.
5. Ще один дієвий спосіб заспокоїтися - це морально себе змусити взяти себе в руки. Можна замість громадського транспорту прогулятися пару зупинок пішки і подумати про щось хороше.

Відео: як стрес під час вагітності впливає на розвиток дитини