Как да овлажнявате кожата си у дома

Причините за сухата кожа включват небалансирана диета, козметика с лошо качество, генетика, самостоятелно прилагани антибиотици, усложнения, дължащи се на алергична реакция и дисбаланс във водата на тялото. Има и индивидуална особеност, когато епидермисът естествено е с ниска влажност. Причините са ясни, сега остава да се намери решение на проблема, което е използването на народни средства и спазването на практическите препоръки.

Внимавайте за храна

Правилната диета - основата на здравата кожа. Поради липсата на витамини и минерали, съдържащи се в здрави продукти, епидермисът става сух, кожата губи своята еластичност. За да се предотврати това, е необходимо да се анализира дневното меню, да се премахнат всички ненужни и да се съсредоточи върху правилната храна.

1. Направете диета с оптимално съотношение BJU, което се изчислява в проценти и изглежда така: 40/20/40.Ако количеството консумиран протеин е по-високо от 40%, кожата ще стане още по-суха, затова не ги злоупотребявайте. Овлажняване на епидермиса ще помогне на правилните мазнини, не се страхувайте от марката от 20%.
2. Фокусирайте се върху пилешки и пъдпъдъчени яйца, риба и други морски дарове. Не забравяйте и свинската каша, говеждо месо, пилешко филе. От въглехидратите трябва да се даде предимство на боб и зърнени култури, пълнозърнести храни. По отношение на витамините и минералите, които трябва да се съдържат в продуктите: A, B6-12, C, D, E, Омега-киселини, мед, цинк, желязо, фосфор, калций.
3. Никога не пропускайте закуската. В противен случай тялото няма да се "събуди" във времето, а кожата ще загуби ценна влага. Започнете сутринта с млечни продукти (извара, коктейл, кисело мляко) или с овесена каша / ленено зърно. Добавете пресни плодове и плодове, мармалад, ядки, семена.
4. В аптеката ще намерите капсули от язовец и рибено масло, ще ги накарате да пият пълен курс. Тези лекарства могат да бъдат заменени от комплекс от витамини и елементи, които се предлагат в 60 таблетки (продължителността на приложение е 2 месеца).
5. Не забравяйте да наблюдавате количеството течност, която пиете. Използвайте филтрирана вода (най-малко 2,5 литра на ден),зелен чай Също така се разрешава да се пият натурални сокове без захар (зеле, моркови, домати, цитрусови плодове, краставици) и плодови напитки. Ако е трудно да следите пиенето, изтеглете приложението на своя смартфон, което ще ви даде сигнал за това.

Използвайте народни средства за защита

Маски, лосиони и тоници ще ви помогнат да овлажните кожата си. Всички входящи съставки са обществено достъпни, така че не се мързеляйте да приготвяте формулировки поне 3 пъти седмично.

1. Вино сирене. Покрийте кожата с маслено сирене (от 18%) 3-5 пъти седмично, времето на експозиция е 45 минути. Съставът перфектно се бори със сухота, облекчава възпаление и зачервяване.
2. Краставица. Запържете зеленчука на фин ренде, комбинирайте с 60 гр. млечен крем Поставете равномерно върху лицето, задръжте поне за един час. Ако е възможно, изпълнете процедурата всеки ден.
3. Алое. Премахнете кората от един стрък от алое вера, прекарайте основата през миксер или месомелачка. Направете маска от получената овесена каша, покрийте с марля отгоре, оставете за половин час. Процедурата трябва да се провежда най-малко 3 пъти седмично.
4. Зеленчуци и плодове. Особено важно е да се правят компреси през лятото.Изберете всеки продукт по ваше желание (зеле, моркови, диня, пъпеш, домати и др.), Изцедете сока от тях, навлажнете марля и нанесете върху лицето. Процедурата може да се извършва ежедневно, времето на излагане е 25 минути.
5. Ягоди. Вземете 10 плодове от замразени или зрели ягоди, поставете в блендер и превърнете картофено пюре. Добавят се 20 ml. течен глицерин, 120 ml. гореща вода и 10 грама. мед. Разбъркайте, изчакайте за охлаждане, изсипете сместа в бурканче. Намокрете тампона в състава и изтрийте кожата 2 пъти на ден.
6. Лечебни билки. Изсипете в 125 мл. вряща вода 20 гр. Мелиса, 20 гр. дъбова кора и 10 гр. градински чай. Настоявайте 1 час след изтичане на напрежението. Изсипете в бутилка, избършете кожата с напоен козметичен диск всеки ден вечер.
7. Мак и мляко. Довежда се до кипене 50 ml. Масленото мляко ги напълнете с 20 грама. маковите семки чакат 3 часа. След като изтече времето, прецакайте през марля, поставете памучната тъкан в композицията, изцедете и нанесете върху лицето. Дръжте около половин час, честотата на процедурата - всеки ден.
8. Мед. Изпийте в 85 мл. вряща вода 35 гр. Мащерка, изчакайте 25 минути, след което се напрягайте през тензух и памучна вата. Добавете една супена лъжица мед, разтваряйте я, поставете козметичен тампон в сместа. Почиствайте кожата 1 път на ден, ако няма алергия.
9. Яйца и лен. Разбийте 1 яйце в купа, разбъркайте го със смесител. Изсипете ленената каша, изчакайте да се подуе. Извършете процедурата на 2 етапа: първо отстранете получената смес, след това измийте и нанесете нов състав, накиснете в продължение на 20 минути.
10. Копър и магданоз. Изстискайте сока от копър копър и китка магданоз, добавете малко вода, след това изсипете сместа в лед. Замръзнете, избършете кожата всеки ден, сутрин и вечер. През лятото можете да правите без магданоз, има избелващ ефект.
11. Шипка. Вземете 50 гр. дивите розови плодове, измийте ги и изсипете с вряла вода над тях. Настоявайте 4-5 часа, след това да преминете през сита или сито, избършете кожата с отвара. Също така можете да използвате състава вътре (не повече от 150 ml на ден).
12. Wax. Купете в аптека витамин А или Е в ампули, изсипете я в контейнер. Настържете пчелния восък, добавете към витамина. Поставете в микровълновата фурна 20 секунди, след изтичане на срока на годност, извадете, разбъркайте с клечка за зъби, охладете до приемлива температура. Направете восък маска, задръжте за 20 минути.

