A quelle heure dormir le bébé?

La situation en ce qui concerne l'heure à laquelle il est nécessaire de faire dormir l'enfant dépend directement de la résidence territoriale. Par exemple, les habitants de notre pays d'origine, même entre 20 et 21 heures, peuvent se promener tranquillement avec des bébés, alors qu'en Europe, les enfants dorment déjà. La saison de l’année est également importante, il fait noir plus tard en été et la personne reste éveillée plus longtemps. En hiver, la lumière du jour étant courte, les bébés commencent à vouloir dormir suffisamment tôt. Aujourd'hui, nous allons examiner les principales caractéristiques qui affecteront également l'âge de l'enfant.

Normes soviétiques

1. Il est certain que chaque parent moderne est confronté au fait que l’ancienne génération dicte ses propres conditions en ce qui concerne le moment où il met son enfant au lit. À l'époque soviétique, les bébés étaient mis au lit dès qu'ils avaient 8 ou 9 ans.
2. Habituellement, l'enfant dormait profondément de 21h00 à 6h00. Ensuite, il a eu droit à 3 heures de repos supplémentaire.Mais ce n’est pas très pratique dans la situation actuelle, car à une heure pareille, tous les parents ne rentrent même pas chez eux après le travail. Il s'avère qu'ils ne verront pas l'enfant avant le matin.
3. Cet alignement était pratique pour les familles qui travaillent et les mères en particulier, dont le congé de maternité n'a duré qu'un an. Les 3 heures réservées au sommeil diurne étaient juste à temps pour que le bébé s’endorme à la maternelle.
4. Au fil du temps et en conséquence, à mesure que l'enfant grandit, la durée du sommeil pendant la journée est réduite. Bientôt, l'enfant ne fut pas du tout mis au lit. Il s'est avéré que la première niveleuse ne dormait pas la journée, était prête pour l'école et suffisamment fatiguée le soir.
5. Pour beaucoup, cet horaire ne convient pas pour diverses raisons, circonstances et autres aspects. Cela est particulièrement vrai pour les parents qui aiment s'asseoir le soir au loin. En conséquence, ils mettent l'enfant au lit trop tard. À propos, dans l'ouest, envoyer un enfant au lit à 21 heures, c'est très tard.

Normes européennes

1. Si vous vous conformez à l'avis des spécialistes locaux, l'enfant devra aller se coucher, à partir de 18h et se terminant à 20h30, et pas plus tard! Le réveil matinal leur est donné à 7 heures du matin, ce qui n’est pas toujours pratique. Le sommeil de jour est annulé, car pendant la nuit, le bébé dort suffisamment.
2. Il est certain que dans chaque famille, un enfant qui se rapproche de 19 heures commence à se frotter les yeux, se plaignant de vouloir dormir. Les gens autour de lui commencent à attirer des dessins animés, de la musique, des jeux, persuadés que l'enfant ne dort tout simplement pas avant le matin et ne réveille pas les parents la nuit. Cependant, cette approche est fondamentalement fausse.
3. Un enfant a un rythme biologique qui détermine à quel moment il est nécessaire de dormir et à quelle quantité. Si la jeune génération s'endort tôt, elle dormira sûrement jusqu'au matin. Et vous imposez votre propre horaire "en retard", détruisant le corps. Les scientifiques ont trouvé une explication aux raisons pour lesquelles il est nécessaire de dormir tôt
4. Le corps humain est constamment soumis au rythme biologique, à savoir le changement des heures du jour et de la nuit, et inversement. Quand il fait sombre, la mélatonine commence à agir. Cette hormone est responsable d'un sommeil réparateur, ainsi que de l'absence de cauchemars.
5. La substance spécifiée agit comme un sédatif. La température du corps diminue légèrement, la concentration de glucose diminue et les tissus musculaires se détendent. Le corps crie déjà littéralement que le jour a changé la nuit, il est temps de dormir. Si vous ne manquez pas ce moment, la personne s'endort rapidement.
6. Dans le corps d'un enfant, l'hormone commence sa production de 6 à 8 heures du soir. Si vous surveillez attentivement votre propre enfant, vous trouverez le moment idéal pour le coucher. Les paupières sont considérées comme des signes évidents, le bébé se frotte les yeux et s’ajuste confortablement.
7. Si vous manquez cet état, la mélatonine est remplacée par le cortisol, qui est responsable de la vigueur. Le bébé ne dormira pas avant au moins deux heures, ce qui ne profitera pas à son corps en pleine croissance. En outre, il y aura des cauchemars, l'enfant commencera à être capricieux, se réveillera plus souvent la nuit.

