Как да подобрим състоянието на кожата у дома

Известно е, че състоянието на кожата е пряко зависимо от човешкото здраве. Епидермиса има приятна черта за естествена регенерация, което само по себе си е безспорно предимство. Въпреки това естественото подновяване на клетките често не е достатъчно, с което момичетата прибягват до всякакви трикове. Опитните експерти съветват да се придържате към практическите препоръки, които ще спомогнат за подобряване на състоянието на кожата у дома.

Причини за влошаване на кожата

• работа за износване (психическо и физическо);
• липса на сън през нощта;
• нарушаване на работата и почивка;
• слабо тъканно кислородно насищане;
• липса на физическа активност;
• неспазване на диетата;
• пиене на недостатъчно количество вода;
• пристрастяване към алкохола и тютюна (по-специално електронни цигари);
• често излагане на инфекциозни заболявания;
• нарушен метаболизъм;
• стрес, плач, продължителна депресия;
• компютърна работа за повече от 10 часа на ден;
• пренебрегване на основни грижи за лицето;
• грешен грим;
• фактор на околната среда.

Практически съвети за ремонт на кожата

1. Спортни дейности. За да се подобри състоянието на дермата е необходимо да се включите в физически упражнения. Спортът подхранва тъканите с кислород, подобрява кръвообращението и всички метаболитни процеси в тялото. В резултат на това стомашно-чревния тракт започва да отстранява токсините и шлаките с двойна скорост. Не е необходимо да посетите фитнес залата, само на 30 минути активни разходки на чист въздух.
2. Насищане на тъканите с минерали. Често можете да срещнете хора със сиво оцветено лице. Тази характеристика се постига поради липсата на хранителни вещества като магнезий, калий и фосфор. В менюто си включете риба, морски шейкове и постно месо. Парене или пече във фурната (никога не се запържва).
3. Хранене с пресни плодове и зеленчуци. Тъй като много зависи от храненето, наклонете се на пресни зеленчуци и плодове, пригответе млечни шейкове и глазури на базата на сезонни или замразени плодове.Яжте цитрусови плодове, особено като pomelo, лимон, грейпфрут, киви. Не пренебрегвайте закуската, лененото ленено семе или овесена каша с добавянето на изброените компоненти.
4. Процедура на пречистване. По отношение на козметичните процедури, помагат за естественото самопочистване на кожата. Веднъж или два пъти седмично се ексфолират с помощта на кафето и меда, смесени с пастообразна консистенция. Разтрийте лицето със състава за 5 минути, след това изплакнете с контрастираща вода. Процесът на прочистване почиства порите, нормализира производството на подкожна мазнина и ускорява притока на кръв, в резултат на което бръчките се заглаждат.
5. Овлажнява епидермиса. Вземете навик за редовно овлажняване на кожата. За тези цели използвайте специални серуми и гелове. Започнете деня, като разтривате кожата с козметични ледени кубчета. За да го приготвите, вземете 40 грама. лайка или градински чай, залейте вряла вода и гответе инфузията. Щам, замразявайте, прилагайте както е предвидено. За да напълниш баланса на течностите, ще помагаш често за пиене. Използвайте поне 2.4 литра. чиста вода на ден, наклонена на билкови чайове и пресни сокове.
6. Почистване на тялото. За да се подобри състоянието на кожата, е необходимо редовно да се отстраняват от организма отровите и токсините. За да направите това, два пъти в годината, извършете цялостно почистване на тялото. Закупуване на Polysorb на прах в аптека, пиене на курс от 5 дни. По желание можете да замените активния въглен "Polysorb". Вземете го 2 пъти на ден въз основа на общото телесно тегло. Пийте зелен чай без добавки (за предпочитане листен чай) и голямо количество филтрирана вода (около 3 литра на ден) по време на пречистването.
7. Борба срещу стреса. Избягвайте стресови ситуации по всеки удобен начин. Ако сте принудени да се сблъскате с негативни фактори на работното място, потърсете изход от енергията. В обяд, отидете на разходка в парка, прочетете любимата си книга, комуникирайте с домакинството. Намерете хоби, с което можете да отключите отрицателните. Това може да е боксова секция или танцово училище, живопис, посещение на Пилатес или йога, фитнес зала или аеробика.