Овлажнява кожата с кремове за фармация

Днес има много мехлеми, кремове и гелове, които могат да се справят с несъвършенствата на кожата.Възползвайте се от това, закупете фармацевт с хидрокортизон в аптеката (концентрация не повече от 0,5%). Прочетете инструкциите за употреба, след което следвайте стриктно. В допълнение, има смисъл да се разглеждат лекарствата с пантенол в състава. Не е забранено използването на компонента в неговата чиста форма, но като правило той е много скъп.

Представяме ефективен крем, който не отстъпва на нищо, което не е смесено с пантенол: Пантодерм, Де Пантенол, ЛаКри, Бепантен, Спрей Пантенол, Елидел. В допълнение към факта, че препаратите хидратират кожата, те също така се борят с пилинг, възпаление, микрокредити, изгаряния, язви и абсцеси. Поради тази причина тези мехлеми трябва да бъдат в комплекта за първа помощ на всяка домакиня. Прочетете препоръките на производителя, повечето лекарства могат да се използват при малки деца (до една година), бременни и кърмещи жени.

Практически съвети

1. Известно е, че високите температури изсушават кожата, така че трябва да измиете със студена вода. След това не трябва да разтривате лицето си прекалено много, да го залепете с мека кърпа, оставете остатъчната влага да се накисва.
2. Можете да се измиете сутрин с отвари от лечебни билки. За да ги приготвите, е достатъчно да се варят липа цветя или лайка в кипяща вода, настояват, щам и се разрежда с вода в съотношение 1: 1.
3. Изберете пестеливи гелове и миди за измиване, в които няма твърди компоненти като пероксид, салицилова киселина, алкохол, активен въглен. Въз основа на вашия тип кожа: колкото по-сухо е, толкова повече мазнини и вода трябва да съдържат в козметиката. Идеален - серум и хидрогелове.
4. Получавайте термична вода, която се предлага в бутилки от 500 и 1000 ml. Напръскайте лицето си, дори и в случаите, когато се грижите, гримът не се разпространява.
5. Любителите на солариуми задължително трябва да използват защитно оборудване с висок UV филтър. Същото важи и за продължително излагане на слънце: смажете лицето си със сметана, носете шапка или шапка с широки ръбове.
6. Не използвайте изтривалки с абсорбиращи частици. Направете пестящи кори от натрошени кайсии и заквасена сметана. Честотата на процедурата е 1 път на всеки 10 дни. Освен това, ако поради недостатъчна влага, кожата започна да се отлепи, не се опитвайте да разкъсате отделените слоеве на дермата.

Овлажнява кожата с народни методи, преразглежда ежедневната диета. Уверете се, че въздухът в апартамента / къщата не е прекалено сух. Вземете специален овлажнител, окачете мокър кърпа на радиаторите или поставете пот на студена вода върху печката, за да го извадите.

Видео: как да овлажнявате кожата