¿Cómo deshacerse de la soledad?

La naturaleza del hombre es tal que, en esencia, no puede vivir solo. Las bases sociales de la vida evolucionaron a lo largo de los siglos, en todo momento, las personas intentaron existir en grupos, comunidades. Esta fue la clave para la seguridad y la supervivencia. En el mundo moderno, una persona puede ganarse la vida independientemente, ya no necesita esconderse de los mamuts, solo queda el deseo de vivir con su propia especie ...

Las condiciones urbanas nos impulsan cada vez más a un marco rígido, cuando después del trabajo una persona solitaria entra en una casa vacía, permanece detrás de una computadora. Solo las llamadas telefónicas cortas y los mensajes de felicitaciones por las vacaciones quedan de las conexiones con amigos y familiares. ¿Qué es el sentimiento de soledad, cuáles son sus causas y cómo combatirlo? Tratemos de resolverlo.

Que es la soledad

La soledad es de dos tipos: real y espiritual. La soledad real es un caso.cuando una persona está físicamente sola, no tiene familia, amigos, conocidos. Esta es una situación bastante rara que a menudo surge después de eventos trágicos. Si una persona pierde instantáneamente a sus seres queridos y familiares, el sentimiento de dolor está estrechamente relacionado con un sentimiento de soledad e inutilidad. Tales personas a menudo necesitan apoyo psicológico profesional. La soledad forzada también incluye los sentimientos de las personas que se encuentran en las celdas de reclusión solitarias de las cárceles o por la naturaleza de sus actividades profesionales: guardianes de faros, forestales, exploradores polares.

El sentimiento más común de la soledad es cuando hay amigos, familiares, parientes y personas cercanas, pero no hay comprensión, simpatía y calidez. A una persona le parece que nadie lo oye. Más a menudo se produce en el período de la adolescencia. Ya no es un niño, pero aún no es un adulto, quiere ser independiente, pero no siempre tiene éxito. Los conflictos internos llevan al estado de "Soy el único en este mundo".

Otra categoría, propensa a la soledad, son las personas maduras que no han encontrado a su alma gemela. De hecho, esta es una situación bastante difícil, cuando todo está conformado por una pared de estereotipos y marcos.Llegamos a casa, donde solo el gato nos está esperando, e incluso ese fregado en el corazón.

Razones para la soledad

¿Por qué un hombre no puede encontrar un hombre / mujer como? ¿Por qué "todo parece estar contigo" y la relación no se desarrolla? Aquí hay algunas razones psicológicas por las cuales, sin saberlo, estamos construyendo una especie de barrera protectora.

A veces la gente muy tímida se queda sola.. Tienen miedo no solo de hablar primero, sino incluso de mirar a los ojos del objeto de interés. Tal vez creen que todas las personas alrededor son de un nivel superior y con cualquier movimiento incómodo, estas personas comenzarán a reírse ya burlarse. Es necesario comprender claramente que todas las personas son diferentes, y ciertamente hay una persona que es similar a usted en sus puntos de vista, que también es tímida e hiriente, con quien estará en la misma onda. ¿Cómo puedes conocerlo si ninguno de ustedes da el primer paso?

"Ellos no son dignos de mí". A menudo, el listón para elegir un compañero es tan alto que no es tan fácil llegar a él. Es bastante difícil encontrar a una persona que pasa todo el tiempo con su familia, gana mucho dinero y también prepara platos deliciosos.Soñando con un príncipe, no puedes ver la felicidad que está bajo su nariz.

"Ellos no me amarán". La razón de la baja autoestima también es muy común en la psicología humana. "¿Quién me necesita, feo, gordo, con un salario bajo y sin educación superior?" Pero a un hombre no le gustan los papeles, ni los diplomas ni los certificados. Todo pasa en la ducha. Por lo tanto, para deshacerte de este complejo, solo necesitas amarte a ti mismo. Practica deportes, compra ropa bonita, comienza a aprender un poco de idioma, apúntate para bailar, cualquier cosa. Necesitas hacer lo que siempre has soñado. Ámate a ti mismo y seguramente serás notado.

La vida moderna está organizada de tal manera que una gran cantidad de compañeros de vida potenciales pasan por nosotros diariamente. Pero no lo convierta en el objetivo de su vida y escriba el elemento "Encontrar un esposo / esposa" en la lista de tareas pendientes. Cuando consideramos presas a los miembros del sexo opuesto, a muy pocas personas les gustará. Esto es especialmente cierto para las mujeres: ¿a quién le va a gustar si se abre la caza? Cambia la actitud ante la situación. Es necesario alejarse un poco de este problema, relajarse y cuidarse.Ábrase al mundo y él le presentará un regalo digno.

