Користь і шкода фундука для здоров'я організму

Лісовий горіх поширений на теренах нашої батьківщини. Фундук можна по праву вважати одним з корисних продуктів, що ростуть в природних умовах. Завдяки насиченому хімічним складом ядра приносять організму видимий результат. Після регулярного вживання лісового горіха зміцнюються всі органи і системи людини. Поговоримо про все по порядку.

Користь лісового горіха

1. Користь фундука для людського організму досить велика. Багато хто недооцінює подібний горіх. Продукт має колосальний вплив на серцево-судинну систему, зміцнюючи її в повній мірі.
2. В результаті регулярного вживання горіхів стінки судин знаходять велику еластичність. Очищаються кровотоки, поліпшується функціонування серцевого м'яза. Фундук благотворно позначається на рівні гемоглобіну,нормалізує баланс кров'яних тілець.
3. Систематичне вживання лісового горіха призводить до нормальної роботи захисної оболонки організму. В результаті покращується циркуляція лімфи і діяльність селезінки. Крім цього фундук виступає в ролі природного антиоксиданту, виводячи токсичні сполуки з організму.
4. В результаті подібних маніпуляцій робота печінки значно розвантажується, кишечник в свою чергу звільняється від зашлакованості. Лісовий горіх виступає в якості відмінного засобу проти онкологічних недуг. Ефективність продукту досягається за рахунок біологічно активного ферменту паклітакселу.
5. Хімічний склад лісового горіха позитивно позначається на діяльності опорно-рухової системи. Ферменти благотворно впливають на м'язи скелета. Крім цього фундук позитивно позначається на зовнішньому вигляді людини, неозброєним оком видно, що шкіра набуває еластичність, а волосся і нігті повертаються в первісний вигляд.

Дія фундука на організм

Безсумнівним плюсом фундука вважається те, що горіх без праці засвоюється організмом.В результаті природних процесів клітини збагачуються повноцінними і поживними ферментами. Крім того, що лісові ядра стали досить популярними в кулінарному світі, продукт не менш затребуваний в народній медицині.

1. Для серцевого м'яза і крові. Завдяки правильно збалансованому хімічному складу фундука, в організмі людини стабілізуються всі функції і зокрема кровотворення. Продукт позитивно впливає на серцевий м'яз і судини. Мінеральні сполуки беруть активну участь в утворенні еритроцитів. У крові нормалізується водно-сольовий баланс, стабілізується робота серця в цілому.
2. Для м'язових волокон. Лісовий горіх славиться великою кількістю рослинного білка. Фермент в сукупності з токоферолом вважається кращим харчуванням для м'язових волокон людського організму. Фахівці рекомендують вживати спортсменам 30 гр. лісових горіхів після важких фізичних тренувань. Фундук можна віднести до природного допінгу, який відновить працездатність м'язових тканин.
3. Для розумової діяльності. Науково доведений той факт, що лісовий горіх активізує мозкову діяльність.Регулярний прийом лісових горіхів покращує концентрацію уваги і пам'ять. Фахівці стверджують, що систематичне вживання фундука призводить до збільшення кількості сірої речовини, яка відповідає за емоції, сприйняття інформації та мова людей.
4. Для вен. Відомий то факт, що за допомогою лісових горіхів ефективно боролися з варикозним розширенням вен і утворенням тромбофлебіту ще в далекі часи. Якщо ви страждаєте аневризмом, на допомогу прийде відвар з листя і кори дерева. Для приготування зілля потрібно всипати по 30 гр. сушеного сировини в термос об'ємом 1 літр. Влийте окріп, наполягайте близько 4 годин. Не менш популярно обгортання з запарених сухого листя, засіб остуджують і прикладається на всю ніч.
5. Для перистальтики кишечника. Лісовий горіх ефективно запускає моторні функції шлунково-кишкового тракту. В результаті цього підвищується апетит. Щоб полегшити запальні процеси печінки потрібно приготувати відвар з листя фундука. Засіб рекомендується вживати за чверть години до трапези по 100 мл.
6. Для сильної статі. Продукт добре себе зарекомендував у лікуванні та профілактиці аденоми простати у чоловіків.Засіб готується за допомогою відвару з листя і кори молодих гілок дерева. Сировину подрібнюють, заварюють в окропі і приймають близько 3 разів на день. Не зайвим буде вживання 25 гр. горіхів перед кожною трапезою. Чи не малою популярністю користуються спеціальні горіхові дієти для поліпшення потенції і підвищенню активності сперматозоїдів.
7. При онкологічних недугах. Не так давно вчені встановили той факт, що в фундуку знаходиться цінний фермент у вигляді паклітакселу. Речовина активно протистоїть розвитку пухлин, в результаті цього нейтралізується ділення ракових клітин. Настійно рекомендується систематичне вживання лісових горіхів при раку молочної залози, яєчників легких при недрібноклітинному формі.
8. Для епідермісу. Досить приготувати засіб у вигляді однорідної маси з натурального меду і молодих плодів лісового горіха. Склад активно регенерує шкіру на клітинному рівні. Суміш унікальна і підходить для будь-якого типу дерми. В результаті регулярного застосування посилюється захисна функція шкірного покриву, оновлюються клітини.

