Яблука і кориця для очищення організму

Багато хто задається питанням - як можна очистити організм? Після прочитання цієї статті, ви дізнаєтеся, як очистити організм, вживаючи в їжу яблука і корицю, в чому їх користь, а також візьмете на озброєння парочку рецептів лікувальних напоїв з цих інгредієнтів.

Кориця допоможе вивести шлаки і токсини, що накопичилися

Багато хто з нас використовують корицю як пряність, це добре висушена дерев'яна кора дерева Кориця. Найчастіше на прилавках магазинів цю приправу можна зустріти у вигляді згорнутої в трубочку кори, але також її продають вже в молотом вигляді. Багато хто з нас використовують цю спецію в кулінарії з метою надати страві неповторний аромат і особливий смак. Однак не всі знають, що кориця - не тільки приправа, але і хороший лікар. Завдяки своїм складом (флавоноидам), ця спеція славиться своїм протигрибковими і антибактеріальними властивостями. До того ж, це джерело кальцію, заліза і марганцю.Вживання в їжу кориці в невеликих кількостях є профілактикою метеоризму.

Кориця також допоможе:

• Розширити судини.
• Нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту.
• Знизити кількість цукру в крові.
• Знизити холестерин.
• Очистити печінку.
• Поліпшити діяльність мозку і пам'ять.

Саме завдяки своїм складом і цілющим властивостям кориця є обов'язковим інгредієнтом у всіх коктейлях для схуднення і чищення.

Яблука для чищення організму зсередини

Цей корисний фрукт їдять як в свіжому вигляді, так і використовують в якості складових цілющих напоїв і численних кулінарних страв. Плоди яблуні можуть відрізнятися своїми корисними властивостями - все залежить від сорту.Про їхню користь знає навіть дитина, крім прискорення обміну речовин, спалювання жирів, цей фрукт відрізняється своїми лікувальними властивостями.

У чому ж їх користь?

• Багаті на корисні речовини і мікроелементи (особливо залізом і вітаміном С).
• Допомагають вивести зайву рідину і токсини, що накопичилися.
• Нормалізують перистальтику кишечника.
• Зміцнюють серцеві м'язи.
• Живлять вітамінами.

Як проводити розвантажувальні дні?

Розвантажувальні дні, коли в їжу вживається тільки кисломолочна продукція, яблука або яблучний сік допоможуть очистити організм від шлаків, а також спалити непотрібний жир. При правильному режимі харчування розвантажувальні дні просто необхідні, вони допомагають системі травлення відновитися і «відпочити», а також очищають зашлакована організм. Але важливо правильно проводити розвантажувальні дні - не частіше одного разу в 2-3 тижні. У такому випадку при вживанні яблук і кефіру вдасться досягти максимального ефекту.

У розвантажувальні дні краще віддавати перевагу кисломолочної продукції, адже вона відрізняється невисокою калорійністю, недорогою ціною, яка доступна практично будь-якої категорії, а також багатим вмістом вітамін.

Пару рецептів очищення організму

Отже, ми пропонуємо парочку рецептів, за допомогою яких можна очистити організм.

1. Чай з яблук з корицею. Для його приготування вам потрібен листової чорний чай (1 ч.л.), сушені яблука (25 грам), натертий на дрібній тертці корінь імбиру (15 грам), кориця мелена (15 грам) і 0,5 л води. Накип'ятити воду, всі інгредієнти складіть в чайничок і залийте окропом. Чай повинен трохи настоятися, після чого його можна пити.
2. Яблучний салат. Для приготування салату у вас повинні бути наступні продукти: 4 яблука середніх розмірів, 2 ст.л. родзинок, по 2 ч.л. меду і соку лимона, 15 грам кориці. Ізюм слід добре помити і залити кип'яченою водою на 15 хвилин. Очистіть яблука від шкірки і видаліть серцевину, наріжте фрукти невеликими слайсами. Зробіть заправку: мед, сік лимона і корицю змішайте. У мисці яблука і родзинки перемішайте, залийте все заправкою. Дієтичний салат готовий!
3. Запечені яблука. Яблука поріжте невеликими шматочками і засипте корицею, відправте запікатися в мікрохвильову піч або мультиварку на 5 хвилин. Після того, як яблука трохи охолонуть, полийте їх медом. Апетитний і корисний десерт готовий, приємного апетиту!

Водний напій

Вода з коричн порошком і яблучним соком допоможе швидко очистити організм і поправити здоров'я:

1. Такий напій швидко нормалізує питний режим, позбавить від набряклості, застійних явищ в тканинах.
2. Зменшить апетит. Наповнивши свій шлунок перед їжею водою з яблучним соком і корицею, ви проведіть почуття голоду. Крім того, кориця відома своєю властивістю знижувати рівень цукру, при цьому сам її смак багато хто асоціює з хлібобулочними виробами.

Очищати організм за допомогою такого напою - досить приємне заняття, адже вода з яблучним соком і корицею набагато смачніше простої води, яку пити потрібно в добу близько 1,5-2 літрів. Щоб зробити напій ще смачніше, рекомендується вибирати самі ароматні яблука, купувати їх краще на ринку, і натуральну спецію корицю. Пам'ятайте, що смачним даний напій для очищення організму робить не смак, а саме аромат.

Деяким подобається додавати в воду з коричн порошком і яблучним соком ще й стевію. Особливо хорошим стане смак напою, якщо покласти в нього рідкий або порошковий стевіозід. Такий спосіб приготування води сподобається тим, хто любить вживати газовану воду.

Очищення організму за допомогою кориці і яблук дійсно корисно для здоров'я, тому даний метод буде актуальний для будь-якої людини!

Відео: як очистити кишечник за одну ніч