¿Cómo deshacerse de la soledad?

¿Cómo deshacerse de la soledad? ¿Cómo entender que no estás solo, pero que el mundo es hermoso y diverso con todos sus colores? Aquí hay algunos consejos prácticos que pueden mejorar su estado psicológico y aliviar su soledad para siempre.

1. Consigue una mascota. Los animales son criaturas muy inteligentes. Entienden mucho más de lo que suponemos. Pasee por el mercado de las aves y vea cada cuatro representantes con plumas. No hay duda de que conocerás allí a tu verdadero amigo que te hará olvidar la soledad. Los animales son muy sensibles al estado emocional de una persona y son capaces de empatizar, animar y animar. Si eres una persona tranquila y hogareña, consigue un gato. Ella es tan leal como independiente. Si eres un amante de las actividades al aire libre, necesitas un perro. Este verdadero amigo nunca te dejará en problemas.
2. Cambio de escenario. A menudo los pensamientos de soledad nacen en el período de la monotonía del flujo de la vida. Necesito cambiar este ritmo.Lo mejor: viaja a aquellos países donde nunca has estado. Viaja salvaje, no solo ahorrará dinero, sino que también te dará muchas impresiones sin precedentes. Si no hay oportunidad de ir de viaje, luego cambie su trabajo u ocupación, vaya a visitar a su abuela o tío en la ciudad vecina, haga reparaciones o, al menos, reorganice. Cualquier movimiento en la vida lleva al cambio, dice un antiguo proverbio chino.
3. Consigue un amigo por correspondencia. ¿Por qué derramamos el alma de un compañero al azar que ni siquiera sabemos? Tal vez porque lo vemos por primera vez y muy probablemente la última vez. Es más fácil para alguien revelar sus secretos y experiencias. La World Wide Web brinda la oportunidad de encontrar una persona y derramar su alma hacia él. Y si no quieres, nunca sabrá tu nombre y lugar de residencia. Con fuertes experiencias, los psicólogos aconsejan poner todo en el papel, convertir el dolor y las lágrimas en letras y palabras. Una y otra vez, volviendo al monitor, te liberas de la soledad, convirtiéndolo en una línea superficial. Y si tienes suerte, te encontrarás un amigo bueno y amable.
4. No compararEste es el principal problema de la civilización moderna. “Mira, Masha ha estado casada por un año, y Sveta ya ha dado a luz a dos, ¿y quién soy? - No coser cola de yegua. Esto es incorrecto Cada uno tiene su propia vida, su propio destino. ¿Cómo sabes cómo viven realmente tus amigas? Tal vez Mashka se pelea con su esposo cada dos días, y Sveta está tan cansada de la vida, los niños y el trabajo, que su madre no se lamenta. Vive tu vida y nunca te compares con los demás.
5. Estar abierto al mundo y nuevas relaciones. Es necesario salir más a menudo para asistir a diversos eventos. Si su soledad se asocia con la ausencia de la segunda mitad, dibuje una imagen deseada para usted. Piensa en dónde puedes conocer a una persona así. No te esfuerces en conocer el hogar, el trabajador en una discoteca, simplemente no va allí. Si te encuentras en lugares de moda, prepárate para el hecho de que lo más probable es que la persona sea un hombre frívolo al que le guste pasar el rato. A menudo van a las festividades de la ciudad, a visitar, a eventos de interés. Allí puedes conocer a personas de ideas afines. Y estar abierto. No hay necesidad de ser grosero y grosero, si alguien trata de conocerte en la calle.Y si te gusta una persona, no hay nada vergonzoso, ser el primero en decirle algunas palabras fugaces.

Cómo vencer el miedo a la soledad.

También puedes prestar más atención a tu ser interior. En esos momentos, puedes descubrir mucho por ti mismo. Cuando está solo con sus propios pensamientos, comienza a comprender sus verdaderos deseos y valores. La soledad tiene una línea muy delgada con un concepto como "libertad". Tal vez usted no está solo, pero libre? Si no puedes hacer una diferencia, cambia la actitud hacia ella. Vive con facilidad, abre y disfruta de lo que tienes. Esto no se da a todos.

Video: Cómo deshacerse de la soledad.