Temps de sommeil et âge du bébé

1. Selon les caractéristiques du corps du bébé, la récupération de la force peut prendre différentes heures. Certains enfants peuvent dormir la nuit jusqu'à 9 heures, ce qui est suffisant pour toute la journée du lendemain.
2. Les autres enfants peuvent se reposer pendant 1 heure pendant la journée, être épuisés et dormir la nuit pendant 12 heures supplémentaires, il est donc important de savoir quelle est la période la plus appropriée pour dormir. Selon l'âge du bébé, il devrait être posé le soir à différentes heures.
3. Après avoir accouché dans les 3-4 premiers mois de sa vie, il aura besoin de beaucoup de temps pour dormir.Dans ce cas, il convient de noter qu’un enfant de cet âge a peu de chances de dormir seul dans son berceau. Par conséquent, vous devez également mentir avec lui.
4. Le temps de sommeil peut varier considérablement en raison de rêves chaotiques et diurnes. Votre tâche est que vous devez vous-même aider le bébé à s'endormir au bon moment. Un rythme naturel d'éveil et de sommeil devrait être établi chez le nourrisson.
5. Si le bébé est déjà âgé de 3 à 6 mois, le moment idéal pour la ponte est de 19h à 20h. Dans ce cas, le rêve devrait durer jusqu’à environ 7 heures du matin. Si vous allaitez encore, il peut se réveiller au milieu de la nuit pour assouvir sa faim.
6. Dans ce cas, il est très important d’ajuster le rythme quotidien. Si vous faites tout correctement et mettez le bébé au lit à l'heure, il ne se réveillera pas la nuit. De six mois à un an du bébé, il est recommandé de s’endormir vers 7 heures du soir. Dans le même temps, l'enfant devrait dormir 2-3 fois par jour.
7. Dans une telle période, il est important de passer de trois rêves à deux. De telles procédures peuvent considérablement faire tomber le régime. Pour cette raison, l’enfant s’endormira le soir plus tard. Cet âge est considéré comme le plus difficile, préparez-vous à de fréquentes perturbations dans les rêves.
8. Pour cette raison, le soir, le bébé se pend souvent sur la poitrine et essaye de dormir. Sans cela, il ne pourra pas se reposer du tout. Les experts recommandent vivement aux participants de prendre des cours pour apprendre à apprendre à s’endormir sans sein.
9. Ainsi, il n'y aura pas de réveils nocturnes et le mal des transports constant. En conséquence, dès la première année de la vie de l’enfant, il est possible de régler complètement le mode sommeil et de profiter de nuits tranquilles. À partir de 1,5 ans, le bébé devrait passer de 2 à 1 jour.
10. La ponte le soir dépend directement de l'heure à laquelle le bébé se lève le matin et du temps de repos pendant la journée. Cependant, dans tous les cas, vous devez vous efforcer de faire en sorte que l'enfant s'endorme vers 9 heures du soir.
11. À l'âge de 3 ans, le bébé devrait déjà avoir une journée de sommeil. Souvent, à ce moment-là, l'enfant peut se reposer à contrecœur. Essayez de faire tout ce qui est possible pour qu'il s'endorme. De 3 à 4 ans, il est important de compter sur le nombre d'heures de veille. Cette phase peut varier de 5 à 6 heures.
12. Si l'enfant s'est réveillé à 7 heures du matin, vous devez le mettre dans l'après-midi au plus tard à 13h00. Le sommeil de jour dure environ 2 heures. Pendant la veille, le bébé aura le temps de profiter de la vie et de s'amuser.La ponte ne devrait pas être plus tard que 21h00.

Il faut comprendre que le bébé doit être couché relativement tôt, ce qui peut entraîner certains inconvénients. Ne vous fâchez pas si le conjoint rentre à la maison plus tard que lorsque vous mettez l'enfant à dormir. Vous pouvez voir l'enfant et jouer avec lui tôt le matin. Ainsi, la journée commencera avec une bonne humeur.

Vidéo: règles de sommeil pour bébé