Naranjas durante el embarazo - los beneficios y daños

Los médicos recomiendan que las mujeres desde el comienzo del embarazo se apoyen en la fruta, ya que es una fuente de vitaminas y oligoelementos que son tan necesarios para el feto en el útero. Pero no todas las frutas son tan inocuas y seguras. La naranja es un símbolo de alegría y humor alegre, esta fruta brillante aumenta la vitalidad y acaricia nuestras papilas gustativas. Pero los ginecólogos y pediatras de todo el mundo son muy escépticos con los cítricos. El hecho es que los productos alergénicos no solo pueden causar una reacción en el cuerpo de una mujer embarazada, sino que también pueden provocar el desarrollo de una alergia en un bebé en el útero. Es decir, nosotros mismos influiremos en si el niño será alérgico en el futuro o se reducirá su sensibilidad a diversos productos. A pesar de esto, no puedes abandonar estrictamente las naranjas durante el embarazo,Si la dosis es razonable, puede probar la jugosa fruta de naranja.

Propiedades útiles de naranja durante el embarazo.

La naranja no es solo un buen humor y el sabor jugoso de la fruta madura. También es un conjunto de vitaminas y microelementos útiles, que son muy necesarios para un organismo debilitado por el embarazo.

1. Prevención de resfriados. El cuerpo de una mujer embarazada se reconstruye, ahora todos los órganos vitales aseguran el crecimiento y desarrollo del bebé en el útero. Debido a esto, la inmunidad se reduce críticamente y es altamente indeseable dañar a una mujer durante el embarazo. De hecho, durante este período es prácticamente imposible tomar medicamentos, especialmente en un período temprano. Para protegerse contra la gripe y los resfriados, debe cuidar la prevención. La forma más deliciosa de proteger: una naranja, contiene un contenido récord de ácido ascórbico. Además, la naranja tiene un pronunciado efecto bactericida. Coma una rebanada de pulpa de naranja, y el dolor de garganta desaparecerá, al menos durante unas horas. Todos los días, coma un par de rodajas de naranja y la enfermedad no será terrible.
2. La intoxicación. El uso regular de una naranja limpia perfectamente el hígado, lo que contribuye a la eliminación de la intoxicación durante el tratamiento prolongado con medicamentos y el tabaquismo.
3. Náusea El sabor agridulce de la naranja permite utilizarlo como el mejor remedio contra la toxicosis. Diluir el jugo de naranja con cinco partes de agua y beber esta bebida. No solo le dará fuerza y ​​tono, sino que también le ayudará a sobrellevar las molestas náuseas matutinas.
4. Ácido fólico Hoy en día, los médicos prácticamente no prescriben complejos multivitamínicos para mujeres embarazadas, recomendando mantener una dieta equilibrada. Pero asegúrese de prescribir ácido fólico, como la vitamina más esencial durante el embarazo. El ácido fólico tiene un efecto positivo en el feto, reduce el riesgo de desarrollar patologías del tubo neural fetal. La naranja es una fuente natural de ácido fólico.
5. Estreñimiento Muchas mujeres embarazadas se enfrentan al estreñimiento, es un síntoma natural del embarazo, porque la progesterona no solo debilita los músculos del útero, sino que también ralentiza la perilystatics del intestino. Para hacer frente a este problema, puede utilizar una gran cantidad de fibra en la dieta. La naranja limpia suavemente los intestinos, alivia el estreñimiento, fortalece el perilstatiku.
6. El aroma El aroma cítrico puede afectar el trabajo del sistema nervioso, el olor a naranja reduce la ansiedad, alivia la ansiedad, solo calma.Puede usar para la relajación no solo la pulpa, sino también la ralladura de naranja, que se puede almacenar en forma seca. Tan pronto como coloques un trozo de cáscara en el hervidor, toda la casa se llenará con un aroma cítrico único, que recuerda las mágicas vacaciones de invierno.
7. Contra el edema. El edema ocurre con mucha frecuencia durante el embarazo, especialmente en los últimos períodos. Como parte de la naranja una gran cantidad de potasio, que tiene un efecto positivo en el trabajo del sistema cardiovascular. Y una naranja facilita el trabajo de los riñones, elimina el exceso de líquido del cuerpo, eliminando la hinchazón y las bolsas debajo de los ojos. Los ácidos contenidos en la naranja tienen un efecto antiinflamatorio en el sistema urinario, es una poderosa prevención de la cistitis.

La naranja es tan útil como un limón, excepto que es difícil comer más de una rodaja de limón, y el sabor dulce de una naranja hace que sea posible disfrutar de la fruta con bastante frecuencia. ¿Pero cómo comer una naranja, para no dañar al niño?

¿Cuántas naranjas puedes comer durante el embarazo?

Si la madre no sufre de alergia a los cítricos, una naranja se puede comer con no más de una fruta por día, pero es mejor limitar esta cantidad a 3-4 lóbulos. Se permite utilizar naranja en los dos primeros trimestres del embarazo.Después de 25 semanas, el bebé comienza a formar su propia inmunidad en el útero, que es diferente de la materna. Durante este período, la naranja y otros productos alergénicos deben ser descartados. Si come muchas frutas cítricas, su hijo puede tener una reacción no solo a ellas, sino también a otros alimentos, al polvo, al polen, etc. No lo necesita, por lo que en el tercer trimestre es mejor rechazar los alérgenos: miel, cítricos, huevos, chocolate, fresas.

Contraindicaciones para el uso de la naranja.

Para disfrutar no solo del sabor, sino también de los beneficios de una naranja, es mejor comerla fresca, junto con la pulpa, para que no solo obtengas vitaminas, sino también fibra. Si decide tomar jugo de naranja recién exprimido, asegúrese de diluirlo por la mitad con agua, para que el ácido no sea demasiado agresivo para su estómago. Desde la naranja se pueden preparar todo tipo de postres: gelatinas, mousses, mermeladas, mermeladas, frutas confitadas. La naranja forma parte de numerosos tragos y cócteles. La naranja se agrega a las ensaladas, adobos para carne, salsas y, por supuesto, pasteles. Es uno de los frutos más comunes y queridos en el mundo.Si no tiene contraindicaciones, asegúrese de comer una naranja durante el embarazo, ¡mejore su salud!

Video: Los beneficios de las naranjas para el cuerpo.