Cómo deshacerse del hábito de meterse la nariz.

¿Qué hábito se puede llamar dañino? Si aborda la respuesta ampliamente, entonces estas son acciones que son perjudiciales no solo para la salud, sino también para la imagen. Desde este punto de vista, el hábito de picar en la nariz es realmente dañino: no solo aumenta el riesgo de introducir una infección en el cuerpo, sino que también está cerca del amante de examinar su nariz públicamente para obtener una opinión totalmente poco halagüeña. ¿Qué razones hacen que una persona adulta escoja la nariz de uno y cómo superar esta tendencia?

¿Por qué las personas se meten la nariz?

El hábito de hurgar en la nariz comienza en la infancia, cuando a los dos años aproximadamente, el niño comienza a explorar con entusiasmo sus "entrañas". Para un niño, esta es una de las formas de conocimiento de su propio cuerpo, que disminuye gradualmente a medida que crece.

En los niños mayores, el hecho de recogerse la nariz a menudo puede ser un signo de mayor ansiedad, estrés y estrés emocional.En tales casos, debe visitar a un psicólogo infantil o un neurólogo, porque la extracción y las notas normales no ayudarán a salvar al niño de este hábito. En casos raros, la selección de la nariz: un síntoma puede indicar la presencia de complicaciones neurológicas o psicológicas graves, así como algunas enfermedades genéticas.

Así, recogiendo la nariz puede ser:

1. Necesidad fisiológica. Este deseo de deshacerse de las molestias causadas por la presencia de partículas extrañas en la cavidad nasal: masas de moco, pequeños residuos y polvo depositados en la mucosa nasal mientras se respira (el llamado kozyavki). Típicamente, tal "reto" no es intrusivo, y tan pronto como se limpia la cavidad nasal, una persona ya no tiene el deseo de volver a introducir sus dedos allí;
2. Dependencia psicológica. Todo es más complicado aquí que en el primer caso: una persona se toca la nariz no por el deseo de limpiarlo, sino por un deseo irresistible. En los casos más graves, los psicólogos hablan de rinotillexomanía. Este es el nombre de dolorosa punción en la nariz, hasta sangrado u otros daños en la cavidad.Sin embargo, muy pocos amantes de rascarse la nariz pasan por encima de esta línea: en la mayoría de los casos, este proceso no es más que un hábito poco estético;
3. Síntoma de una enfermedad genética o trastorno psiquiátrico. En tales casos, el tratamiento es necesario, diseñado específicamente para el paciente en particular. Para ser justos, vale la pena señalar que la elección de la nariz en estos pacientes suele ser el menor de los problemas.

Cómo deshacerse del hábito de meterse la nariz.

En los casos en los que la elección de la nariz es un hábito molesto, no relacionado con trastornos genéticos o psiquiátricos, es muy posible enfrentarlo usted mismo.

En primer lugar, al querer desprenderse de un mal hábito, debe admitir que lo tiene y que quiere deshacerse de él. Luego analiza lo que te hace elegir constantemente tu nariz. Tal vez simplemente no tienes nada que tomar o este proceso te calma. ¿O quizás recientemente sufrió una enfermedad que causó picazón e irritación de la mucosa nasal o aumento de la producción de moco? Si el último supuesto es correcto,Primero debe visitar a un especialista que lo ayudará a elegir las preparaciones medicinales adecuadas y le dará recomendaciones, de lo contrario será muy difícil deshacerse de los antojos en su nariz.

¿Qué más tendrá que prestar atención?

1. La habitación en la que vives y trabajas. El aire sobre secado, especialmente en la estación de calor, seca las membranas mucosas de la cavidad nasal. Como resultado, una persona experimenta picazón e irritación que, como resultado, provoca un deseo de rascarse la nariz. Por lo tanto, intente ventilar la habitación con más frecuencia y humidifique el aire que contiene, lo que se puede hacer tanto con humidificador doméstico, y simplemente colocando recipientes con agua. No tiene que ser tanques voluminosos ni frascos no estéticos: puede verter agua en los vasos originales o en los acuarios decorativos.
2. En el caso de que al airear y humidificar el aire no ayude a evitar la sequedad en la nariz, puede irrigar la cavidad nasal con aerosoles humectantes especiales basados ​​en agua de mar.
3. Limpiar adecuadamente la cavidad nasal. Esto debe hacerse por las mañanas y las tardes, lavándolos con agua tibia. Para mayor efecto, puede agregar un poco de sal al agua: esto no solo limpiará su nariz más a fondo, sino que también eliminará la hinchazón, fortalecerá los capilares y mejorará la circulación sanguínea.
4. Contrólate.Siempre que reconozca que su dedo está en la nariz, retírelo de inmediato. No permita que el hábito se convierta en un reflejo, de lo contrario, muy pronto comenzará a tocarse la nariz en público.
5. Uñas cortas. Esto complicará significativamente el proceso de extracción de moco de la nariz y otras estructuras.
6. Mantenga sus dedos en algún asunto que permita que ambos nervios se calmen y distraigan del mal hábito. Actividades como la artesanía (costura, tejido, bordado), música, tallado, etc.

La selección de la nariz está fuertemente asociada principalmente con los niños. Sin embargo, hay muchos adultos expuestos a este hábito. Es posible desaprender esta ocupación, pero requerirá una cierta cantidad de autocontrol y esfuerzo, como, por cierto, la liberación de cualquier otra adicción.

Video: momento incómodo con un dedo en la nariz frente a 30,000 espectadores