Користь фундука для жінок

1. Для вагітних. Науково доведено користь лісового горіха для представниць слабкої статі під час вагітності. Багатий хімічний склад фундука збагачує організм матері і зокрема майбутнього малюка всіма необхідними мікроелементами. В результаті цього протягом вагітності проходить без ускладнень, плід формується без відхилень. При лактації продукт покращує якість молока.
2. Для зовнішнього вигляду. Активні компоненти продукту в найкоротші терміни помітно перетворюють зовнішність дівчини. Висока концентрація хімічних елементів позитивно позначається на структурі волосся і нігтів. При регулярному вживанні лісових горіхів шевелюра набуває первозданний блиск і шовковистість. Шкіра стає гладкою і бархатистою.

Користь лісового горіха для дітей

1. Користь лісових горіхів неоціненна для людини в будь-якому віці. Можна приготувати особливо корисне ласощі для дітей. Досить розтерти в рівних кількостях ядра фундука з родзинками, в результаті цього у малюка не буде проблем з серцево-судинною системою.
2. Також засіб добре себе зарекомендувало в якості ліків при ревматизмі, бронхіті і легеневих недугах.Продукт в цілому підвищує захисні функції організму і покращує моторику, зір дитини. Варто враховувати той факт, що не рекомендується давати лісовий горіх дітям молодше 4 років.
3. У ранньому віці у малюка ще не повністю сформована робота шлунково-кишкового тракту, в іншому випадку горіхи можуть викликати труднощі в травленні. Після 4 років дитині рекомендується давати кілька горіхів в тиждень. Уважно стежте за станом здоров'я малюка, при найменших відхиленнях припиніть маніпуляцію.

Шкода і протипоказання

1. Забороняється включати в повсякденний раціон фундук особистостям, які страждають важкою формою діабету або мають хронічні захворювання печінки.
2. Якщо нехтувати рекомендованої добової норми продукту, в результаті у вас виникне нестерпний головний біль. Подібне явище відбувається через спазми судин голови.
3. Будьте обережні при вживанні лісового горіха, якщо ви страждаєте від ожиріння. Фундук відноситься до висококалорійних продуктів, тому може лише погіршити ситуацію.
4. Якщо у вас виявили недугу у вигляді атопічного діатезу, вам також варто утриматися від вживання лісового продукту.Такий хід обумовлюється через індивідуальної дієти.
5. Забороняється вживання фундука при індивідуальній непереносимості і недугах, пов'язаних з шлунково-кишковим трактом.

Лісовий горіх не заподіє шкоди для організму, якщо дотримуватися добову норму продукту (близько 25-30 гр.). Не варто зловживати фундуком жінкам і чоловікам. В іншому випадку ви зіткнетеся з низкою проблем, починаючи від ожиріння і закінчуючи недугами шлунково-кишкового тракту. Крім цього вам додасться нестерпний головний біль. При найменшому дискомфорті припиніть вживання горіхів.

Відео: корисні властивості фундука