8. Смяна на спалното бельо. Важно е да си спомните завинаги, че не можете да си легнете с неотстранен грим. В противен случай, бактериалните спори се натрупват в тъканите и възпаляват кожата.За да предотвратите това, сменете спално бельо 2 пъти седмично, препоръката е особено важна в случая на калъфки за възглавници. Също така си струва да се грижите за ежедневната промяна на кърпите за баня. За да се отстранят микроорганизмите, те трябва да се свалят.
9. Изборът на козметика. Внимателно изберете грижа и декоративна козметика. Опитайте се да използвате по-малък брой тонална основа, заменете я с BB крем. Предайте праха, руж, коректори и коректори, запушват порите и предизвикват появата на бръчки. Премахнете грима 2 часа преди лягане, не пренебрегвайте нощен крем. През лятото защитавайте дермата от ултравиолетова радиация, използвайте формулировки с висок SPF филтър.
10. Използвайте термична вода. Закупувайте термична вода, която се предлага в бутилки от 250 и 450 мл. Съставът е много удобен за използване, той ви позволява да овлажнявате и освежавате лицето си при сухо време. В същото време термо водата може да се прилага както върху чистата кожа, така и върху грима. Ако по естеството на услугата сте принудени да седнете в задушен офис, купувайте компактен влажен въздух на работния плот. Устройството е алтернатива на термичната вода.
11. Грижа за района около очите. Поради факта, че тази зона се характеризира с по-малко натрупване на мускулна тъкан, капиляри и кръвоносни съдове, колагенът и еластинът се произвеждат в по-малки количества. Кожата на лицето става сива, под очите започват да се виждат тъмни кръгове и фини бръчки. За да предотвратите дехидратация, наситени клетки с кислород и влага. Купете специален инструмент за тези сайтове, разпределете го с движещо се движение по орбиталната кост. Не оказвайте влияние върху мобилния клепач, лекувайте само тъмни кръгове и подуване.
12. Правилната борба срещу акнето. Отърви се от навика да натискаш гнойно акне и черни точки, иначе по кожата ще се появят лилави петна. За да премахнете черните точки, закупете специална почистваща течност, която пробива мазните тапи. В случай на голямо акне ги каутрирайте с водороден пероксид, алкохол или салицилова киселина. Лекарствата имат ефект на изсушаване, те изтласкват гной на повърхността. Освен това ежедневно почиствайте с гел или лицето.
13. Премахнете възрастовите петна. Някои хора се нуждаят от избелване на лицето, тъй като върху повърхността на кожата се появява нежелана пигментация.Провеждайте процедурата с сок от лимон или краставица, като навлажнете козметичната гъба в състава. По желание можете да направите маска от нарязан магданоз и заквасена сметана. Нанесете я в продължение на 20 минути, засягайки проблемни области на кожата.
14. Почистване на главата Мръсната коса съдържа продуктите от дейността на мастните жлези, в резултат на което излишната мазнина попада върху кожата на лицето. Това е особено вярно за момичетата, които носят бретон. Ако е възможно, я заколете настрани, за да не създавате мазни връзки в порите. Измийте редовно главата си, обърнете внимание на храмовете и района зад ушите. Тези области съдържат по-голям брой бактерии, които предизвикват появата на възпаление.
15. Изчистване на притурки. Мнозина смятат, че мобилен телефон и други приспособления, които са в контакт с лицето, не е необходимо да се почистват. Това погрешно схващане е погрешно. На екрана на смартфона се натрупват остатъци от козметика и прах, които заедно създават почвата за развитието на бактерии. Направете навик да почиствате телефона с антисептични средства или алкохол веднъж седмично. Такъв курс ще предотврати навлизането на микроорганизми в порите на кожата и вследствие на това появата на язви.

Упражнявайте, яжте повече пресни плодове и зеленчуци и ексфолирайте кожата си. Овлажнява епидермиса, почиства стомаха и червата, се бори с негативните фактори. Сменете спално бельо, изберете козметика правилно, използвайте термална вода.

Видео: как да подобрим тена и състоянието на кожата